Czym jest dieta płynna, jak powstaje? Utrata masy ciała z płynną dietą
dieta płynnaJest to prosta i szybka metoda na odchudzanie. Jest to program dietetyczny, w którym pokarmy spożywane są w postaci płynnej.
Lekarze zalecają ten rodzaj diety pacjentom, którzy mają problemy z trawieniem, rekonwalescencji po niektórych operacjach lub przed operacją.
Chociaż nie jest skuteczny jako długoterminowy plan odchudzania, przestrzeganie takiej diety przez jeden dzień pomoże oczyścić organizm. Rozpoczyna proces odchudzania.
Nie należy go jednak stosować dłużej niż jeden dzień, chyba że zaleci to lekarz lub dietetyk.
Co to jest dieta płynna?
diety płynne, Jest to niskokaloryczny program dietetyczny, który wykorzystuje płyny zamiast pokarmów stałych.
Jedz płynne pokarmy na jeden lub dwa posiłki dziennie lub wszystkie. Możesz wyciskać soki z owoców i warzyw, robić koktajle lub pić zupy.
Jak stosować płynną dietę?
dieta płynnaIstnieją odmiany, które są klasyfikowane w różnych kategoriach.
Koktajle zastępujące posiłek: W tego typu diecie koktajle są spożywane jako substytut pokarmów stałych. Niektóre firmy sprzedają te koktajle w celu utraty wagi.
Diety detoks i oczyszczanie organizmu: diety detoksykacyjnedieta płynnajest rodzajem. Spożywane są niektóre soki owocowe lub napoje, które usuwają toksyczne substancje z organizmu.
Diety płynne zalecone przez lekarza: Ze względów zdrowotnych stosowane są również diety płynne. To są przezroczyste dieta płynna nazywa się. Jak sama nazwa wskazuje, spożywane są tylko klarowne płyny, takie jak woda, sok jabłkowy, herbata, napoje dla sportowców i bulion. Diety te są zalecane przed, po niektórych operacjach lub w przypadku problemów trawiennych.
Diety płynne są niezbędnymi programami dietetycznymi dla tych, którzy próbują schudnąć poprzez dietę.
Dzieje się tak dlatego, że pozwalają zaoszczędzić czas, przyspieszają metabolizm, odtruwają organizm. W ten sposób pomaga schudnąć.
Przeprowadzono wiele badań dotyczących programów, które zastępują niektóre lub wszystkie posiłki płynami.
Stwierdzono, że takie diety przyspieszają przemianę materii i wspomagają proces odchudzania.
Płynne diety pomagają usuwać toksyny z organizmu. Błonnik pokarmowy oczyszcza przewód pokarmowy i poprawia zdrowie przewodu pokarmowego. Oba działania pozytywnie wpływają na utratę wagi.
Kto nie powinien stosować diety płynnej?
diety płynne, Chociaż może to pomóc w utracie wagi, niektórzy ludzie powinni unikać takich diet:
Kobiety w ciąży i karmiące piersią
Dzieci
Starsi dorośli (chyba że lekarze zalecają)
Jakie są zalety płynnej diety?
Wspomaga usuwanie szkodliwych substancji z organizmu.
Jeśli jest ubogi w błonnik, zapewnia układowi trawiennemu niezbędny odpoczynek.
Działa korzystnie na skórę.
Jest korzystny dla osób z rakiem jamy ustnej, przełyku lub dziąseł.
Zmniejsza ból wrzodowy żołądka.
W niektórych przypadkach jest to korzystne dla osób, które przeszły operację żołądka.
Jakie są wady płynnej diety?
Niebezpieczeństwa związane z ciągłym karmieniem płynem przez długi czas są następujące:
Mogą wystąpić zawroty głowy i zawroty głowy.
Chęć jedzenia może wzrosnąć, prowadząc do przejadania się.
Może powodować utratę mięśni i osłabienie kości.
Może uniemożliwić prawidłowe działanie mózgu.
Może prowadzić do wahań nastroju i irracjonalnych myśli.
Może sprawić, że będziesz podatny na kaszel i przeziębienie.
