Rødbeter har blitt brukt av alternativ medisin i behandling av sykdommer siden antikken. Fordelene med rødbeter skyldes de rike vitaminene og mineralene den inneholder.
Først av alt inneholder denne grønnsaken en rik mengde protein, karbohydrater, kostfiber og fett. I tillegg folat niacinDen inneholder pyridoksin, riboflavin, tiamin, vitamin A, C, E og K. Rik på natrium, rødbeter er en utrolig kilde til kalium. Den inneholder betakaroten samt kalsium, kobber, jern, mangan.
La oss nå vurdere fordelene med bete i detalj.
Hva er fordelene med rødbeter?
Fordeler med rødbeter
Bra for leddgikt sykdom
Selv om rødbeter kan hemme absorpsjonen av svært høye mengder kalsium, kan det forhindre leddgikt forårsaket av opphopning rundt ledd og vev.
Betejuice, som inneholder en høy mengde alkalisk, bidrar til å fjerne avleiringene her.
Bra for anemi
Anemi er relatert til et lavt nivå av hemoglobin i blodet.
Rødbeter er svært rik på fosfor, magnesium, kalium, kalsium, jod, kobber, oljer og vitaminer B1, B2, B6.
Den er også rik på niacin. Derfor hjelper alle disse vitaminene og mineralene til å eliminere anemi.
Behandling av demens
Demens er en type glemselsykdom som oppstår med aldring. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, glemmer personen å gjøre selv vanlige rutinemessige ting.
Rødbeter antas å kurere denne sykdommen. En studie om dette emnet viste at inntak av rå betejuice øker oksygenhastigheten i hjernen.
Bra for diabetes
Alfaliponsyren i rødbeter er en slags antioksidant som bidrar til å senke glukosenivået og øker insulinfølsomheten.
Denne funksjonen til rødbeter bidrar til å forhindre stress-induserte diabetessvingninger.
Studier relatert til dette har avslørt at denne antioksidanten bidrar til å forhindre tilstander som perifer og autonom nevropati hos personer som sliter med diabetes.
Reduserer betennelse
Rødbeter inneholder kolin. Kolin, et svært viktig næringsstoff, hjelper til med å bekjempe problemer med muskelbevegelser, hukommelse, mentale funksjoner og søvnløshet.
I tillegg er det kjent for å bidra til å beskytte cellemembranstrukturen, lette kommunikasjonen av nerveimpulser, hjelpe fettabsorpsjon og redusere betennelse.
Senker blodtrykket
Rødbeter kan redusere eller til og med forhindre hypertensjon.
Denne grønnsaken inneholder nitrater som kan bli til nitrogenoksider. Nitrogenoksid er en viktig komponent som hjelper til med å slappe av og utvide blodårene. Takket være denne funksjonen øker den blodstrømmen og bidrar til å senke blodtrykket.
Øker utholdenhet
Rødbeter, som er en av matvarene idrettsutøvere spiser, bidrar til å øke utholdenheten.
Mens du trener, øker rå betejuice oksygensirkulasjonen i musklene.
I tillegg hjelper det folk som sliter med luftveissykdommer i denne forbindelse.
Det bidrar til å øke utholdenheten til musklene i luftveiene.
Det er effektivt mot kreft
Den viktigste årsaken til kreftsykdommer er frie radikaler, men det finnes tilfeller av kreft forårsaket av andre årsaker.
Rødbeter er kjent for sine kreftegenskaper og øker motstanden i kroppen for å unngå mange typer kreft.
Innholdet av rødbeter, anti-kreftfremkallende fytonæringsstoffer, kan bidra til å bekjempe kreft og til og med forebygge kreft.
Noen vitenskapelige studier har vist at rødbetekstrakt forhindrer flere organsvulster.
Rødbetebaserte legemidler studeres for å behandle bryst-, prostata- og bukspyttkjertelkreft.
Det er bra for hjertesykdommer
Rødbeter er kjent for sin evne til å forebygge hjertesykdommer.
Nitrogenoksidet i rødbeter har en avslappende funksjon som utvider blodårene. Disse komponentene er avgjørende for blod og vaskulær helse.
På grunn av denne funksjonen reduserer rødbeter risikoen for hjertesykdommer generelt.
Bra for arteriosklerose
Nitrogenoksidet i rødbeter bidrar betydelig til utvidelse av blodkar og akselerasjon av blodstrømmen.
Dette er et effektivt tiltak for arterielle sykdommer som aterosklerose.
Dermed spiller rødbeter en effektiv rolle i å eliminere faktorene som forårsaker arteriosklerose.
Hva er skaden av rødbeter?
Det er mulig å si at når den konsumeres på normale nivåer som andre matvarer, har ikke rødbeter noen helseskade eller bivirkninger. Men forbruket bør ikke overdrives. Med tanke på helsetilstanden til personen, kan det sies at det kan forårsake følgende bivirkninger;
Det kan gi nyreproblemer ved å gi lave kalsiumnivåer.Dette er imidlertid ikke relatert til selve rødbeten, men til personens kropp. Derfor er det best å konsumere små mengder og oppsøke lege eller stoppe forbruket når det er en bivirkning.
Det er ulike og motstridende meninger om hvorvidt betekonsum er sunt under graviditet og amming. For dette er det beste å konsumere det i små mengder og uten overdrivelse, og hvis det er en kjent reaksjon fra kroppen mot rødbeter, bør den konsumeres under kontroll av en lege.
Hvis du har nyresykdom, sørg for å konsumere det i samråd med legen din, noen helseeksperter hevder at rødbeter ikke er bra for nyrepasienter.
زبردست