Bare fordi det er vinter eller når som helst på året, betyr det ikke at solen ikke er i stand til å skade.
Bare tørrhet i luften forårsaker skade. Dessuten er effekten av UVA- og UBA-stråler mer uttalt på lys hud sammenlignet med hveteaktig hud.
Om sommeren eller hvilken som helst årstid for å beskytte huden mot solen ha følgende punkter i bakhodet.
Hvordan beskytter vi huden mot solskader?
Under, for å beskytte huden vår mot solskader Her er noen viktige tips og forholdsregler du bør følge.
Bruker solkrem
bruker solkrem Det er veldig viktig, det skal være et godt merke, ikke bare solkrem. Det er nødvendig å bruke en krem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler.
Den bør påføres minst 20 minutter før du går ut i solen. Solkrem bør være minst SPF 30+.
Lue / paraply
Å bruke solkrem gir deg ingen grunn til å gå ut i solen uten beskyttelse. Det er nødvendig å bruke en paraply eller i det minste en lue i solen.
Soleksponert hudpleie
Det er mulig å gå ut i solen ved et uhell uten ekstern beskyttelse eller solkrem. Ofte, når du går utenfor uten beskyttelse, kan det oppstå alvorlige solskader på huden.
Hvis du har opplevd noe slikt, kan du bruke de nedenfor nevnte hjemmebehandlingene for soleksponert hud for umiddelbar lindring.
– Etter at du har kommet hjem, sprut kaldt vann i ansiktet for å berolige huden.
– Påfør den kalde aloe vera-gelen på huden med en massasjebevegelse, slik at huden din blir fuktet.
– Påfør avkjølt rosevann for ultimat hudlindring.
– Prøv å ikke utsettes for direkte sol i minst 24 timer.
Naturlige metoder for solbeskyttelse
Solbrenthetskrem
materialer
– 1 eggehvite
– En halv teskje duevedekstrakt
– 1 ts honning
Forberedelse av
– Bland ingrediensene og lag en krem.
Solkrem
materialer
– 1 agurk
– En halv teskje rosevann
– En halv teskje glyserin
Forberedelse av
Trekk ut saften av agurken og bland den med de andre ingrediensene.
Solkrem
materialer
– ¼ kopp lanolin
– ½ kopp sesamolje
– ¾ kopp vann
Forberedelse av
Legg kjelen med lanolin i kjelen med kokende vann og smelt lanolinen. Fjern fra varmen og bland med sesamolje og vann.
Tanning Lotion
materialer
– 1 kopp olivenolje
– Saft av 1 sitron
– 10 dråper tinktur av diode
Forberedelse av
Bland ingrediensene grundig. Rist godt før bruk.
Punkter å vurdere når du velger solkrem
Å bruke solkrem er en av de viktigste delene av hudpleierutinen. Solkrem kommer i en rekke former – lotion, gel, pinne og bredt spekter.
Det er også SPF å vurdere. Les videre for å lære om hvordan du velger den beste solkremen.
Hvordan velge den beste solkremen?
Se produksjonsdato
Jo ferskere solkrem, desto bedre effektivitet har produktet. Ingrediensene i solkrem har en tendens til å brytes ned veldig lett, selv fra hyllevare. Derfor er det viktig å kjøpe de med nærmeste produksjonsdato som mulig.
Prøv å kjøpe et pålitelig merke
Et godt merke er alltid viktig. Hvis mulig, foretrekk internasjonale merker. Merker i USA og Europa er enten sertifisert av FDA eller EU og har strenge regler for godkjenning av solkrem.
Solkrem bør ikke inneholde farlige ingredienser
Sjekk listen over tilsetningsstoffer som er inkludert i pakken. Dette vil hjelpe deg å vite om solkremen inneholder oksybenzon, et hormonforstyrrende middel som forårsaker allergiske reaksjoner.
Velg en kremaktig solkrem i stedet for spray eller pudder
Spray- og pulversolkrem er mineralbasert og inneholder nanopartikler som kan komme inn i blodet og forårsake ulike helseproblemer. Unngå slike produkter og kjøp krembaserte solkremer.
Et solbeskyttelsessett på SPF 30 eller høyere
Sjekk alltid SPF-området som er nevnt på solkrempakken. Alt over SPF 15 anses som god beskyttelse. Men hvis du vil ha feilfri beskyttelse, bruk en solkrem med SPF 30 eller høyere.
Legg merke til tilstedeværelsen av titandioksid eller sinkoksid
Når du sjekker ingredienslisten, se etter titandioksid eller sinkoksid. Dette er stoffer som tilsettes produktet for UV-beskyttelse. Men sinkoksid kan få ansiktet ditt til å se blekt og spøkelsesaktig ut.
Må være vann- og svettebestandig
Skal du gå en tur eller til stranden, er det nødvendig å bruke vann- og svettebestandig solkrem.
solkrem for barn
Barn trenger å bruke solkrem like mye som voksne. Men vær veldig forsiktig når du velger solkrem for dem. Barnas hud er sensitiv og solkremingredienser kan forårsake allergiske reaksjoner.
Gjør litt research og kjøp en krem laget spesielt for barn. Disse solkremene er fri for para-aminobenzosyre (PABA) og benzofenon og er skånsomme mot huden.
solsprayer
Som nevnt tidligere, er det best å unngå solkremspray. Bruk av spray fører til mye produktsvinn. Men hvis du fortsatt ønsker å få en spray, unngå å puste inn dampene etter spraying.
Valget av solkrem for de med akne-utsatt hud
Vannbaserte solkremer er kommersielt tilgjengelige. Hvis du har fet eller akne-utsatt hud, bruk en vannbasert solkrem. Disse vil ikke forårsake kviser på huden din som oljebaserte kremer gjør.
Produktet du kjøper skal ikke klø eller svi i huden din.
Hvis solkremen din klør og kribler, bør du definitivt bytte den.
Pris er ikke et mål
Bare fordi solkrem er så dyrt betyr ikke det at det er best. Dyre merker kan få deg til å føle deg komfortabel med en falsk følelse av sikkerhet, men er kanskje ikke like effektive som andre rimelige merker.
Vær oppmerksom på utløpsdatoen
Sjekk til slutt utløpsdatoen på emballasjen. Dette bør bli en vane for oss alle når vi kjøper et hvilket som helst produkt.
Et produkt etter utløpsdatoen kan forårsake alvorlig skade siden komponentene har en tendens til å brytes ned over tid.
Hvordan påføre solbeskyttelse?
– For krem- eller gelbasert solkrem, ta et parti av produktet i håndflaten og fordel det jevnt på alle soleksponerte områder, inkludert ben, ører, føtter, bare områder og lepper.
– Arbeid solkremen grundig inn i huden din slik at den blir helt absorbert.
– Påfør på nytt annenhver time.
– For å bruke spray solkrem, hold flasken oppreist og flytt den eksponerte huden frem og tilbake. Spray sjenerøst for riktig dekning og unngå innånding.
– Vær ekstra forsiktig når du bruker spraysolkrem i ansiktet ditt, spesielt rundt barn.
Viktige tips når du bruker solbeskyttelse
– Påfør solkrem 20-30 minutter før du går ut i solen.
– Du kan bruke solkrem under sminken.
– Bruk bomullsklær når du går ut.
– Ikke gå ut når UV-strålingen er på sitt høyeste, det vil si på ettermiddagen og tidlig kveld.
– Bruk solbriller når du går ut.
– Bruk hette, paraply eller hatt for å beskytte deg mot solen.
- Det er bedre å forebygge enn å helbrede. Å kjøpe en god solkrem vil bidra til å holde huden sunn, ungdommelig og vakker. Men ikke kjøp noen produkter fra hyllene. Se etter den beste solkremen for din hudtype.
Hvorfor bør du bruke solkrem?
Når sommeren kommer skynder vi oss å kjøpe solkrem. Påføring av solkrem på huden vår bør imidlertid ikke begrenses til bare sommersesongen. Enten det er sommer, vinter eller vår, må vi beskytte huden mot de harde solstrålene. Produktet som vil gjøre denne jobben best er solkrem.
Hvorfor bør vi bruke solkrem?
"Hvorfor bør vi bruke solkrem hele året?" Som et svar på spørsmålet, la oss liste opp de viktigste årsakene;
Beskytter mot skadelige UV-stråler
Ozonlaget, som stadig tynnes ut, utsetter oss for risikoen for å bli påvirket av solens skadelige stråler.
DiaryVitamin D Selv om vi trenger solen for å dekke våre behov, betyr det ikke at vi må risikere helsen vår!
Påføring av solkrem forhindrer faktisk at disse skadelige strålene trenger inn i huden og utløser hudlidelser.
Forhindrer for tidlig aldring
Vi elsker alle å ha yngre utseende, strålende og sunn hud. Og dette er en av de mest overbevisende grunnene til å begynne å bruke solkrem.
Den beskytter huden vår mot å utvikle aldringstegn som rynker og fine linjer. Studier viser at personer under 55 år som bruker solkrem har 24 % mindre sannsynlighet for å utvikle disse aldringstegnene enn de som ikke og sjelden bruker solkrem.
Senker risikoen for hudkreft
Vi må bruke solkrem for å beskytte huden mot risikoen for ulike hudkreftformer, spesielt melanom. Dette er den verste typen hudkreft som kan være livstruende, spesielt for kvinner i 20-årene.
Reduserer flekker i ansiktet
bruker solkremHjelper med å forhindre utbruddet av akne og andre solskader.
Forhindrer solbrenthet
Solbrenthet svekker huden vår og får den til å virke flekkete. Huden vår kan lide av gjentatte episoder med peeling, hevelse, rødhet, utslett og kløe. Dette skyldes virkningen av UVB-stråler.
Blemmer kan øke risikoen for hudkreft. En studie publisert i 'Annals of Epidemiology' i august 2008 sier at tilbakevendende tilfeller av solbrenthet kan sette deg i fare for dødelig melanom. Derfor, for å beskytte mot effekten av UVB-stråler, påføre solkrem Trenger.
Hindrer soling
Soling er sunt, men det er fare for å bli skadet av sterke ultrafiolette B-stråler når du soler deg for å bli brun.
En solkrem med minimum solbeskyttelsesfaktor på 30 for å forhindre soling forårsaket av UVB. bruker solkrem må. Dessuten, hvis du har spesielt sensitiv hud, er det nødvendig å fornye solkremen annenhver time.
Forbedrer hudens helse
kollagenEssensielle hudproteiner som keratin og elastin er beskyttet av solkrem. Disse proteinene er avgjørende for å holde huden glatt og sunn.
Det finnes en rekke produkter
Det finnes utallige typer solkrem på markedet i dag. Det finnes utallige solkremoppskrifter som du kan tilberede hjemme.
Trenger kanskje ikke påføres på nytt etter svømming
De fleste solkremer som er tilgjengelige i dag er vanntette. Dette gjør at vi kan tilbringe tid i vannet uten å brenne oss.
Solkrem gir mer beskyttelse enn en langermet dress
Du kan ikke beskytte deg mot solen ved å bruke en langermet kjole! Visste du at en bomullsdress gir null beskyttelse mot solens skadelige stråler, spesielt når det er fuktig?
For å beskytte deg mot de skadelige solstrålene, er det nødvendig å smøre solkrem under klærne.
Hvordan bruke solkrem?
Hvordan bruke solkrem daglig?Det er noen faktorer du må huske på når du kjøper solkrem og bruker den hver dag:
– Les alltid ingredienslisten og sørg for at solkremen inneholder:
titandioksid
oktylmetoksycinat (OMC)
Avobenzone (også parsoll)
sinkoksid
– Velg en bredspektret solkrem eller gel som er ikke-komedogen og hypoallergen. Disse typer solkremer beskytter deg mot A og B ultrafiolette stråler, samtidig som de beskytter deg mot utslett, tette porer, akne og solbrenthet.
– Velg en solkrem som er vanntett og har en SPF på minimum 30.
- Påfør alltid solkrem en halvtime før soleksponering.
Solkremer fungerer som et skjold mot skadelige UV-stråler som trenger inn i huden din hver gang den utsettes for solen.
Derfor anbefales det å bruke solkrem hver dag. Du merker kanskje ikke fordelene nå, men fordelen med å bruke solkrem merkes i det lange løp.
Hvis du jobber ute i solen over lengre tid eller skal sole deg på stranden, er det bedre å bruke solkrem på nytt annenhver time for å beskytte huden mot solbrenthet.
