د انټي بیوټیک کارولو پرمهال او وروسته څنګه وخورئ؟

د مقالې منځپانګه

انټي بیوټیک څه شی دی؟
د انټي بیوټیکونو پرمهال او وروسته څه وخورئ
د انټي بیوټیکونو اخیستو پرمهال څه باید ونه خوړل شي
انټي بیوټیکونه یوازې د اړتیا په وخت کې وکاروئ

بیوتیکد باکتریایی انتاناتو پروړاندې کارول کیږي. د دفاع قوي کرښه جوړوي. د انټي بیوټیکونو دا ځینې ګټې او ځینې اړخیزې اغیزې لري. دا د اسهال او ځیګر زیان په څیر ستونزې رامینځته کوي.

نو ځکه د انټي بیوټیک کارولو پرمهال او وروسته تاسو اړتیا لرئ چې تغذیه ته پاملرنه وکړئ. ځینې خواړه د انټي بیوټیکونو جانبي عوارضپداسې حال کې چې ځینې یې خرابوي.

دلته "د انټي بیوټیک کارولو پرمهال څه باید وکړو؟"، "د انټي بیوټیک کارولو پرمهال او د انټي بیوټیکونو وروسته څه باید وخوړل شي او څه ونه خوړل شي؟" یوه معلوماتي مقاله چې پوښتنې پوښي ...

انټي بیوټیک څه شی دی؟

بیوتیکیو ډول درمل چې د باکتریا انفیکشن درملنې لپاره کارول کیږي. دا انفیکشن وژني او د هغې د خپریدو مخه نیسي.

د انټي بیوټیکونو اختراع، یو له خورا مهم او ژوند ژغورونکي حالت څخه. نن خو انټي بیوټیک یوه ستونزه ګرځیدلې ده ځکه چې دا غیر ضروري او ډیر کارول کیږي. دا د اوږدې مودې لپاره د بدن مقاومت رامینځته کولو لامل کیږي. د انټي بیوټیک اغیزد کمښت لامل کیږي.

انټي بیوټیکونهکه څه هم دا د جدي انتاناتو په درملنه کې خورا اغیزمن دی، دا ځینې منفي اړخیزې اغیزې لري. د مثال په ډول؛

ډیر د انټي بیوټیکونو کارول جگر ته زیان رسولی شي.
انټي بیوټیکونهکولی شي په کولمو کې په ملیونونو باکتریا باندې منفي اغیزې ولري.
سربیره پردې ، د ناروغۍ رامینځته کونکي باکتریاوې وژني ، انټي بیوټیک دا کولی شي صحي باکتریا هم وژني.
خورا ډیر د انټي بیوټیکونو کارولپه ځانګړې توګه په کم عمر کې د کولمو مایکروبیوټا دا په دې کې د باکتریا اندازه او ډول بدلوي.
په کم عمر کې ځینې زده کړې د انټي بیوټیکونو ډیر استعمالدا ښودل شوي چې د کولمو مایکروبیوټا بدلون د ناروغۍ له امله رامینځته شوی د وزن او چاقۍ خطر زیاتوي.
د انټي بیوټیکونو ډیر استعمال د انټي بیوټیک مقاومتدا د باکتریا په وژلو کې بې اغیزې کوي چې د ناروغیو لامل کیږي.
انټي بیوټیکونه په کولمو کې د باکتریا ژوند کولو ډولونو بدلولو سره ، نس د جانبي عوارضو لامل ګرځي لکه

د انټي بیوټیکونو پرمهال او وروسته څه وخورئ

پروبیوټیکونه د انټي بیوټیک کارولو دمخه او وروسته

د انټي بیوټیک کارولد اسهال لامل کیږي، په ځانګړې توګه په ماشومانو کې.
پروبیوتیک, انټي بیوټیکد اسهال سره تړلی خطر کموي
پروبیوټیکس ژوندی باکتریا دي. یوځای اخیستل شوی انټي بیوټیک لخوا وژل کیدی شي نو د څو ساعتونو واټن انټي بیوټیک او پروبیوټیکونه واخلئ.

خمیر شوي خواړه

ځینې خواړه، انټي بیوټیکدا د کولمو مایکروبیوټا بیا رغولو کې مرسته کوي وروسته له دې چې زیان رامینځته شي
خمیر شوي خواړهد باکتریا لخوا تولید کیږي. دا په خواړو کې موندل کیږي لکه مستې ، پنیر او سیورکراټ.
خمیر شوي خواړه خوړل انټي بیوټیکونه اخیستل وروسته د کولمو روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي.

فایبر لرونکي خواړه

ژوندیدا زموږ د بدن لخوا هضم نشي کیدی، دا یوازې د کولمو باکتریا لخوا هضم کیږي. فایبر لرونکي خواړه خوړل د انټي بیوټیک کارولو وروسته د کولمو باکتریا ښه کوي. هغه خواړه چې فایبر لري عبارت دي له:

ټول غلې دانې (ټول غلې دانې، نسواري وريجې، او داسې نور)
مغز
تخمونه
لوبيا
دال
ميوې
براکولي
نخود
موز
آرټیکیک

فایبر لرونکي خواړه نه یوازې په کولمو کې صحي باکتریاوې تغذیه کوي ، بلکه د زیان رسونکي باکتریاو د ودې مخه هم نیسي.

څرنګه چې فایبر د معدې د خالي کولو سرعت ورو کوي، دا د مخدره توکو د جذب کچه هم ورو کوي.

د همدې لپاره د انټي بیوټیک درملنه دا اړینه ده چې په لنډ وخت کې د لوړ فایبر خواړو څخه مخنیوی وشي د انټي بیوټیک کارول دا غوره ده چې د کار کولو وروسته د فایبر بډایه خواړو خوړل پیل کړئ.

Prebiotic خواړه

پروبیوټیکس ژوندی باکتریا دي prebioticsهغه خواړه دي چې دا باکتریا تغذیه کوي.
هغه خواړه چې لوړ فایبر لري هم پری بیوټیک دي.
ځینې خواړه په زیاته اندازه فایبر نه لري، خوbifidobacteria" دا د صحي باکتریاو وده کې مرسته کولو سره د پری بیوټیک ملکیتونه ښیې لکه
د مثال په ډول؛ کوکو انټي اکسیډنټ پولیفینول لري، کوم چې د کولمو مایکروبیوټا لپاره ګټور پری بیوټیک اغیز لري.
د انټي بیوټیکونو کارولو څخه بیا د پری بیوټیک خواړه خوړل ، انټي بیوټیک د ګټورو کولمو باکتریاو ضرب کولو کې مرسته کوي چې زیانمن شوي

د انټي بیوټیکونو اخیستو پرمهال څه باید ونه خوړل شي

هغه خواړه چې د انټي بیوټیک اغیز کموي باید ډډه وشي.
د مثال په توګه، انټي بیوټیک پداسې حال کې چې ځینې درمل اخلي لکه انګور او د انګورو جوس څښل ضرر لري.
دا ځکه چې د انګورو جوس او ډیری درمل د سایټوکروم P450 په نوم انزایم لخوا مات شوي.
د انټي بیوټیکونو کارولو پرمهال که تاسو د انګورو میوه وخورئ، بدن د مخدره توکو په سمه توګه د ماتیدو مخه نیسي.
کلسیم لرونکي خواړه د انټي بیوټیک جذبڅه اغیزه کوي.
د انټي بیوټیکونو کارولو پرمهال له هغو خوړو ډډه وکړئ چې په زیاته اندازه کلسیم لري.

انټي بیوټیکونه یوازې د اړتیا په وخت کې وکاروئ

کله چې تاسو ناروغ شئ انټي بیوټیک دلته طبیعي میتودونه شتون لري چې یوازې اغیزمن دي. له همدې امله، د ناروغۍ یوازینۍ درملنه ده انټي بیوټیک فکر مه کوئ چې دا دی.

ډیری خواړه شتون لري چې زموږ په بدن کې زیان رسونکي باکتریاوې او سوزش کموي او د محافظتي بکتیریا شتون زیاتوي. هڅه وکړئ دا طبیعي انټي باکتریا لرونکي خواړه وخورئ: