EndometriosisIa dianggarkan menjejaskan satu daripada 10 wanita di dunia. Ia adalah penyakit berkaitan sistem pembiakan di mana tisu seperti endometrium terbentuk di luar rahim di kawasan seperti ovari, perut, dan usus. Biasanya, tisu endometrium hanya terdapat di dalam rahim.
Gejala termasuk sakit haid dan pendarahan yang banyak, sakit semasa persetubuhan, pergerakan usus yang menyakitkan dan ketidaksuburan. EndometriosisPuncanya tidak diketahui dan pada masa ini tiada penawar.
Walau bagaimanapun, beberapa makanan risiko endometriosis boleh bertambah atau berkurang.
Apakah Penyakit Endometriosis?
Endometriosisadalah keadaan perubatan yang menyakitkan yang menyebabkan lapisan rahim (endometrium) tumbuh di luar. Ia terutamanya memberi kesan kepada ovari, tiub fallopio dan permukaan dalaman pelvis. Dalam kes yang jarang berlaku, tisu endometrium juga boleh merebak di luar organ pelvis.
Lapisan endometrium yang disesarkan berkelakuan seperti biasa dan menebal, rosak, dan berdarah dengan setiap kitaran. Tetapi kerana endometrium berada di luar rahim, tidak mungkin ia boleh meninggalkan badan.
Endometriosis Sista yang dipanggil endometrioma boleh berkembang jika ia melibatkan ovari.
Peringkat Endometriosis
Endometriosis boleh dibahagikan kepada empat peringkat:
Peringkat 1 – Minimum
Lesi kecil dengan implan endometrium cetek pada ovari mencirikan endometriosis yang minimum. Keradangan juga mungkin diperhatikan di dalam atau di sekitar rongga.
Peringkat 2 - Ringan
endometriosis ringanIa dicirikan oleh lesi ringan disertai dengan implan cetek pada ovari dan lapisan pelvis.
Peringkat 3 – Pertengahan
Tahap ini dicirikan oleh implan dalam ovari dan lapisan pelvis. Lebih banyak lesi juga boleh dilihat.
Peringkat 4 – Teruk
Peringkat ini endometriosisIa adalah peringkat yang paling teruk. Ia melibatkan penggunaan implan dalam pada lapisan pelvis dan ovari. Ini juga mungkin disertai dengan lesi pada tiub fallopio atau usus.
Punca Endometriosis
EndometriosisKemungkinan faktor yang boleh menyebabkan e ialah:
– Sel embrio yang melapisi perut dan pelvis boleh berkembang menjadi tisu endometrium dalam ruang ini.
– Daripada meninggalkan badan seperti biasa, darah haid mungkin telah memasuki pelvis dan tiub fallopio.
- Dicetuskan oleh tahap estrogen dalam janin yang sedang berkembang endometriosis mevcut obilir.
– Prosedur pembedahan seperti histerektomi atau pembedahan cesarean.
– Gangguan sistem imun boleh menghalang badan daripada mengenali dan memusnahkan tisu endometrium yang tumbuh di luar rahim.
Apakah Gejala Endometriosis?
Endometriosis Tanda dan gejala yang berkaitan dengan:
– Dismenorea atau haid yang menyakitkan
– Sakit semasa persetubuhan
- Sakit semasa membuang air kecil atau membuang air besar
– Pendarahan yang berlebihan semasa atau di antara haid
- Kemandulan atau ketidakupayaan untuk hamil
biasanya endometriosis Gejala lain yang berkaitan dengannya termasuk sembelit atau cirit-birit, kembung perut, loya, dan keletihan.
Beberapa faktor adalah endometriosis boleh meningkatkan risiko berkembang
Faktor Risiko Endometriosis
EndometriosisFaktor yang boleh meningkatkan risiko mendapat e ialah:
– Tidak memilih untuk bersalin
– Permulaan awal kitaran haid
- Menopaus bermula lewat
- Kitaran haid yang pendek kurang daripada 27 hari
Pendarahan haid yang banyak berlangsung lebih daripada 7 hari
- Paras estrogen yang tinggi dalam badan
- Indeks jisim badan rendah
- Endometriosismempunyai satu atau lebih ahli keluarga
Mempunyai sebarang keadaan perubatan yang menghalang laluan normal darah haid semasa kitaran haid
- Keabnormalan sistem pembiakan
Endometriosis Sekiranya teruk atau tidak dirawat, ia akhirnya boleh membawa kepada komplikasi berikut.
Komplikasi Endometriosis
Endometriosis Dua daripada komplikasi paling serius yang dikaitkan dengan ketidaksuburan dan kanser ialah ketidaksuburan.
EndometriosisKira-kira separuh daripada wanita yang hamil mungkin mengalami masalah kesuburan atau kesukaran untuk hamil.
Endometriosis kanser pada wanita yang berhadapan dengan kanser, terutamanya kanser ovari dan endometriosisIa dilihat bahawa kejadian adenokarsinoma akibat kanser adalah lebih tinggi.
Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa risiko mendapat kanser ovari secara amnya adalah rendah.
Mendiagnosis Endometriosis
Diagnosis endometriosis biasanya berdasarkan simptom. Ujian yang mungkin disyorkan oleh doktor untuk memeriksa simptom dan mengesan petunjuk fizikal termasuk:
- Pemeriksaan pelvis untuk mencari kelainan seperti sista atau parut di belakang rahim
- Endometriosis ultrasound untuk mengesan sista yang berlaku dengan
– Pengimejan Resonans Magnetik (MRI) untuk mencari lokasi dan saiz implan endometrium yang tepat
- di luar rahim gejala endometriosis laparoskopi untuk membantu mencari
Bagaimana Endometriosis Dirawat?
Rawatan endometriosis mungkin termasuk:
Mandi Panas atau Pad Pemanas
Pad pemanas dan mandian air panas, ringan hingga sederhana endometriosis boleh membantu melegakan kesakitan.
Ubatan alternatif
Pendekatan rawatan alternatif untuk endometriosis termasuk akupunktur, yang boleh membantu melegakan gejala sakit.
operasi
Pembedahan boleh menjadi konservatif, di mana hanya implan endometrium dikeluarkan sambil memelihara rahim dan ovari. Prosedur ini dikenali sebagai pembedahan laparoskopi.
Histerektomi (pembedahan pembuangan rahim) dan ooforektomi (pembedahan pembuangan ovari) endometriosis dianggap sebagai rawatan yang paling berkesan untuk Tetapi akhir-akhir ini, doktor hanya menumpukan pada penyingkiran implan endometrium.
rawatan kemandulan
Rawatan kesuburan mungkin melibatkan merangsang ovari anda atau menghasilkan lebih banyak telur secara in vitro. Doktor akan mencadangkan pilihan rawatan dalam hal ini.
Ubat yang Digunakan dalam Rawatan Endometriosis
Ubat-ubatan tanpa preskripsi seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) seperti naproxen sodium (Aleve) juga mungkin ditetapkan untuk melegakan gejala sakit yang sering dikaitkan dengan senggugut.
Diet Endometriosis
EndometriosisUntuk melawan keradangan dan kesakitan yang disebabkan oleh kanser, adalah perlu untuk makan makanan yang padat nutrien, seimbang, terutamanya berasaskan tumbuhan yang penuh dengan vitamin dan mineral.
Tingkatkan pengambilan lemak omega 3
Omega 3 asid lemakadalah lemak anti-radang yang sihat yang terdapat dalam ikan berminyak dan sumber haiwan dan tumbuhan lain.
Sesetengah jenis lemak, seperti minyak tumbuhan yang mengandungi lemak omega-6, boleh menggalakkan kesakitan dan keradangan. Walau bagaimanapun, lemak omega 3 dianggap berkesan sebagai blok bangunan keradangan dan molekul melegakan kesakitan dalam badan.
EndometriosisMemandangkan cedar dikaitkan dengan peningkatan kesakitan dan keradangan, nisbah omega-3 kepada omega-6 yang lebih tinggi dalam diet mungkin sangat bermanfaat untuk wanita yang menghidap penyakit ini.
Nisbah omega-3 kepada lemak omega-6 telah terbukti menghalang kemandirian sel endometrium dalam kajian tabung uji.
Juga, satu kajian pemerhatian mendapati bahawa wanita yang mengambil jumlah tertinggi lemak omega 3 berbanding wanita yang mengambil jumlah paling rendah. endometriosis didapati kebarangkalian adalah 22% lebih rendah.
Akhirnya, penyelidik mendapati bahawa mengambil suplemen minyak ikan yang mengandungi minyak omega 3 boleh mengurangkan gejala dan kesakitan haid dengan ketara.
EAnda boleh makan ikan berminyak dan mengambil suplemen omega 3 untuk melawan kesakitan dan keradangan yang berkaitan dengan endometriosis.
Elakkan lemak trans
Kajian mendapati bahawa lemak trans meningkatkan tahap kolesterol LDL "buruk" dan menurunkan kolesterol "baik" HDL, sekali gus meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian.
Lemak transdicipta dengan menyembur lemak tak tepu cecair dengan hidrogen sehingga ia menjadi pepejal. Pengilang biasanya meletakkan lemak trans dalam produk mereka untuk memberikan mereka jangka hayat yang lebih lama dan tekstur yang lebih mudah disebarkan.
Oleh itu, minyak ini sesuai digunakan dalam pelbagai jenis makanan yang digoreng dan diproses, seperti keropok, krim, donat, kentang goreng dan pastri.
Walau bagaimanapun, berhati-hati harus dilakukan apabila menggunakan produk yang mengandungi lemak trans, sebaiknya elakkan sama sekali jika boleh.
terutama endometriosis wanita harus mengelakkan mereka. Satu kajian pemerhatian mendapati bahawa 48% wanita mengambil jumlah tertinggi lemak trans risiko endometriosisSaya dapati apa yang mereka bawa.
Kurangkan penggunaan daging merah
Daging merahDaging, terutamanya daging merah yang diproses, mempunyai risiko penyakit tertentu yang tinggi. Menggantikan daging merah dengan sumber protein lain, selalunya endometriosis boleh mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan
Di samping itu, satu kajian pemerhatian mendapati bahawa wanita yang makan lebih banyak daging mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding mereka yang kurang makan daging. risiko endometriosis menunjukkan bahawa mereka membawa.
Sesetengah bukti menunjukkan bahawa pengambilan besar daging merah mungkin dikaitkan dengan peningkatan tahap estrogen dalam darah.
EndometriosisKerana Estrogen adalah penyakit yang bergantung kepada estrogen, risiko keadaan boleh meningkat jika tahap estrogen dalam darah meningkat.
Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh
Buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh dipenuhi dengan vitamin, mineral dan serat. Makan gabungan makanan ini membantu mendapatkan nutrien penting dan meminimumkan pengambilan kalori kosong.
Makanan ini dan faedahnya mungkin amat penting bagi mereka yang mempunyai endometriosis. Sumber serat terbaik ialah buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Makanan ini juga menyediakan antioksidan yang boleh membantu melawan keradangan.
Satu kajian mengikuti diet antioksidan tinggi selama empat bulan. dengan endometriosis mendapati peningkatan dalam kapasiti antioksidan wanita dan penurunan dalam penanda tekanan oksidatif.
Kajian lain mendapati bahawa mengambil suplemen antioksidan endometriosis didapati dapat mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan ketara
Hadkan kafein dan alkohol
profesional kesihatan, dengan endometriosis perempuan kafein dan mengesyorkan mengurangkan penggunaan alkohol. Pelbagai kajian, endometriosis Beliau mendapati bahawa wanita yang mempunyai sejarah penyakit cenderung mengambil lebih banyak alkohol berbanding wanita tanpa penyakit itu.
Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol yang tinggi ini kepada endometriosis Tidak membuktikan mengapa. wanita dengan endometriosisIni mungkin bermakna orang ramai cenderung untuk minum lebih banyak alkohol akibat penyakit itu.
APengambilan alkohol dan kafein telah dikaitkan dengan peningkatan tahap estrogen.
kafein atau alkohol risiko endometriosisWalaupun tiada bukti jelas yang mengaitkan bahan atau keterukannya, sesetengah wanita harus mengurangkan atau menghapuskan bahan ini daripada kehidupan mereka.
Elakkan makanan yang diproses
Makanan yang diproses, selalunya tinggi lemak dan gula tidak sihat, rendah nutrien penting dan serat, boleh menggalakkan kesakitan dan keradangan.
Lemak Omega 6 yang terdapat dalam minyak tumbuhan seperti jagung, biji kapas dan minyak kacang boleh meningkatkan kesakitan, kekejangan rahim dan keradangan.
Sebaliknya, lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan, walnut dan biji rami boleh mengurangkan kesakitan, kekejangan dan keradangan.
mengehadkan pengambilan makanan seperti pastri, kerepek, keropok, gula-gula, dan makanan bergoreng endometriosis Ia boleh membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengannya.
Gantikan makanan yang diproses dengan ikan berlemak, bijirin penuh atau buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Cuba Diet Tanpa Gluten atau Rendah FODMAP
beberapa diet gejala endometriosisboleh membantu mengurangkan
diet bebas gluten
Diet bebas gluten tidak disyorkan untuk orang yang tidak mempunyai penyakit seliak atau sensitiviti gluten tertentu. Ia adalah terhad dan boleh menjadi rendah serat dan nutrien.
Walau bagaimanapun, diet bebas glutenin endometriosisTerdapat beberapa bukti bahawa ia boleh memberi manfaat kepada orang ramai Dalam kajian terhadap 207 wanita yang mengalami kesakitan endometriosis yang teruk, 75% mengalami pengurangan kesakitan yang ketara selepas 12 bulan menjalani diet bebas gluten.
Oleh kerana kajian ini tidak termasuk kumpulan kawalan, kesan plasebo tidak dapat dijelaskan. Namun, satu lagi kajian dalam 300 wanita mendapati keputusan yang sama dan mempunyai kumpulan kawalan. Satu kumpulan mengambil ubat sahaja, kumpulan lain mengambil ubat dan mengikuti diet bebas gluten.
Pada akhir kajian, kumpulan yang mengikuti diet bebas gluten mengalami pengurangan ketara dalam kesakitan pelvis.
Diet FODMAP Rendah
Diet FODMAP yang rendah endometriosis Ia boleh memberi manfaat kepada wanita dengan Diet ini direka untuk melegakan simptom usus pada pesakit dengan sindrom usus besar (IBS).
Bakteria usus menapai FODMAP, menghasilkan gas yang menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan pada pesakit IBS.
Kedua-dua IBS dan IBS dan dengan endometriosis Satu kajian pesakit mendapati bahawa diet rendah FODMAP meningkatkan gejala dalam 72% daripada mereka yang mempunyai kedua-dua endometriosis dan IBS.
Diet bebas gluten dan diet rendah FODMAP boleh menjadi terhad dan agak sukar untuk diurus. Walau bagaimanapun, endometriosis Memberi kelegaan untuk gejala.
Jika anda memutuskan untuk mengikuti salah satu diet ini, berbincang dengan doktor atau pakar diet untuk membuat rancangan yang baik.
Makanan Tambahan untuk Endometriosis
Sebagai tambahan kepada pemakanan yang sihat, beberapa suplemen pemakanan juga mungkin bermanfaat.
kerja sikit dengan endometriosis Peserta, termasuk 59 wanita, ditambah dengan 1.200 IU vitamin E dan 1.000 IU vitamin C menunjukkan pengurangan sakit pelvis kronik dan pengurangan keradangan.
Satu lagi kajian melibatkan pengambilan tambahan zink dan vitamin A, C, dan E. mengambil suplemen ini wanita dengan endometriosispenurunan penanda tekanan oksidatif periferal dan peningkatan penanda antioksidan.
Curcumin juga endometriosis boleh membantu pengurusan. Satu kajian mendapati bahawa curcumin menghalang sel endometrium dengan mengurangkan pengeluaran estradiol.
Kajian prospektif yang besar terhadap wanita dengan tahap vitamin D yang lebih tinggi dan mengambil lebih banyak produk tenusu dalam diet mereka. endometriosis menunjukkan penurunan dalam kadar. Vitamin D sebagai tambahan kepada makanan atau suplemen kalsium dan magnesium juga mungkin bermanfaat.
Rawatan Alternatif untuk Endometriosis
Senaman, endometriosisboleh membantu dalam pengurusan Ini kerana senaman boleh merendahkan paras estrogen dan mengeluarkan hormon rasa baik.
Selain kaedah rawatan tradisional, rawatan alternatif wanita dengan endometriosis Ia boleh menjadi sangat berguna untuk anda. Contohnya, teknik relaksasi…
– meditasi
- Yoga
- Akupunktur
– Urut
Hidup dengan Endometriosis
Endometriosisadalah keadaan kronik tanpa penawar. Belum diketahui puncanya.
Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna keadaan itu perlu menjejaskan kehidupan harian anda. Rawatan berkesan tersedia untuk menguruskan masalah kesakitan dan kesuburan, seperti ubat-ubatan, terapi hormon dan pembedahan. Gejala endometriosis Ia biasanya bertambah baik selepas menopaus.
Endometriosis Mereka yang pernah hidup boleh berkongsi pengalaman mereka dengan kami dengan mengulas.
