ලිපියේ අන්තර්ගතය
කෝමාරිකා අමරණීයත්වයේ ශාකය ලෙස හැඳින්වේ. කෝමාරිකා වල ප්රතිලාභ බොහෝ ගැටලු විසඳීම සඳහා විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා වේ. උදාහරණ වශයෙන්; හිරු රශ්මියට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. දන්ත සමරු ඵලකය සමඟ සටන් කිරීම සහ රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම ශාකයේ වඩාත් ප්රසිද්ධ ප්රතිලාභ වේ.
Liliaceae පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන කෝමාරිකා වල ප්‍රභේද 400කට වඩා ඇත. මෙම ශාකය විටමින්, ඛනිජ ලවණ, එන්සයිම, ඇමයිනෝ අම්ල, මේද අම්ල සහ පොලිසැකරයිඩ වැනි විභව ක්‍රියාකාරී අමුද්රව්ය 75 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සහිත පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය.
කෝමාරිකා යනු කුමක්ද?
කෝමාරිකා සඳහා තවත් නමක් වන්නේ කෝමාරිකා වේ. එය සාරවත් ශාකයකි. එහි ඝන සහ මාංසමය කොළ ජලය රඳවා තබා ගනී. කොළ ද්රව්ය දෙකක් නිෂ්පාදනය කරයි: කෝමාරිකා ජෙල් කුඩා ජල ප්‍රමාණයක් සමඟ මිශ්ර කර, සහ යුෂ කෝමාරිකා රබර් ලෙස හැඳින්වේ.
පුරාණ ඊජිප්තුව දක්වා දිවෙන ශාකයේ ඖෂධීය භාවිතය දිගු ඉතිහාසයක් ඇත. මෙම ශාකය උතුරු අප්‍රිකාව, දකුණු යුරෝපය සහ කැනරි දූපත් වල නිජබිම වේ. අද එය ලොව පුරා නිවර්තන දේශගුණයේ වගා කෙරේ.
සෑම දිනකම, පර්යේෂකයන් කෝමාරිකා වල ප්රතිලාභ එකතු කරන අතර, එය අජීර්ණ සමනය කිරීමේ සිට පියයුරු පිළිකා පැතිරීම මන්දගාමී කිරීම දක්වා පරාසයක පවතී. කෝමාරිකා වල ප්‍රයෝජන ගැන අපි මෙතෙක් කර ඇති පර්යේෂණවල ප්‍රතිඵල මත කතා කරමු.
කෝමාරිකා වල ප්රතිලාභ
- කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර සීනි අඩු කරයි
මෙම අමරණීය ඔසු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය රුධිර සීනි ද සමතුලිත කරයි. එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා එය ස්වභාවික පිළියමක් වේ.
- දැවිල්ල අඩු කරයි
කෝමාරිකා යුෂ පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරයි. මේ සඳහා, ඔබට පහත පරිදි කෝමාරිකා භාවිතා කළ හැකිය;
- කෝමාරිකා කොළ 1ක් කපන්න. පිටත තට්ටුව ඉවත් කරන්න. පිටත පත්‍රය යට ඇති කහ පැහැති කඳ වන කෝමාරිකා රබර් කිරි ඉවත් කරන්න.
- ජෙල් පිටතට ගෙන කිසිදු අවශේෂයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා එය හොඳින් සෝදන්න.
- ජෙල් බ්ලෙන්ඩරයට දමන්න. වතුර කෝප්ප 1 ක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කරන්න. එකට මිශ්ර කරන්න.
දැවිල්ල ඇතිවීමට එක් හේතුවක් වන්නේ සෛල වලට හානි කරන ශරීරයේ ඇති නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇති වන ඔක්සිකාරක හානියයි. කෝමාරිකා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් නිසා එය මුක්ත ඛණ්ඩක සමඟ බැඳී දැවිල්ල අඩු කරයි.
- බඩ දැවිල්ල සමනය කරයි
කෝමාරිකා යුෂ gastroesophageal reflux රෝගය (GERD) සඳහා භාවිතා කරයි. GERD මගින් අජීර්ණ, පපුවේ වේදනාව සහ ගිලීමේ ගැටළු ඇති කරන අතර කෝමාරිකා යුෂ මෙම ගැටළු සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයකි. කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය ආමාශය සහ esophagus සමනය කරයි. එය ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු ඇති කරන ව්යාධිජනක සමඟ සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
- මුඛ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරයි
කෝමාරිකා ජෙල් විදුරුමස් ආරක්ෂා කරයි. එමනිසා, එය මුඛ සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට ඔබේම කෝමාරිකා දන්තාලේපයක් සාදා ගත හැකිය. මෙන්න වට්ටෝරුව:
ද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 3 (නැවුම් මිරිකා)
- ෙබ්කිං සෝඩා 5 tablespoon
- එළවළු ග්ලිසරින් 5 හැදි
- නැවුම් කැඩුණු මින්ට්
- යුකැලිප්ටස් තෙල් හෝ ගම්මිරිස් තෙල්
- වීදුරු බඳුනක්
එය සිදු කරන්නේ කෙසේද?
- කෝමාරිකා ජෙල් ශාකයෙන් නිස්සාරණය කරන්න.
- පැහැදිලි ජෙල් හැන්දක් පිටුපස හෝ පිහියේ පැතලි පැත්තකින් පේස්ට් එකක් බවට පත් කරන්න.
- මින්ට් කපන්න.
- දැන් වීදුරු බඳුනට ෙබ්කිං සෝඩා, ග්ලිසරින්, ගම්මිරිස් හෝ යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය වීදුරු බඳුනක ගබඩා කරන්න.
- කෝමාරිකා දන්තාලේප භාවිතයට සූදානම්.
එහි ඇති බැක්ටීරියා නාශක ගුණය නිසා කෝමාරිකා ජෙල් දත් කුහර ඇති කරන බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කරයි. එය දත් දැවිල්ල වළක්වයි.
ප්රතිශක්තිය ගොඩනඟයි
කෝමාරිකා භාවිතය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එය නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් සහ සයිටොකයින් නිපදවීමට සෛල යොමු කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට පහසුකම් සපයයි.
- පිළිකා වලින් ආරක්ෂා කරයි
කෝමාරිකා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, එය ශරීරයේ පිළිකා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ගෙඩියේ ප්‍රමාණය අඩු කරන අතර පිළිකා රෝගීන්ගේ පැවැත්ම වැඩි කරයි.
- අර්ශස් සඳහා ගුණදායකයි
අර්ශස් සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකාර කෝමාරිකා භාවිතා කිරීම ඉතා ජනප්රියයි. එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මෙම වේදනාකාරී තත්ත්වය සුව කිරීමට ඉඩ සලසයි. එහි ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණය ඇතුළත සහ පිටත දැවිල්ල අඩු කරයි. බඩවැලේ අක්‍රමිකතා සහ බඩවැල් ආශ්‍රිත ගැටළු සමනය කරයි. ඔබට පහත පරිදි අහුපෑවතට කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතා කළ හැකිය;
- ඔබ කොළයෙන් නිස්සාරණය කරන ජෙල් කෙලින්ම බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට යොදන්න.
- අභ්යන්තර අහුපෑවතට සුව කිරීම සඳහා ජෙල් සිරින්ජයක් ආධාරයෙන් ද යෙදිය හැකිය. එය වේදනාව සහ ලේ ගැලීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- අර්ශස් සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් ස්නානය කිරීමෙන් පසු, මලපහ කිරීමෙන් පසු හෝ නින්දට යාමට පෙර ආලේප කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
කෝමාරිකා වල සමේ ප්රතිලාභ
- වයසට යාමේ ලක්ෂණ සමනය කරයි
ඔබ වයසට යන විට, රැලි සහ සියුම් රේඛා දිස්වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කරන සහ බොහෝ කලකට පෙර රැලි ඇතිවීමට හේතු වන බාහිර සාධක කිහිපයක් තිබේ. වයසට යාමේ මෙම මුල් ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට කෝමාරිකා උපකාරී වේ.
ඔලිව් තෙල් සහ ඕට් මස් සමඟ සකස් කරන ලද මොයිස්චරයිසින් ආවරණයක් සම මෘදු කර රැලි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මේ සඳහා පහත සූත්‍රය උත්සාහ කරන්න.
- කෝමාරිකා ජෙල් තේ හැඳි 1ක්, ඔලිව් තෙල් තේ හැඳි භාගයක් සහ ඕට් මීල් තේ හැඳි 1ක් පාප්පයක් සාදනු ලබන තෙක් මිශ්ර කරන්න.
- එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 30ක් තිබෙන්නට හරින්න.
- සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.
කෝමාරිකා සමේ තෙතමනය ඇති කරන අතර මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සමේ නම්යතාවය වැඩි කරන අතර එය මෘදු වන බව අධ්යයන මගින් තීරණය කර ඇත.
- සම තෙතමනය කරයි
කෝමාරිකා ජෙල් තෙල් සහිත සහ කුරුලෑ සහිත සමක් ඇති අයට ආශ්චර්යමත් බලපෑම් පෙන්නුම් කරයි.
- කෝමාරිකා ජෙල් කොළයෙන් නිස්සාරණය කර භාජනයකට දමන්න.
- ජෙල් සමඟ ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඉතිරි කොටසෙහි ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීම සඳහා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.
කෝමාරිකා ඔබේ සමේ ජල ප්‍රමාණය වැඩි කරයි, එනම් එය තෙතමනය කරයි.
- කුරුලෑ අඩු කර ලප කැළැල් සැහැල්ලු කරයි
කෝමාරිකා ශාකය කුරුලෑ අඩු කරමින්, කැළැල් සහ කැළැල් ඉවත් කරමින් සම මත ආශ්චර්යමත් කරයි.
- ලෙමන් යුෂ බිංදු කිහිපයක් සමඟ කෝමාරිකා ජෙල් මිශ්ර කර ඔබේ සමෙහි ආලේප කරන්න.
- ලෙමන් යුෂ එකතු කිරීම සමේ කැළැල් සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ.
කෝමාරිකා යනු ගිබෙරෙලින් සහ ඔක්සින් තිබීම නිසා ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයකි. එය කුරුලෑ ඉවත් කරයි. නව සෛල වර්ධනය උත්තේජනය කරන පොලිසැකරයිඩ ද එහි අඩංගු වේ. මෙය කුරුලෑ සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන අතර කැළැල් ඇතිවීම වළක්වයි.
අව් රශ්මියෙන් ආරක්ෂා කරයි
එය සන්සුන් ඔසුවක් වන අතර එය දැවිල්ල අඩු කරන බැවින් හිරුට පසු ප්‍රතිකාරයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.
- ඔබට කෝමාරිකා ජෙල් හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සී ගිය ප්‍රදේශයට කෙලින්ම ආලේප කළ හැකිය.
එහි ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා, මෙම ඔසු පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වන විට රතු පැහැය අඩු කරන අතර සම සමනය කරයි. මීට අමතරව, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පෝෂණ ගුණ රාශියක් අඩංගු වන බැවින්, එය සම තෙතමනය තබා ගනී. මෙය ඉක්මනින් හිරු රශ්මිය සුව කරයි.
- කෘමි දෂ්ට කිරීම් සුව කරයි
කෝමාරිකා වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා තුවාල හා කෘමි දෂ්ට කිරීම් වලට එරෙහිව එය ඵලදායී වේ. කෝමාරිකා ජෙල් සුළු කැපුම් තුවාල, තැලීම් සහ කෘමි දෂ්ට කිරීම් සඳහා දේශීය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. සමේ කෝපය සමනය කිරීම සඳහා එය රැවුල බෑමේ දියරයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.
- ආතතිය අඩු කරයි
වයස සමඟ සම පුළුල් වේ. ගර්භණී සමයේදී හෝ වේගවත් බර වැඩිවීමත් සමඟ සමේ ප්රත්යාස්ථතාවයට හානි වන අතර කැත දිගු ලකුණු ඇති කරයි. කෝමාරිකා සබන් නිතිපතා භාවිතයෙන් මෙම කැළැල් සුව වේ.
හිසකෙස් සඳහා කෝමාරිකා ප්රතිලාභ
සම සඳහා මෙම ආශ්චර්යමත් ශාකයේ ප්රතිලාභ ගැන අපි කතා කළා. හිසකෙස් සෞඛ්යයට ද කෝමාරිකා වල ප්රතිලාභ රැසක් ඇත. හිසකෙස් සඳහා කෝමාරිකා වල වාසි මෙන්න...
- හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි
එය එඬරු තෙල් සමඟ භාවිතා කරන විට හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ.
- කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 2ක් සහ එඬරු තෙල් මේස හැඳි 1ක් මිශ්ර.
- මිශ්‍රණයෙන් හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
එය එක රැයකින් තබා ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න.
- හිසේ කැක්කුම අඩු කරයි
හිසකෙස්වල හිසේ කැක්කුම ඇතිවීමට විවිධ හේතු තිබේ. එය තෙල් සහිත හිස්කබලක්, මිය ගිය සෛල ගොඩනැගීමක් හෝ ආසාදනයක් විය හැකිය. කෝමාරිකා මේ සියලු ගැටලුවලට විසඳුමක් සපයයි. එය හිස්කබලේ ඇති මැරුණු සෛල ඉවත් කරයි. ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරන සහ හිස්කබල සමනය කරන ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද එහි ඇත.
- හිස්කබලේ pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනී
හිසකෙස්වල pH සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති වූ විට, හිසකෙස් ගැටළු ආරම්භ වේ. කෝමාරිකා හිසකෙස්වල pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- හිසකෙස් ශක්තිමත් කර දීප්තිය එක් කරයි
එහි ඇති මොයිස්චරයිසින් ගුණය නිසා කෝමාරිකා හිසකෙස් ශක්තිමත් කර දීප්තිය එක් කරයි.
- ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු ඔබට කෝමාරිකා ජෙල් කන්ඩිෂනර් එකක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම ආශ්චර්යමත් ඖෂධ පැළෑටිය මිය ගිය සෛල ඉවත් කරයි. ප්රෝටෝලිටික් එන්සයිම ඇතුළත් වේ. එය සෛල පුනර්ජනනයට උපකාරී වන අතර එමඟින් හිසකෙස් අළුත්වැඩියා කරයි. එය ඔබේ හිසකෙස් සඳහා තෙතමනය එකතු කරයි, එය සිනිඳු සහ දිලිසෙන කරයි.
කෝමාරිකා අනුභව කරනවාද?
කෝමාරිකා ශාකයේ කොළ කොටස් තුනකින් සමන්විත වේ: සම, ජෙල් සහ රබර් කිරි. ජෙල් යනු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙන ශාකයේ කොටසකි. නිසි ලෙස සකස් කර සමට යොදන විට එය ආරක්ෂිත වේ. ජෙල් ප්‍රබෝධමත් රසයක් ඇති අතර ස්මූති වැනි විවිධ බීම වර්ග වලට එකතු කළ හැක.
ශාකයේ ජෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා පත්‍රයේ පැත්තේ සිට ඉහළ ගොරෝසු දාර කපා දමන්න. ඊළඟට, පැතලි පැත්තේ සමට පෙති කපන්න, ජෙල් ඉවත් කර කුඩා කැට කපා. අපිරිසිදු හා සුන්බුන් ඉවත් කිරීම සඳහා ජෙල් කැට හොඳින් සෝදන්න.
රබර් කිරි අපද්‍රව්‍ය ජෙල් වලට අප්රසන්න කටුක රසයක් ලබා දෙයි. ලැටෙක්ස් යනු පත්‍රය සහ පත්‍ර ජෙල් අතර ඇති තුනී කහ පැහැති ද්‍රව ස්ථරයයි. කෝමාරිකා මෙන් ශක්තිමත් විරේචක ගුණ සහිත සංයෝග අඩංගු වේ. රබර් කිරි අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් බරපතල හා මාරාන්තික අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. කොළ ඇතුළත කෝමාරිකා වල මාංසමය කොටස අනුභව කරන නමුත් රබර් කිරි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
- සම ආරක්ෂණ ජෙල් කන්න එපා
කෝමාරිකා සම ආරක්ෂණ ජෙල් සහ නිෂ්පාදන අනුභව නොකරන්න. ඒවා නිපදවනු ලබන්නේ අව් රශ්මිය සමනය කිරීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට, මොයිස්චරයිසින් කිරීමට, කැසීම සමනය කිරීමට සහ විවිධ සමේ රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. වාණිජමය වශයෙන් නිපදවන ජෙල් කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය මෙන්ම සුවඳ, වයනය සහ වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙනත් ආකලන එකතු කරයි. මෙම අමුද්රව්ය බොහොමයක් ගිල නොගත යුතුය.
කෝමාරිකා ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන
ශාකයේ කොළ වලින් ජෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් යම් වාසි ඇත. කෝමාරිකා ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන වාසි පහත පරිදි දැක්විය හැක.
- එය රුධිර සීනි අඩු කරයි.
- TNFα IL-1 සහ IL-6 වැනි ගිනි අවුලුවන සංඥා මර්දනය කරයි.
- එය දන්ත ඵලකය අඩු කරයි.
- එය මතකය ශක්තිමත් කරයි.
- එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සිදුවන හානිය වළක්වයි.
කෝමාරිකා ආහාරයට ගැනීමෙන් සිදුවන හානිය
කොළවල ඇති කහ පැහැති ද්‍රව්‍යයක් වන කෝමාරිකා රබර් කිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇති විය හැකි අවදානම් තිබේ.
- රබර් කිරි කුඩා මාත්‍රාවලින් අනුභව කිරීම සංකෝචන ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් මලබද්ධයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. රබර් කිරි දිගු කාලීන භාවිතය ආමාශයේ කැක්කුම, වකුගඩු ආබාධ, අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය සහ මාංශ පේශි දුර්වලතා වැනි අතුරු ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
- දිනකට ග්‍රෑම් 1 ට වඩා වැඩි මාත්‍රාවලින් දිගු කාලීන භාවිතය මාරාන්තික විය හැක.
- ගර්භනී කාන්තාවන් රබර් කිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, එය ගර්භණී සමයේදී හැකිලීමට හේතු විය හැක, එය ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක.
- මීට අමතරව, ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග (IBD) හෝ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැනි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් කෝමාරිකා රබර් කිරි පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද එය ඔවුන්ගේ තත්වය නරක අතට හැරිය හැකි බැවිනි.
- රබර් කිරි හැර දියවැඩියාව, හෘදය හෝ වකුගඩු ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය ඖෂධවල ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ නරක අතට හැරේ.
කෝමාරිකා ජෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
කෝමාරිකා ශාකය යනු එහි පත්‍රවල ජලය ජෙල් ආකාරයෙන් ගබඩා කරන ඉස්ම සහිත ශාකයකි. මෙම ජෙල් අතිශයින්ම මොයිස්චරයිසින් වන අතර හිරු රශ්මිය, කෘමීන් දෂ්ට කිරීම්, කුඩා කැපුම් හෝ තුවාල සහ අනෙකුත් සමේ ගැටළු සඳහා විශිෂ්ටයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිලදී ගත් කෝමාරිකා නිෂ්පාදනවල ඩයි වර්ග වැනි හානිකර ආකලන අඩංගු වේ. එමනිසා, කෝමාරිකා ජෙල් නිවසේදීම සාදා ගන්නේ කෙසේද?
කෝමාරිකා ජෙල් නිවසේදීම සාදා ගන්නේ කෙසේද?
කෝමාරිකා ජෙල් නිවසේ ඇති කෝමාරිකා ශාකයක කොළ හෝ ඔබ මිලදී ගත් කොළ භාවිතා කර සාදාගත හැක.
ද්රව්ය
- කෝමාරිකා කොළයක්
- පිහියක් හෝ එළවළු පීලර්
- කුඩා හැන්දක්
- බ්ලෙන්ඩරයක්
- ගබඩා කිරීම සඳහා වාතය රහිත බහාලුමක්
- කුඩු විටමින් C හෝ විටමින් E (විකල්ප)
කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය නොමැතිව ජෙල් සතියක් පමණ පවතිනු ඇති බැවින් වරකට තහඩු එකක් හෝ දෙකක් පමණක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට එය දිගු කල් පැවතීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය කැටි කිරීමට හෝ කුඩු කළ විටමින් C හෝ E ආකාරයෙන් කල් තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ.
එය සිදු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබට අවශ්‍ය සියලුම ද්රව්ය සකස් කිරීමෙන් පසු කෝමාරිකා ජෙල් සෑදීමට මිනිත්තු 30 ක් පමණ ගත වේ.
- ශාකයක නැවුම් කෝමාරිකා පත්‍රයක් භාවිතා කිරීම සඳහා, පළමුව ශාකයේ පාමුල ඇති පිටත කොළ වලින් එකක් කපා දමන්න.
- අපිරිසිදුකම ඉවත් කර හොඳින් සෝදන්න, ඉන්පසු එය විනාඩි 10 ක් හෝ 15 ක් බඳුනක තබන්න. මෙමගින් කහ පැහැති දුම්මල කොළයෙන් පිටතට ගලා යාමට ඉඩ සලසයි.
- දුම්මල වල රබර් කිරි අඩංගු වන අතර එය සමට කෝපයක් ඇති කරයි, එබැවින් මෙම පියවර සම්පූර්ණ කිරීම වැදගත් වේ.
- දුම්මල සම්පූර්ණයෙන්ම සිඳී ගිය පසු, කොළ මත ඇති ඕනෑම අවශේෂයක් සෝදා කුඩා පිහියක් හෝ එළවළු පීලර් භාවිතයෙන් ඝන සම ඉවත් කරන්න.
- කොළය ගැලවී ගිය පසු ඔබට ස්වභාවික කෝමාරිකා ජෙල් පෙනෙනු ඇත. කුඩා හැන්දක් භාවිතයෙන් එය බ්ලෙන්ඩරයට විසි කරන්න. කෝමාරිකා කොළයේ කිසිදු කොටසක් එකතු නොකිරීමට වගබලා ගන්න.
- තත්පර කිහිපයක් පමණක් ගත වන පෙණ සහ ද්රවීකරණය වන තෙක් ජෙල් කලවම් කරන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, ජෙල් භාවිතය සඳහා සූදානම් වේ. නමුත් ඔබ එය සති 1 කට වඩා වැඩි කාලයක් තබා ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය එකතු කළ යුතුය.
විටමින් C සහ E කෝමාරිකා ජෙල් වල ආයු කාලය විශාල වශයෙන් දීර්ඝ කළ හැකි විශිෂ්ට කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය වේ. ජෙල් වල ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීම සඳහා ඔබට මෙම විටමින් එකක් හෝ දෙකම එකතු කළ හැකිය. එසේම, දෙකම ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන අතර වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණ ඇත. ඔබ සාදන සෑම කෝමාරිකා ජෙල් කෝප්ප 1/4ක් (මිලි ලීටර් 60) සඳහා, කුඩු කළ විටමින් C මිලිග්‍රෑම් 500 ක් හෝ කුඩු කළ විටමින් ඊ 400 IU හෝ දෙකම එකතු කරන්න. කුඩු කරන ලද විටමින් කෙලින්ම බ්ලෙන්ඩරයට එකතු කර අමුද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම ඇතුළත් වන තෙක් ජෙල් නැවත වරක් බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
කෝමාරිකා ජෙල් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
විටමින් C හෝ E එකතු නොකර සකස් කරන ලද කෝමාරිකා ජෙල් සතියක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කළ හැක. නමුත් විටමින් හෝ දෙකක් එකතු කිරීමෙන් එහි ආයු කාලය ශීතකරණය තුළ මාස 1 දක්වා දීර්ඝ කරයි. ශීත කළ කෝමාරිකා ජෙල් මාස 2 ක් දක්වා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකිය.
කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
- හිරු රශ්මිය, සුළු කැපුම් සහ සමේ කෝපයක් වැනි ක්ෂණික සම ආරක්ෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් සමට කෙලින්ම යෙදිය හැකිය.
- එය මුහුණ සහ අත් සඳහා විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් වන අතර සුළු තුවාල සඳහා ආරක්ෂිත ප්රතිබැක්ටීරීය බාධකයක් සපයයි.
- අධික හිරු රශ්මියෙන් සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ද එහි ඇත. මේ හේතුව නිසා, එය සාමාන්යයෙන් හිරු රශ්මියෙන් සහනයක් ලබා දීමට භාවිතා කරයි.
- ජෙල් විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් වන අතර, විටමින් A, C සහ E වැනි, තුවාල සුව කිරීමට සහ සමේ සෞඛ්යයට උපකාර කරයි.
කෝමාරිකා දුර්වල වෙනවාද?
කෝමාරිකා එය සිහින් වීම සඳහා බලගතු, ස්වභාවික ද්රව්යයකි. එහි කොළවල ඇති ජෙල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. ජෙල් වලින් කෝමාරිකා යුෂ සාමාන්‍ය ශරීර බර, රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෝමාරිකා කෙට්ටු වෙන්නේ කොහොමද?
- එය රුධිර සීනි අඩු කරයි.
- එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.
- එය ස්වභාවික විරේචකයකි.
- එය ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.
- එය දිගු කාලයක් පිරී තබා ගනී.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කෝමාරිකා යුෂ සකස් කරන්නේ කෙසේද?
කෝමාරිකා යුෂ නැවුම් කොළ වලින් සාදා ඇත:
- කෝමාරිකා කොළ කොටස් 4-5 කට කපා හොඳින් සෝදන්න.
- ජෙල් හෙළිදරව් කිරීම සඳහා කොළවල කැපුම් ඉවත් කරන්න. ඉරීම සඳහා මික්සර් භාවිතා කරන්න.
- ජලය පෙරා සිසිල් කරන්න.
සෑම දිනකම ආහාර වේලකට මිනිත්තු 15 කට පෙර කෝමාරිකා යුෂ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය සෞඛ්ය සම්පන්න වුවද, යුෂ පානය කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
බර අඩු කර ගැනීමේදී කෝමාරිකා භාවිතා කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු
කෝමාරිකා යුෂ බොහෝ විට ආශ්චර්යමත් පානයක් ලෙස හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, එය සමහර අතුරු ආබාධ ද ඇත:
- කෝමාරිකා යුෂ වැඩිපුර පානය කිරීමෙන් බඩේ කැක්කුම, විජලනය සහ පාචනය ඇති විය හැක.
- අඩු රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් ජලය පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, එය රුධිර පීඩනය තවදුරටත් අඩු කළ හැකිය.
- ගර්භනී කාන්තාවන්, කිරි දෙන මව්වරුන් සහ දරුවන් කෝමාරිකා යුෂ පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
- කුෂ්ඨ, අසාත්මිකතා සහ කැසීම මෙම යුෂ වල අනෙකුත් පොදු අතුරු ආබාධ වේ.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
