ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਕੀ ਹੈ? ਮੋਤੀਆ ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂ.ਐਚ.ਓ.) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 17 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦੇ 47 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ "ਮੋਤੀਆ ਕੀ ਹੈ?" ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਸੁਕ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਦਲਵਾਈ ਪਰਤ ਦੇ ਗਠਨ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਖ ਦਾ ਰੰਗੀਨ ਹਿੱਸਾ, ਆਇਰਿਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਲੈਂਸ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਰੈਟੀਨਾ 'ਤੇ ਤਿੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਂਸ ਬੱਦਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਓਫਥਲਮੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਜੈਨੇਟਿਕਸ - ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ - ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਲੈਂਸ ਵਿਚਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ, ਅਸਮੋਟਿਕ, ਜਾਂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਗਠਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆਂ ਹਨ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ - ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਲੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ (HbA1c) ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਅਤੇ ਕਾਰਟੀਕਲ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਲਿੰਗ - ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲਈ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ - ਤੀਬਰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵੇਂ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਦਮਾ - ਅੱਖ ਦੇ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਸੱਟ ਜਾਂ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਗਰੀਬ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਧਦੀ ਉਮਰ
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸੱਟ
- ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਮੋਤੀਆ - ਇਹ ਲੈਂਸ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅੱਖ ਦਾ ਲੈਂਸ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਬੱਦਲ ਛਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
cortical ਮੋਤੀਆ - ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੋਤੀਆ ਲੈਂਸ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੈਂਸ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ, ਪਾੜਾ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਸਬਕੈਪਸੁਲਰ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ -ਇਹ ਕਿਸਮ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਲੈਂਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੇੜਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅੱਖ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਧੁੰਦਲਾ, ਬੱਦਲਵਾਈ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ
- ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਰੰਗ ਫਿੱਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਨਕਾਂ ਬਦਲਣਾ
- ਡਬਲ ਨਜ਼ਰ
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਧਦੀ ਉਮਰ
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ
- UV ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
- ਪਿਛਲੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸੱਟ
- ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
ਮੋਤੀਆ ਰੋਗ ਨਿਦਾਨ
ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਿਟ ਲੈਂਪ ਇਮਤਿਹਾਨ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਕਯੂਟੀ ਟੈਸਟ, ਅਤੇ ਰੈਟਿਨਲ ਇਮਤਿਹਾਨ ਫਿਰ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਗਲਾਸ - ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਓਪਰੇਸ਼ਨ - ਇਹ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਕਲਾਊਡਡ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ, ਨਕਲੀ ਲੈਂਸ ਨਾਲ ਬਦਲ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਟਰਾਓਕੂਲਰ ਲੈਂਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੰਟਰਾਓਕੂਲਰ ਲੈਂਸ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਂਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖ ਦਾ ਸਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਦਿਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਬੱਦਲ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਗਠਨ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। "ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?" ਇਹ ਸਵਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕਾ ਹੱਲ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਇੰਡੀਅਨ ਆਇਲ
ਇੰਡੀਅਨ ਆਇਲਇਹ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ 1-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਵਿਟਾਮਿਨ
- ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਨਿੰਬੂਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਮਾਊਸ ਅਧਿਐਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਰੈਟਿਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ-ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲੁਬਾਨ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ 'ਤੇ ਲੋਬਾਨ ਜਾਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ।
- ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਵਾਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ਇਹ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤਾਜ਼ਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅਜਿਹਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ।
ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਅਜਿਹਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ।
ਲਸਣ
ਲਸਣਐਲੀਸਿਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਲੀਆਂ ਚਬਾਓ।
ਹਰੀ ਚਾਹ
ਹਰੀ ਚਾਹਪੌਲੀਫੇਨੋਲ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਲਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ 'ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ।
- ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਾਲ
ਬਾਲਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਡੇਢ ਚਮਚ ਪਾਣੀ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਝਪਕਾਓ.
- ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ
ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਇਹ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਰਿੰਕ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਗਲਾਸ ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ।
- ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਜੋ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਿੰਬੂ
- ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਮਿਰਚ
- ਬਰੌਕਲੀ
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਗਾਜਰ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- ਕਾਲਾ ਗੋਭੀ
- ਪਾਲਕ
- ਮੂਲੀ
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ।
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ.
- ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
- antioxidant ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਓ।
ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
