Salah satu gangguan kesihatan mental yang paling biasa ialah kemurungan. kemurungan Ia menjejaskan bukan sahaja minda manusia, tetapi juga seluruh badan.
Tidak semua kes kemurungan dinyatakan. Sesetengah orang cuba bersungguh-sungguh untuk menutupi keadaan, sementara yang lain berusaha keras untuk menyembunyikannya.
Orang yang mengalami situasi ini menyembunyikan gejala kemurungan mereka dengan baik sehingga; tiada siapa perasan mereka. Dan kerana tiada campur tangan doktor, keadaan mereka bertambah teruk.
Kemurungan jenis inikemurungan bertopeng","kemurungan tersembunyi"atau" tersenyum kemurunganIa dipanggil '. Kerana orang yang berada dalam keadaan ini sentiasa tersenyum dan kelihatan berpuas hati dengan kehidupannya.
Realitinya, kemurungan sedang memakan fikirannya dan hanya dia yang menyedari keadaan itu.
Baiklah, kemurungan bertopeng Bagaimanakah kita mengenali orang yang hidup? Bagaimanakah kita membantu seseorang dalam situasi ini? Sekarang mari kita beralih kepada butiran mengenai subjek.
Tidak: Jangan mendiagnosis sendiri sebarang masalah kesihatan, sama ada mental atau fizikal. Pastikan anda mendapatkan bantuan perubatan.
Apakah simptom kemurungan bertopeng?
Gejala kemurungan bertopeng berbeza dari seorang ke seorang. kemurungan bertopengGejala yang paling biasa ialah:
Kerap menangis dan putus asa
Hilang maruah dan keyakinan diri
Sikap acuh tak acuh untuk melakukan apa yang dia suka
kemurungan bertopengTerdapat juga bertopeng, iaitu, tersembunyi, gejala tepung. Ini juga boleh menunjukkan masalah kesihatan yang lain. Oleh itu, ia tidak dilihat sebagai gejala kemurungan di tempat pertama.
Peningkatan berat badan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba
mudah marah,
sensitiviti atau kemarahan yang melampau
rasa putus asa
Masalah defisit perhatian dan ingatan
Kehilangan keinginan seksual
Peningkatan penggunaan bahan
sakit fizikal
masalah gastrousus
Bagaimanakah kemurungan bertopeng didiagnosis?
Mengetahui dan memerhati gejala kemurungan bertopeng Ia boleh membantu anda mengetahui sama ada anda masih hidup atau tidak.
Jika gejala masih berterusan selepas dua minggu, sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan profesional.
berhampiran anda kemurungan bertopeng Jika ya, anda boleh mengenalinya dengan:
Perubahan personaliti: Kerana tidak berpuas hati, dia mungkin mula bertindak secara berbeza terhadap semua orang. Sebagai contoh, seorang ekstrovert mungkin tiba-tiba menjadi jauh, atau orang yang optimis mungkin tiba-tiba menjadi pesimis.
Peningkatan penggunaan bahan: Ia bukan sekadar rokok tambahan atau dua gelas alkohol tambahan, tetapi peningkatan penggunaan bahan. Satu perubahan yang cukup besar untuk menjejaskan kerja harian mereka, kehidupan mereka.
Perubahan dalam corak tidur: Orang itu tidur lebih lama atau kurang daripada biasa.
Perubahan perspektif terhadap kehidupan:kemurungan bertopeng Orang yang mengalaminya mungkin tiba-tiba mula menjadi lebih serius. Ia boleh membangunkan perspektif falsafah. Dia boleh melakukan perbualan yang mendalam.
Pertambahan atau penurunan berat badan: Ini bukan tentang menambah dan menurunkan berat badan dengan cara sihat yang disebutkan. kemurungan bertopengTabiat makan seseorang tiba-tiba berubah. Mengurangkan minat terhadap makanan atau makan berlebihan sebagai tindak balas kepada tekanan emosi.
kemurungan bertopeng Cara lain untuk memahami ialah:
bercakap sendiri
Benci atau berhenti melakukan perkara yang anda suka
Produktiviti menurun
Perubahan dalam kehidupan sosial anda
Siapa yang mendapat kemurungan bertopeng?
kemurungan bertopeng Walaupun orang dari semua kumpulan umur boleh berlaku, yang paling biasa dan berisiko ialah:
Kanak-kanak dan orang muda
orang dewasa yang lebih tua
Lelaki
Mereka yang mempunyai penyakit kronik
orang terpinggir
Orang yang pernah mengalami situasi traumatik
Bagaimana untuk mendekati seseorang yang mengalami kemurungan bertopeng?
kemurungan bertopengOrang yang sedang jatuh cinta cuba menyembunyikan diri daripada orang lain. Oleh itu, mereka menjadi lebih ragu-ragu. Apabila ditanya tentang perubahan tingkah laku mereka, mereka bertindak balas dengan marah.
kemurungan bertopengOrang yang mempunyai ini harus didekati seperti berikut:
Jangan buat ucapan motivasi kerana ia akan menjadi bumerang.
Jika dia ingin berkongsi situasinya, dengar tanpa pertimbangan (jangan ganggu fikirannya).
Tanya soalan yang menunjukkan anda mengambil berat.
Cuba kongsi masa dengan melakukan aktiviti yang menarik minatnya.
Apakah komplikasi kemurungan bertopeng?
Mungkin sukar bagi orang itu untuk memahami dan menerima bahawa mereka memerlukan bantuan. Dia memerlukan bantuan profesional kerana semakin lama kemurungan tidak dirawat, semakin teruk gejalanya dan semakin sukar untuk dirawat. Kemurungan yang tidak dirawat boleh menyebabkan keadaan seperti:
kemurungan bertopeng boleh diubati. Dengan sokongan profesional, gejala kemurungan akan bertambah baik, walaupun mungkin mengambil sedikit masa. Rawatan yang paling berkesan untuk kemurungan ialah ubat, psikoterapi, atau gabungan kedua-duanya.
