နှင်းဆီရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သဘာဝကုသမှု

 

Rosacea အမည်ရ နှင်းဆီရောဂါနာတာရှည် ရောင်ရမ်းတဲ့ အရေပြား အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျက်နှာကို မကြာခဏ ထိခိုက်စေပါတယ်။ Rosaceaမကုသဘဲထားပါက အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာသည်။ ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူ သို့မဟုတ် အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုတို့နှင့် ရောထွေးနေတတ်သည်။

နှင်းဆီရောဂါအသားအရေ ဖြူစင်တဲ့သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပုံပေါ်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကို အပြည့်အဝနားမလည်သော်လည်း ကုသနည်းမရှိသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။

မကြာခဏ မှားယွင်းစွာ ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်ပွားမှု ပိုများနိုင်သည်။

ဆောင်းပါးထဲမှာ "rosacea ဆိုတာ ဘာလဲ", "rosacea ဘယ်အချိန်မှာ ပျောက်သွားသလဲ", "rosacea ပြန်ဖြစ်တတ်လား", "rosacea ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ", "rosacea ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ", "rosacea ကို အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသမလဲ" မေးခွန်းများကို ဖြေပေးပါမည်။ 

နှင်းဆီရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ကျွမ်းကျင်သူများ နှင်းဆီရောဂါဘာအကြောင်းကြောင့်မှန်းမသိ။ အောက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းရင်းများသည် ရောဂါကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယူဆကြသည်။

မျက်နှာသွေးကြောများ မူမမှန်ခြင်း။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များ (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များ) မှ အကြံပြုသည်မှာ မျက်နှာသွေးကြောများ နီမြန်းခြင်း၊ နီရဲခြင်း နှင့် မြင်နိုင်သော သွေးကြောများကို ဖြစ်စေသည် ။ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို မည်သည့်အရာက ဖြစ်စေသည်မသိ။

အရေပြားအရောင်ဖျော့ 

တခြားသူတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် အသားအရေ ဖြူစင်သူတွေရဲ့ ရာခိုင်နှုန်းက ပိုများတယ်။ rosacea ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည်။

Demodex folliculorum (မိုက်ခရိုစကုပ်ပိုး)

Demodex foliculorum လူ့အရေပြားပေါ်တွင် နေထိုင်ပြီး များသောအားဖြင့် ပြဿနာမရှိပေ။ ဤအတူ၊ rosacea လူနာများဒီပိုးကောင်အရေအတွက်က တခြားကောင်တွေထက် အများကြီး ပိုများတယ်။ ပိုးများ rosaceaအကြောင်းရင်းဖြစ်ဖြစ်၊ rosaceaကြွက်များသည် ပိုးများ အရေအတွက် အလွန်အကျွံ ဖြစ်စေခြင်း ရှိ၊ မရှိ မရှင်းလင်းပါ။

H. pylori ဘက်တီးရီးယား

အူထဲမှာတွေ့ရတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုး အိပ်ချ် pyloriသွေးကြောများကို ကျယ်စေသည့် သေးငယ်သော polypeptide ဟုခေါ်သော bradykinin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကတော့ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေ ပါတယ်။ rosacea ၎င်း၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုအပ်ပါသည်။

မိသားစုရာဇဝင် (မျိုးရိုး၊ မျိုးဗီဇ)

Rosacea လူနာများသူတို့ထဲက နီးစပ်တဲ့ ဆွေမျိုးအများစုက ဒီရောဂါကို ခံစားဖူးတယ်။

 

နှင်းဆီရောဂါကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေများ

အချို့အချက်များ rosaceaအရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။

- အလွန်အမင်းအပူချိန်

- နေရောင်ခြည်၊ စိုထိုင်းဆ သို့မဟုတ် လေ

- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်မှု၊ ဒေါသ၊ ရှက်စရာ

- ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း

- ရေနွေးပူပူ (သို့) Sauna

- အချို့သောဆေးဝါးများဖြစ်သည့် ကော်တီကိုစတီရွိုက်များနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရန် ဆေးဝါးများ

- အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါအခြေအနေများ

- အချို့သော နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်သည့် သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး)၊

နှင်းဆီရောဂါ၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများ ပါဝင်သည်-

- အစားအသောက်ပူပူ၊

– ကဖိန်းဓာတ်

- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

- capsaicin ပါဝင်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြစ်သည့် ပူပူနွေးနွေးဆော့စ်၊ paprika နှင့် ငရုတ်သီးငရုတ်သီး၊

- ဝိုင် နှင့် အပြင်းအရက် အပါအဝင် အရက်

- ခရမ်းချဉ်သီး၊ ချောကလက်နှင့် လိမ္မော်သီးများကဲ့သို့သော cinnamaldehyde ပါဝင်သော အစားအစာများ

စိတ်ဖိစီးမှု

ကျွမ်းကျင်သူများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု rosaceaအရေးကြီးတဲ့ တွန်းအားတစ်ခုလို့ သူကပြောပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု ၎င်းတို့၏ အဆင့်များကို လျှော့ချရန် မည်သည့်အတိုင်းအတာက ပိုမိုဆိုးရွားခြင်းနှင့် ရှိရင်းစွဲရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် အဆင့်များတွင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ညစဉ် အနည်းဆုံး ၇ နာရီ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ ပါဝင်ပါသည်။

ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်တတ်သောကြောင့်၊ rosacea လူနာများလမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

 

 

နှင်းဆီရောဂါအမျိုးအစားများ

American Academy of Dermatology (AAD) အရ အများကြီးပါ။ rosacea အမျိုးအစား သို့သော် အဓိက အမျိုးအစား လေးမျိုး ရှိပါသည်။

Erythematotelangiectatic rosaceaမြင်နိုင်သော သွေးကြောများဖြင့် နီခြင်းတို့ကို ပြသသည်။

Papulopustular rosacea၎င်းတို့တွင် ဝက်ခြံကဲ့သို့ နီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကွဲထွက်ခြင်းများ ပါဝင်သည်။

Phymatous rosaceaအရေပြားကို ထူထဲစေပြီး အဖုအထစ်များ ရရှိစေသည်။

ocular rosaceaမျက်လုံးနှင့် မျက်ခွံများတွင် နီခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ လူသည် သူတို့တွင် ပိုးမွှားများ ရှိနေပုံရသည်။

steroid rosacea ကော်တီကိုစတီရွိုက်များဟု လူသိများသော အခြေအနေတစ်ခုသည် အထူးသဖြင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် vitiligo ကုသရန် ၎င်းတို့ကို လူတစ်ဦးအသုံးပြုသောအခါတွင် ကော်တီကိုစတီရွိုက်များကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ မျက်နှာ၏အလယ်ဗဟိုတွင် အဆက်မပြတ် နီမြန်းလာသည်နှင့် ဆက်ရှိနေနိုင်သည်။

 

နှင်းဆီရောဂါလက္ခဏာများ

Rosacea လက္ခဏာများ အမျိုးအစားခွဲတစ်ခုစီတွင် မတူညီပါ။

Erythematotelangiectatic rosacea ရောဂါလက္ခဏာများ

- မျက်နှာအလယ်တွင် နီရဲခြင်း နီရဲခြင်း။

- ကျိုးနေသော သွေးကြောများကို မြင်နိုင်သည်။

- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။

- ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေ

- အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်း။

- ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းပြီး အမာရွတ်ရှိသော အသားအရေ

Papulopustular rosacea ရောဂါလက္ခဏာများ

- ဝက်ခြံကဲ့သို့ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့် အရေပြားအလွန်နီခြင်း။

- အဆီပြန်သောအသားအရေ

- ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေ

- ကျိုးနေသော သွေးကြောများကို မြင်နိုင်သည်။

- အရေပြားအဖုအပိန့်များ

Phymatous rosacea ရောဂါလက္ခဏာများ

- အဖုအထစ်ရှိသောအသားအရေ texture

- နှာခေါင်းတွင် ထူထဲသော အရေပြား

- မေးစေ့၊ နဖူး၊ ပါးနှင့် နားတို့တွင် အရေပြားထူလာခြင်း၊

- ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း။

- ကျိုးနေသော သွေးကြောများကို မြင်နိုင်သည်။

ocular rosacea ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

- ရေလောင်းခြင်းနှင့် မျက်လုံးနီခြင်း

- မျက်လုံးတွင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ခံစားရခြင်း။

- ခြောက်သွေ့ယားယံသော မျက်လုံးများ

- အလင်းအာရုံခံမျက်လုံး

- မျက်လုံးထဲတွင် ဆီးများပေါက်ခြင်း။

- အမြင်အာရုံ ကျဆင်းခြင်း။

- မျက်ခွံရှိ သွေးကြောများ ကျိုးခြင်း။

 

နှင်းဆီရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

Rosacea လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ရန် မရှိပါ။ ဆရာဝန်သည် လူနာ၏ အရေပြားကို စစ်ဆေးပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာများကို ရောက်ရှိလာကာ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အစပျိုးမှုများကို မေးမြန်းသည်။ သွေးကြောများ ကျယ်လာခြင်းကြောင့် ဆရာဝန်သည် ၎င်းကို အခြားအရေပြားရောဂါများနှင့် ခွဲခြားသိမြင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဦးရေပြား သို့မဟုတ် နားရွက်နီခြင်းများသည် အများအားဖြင့် မတူညီသော သို့မဟုတ် ပူးတွဲတည်ရှိနေသော ရောဂါလက္ခဏာကို ညွှန်ပြသည်။ Rosacea ရောဂါလက္ခဏာ သူ့ရဲ့လက္ခဏာတွေက မျက်နှာပေါ်မှာ များပါတယ်။

စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ကုသမှုခံယူခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။ Lupus ကဲ့သို့သော နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် ရောဂါရှိနိုင်သည်ဟု ဆရာဝန်က သံသယရှိပါက ၎င်းတို့သည် သွေးစစ်ရန် အမိန့်ပေးနိုင်သည်။

 

နှင်းဆီရောဂါ ကုသမှု

နှင်းဆီရောဂါပျောက်ဆေးမရှိပါ။ သို့သော် လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သော ကုသမှုများစွာရှိပါသည်။

ဆေးဝါးများနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ကုသမှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

 

နှင်းဆီရောဂါအတွက် ကောင်းမွန်သောဆေးများ

ကုသမှုတွင် ဆေးညွှန်းပါ၀င်သော လိမ်းဆေးများ (အရေပြားတွင်အသုံးပြုသည်) နှင့် ပါးစပ်ဆေးများ (မျိုချဆေးပြားများ၊ ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်များ) ပေါင်းစပ်ပါဝင်နိုင်သည်။ ရောဂါကုသရာတွင် အသုံးပြုသောဆေးဝါးများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

လိမ်းဆေးများ

ယင်းတို့သည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီမြန်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို ခံတွင်းဆေးအချို့နှင့် တွဲသုံးလေ့ရှိသည်။ ပဋိဇီဝဆေးများ (မက်ထရွန်ဒီဇိုးလ်)၊ ထရီနိုအင်၊ ဘန်ဇိုရယ်လ်ပါအောက်ဆိုဒ်၊ နှင့် အဇီလာလစ်အက်ဆစ်တို့သည် အများအားဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော လိမ်းဆေးများ၏ ဥပမာများဖြစ်သည်။

ခံတွင်းပဋိဇီဝဆေး

ယင်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် သတ်မှတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ခံတွင်းပဋိဇီဝဆေးများသည် လိမ်းဆေး ပဋိဇီဝဆေးများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်သော ရလဒ်ကို ပေးနိုင်သည်။ ဥပမာ tetracycline၊ minocycline နှင့် erythromycin တို့ ပါဝင်သည်။

Isotretinoin (Accutane)

အခြားကုသမှုများ အလုပ်မလုပ်ပါက ဤပါးစပ်ဆေးကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များအတွက် အသုံးပြုပါသည်။ rosacea ကိစ္စများတွင်သုံးသည်။ Isotretinoin သည် ဆီကြည်ဂလင်းများမှ အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားပေးသည့် အစွမ်းထက်ဆေးဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပြင်းထန်နိုင်တာကြောင့် လူနာကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။

blephamide

ocular rosacea (မျက်စိရောဂါလက္ခဏာများ) ရှိသောလူနာများအတွက် တိကျသောစတီရွိုက်မျက်လုံးအစက်အမျိုးအစားကို တခါတရံသတ်မှတ်သည်။ မျက်စဉ်းဆေးကို ၃ ရက်မှ ၁ ပတ်အထိ နေ့စဉ် လိမ်းပြီးနောက် နှောင့်ယှက်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ချပါ။

တက်ထရာဆိုက်ကလင်း

ocular rosacea ၏လက္ခဏာများရှိသောလူနာများအတွက်တခါတရံတွင်၎င်းတို့ကိုသတ်မှတ်သည်။ Doxycycline သည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မှုန်ဝါးသော အမြင်အာရုံနှင့် အလင်းရောင်ကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။

 

ရှုပ်ထွေးမှုများ

Rosacea အချို့သော ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ocular rosacea

Rosacea မျက်လုံးကို ထိခိုက်မိလျှင် မျက်ခွံရောင်ခြင်း (blepharitis) ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ကုသမှုတွင် ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းဆေးများနှင့် ခံတွင်းပဋိဇီဝဆေးများ နေ့စဉ်ပါဝင်ပါသည်။

ယုံကြည်မှု၊ အရှက်နှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း။

Rosacea အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း၊ အသွင်အပြင်အပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုသည် မကြာခဏ အရှက်ရစေခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။

Rosacea ကောင်းစွာသိရှိထားသောလူနာများသည် ရှုပ်ထွေးမှုများ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်ကြပါသည်။

 

 

Rose Disease Herbal Remedy

 

Apple Cider Vinegar

ပစ္စည်းများ

• ပန်းသီးရှာလကာရည် အကြမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း
• 1 ခွက်ကိုပူနွေးတဲ့ရေ
• ပျားရည် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပန်းသီးရှာလကာရည် အစိမ်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် နှစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ရောမွှေပြီး ဖျော်ရည်ကို သောက်ပါ။ အရောအနှော၏အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်ပျားရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။ အစာမစားမီ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

Apple က cider ရှလကာရည်၎င်းတွင် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လူအများ, rosacea ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။

 

နနွင်း

ပစ္စည်းများ

• 250-500 mg နနွင်း (curcumin) ဓာတ်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

နနွင်းဖြည့်စွက်ဆေး 250-500mg နေ့စဉ်သောက်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ရေနဲ့ရောပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်နဲ့ နနွင်းမှုန့်ကိုလည်း ပြုလုပ်ပြီး ထိခိုက်နေတဲ့ အသားအရေပေါ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

နနွင်း၎င်းတွင်ပါဝင်သော curcumin သည် ထူးခြားသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများပေးသည်။ နနွင်းကို လိမ်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လိမ်းတဲ့အခါ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

 

ဂျင်း

ပစ္စည်းများ

• ဂျင်း 1-2 မွှာ
• ရေ 1 ဖန်ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဂျင်း 1 မှ 2 မွှာကို ရေတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာပြုတ်။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ချက်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ အနည်းငယ်အေးသွားပြီးနောက် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပူပူကို သောက်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ တစ်နေ့ကို ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်လောက် သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

ဂျင်းgingerol ၊ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း နှင်းဆီရောဂါရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို သက်သာစေနိုင်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြသသည်။

 

Aloe Vera Gel ၊

မျက်နှာကို အပျော့စား သန့်စင်ဆေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ် အနည်းငယ်ကိုယူပြီး ထိခိုက်နေသော အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 30 မှ 40 အထိ ထားပြီး ရေဆေးချပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၊ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကုသနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ထို့ကြောင့်၊ rosacea လက္ခဏာများ၎င်းသည် သင်၏စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

 

ပျားရည်စိမ်း

ပျားရည်အစိမ်းအနည်းငယ်ယူ၍ သန့်စင်ထားသော အသားအရေပေါ်တွင် ညီညာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ရေမဆေးခင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက်ထားပေးပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။

ပျားရည်အစိမ်းကို အရေပြားပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် ကုသရန် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပျားရည်၊ rosacea လက္ခဏာများ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကုသရန် ကူညီပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

 

Burdock

ပစ္စည်းများ

• Burdock အမြစ် 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ရေ 2 ဖန်ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ burdock root လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် နှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာပြုတ်။ 5-10 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး ရေစစ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ခဏအအေးခံပြီးမှ သောက်ပါ။

ရလဒ်ကိုမြင်ရဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာအောင် တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

Burdock မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

 

Daisy

ရေတစ်ခွက်ထဲကို chamomile လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1-2 ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ဆူအောင်တည်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို အအေးခံပြီး ဖျော်ပြီး သောက်ပါ။

chamomile လက်ဖက်ရည်တိုနာ သို့မဟုတ် ဖိသိပ်မှုအဖြစ်လည်း သုံးနိုင်သည်။ chamomile လက်ဖက်ရည်ကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်နိုင်ပါတယ်။

Chamomile သည် ဆေးဖက်ဝင်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Rosacea လက္ခဏာများဝက်ခြံကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

 

လက်ဖက်စိမ်း

ပစ္စည်းများ

• လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ရေ 1 ဖန်ခွက်
• ဝါဂွမ်းဘောလုံးများ

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရေနွေးကြမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ထဲထည့်၍ ၅ မိနစ်မှ ၇ မိနစ်ခန့် ထားပြီး ရေစစ်ထားပါ။ လက်ဖက်စိမ်းကို အအေးခန်းထဲတွင် တစ်နာရီခန့်ထားပါ။

လက်ဖက်စိမ်းအအေးထဲမှာ ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို စိမ်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ ရေမဆေးခင် မိနစ် 30 လောက်ထားပြီး ထားလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်စိမ်း ပိုလီဖီနော၊ rosacea မျက်နှာပြင်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များပါရှိသည်။

 

လှိမ့်ထားသော oats

ပစ္စည်းများ

• ဂျုံမှုန့် ခွက်တစ်ဝက်စာ
• ရေ ¼ ဖန်ခွက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဂျုံခွက်တစ်ဝက်စာ ကြိတ်ချေပါ။ ဂျုံမှုန့်ကို ရေခွက်လေးပုံတစ်ပုံနဲ့ ရောမွှေပါ။ oatmeal ရောစပ်ထားတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ရေမဆေးခင် အနည်းဆုံး မိနစ် 20-30 စောင့်ပါ။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် oatmeal mask လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

Oatရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေပြီး ယားယံမှု ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပြသသည့် avenanthramides ဟုခေါ်သော ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေ နှင်းဆီရောဂါရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

 

နှင်းဆီရောဂါ အစားအသောက်

 

ဘာစားရမလဲ

Rosacea ရောင်ရမ်းခြင်း။ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ Anti-inflammatory အစားအစာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

- စတော်ဘယ်ရီ

– ဖာလာ

- Courgette

- နနွင်း

- Hazelnut

- သခွားမသီး

- အစိမ်းရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

- စပျစ်သီး

- ကညွှတ်

-နံနံ

- တရုတ်နံနံ

- Probiotic အစားအစာများ

အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤအစားအစာများမှာ-

- ဆယ်လ်မွန်ကဲ့သို့သော အဆီများသောငါး

- ပဲဆီစေ့

- သစ်ကြားသီး

- Chia အစေ့များ

 

ရှောင်ရန်အစားအစာများ

အချို့သော အစားအစာများသည် အခြေအနေကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး မီးလောင်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

- သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများ

- သန့်စင်သောအစားအစာများ

- ရေနွေးကြမ်းသောက်ပါ။

- ထမင်းဖြူနှင့် ခေါက်ဆွဲ

- ပြုပြင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ

- ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ

- ပြုပြင်ထားသောအသား

- အစားအသောက် အနံ့အရသာ၊ ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ

- စပ်သောအစားအစာများ

- အရက်

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ လိမ္မော်သီးနှင့် ချောကလက်ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစားအစာများ

Histamine ပါ၀င်သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ၎င်းကို ပိုမိုထုတ်လွှတ်စေသော အစားအစာများသည် အရေပြားနီခြင်း လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဒီအစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။

- ထောပတ်သီး

- ဒိန်ခဲ

- နို့

- အဆီများသောနို့

- ငါးသေတ္တာ

- ခရု

- စတော်ဘယ်ရီ

- တူနာငါး

- ရှလကာရည်

 

Rose Disease Treatment အတွက် သိကောင်းစရာများ

- SPF 30 နှင့်အထက်ရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အမြဲသုံးပါ။

- အလွန်အေးသောအချိန်၌ သင့်မျက်နှာကို ကာကွယ်ပါ။

– သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏ ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ပွတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

– သင့်မျက်နှာကို ဆေးကြောရန် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။

-အယ်လ်ကိုဟော သို့မဟုတ် အခြားသော အရေပြားယားယံစေသည့် ပစ္စည်းများ သုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

- ဟာသမဟုတ်သော အလှကုန်များနှင့် အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။

- သင့်အသားအရေကို အေးမြစေပါ။

-စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ယောဂနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။

– ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု မဖြစ်စေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ပါ။