Merișorul este un fruct care crește pe copaci scurti care pot crește în medie până la 1 metru. Florile arborelui de câini sunt de obicei galbene. Consumat în multe feluri, merișorul este consumat în mare parte sub formă de marmeladă și băutură. În afară de aceasta, a fost folosit în scopuri medicale încă din cele mai vechi timpuri, precum și pentru vopsirea păturilor în industria de îmbrăcăminte. Beneficiile pentru sănătate ale merișorului sunt nesfârșite.
Cel mai important motiv pentru care merișorul este atât de benefic pentru sănătate este cantitatea bogată de vitamine, minerale și componente pe care o conține. O medie de 100 de grame de merișor oferă 46 kcal de energie. La fel, 100 de grame de afine conțin doar 12.2 grame de carbohidrați. Merisorul, care este foarte bogat in vitaminele A, C, E si K, contine substante vitale pentru sanatatea organismului precum tiamina, riboflavina, piridoxina.
Conține o cantitate bună de sodiu și potasiu. De asemenea, este considerată foarte bogată în minerale. Calciul, fierul, cuprul, manganul sunt doar câteva dintre mineralele pe care le conțin merisoarele.
Care sunt beneficiile merișorului?
Valoarea nutritivă a afinelor
Merișoarele proaspete sunt aproximativ 90% apă, dar restul este în mare parte carbohidrați și fibre. Valoarea nutritivă a 100 de grame de afine este următoarea:
Calorii: 46
Apă: 87%
Proteine: 0.4 gram
Carbohidrati: 12.2 grame
Zahar: 4 grame
Fibra: 4.6 grame
Grăsime: 0,1 grame
Care sunt beneficiile merișorului?
Una dintre cele mai importante caracteristici ale merișorului Vitamina CEste un antioxidant eficient, așa cum este și în alte alimente care conțin o mulțime de ni. Datorită acestei caracteristici, contribuie la sănătatea noastră într-o gamă largă. Reduce riscul apariției unor boli. Este bun pentru alte tipuri de infecții, în principal cancer, infecții ale tractului urinar.
Merișorul, care este un fruct versatil, are și multe beneficii de la sănătatea dentară la sănătatea pielii, de la reînnoirea celulelor până la protejarea sănătății organelor sistemului digestiv.
In plus, pentru ca contine vitamina C foarte valoroasa, este folosita pe scara larga in tratamentul bolilor cauzate de raceala iarna.
Bun pentru infecțiile tractului urinar
Infecția tractului urinar Este una dintre bolile care de obicei nu este luată foarte în serios. Cu toate acestea, dacă nu sunt luate măsuri de precauție în primul rând, aceasta începe să amenințe alte organe ale sistemului digestiv, inclusiv rinichii. Este chiar posibil să spunem că nivelul său avansat este prostata.
Merișoarele sunt bogate într-o varietate de vitamine sănătoase și compuși din plante care s-au dovedit eficace împotriva infecțiilor tractului urinar (ITU).
S-a dovedit prin multe studii de laborator că merișorul are proprietăți curative pentru infecțiile tractului urinar. Pentru aceasta, este suficient să consumi niște suc de afine prin fierbere.
Efect antitumoral
Merisorul este unul dintre rarele fructe cu efect antitumoral. Această caracteristică a merișorului este atribuită componentului numit polifenolic. Ca urmare a cercetărilor științifice efectuate de diferite instituții din multe țări ale lumii, această caracteristică a fost dovedită și s-a demonstrat că este foarte eficientă împotriva tumorilor de sân, colon, prostată și multe alte tumori canceroase.
Sucul de afine conține și acid salicilic, care previne coagularea sângelui și elimină tumorile.
Prin urmare, consumul regulat de merisoare reduce riscul de a dezvolta multe tipuri de cancer.
Protejează de bolile de inimă
Merisoarele reduc riscul bolilor de inima si contribuie semnificativ la mentinerea sanatatii cardiovasculare.
Flavonoidele găsite în merișoare au proprietăți antioxidante și pot reduce amenințarea aterosclerozei datorită acestor proprietăți.
Ateroscleroza este o boală care provoacă ocluzia arterelor prin acumularea de grăsimi, calciu și colesterol în sânge. Acest lucru împiedică oxigenul să ajungă în diferite părți ale corpului într-un mod sănătos și, ca urmare, apar probleme grave de sănătate care duc la atac de cord, accident vascular cerebral sau deces.
Cu toate acestea, multe minerale și componente conținute de merisoare reduc riscul acestor probleme de sănătate.
Previne cariile dentare
Potrivit unui nou studiu, sucul de afine previne cariile dentare.
Componenta din merișor, numită proantocianidină, ajută la eliminarea bacteriilor dăunătoare care se agață de dinți. Această componentă nu numai că previne producția de acid, dar și nu permite formarea plăcii în jurul dinților.
Merișoarele despre care vorbim aici nu sunt produse de afine gata făcute vândute în piețe. merișor natural, sanatate dentaraprotejează. Cu toate acestea, deoarece produsele gata preparate conțin zahăr sau glucoză, ele nu oferă beneficiul merisoarelor naturale.
Previne infectiile tractului respirator
Potrivit studiilor științifice, sucul de afine ajută la reducerea gripei Haemophilus, care provoacă frecvente infecții ale urechii și ale tractului respirator la copii.
În plus, asigură eliminarea bacteriilor care dăunează căilor respiratorii.
Previne cancerul
Merișorul conține proantocianidine, care inhibă creșterea diferitelor celule canceroase. Studiile arată că alimentele bogate în flavonoide joacă un rol important în reducerea riscului de cancer și deces prin cancer.
În special, consumul de suc de afine poate reduce semnificativ riscul de cancer de colon și vezică urinară. Deoarece conține o cantitate bogată de componente anti-cancerigene.
Conform studiilor științifice, proantocianidinele conținute de merișoare pot opri dezvoltarea microtumorilor în vasele de sânge.
Consumul regulat de suc de merișor previne creșterea rapidă a tumorilor.
Numeroasele substanțe chimice diferite conținute în sucul de afine împiedică, de asemenea, proliferarea celulelor canceroase de sân.
Întărește oasele și dinții
Deși sucul de afine este o sursă naturală de calciu, multe companii de sucuri adaugă calciu suplimentar la sucul de afine.
Calciul luat în mod natural sau în alte moduri reduce riscul de a dezvolta un tip de boală osoasă numită osteoporoză.
Merișorul slăbește?
Merișorul este un fruct cu conținut scăzut de calorii și conține o cantitate mare de fibre. Alimentele fibroase sunt extrem de benefice pentru pierderea în greutate. Acest suc de afine este adesea consumat în diete.
Alte beneficii ale merisoarelor
Vindecă bolile cauzate de frig într-un timp scurt, mai ales iarna.
În plus, pentru că protejează sănătatea sistemului digestiv, obezitatea și constipație Este eficient și împotriva problemelor.
De asemenea, conține componente care previn formarea pietrelor la rinichi.
Consumul regulat de suc de merișor reduce riscul de apariție a ulcerului, curăță intestinele și protejează sănătatea intestinală.
În afară de toate acestea, merișorul este considerat a fi o sursă de vindecare împotriva inflamației pulmonare.
De asemenea, este utilizat pe scară largă în sănătatea și îngrijirea părului și a pielii.
Beneficiile sorbetului de afine
Deoarece șerbetul este derivat din fructe de merișor, beneficiile sale pentru sănătate sunt similare cu beneficiile merișorului. Siropul de afine poate oferi rezultate instantanee în tratamentul unor boli. Beneficiile sorbetului de afine pot fi enumerate după cum urmează:
Poate ajuta la menținerea sănătății pielii și părului.
Întârzie îmbătrânirea pielii.
Rezolvă problemele care provoacă căderea părului.
Sorbetul de afine are capacitatea de a depăși multe boli infecțioase. Prima dintre acestea este infecția pulmonară.
Este bun pentru infecțiile căilor respiratorii, ameliorează bolile de astm și bronșită. Oferă alinare în bronhii.
Siropul de merișor este bun pentru durerile de gât și inflamațiile cauzate de frig. Poate fi folosit in scopuri medicale in tratamentul bolilor precum raceala si gripa.
Sorbetul de afine este bun pentru ulcerul stomacal si contribuie perfect la sanatatea sistemului digestiv si excretor in general.
Datorită acestei caracteristici, siropul de afine, care poate elimina problemele de constipație, previne problemele de obezitate și ajută la slăbit.
Siropul de afine ajută la menținerea sănătății bucale în general. Curăță bacteriile din gură.
Deoarece protejează sănătatea rinichilor, nu permite formarea pietrelor la rinichi.
Sorbetul de afine ajută și la pierderea în greutate. Conține componente care susțin arderea grăsimilor în organism.
Unii experți în sănătate preferă sorbetul de afine. celulita pretinde că și-a rezolvat problemele.
Se crede că este bun pentru gută.
Este benefic pentru sănătatea creierului. Siropul de merișor, care întărește sistemul de apărare împotriva stresului, asigură, de asemenea, că activitățile mentale continuă într-un mod sănătos.
Beneficiile marmeladei de afine
Acest fruct este consumat și sub formă de marmeladă. Marmelada de afine este folosită mai ales în alimente pentru a îndulci sau a colora. Daca este firesc, se poate spune ca are unele contributii in materie de sanatate. Beneficiile pentru sănătate ale marmeladei de merișoare sunt aceleași ca și ale sorbetului de merișoare. Cu toate acestea, nu se poate spune că este la fel de eficient ca și sorbetul de merișor.
Care sunt daunele merișorului?
Am acoperit în detaliu beneficiile merișorului. Totuși, merișorul are unele efecte secundare în funcție de starea de sănătate a persoanei. Prin urmare, dacă este legat de o boală, în special de inimă, ar trebui să fii foarte atent la consumul de merișoare. Pericolele pentru sănătate ale merișorului pot fi enumerate după cum urmează:
Pacienții care utilizează warfarină împotriva coagulării sângelui ar trebui să fie atenți la consumul de afine. Consumul de merișor și warfarină împreună poate cauza probleme grave.
Persoanele care folosesc diluanți de sânge sunt sfătuiți să evite consumul de afine.
Am spus că sucul de merișor previne formarea pietrelor la rinichi, dar dacă ai probleme cu litiaza la rinichi, ar trebui să evitați consumul de merișoare. Pacienții cu pietre la rinichi trebuie să-și consulte medicul înainte de a utiliza merișor.
