лаванда- один из самых популярных ароматов в мире. Эфирное масло лавандыЭтот яркий фиолетовый цветок используется от лавандового мыла до чая. Он известен своим успокаивающим действием, что делает его идеальным чаем для питья перед сном.
Чай с лавандойпредлагает тонкий вкус и ароматный аромат с огромной пользой для здоровья. «Что делает лавандовый чай?», «Ослабляет ли лавандовый чай», «Как использовать лавандовый чай», «Каковы преимущества и вред лавандового чая», «Как приготовить лавандовый чай?» Вот ответы на вопросы ...
Что такое лавандовый чай?
Чай с лавандой, Lavandula angustifolia Его делают из свежих или сушеных бутонов цветка лаванды, известного как. Это травяной чай. Это растение произрастает в Средиземноморском регионе, включая Южную Европу и Северную Африку.
Сегодня лаванда выращивается в США и многих странах мира. Обычно встречается в домашних садах и на почках. домашний лавандовый чай используется для заваривания.
Лаванда также часто используется в средствах по уходу за телом, косметике и косметике благодаря ее успокаивающему запаху. Он широко используется в косметических продуктах для предотвращения выпадения волос, улучшения внешнего вида кожи и улучшения здоровья клеток.
Обладает характерным вкусом и ароматным ароматом. Чай с лавандойВ нем смесь розмарина и мяты.
Некоторые смеси предлагают дымный или древесный вкус, а другие, как правило, более цветочные и сладкие. Чай с лавандойимеет запах зеленого яблока, розы и земли, аналогичный запаху зеленого чая.
Каковы преимущества чая с лавандой?
Улучшает сон
Чай с лавандойСамая известная польза шалфея для здоровья - его успокаивающие свойства. Расслабляющий эффект чая помогает улучшить сон и используется для лечения нарушений сна.
По данным национальных институтов здравоохранения, около 70 миллионов человек Нарушение сна Подсчитано, что потребовалось. Бессонница также может вызвать ряд других проблем со здоровьем.
Перед сном пить чай с лавандойобеспечивает более спокойный сон. Согласно более чем одному научному исследованию, лавандовый чай Он помогает успокоить функции мозга, запуская химические реакции в нервной системе.
Он также увеличивает выработку дофамина и снижает уровень гормона стресса, известного как кортизол. Одно исследование показало, что лаванда увеличивает процент глубокого медленного сна, который считается фазой восстановительного сна.
Уменьшает воспаление
Чай с лавандойОн обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление и предотвратить ряд серьезных заболеваний. Он может предотвратить сердечный приступ, уменьшая воспаление и риск образования тромбов, вызванных воспаленными артериями.
Чай с лавандой Он также помогает облегчить боль, уменьшая воспаление мышц и суставов. Расслабляющий аромат лаванды также снижает мышечные спазмы.
Полезен для здоровья сердца
Этот специальный чай обладает антикоагулянтными и понижающими холестерин свойствами, что делает его прекрасным тонизирующим средством для сердца. Он значительно снижает риск атеросклероза, сердечного приступа и инсульта за счет снижения уровня холестерина ЛПНП, который собирается в виде бляшек в артериях и кровеносных сосудах, а также разжижает кровь, чтобы уменьшить вероятность образования тромбов.
Полезен для здоровья кишечника
Чай с лавандойСодержит большое количество антиоксидантных и антибактериальных соединений, которые помогают вылечить простуду и грипп.
Чай с лавандой Содержит витамин С, кальций и магний. Эти питательные вещества поддерживают здоровье иммунной системы и помогают организму человека бороться с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями.
Выводит токсины из организма
Чай с лавандой Когда вы пьете, антиоксиданты выводят токсины, которые могут вызывать вредные побочные эффекты. Эти антиоксиданты эффективны в устранении свободных радикалов, вызванных загрязнением окружающей среды, чрезмерным употреблением алкоголя и курением.
Свободные радикалы повреждают клетки человека и заставляют их мутировать или разлагаться в результате процесса, известного как окислительный стресс. Свободные радикалы связаны с повышенным риском некоторых видов рака и ускоряют процесс старения.
Поддерживает пищеварительное здоровье
Чай с лавандойЭто помогает облегчить проблемы с пищеварением, от диареи до тошноты и спазмов желудка.
Противовоспалительные свойства лаванды успокаивают раздраженные мышцы живота, устраняя боли в животе. Такие же спазмолитические эффекты также помогают облегчить расстройство желудка, газы и вздутие живота.
Сильный запах лаванды эффективно регулирует процессы пищеварения. Аромат лаванды стимулирует выработку желчи, которая помогает организму более эффективно расщеплять пищу. Успокаивающий аромат лаванды также помогает при тошноте, вызывая химические реакции в мозге.
Чай с лавандой Это может помочь открыть дыхательные пути людям с респираторными проблемами. Противовоспалительные свойства лаванды успокаивают воспаленные мышцы горла и груди и облегчают дыхание.
Чай с лавандойЕго антибактериальные свойства также помогают уничтожить бактерии, которые могут вызвать простуду и заложенность груди.
Улучшает расстройства настроения
Лаванда широко используется в качестве ароматерапевтического агента и добавки, помогающей при тревоге, депрессии и усталости.
Исследования показывают, что соединения лаванды могут стимулировать активность в определенных областях мозга и влиять на передачу импульсов между клетками мозга, повышая настроение и оказывая успокаивающее действие.
Было отмечено, что как ароматизатор эссенции лаванды, так и препараты масла лаванды для перорального применения улучшают настроение и успокаивают разум, но лавандовый чайНеясно, могут ли они обеспечить аналогичные преимущества.
Успокаивает менструальные спазмы
Спазмы внизу живота до или во время менструации распространены среди женщин. Лаванда помогает облегчить этот дискомфорт.
Исследование с участием 200 молодых взрослых женщин в Иране показало, что запах лаванды в течение 3 минут в день в первые 30 дня менструального цикла вызывает менее болезненные спазмы по сравнению с контрольной группой (через 2 месяца).
Другие исследования показывают, что массаж с эфирным маслом лаванды помогает при менструальных спазмах. Пить чай с лавандой также обладает таким расслабляющим действием.
Преимущества чая с лавандой для кожи
Антиоксиданты и летучие соединения, содержащиеся в лаванде, могут нейтрализовать свободные радикалы, которые являются побочными продуктами клеточного метаболизма.
Эти свободные радикалы вызывают хронические заболевания, преждевременные признаки старения, морщины и воспаления. Чай с лавандой Он облегчает эти симптомы и помогает коже выглядеть моложе.
В чем вред лавандового чая?
Чай с лавандой У него мало побочных эффектов, большинства из которых можно избежать, следуя инструкциям по применению. Чай с лавандой Несколько важных моментов, о которых следует помнить во время питья, заключаются в следующем:
Гормональные эффекты
Лаванда связана с разрастанием тканей груди у мужчин. Прекращение употребления лаванды обычно обращает вспять этот побочный эффект. Для мужчин, не достигших полового созревания, специалисты лавандовый чай Рекомендуется ограничить его потребление.
Беременным женщинам из-за его способности имитировать гормон эстроген лавандовый чай следует соблюдать осторожность при питье. Перед употреблением травяных чаев во время беременности или кормления грудью необходимо проконсультироваться с врачом.
аллергии
Людям, страдающим аллергией на цветы лаванды или похожие цветущие растения, лавандовый чай следует избегать употребления алкоголя. У людей, чувствительных к этим цветам, может развиться аллергическая реакция, включающая затрудненное дыхание, кожную сыпь и раздражение горла.
Чай с лавандойДругие побочные эффекты включают раздражение кожи, тошноту, рвоту при чрезмерном употреблении.
Как приготовить чай с лавандой?
Чай с лавандойможно приготовить из чайных пакетиков или бутонов. Цветочные бутоны могут быть свежими и сухими.
Чай, заваренный с бутонами, лучше чайных пакетиков. Он предлагает более свежий вкус и содержит более качественные цветы и бутоны, чем сорта в пакетиках.
Рецепт чая с лавандой
материалы
250 мл воды
2 столовые ложки свежих бутонов лаванды или сушеных цветов лаванды
Как это сделать?
- Сначала вскипятите воду.
- Положите свежие цветы лаванды в зажим для чая или ситечко и поместите в чайный стакан.
Налейте в чашку кипяток.
Замочите цветки лаванды в горячей воде на 8-10 минут. Чем дольше вы будете настаивать, тем сильнее будет вкус.
Снимите чайник или процедите цветы с помощью мелкого ситечка.
Пейте как есть или добавьте подсластители, такие как мед, сахар или лимон.
В результате;
Пить чай с лавандойэто отличный способ расслабиться и расслабиться после тяжелого дня. Он полон полезных соединений, которые могут укрепить иммунную систему и облегчить боль за счет уменьшения воспаления.
