Faedah Berjalan Tanpa Alas Kaki

mungkin di rumah kaki kosong awak berjalan. “Dan di atas tanah?” “Kenapa berkaki ayam di atas tanah Boleh kita berjalan?" anda boleh bertanya.

Saya akan memberikan anda banyak sebab untuk ini di bawah. Pertama sekali, ketahui bahawa; berjalan tanpa alas kaki di atas tanah ia pasti akan baik untuk anda.

dalam suasana semula jadi berjalan tanpa alas kaki, meletakkan anda berhubung dengan bumi. Ini memberikan kesan terapeutik dengan memindahkan elektron bumi ke badan anda. Ini mempunyai banyak faedah, daripada mengurangkan keradangan kepada melegakan tekanan dan kesakitan, mengawal mood dan tidur.

Apakah Faedah Berjalan Tanpa Alas Kaki di Tanah?

keradangan

• Sentuhan langsung kulit dengan tanah dipanggil pembumian. Pembumian didapati menghasilkan perbezaan yang boleh diukur dalam sitokin, iaitu sebatian yang terlibat dalam proses keradangan. 
• Sentuhan kulit dengan permukaan tanah memudahkan resapan elektron dari bumi ke tubuh manusia. Elektron ini memasuki badan melalui titik akupunktur dan membran mukus tertentu.
• Di dalam badan kita antioksidanIa diperbuat daripada elektron yang membantu meneutralkan radikal bebas dan akhirnya melawan keradangan.

Kesihatan jantung

• kajian, berjalan tanpa alas kakiMengkaji kesan fisiologi kesihatan jantung dalam meningkatkan kesihatan jantung. 
• Telah ditentukan bahawa mungkin terdapat penurunan dalam tahap kelikatan darah. Ini juga tekanan darah tinggiIa adalah kesan yang boleh mengurangkannya.

tekanan dan kebimbangan

• berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, kebimbangan ve tekanan Ia menyembuhkan masalah mental seperti 

meningkatkan imuniti

• Berjalan tanpa alas kaki di atas tanah menghantar elektron yang dipindahkan ke kawasan badan yang memerlukan sokongan imun.
• Imuniti yang lemah menyebabkan banyak penyakit. Terutama penyakit radang… berjalan tanpa alas kaki, boleh memperbaikinya.

memperbaiki kesakitan kronik

• berjalan tanpa alas kakiSalah satu kesannya ialah melegakan kesakitan. Beberapa penyelidikan berjalan tanpa alas kakiIa menunjukkan bahawa leukosit boleh mengurangkan kesakitan dengan menukar bilangan neutrofil dan limfosit yang beredar. 
• berjalan tanpa alas kaki di atas tanahIa cepat menyelesaikan kesakitan kronik yang disebabkan oleh keradangan. 

Meningkatkan kualiti tidur

• berjalan tanpa alas kaki, Ia memberikan tidur yang lebih berkualiti. Elektron yang diambil dari bumi merebak ke seluruh badan dan menyebabkan perubahan psikologi yang bermanfaat seperti tidur biasa setiap malam.

Kesihatan mata

• Terdapat titik tekanan pada kaki yang dipercayai bersambung dengan saraf optik. 
• berjalan tanpa alas kaki ini merangsang titik tekanan dan kesihatan matamenambah baik.

Memberi tenaga

• Faedah berjalan tanpa alas kaki di atas tanahSalah satunya ialah ia memberi tenaga dan mengaktifkan titik tekanan di kaki. 
• Anda mungkin menghadapi masalah berjalan di atas tanah selama beberapa hari. Apabila kaki anda terbiasa dengannya, kaki dan badan anda akan mendapat lebih banyak kekuatan. 

Adakah berbahaya untuk berjalan tanpa alas kaki?

berjalan tanpa alas kakiboleh mempunyai potensi bahaya, terutamanya untuk pemula. 

• Risiko yang paling penting ialah risiko jangkitan. Kajian berjalan tanpa alas kakimenunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan penyakit kaki diabetik pada individu yang mudah terdedah.
• Anda berjalan tanpa alas kaki Permukaan juga penting. Kotor berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, boleh menyebabkan jangkitan cacing tambang. 
• Larva (cacing belum matang) yang terdapat dalam tanah yang tercemar boleh menembusi kulit manusia.
• Jangan berjalan tanpa alas kaki di kawasan yang anda boleh mendapat jangkitan kulat. Kolam renang, bilik persalinan, gim, pantai, dll.

Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa berjalan tanpa alas kaki

berjalan tanpa alas kakiTerdapat juga peraturan. Seperti segala-galanya, ia memerlukan masa dan kesabaran. Mulakan dengan mempertimbangkan perkara berikut:

• mula perlahan: Berikan kaki dan buku lali anda masa untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran baharu. Mulakan dengan berjalan selama kira-kira 10 minit setiap hari di atas permukaan yang baru diperkenalkan. Apabila kaki anda terbiasa, anda meningkatkan masa dan jarak.

• Berjalan di dalam rumah: dalam sebelum keluar berkaki ayam cuba berjalan. rumah anda berjalan tanpa alas kakiIa adalah tempat paling selamat untuk bermula.

• Ambil rehat: Jika anda merasakan sebarang kesakitan atau ketidakselesaan, hentikan. Dapatkan rehat dan teruskan dengan lebih berhati-hati pada hari berikutnya.

• Lakukan senaman imbangan kaki: Ini menguatkan kaki anda dan berkaki ayam bersedia untuk berjalan di luar rumah. Anda boleh melakukan senaman imbangan kaki di rumah. Anda boleh mengimbangi diri anda pada sebelah kaki dan juga melentur dan memanjangkan kaki anda.

Sambil berjalan dan bersenam berjalan tanpa alas kakiIa adalah aktiviti yang berguna selagi anda mematuhi langkah berjaga-jaga keselamatan dan bertindak secara sederhana.