Орторекси нервоза гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

“Цэвэр идэх хөдөлгөөн” сүүлийн жилүүдэд дэлхий нийтийг шуугиулж байна. Салат, элсэн чихэргүй амттан, ногоон смүүтиний жорууд сэтгүүл, блог, олон нийтийн сүлжээнд гарч эхэлсэн.

Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд нүүрс ус, цардуул, цавуулаг зэрэг бодисыг амьдралаас нь хасах хэрэгтэй гэж үздэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн эдгээр өөрчлөлтүүд нь зарим хүмүүсийг мэдрэлийн өвчтэй болгодог. Эдгээр хүмүүсийн зарим нь хүртэл идэх эмгэг харж болно.

Ер нь энэ байдлыг өвчин гэж хүлээн зөвшөөрч, эмчилгээний аргуудыг боловсруулсан. Энэ хооллох эмгэг орторекси мэдрэлийн эмгэг Энэ нь гэж нэрлэгддэг.

Би эрүүл хооллолтын хүсэл тэмүүллийг хэлж байна. Хүмүүсийн тоо, ялангуяа 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдэж байгаа нь эрүүл хооллолтыг дур зоргоороо болгодог.

Орторекси гэж юу вэ?

Орторекси мэдрэлийн эмгэг, товчхондоо орторекси, эрүүл хооллолтыг эрхэмлэдэг хүмүүсийг хооллох эмгэг юм. Энэ нь гэм зэмгүй оролдлого гэж эхэлдэг ч үр дүн нь сайн биш юм.

хоолны дуршилгүй болох эсвэл булими нервоз Жин нэмэхээс айсандаа хүмүүс хэр их идэж байгаа талаар санаа зовдог.

Жишээ нь: хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн эмгэгХүн жин нэмэхээс айдаг тул идэж буй хоол хүнснийхээ хэмжээг хэтрүүлэн хязгаарладаг. Орторексиа Жин нэмэх талаар нэг их санаа зовдоггүй хүмүүс.

Хоол хүнс нь чанартай эсэх нь тэдэнд чухал. Тэдний идэж буй хоол хүнс эрүүл үү эсвэл цэвэр үү? Тэд хэт шуналдаа автан юу ч идэж чаддаггүй.

Харамсалтай нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, хоолны дэглэмийн зөрчилтэй зөвлөмжүүд энэ эмгэгийн тархалтад хувь нэмэр оруулдаг.

Орторекси нервозагийн шалтгаан юу вэ?

Та жингээ хасаж, эрүүл байхын тулд хоолны дэглэм барьж эхэлдэг бөгөөд та эрүүл хооллолтонд хэт автаж болно.

Үнэн хэрэгтээ энэ өвчний шалтгааныг бүрэн мэдэхгүй байна. Энэ хооллолтын эмгэгийн шалтгааныг судлах тийм ч их судалгаа байдаггүй.

Одоо байгаа хооллолтын эмгэг гэх мэт нөхцөл байдлаас шалтгаалж зөвхөн хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг, өөрөөр хэлбэл obsession нь өдөөгддөг гэж үздэг.

Бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд төгс төгөлдөр байдал, өндөр зэрэг орно түгшүүр мөн хэт хяналтанд байх зэрэг нөхцөл байдал бий.

Төрөл бүрийн судалгаагаар эрүүл мэндийн салбарт хэт их оролцдог хүмүүс энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг.

Орторекси нервоза хэрхэн хөгждөг вэ?

ОрторексиаЭрүүл хооллолт, эрүүл хооллолт хоёрыг ялгахад жаахан хэцүү байдаг. Тиймээс энэ эмгэг хэр түгээмэл байдгийг сайн мэдэхгүй байна.

Энэ нь хаана ч, ямар ч нөхцөлд гарч ирдэг. Жингээ хассан эсвэл найзуудтайгаа оройн хоол идэж байгаа найзыгаа хараад та гэнэт баяр хөөртэй болдог. орторекси мэдрэлийн эмгэг Энэ нь дур сонирхол болон хувирч болно.

Байгаль орчны таагүй нөхцөл байдал ч энэ өвчнийг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч бусад хоол тэжээлийн эмгэгүүдтэй харьцуулахад орторекси мэдрэлийн эмгэгбаригдах эрсдэл бага.

Орторекси мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст ажиглагддаг нийтлэг зан үйл

- Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, астма, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, хэт их санаа зовох зэрэг эрүүл мэндийн асуудлууд

Эмнэлгийн зөвлөгөөгүйгээр хоол хүнс харшил үүсгэдэг гэж бодож хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх

- Ургамлын гаралтай эм, ургамлын гаралтай бэлдмэл, пробиотик хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх

- Өвчтэй байна гэж бодоод хэрэглэдэг хүнсний сонголт багассан

- хоол бэлтгэх арга техникийн талаар үндэслэлгүй санаа зовох, хоолыг сайтар угааж цэвэрлэхийг уриалах

- Хоолны дэглэмээс гажсан үед гэм буруугийн мэдрэмж

- Хоолны талаар бодох, хоол хүнс сонгохдоо хэт их мөнгө зарцуулах цаг нэмэгддэг.

- Маргаашийн хоолны төлөвлөгөөг урьдчилан гаргах

- Эрүүл хооллолтын талаар няхуур байдаггүй хүмүүсийг шүүмжлэх бодол

- Хоолны талаар өөртэйгөө адилхан боддоггүй найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээс хол бай

- Бусдын бэлтгэсэн хоолноос татгалзах

- Хоолны зуршлыг алдагдуулахаас айж, хооллохтой холбоотой нийгмийн үйл ажиллагаанаас зайлсхийх

- Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн байдал улам муудаж байна

Орторекси нервозын шинж тэмдэг юу вэ?

Орторекси мэдрэлийн эмгэг Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цэвэр, эрүүл хоол хүнс идэх хүсэл эрмэлзэл, хэвийн жин гэхээсээ илүү төгс хооллолтыг эрхэмлэдэг.

Орторексиа Хиймэл чихэрлэг бодис, будагч бодис, хадгалалтын бодис, өөх тос, элсэн чихэр, давс, пестицид, генийн өөрчлөлттэй организм, амьтны болон сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг эрүүл бус эсвэл цэвэр бус хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах.

Хэдийгээр энэ нь зарим хүмүүсийн хоолонд ердийн хандлага боловч, орторекси өвчтэй хүмүүсЭнэ нь бас хэт автсан, хэтрүүлсэн юм. Орторекси нервозын шинж тэмдэг дараах байдлаар байна:

- Идсэн хоол нь янз бүрийн өвчин үүсгэдэг гэсэн хэт их бодол,

– Хүнсний төрөл зүйл нь эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг тул түүнийг эрс хязгаарлах,

– Бие махбодид эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг пробиотик, ургамлын гаралтай эм болон бусад нэмэлтүүдийг их хэмжээгээр хэрэглэх,

- хоол бэлтгэх, хоол угаах арга техник, аяга таваг ариутгах талаар хэт их санаа зовдог;

- Хоолонд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх, тухайлбал: 

• Цэвэр, эрүүл, цэвэр хоолоор сэтгэл ханамж, аз жаргал
• Эрүүл, цэвэр ариун гэж тооцогдохгүй хоол хүнс хэрэглэхэд гэм буруутай мэдрэмж төрдөг
• Хүнсний хэрэглээний талаар бодоход хэтэрхий их цаг зарцуулж болохгүй
• Хоолны төлөвлөлтийг тогтмол сайжруулж, хоолоо урьдчилан төлөвлөөгүй үед өөрийгөө буруутгах, сэтгэл ханамжгүй байх.
• Эрүүл, цэвэр хооллолтын төлөвлөгөөг дагаж мөрддөггүй хүмүүсийг шүүмжилж, бүү шүүмжил
• Гэрээсээ хол хоол идэхээс зайлсхийх
• Бусдын худалдаж авсан эсвэл бэлтгэсэн хоолноос зайлсхийх
• Хоолны талаарх итгэл үнэмшлийг хуваалцдаггүй найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээс зайгаа барих
• Сэтгэлийн хямрал
• Сэтгэл түгших
• Сэтгэлийн байдал
• ичгүүрийн мэдрэмж
• өөрийгөө битгий үзэн яд
• Нийгмийн тусгаарлалт

Би орторекси мэдрэлийн өвчтэй юу?

Доорх асуултын хариултыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв таны хариулт тийм бол орторекси мэдрэлийн эмгэг Та хандлагатай байж болно.

– Хоол хүнс, хүнсний чанарт санаа зовж байна уу?

- Та хэтэрхий их бодож, хоол бэлтгэхдээ хэт их хүчин чармайлт гаргадаг уу?

- Та хүнсний бүтээгдэхүүний эрүүл бус шинж чанарыг байнга шалгаж байдаг уу?

- Та хоолны дэглэмийн шинэ жагсаалтыг урам зоригтойгоор хайж байна уу?

- Та хооллох хэв маягаасаа гажсан үедээ өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө үзэн яддаг уу?

- Та юу идэж байгаагаа хянадаг уу?

- Та өөртөө хоолны дэглэм тогтоодог уу?

Орторекси нервоза хэрхэн оношлогддог вэ?

Энэ өвчнийг эрүүл хооллолтоос салгах нь бага зэрэг хэцүү байдаг. Дахин орторекси мэдрэлийн эмгэг Тодорхойлох зарим шалгуур байдаг.

1) Эрүүл хооллолт нь хэт их анхаарал хандуулдаг

- Сэтгэл санааны хямралд хүргэх хангалттай эрүүл хооллолтыг эрхэмлэх

- Албадан зан үйл, ерөнхий эрүүл мэнд, түүнд анхаарал хандуулахын тулд хоол тэжээлд итгэх итгэл.

- Бие даасан хоолны дэглэмийн дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүр, өвчин эмгэг, бохирдол, бие махбодийн сөрөг мэдрэмжийг хөгжүүлэх.

- Хүнсний бүх бүлгийг цаг хугацааны явцад орхих, мацаг барих зэрэг хатуу хязгаарлалтууд

2) Өдөр тутмын амьдралыг тасалдуулах зан үйл

– Хоол тэжээлийн дутагдал, жингийн алдагдал болон бусад эмнэлгийн хүндрэлүүд

- Хувийн асуудал, амьдралын чанар муудсанаас нийгэм, бизнесийн амьдралд дасан зохицож чадахгүй байх.

- Биеийн дүр төрх, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө таних чадвараас сэтгэл хөдлөлийн хамаарал

Orthorexia Nervosa-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө

Физик нөлөө

Орторекси мэдрэлийн эмгэг Хэдийгээр энэ талаархи судалгаа хязгаарлагдмал боловч өвчин нь зарим эмнэлгийн хүндрэлийг үүсгэдэг гэдгийг мэддэг.

Хязгаарлагдмал хооллолт нь хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэж, улмаар цус багадалт, зүрхний цохилт хэвийн бус удааширдаг.

Үүний зэрэгцээ хоол боловсруулах эрхтний асуудал, бодисын солилцоо удааширч, дааврын тэнцвэргүй байдал үүсдэг. Эдгээр бие махбодийн хүндрэлүүд нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй тул үүнийг хөнгөнөөр авч үзэх ёсгүй.

Сэтгэлзүйн нөлөө

Хооллох зуршил цаг хугацааны явцад мууддаг орторекси өвчтэй хүмүүс урам хугарах болно. Өөрсдөө бий болгосон хооллох хэв маяг нь эвдэрсэн үед тэд буруутай мэт санагдаж, өөрсдийгөө үзэн яддаг.

Түүгээр ч барахгүй хоол хүнс нь цэвэрхэн, цэвэрхэн эсэхэд ихэнх цагаа зарцуулдаг. Түүнээс биш хоол хүнсээ хэмжиж, ирээдүйн хоолоо төлөвлөхөд цаг зарцуулдаг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар ийм төрлийн ажил хийдэг хүмүүс ой санамж муутай байдаг. Үүнээс гадна хэт автсан хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа тулгардаг асуудлаа шийдэж чаддаггүй.

Нийгмийн нөлөө

Эрүүл хооллолт, хоолны дэглэмийг хатуу баримталдаг хүмүүс нийгмийн амьдралд ороход хүндрэлтэй байдаг.

Тэдний идэх зуршлын талаархи бодол, эдгээр бодлыг бусдад тулгах, хөндлөнгөөс оролцох оролдлого нь хүмүүсийн харилцааг хүндрүүлдэг.

ОрторексиаСэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс ихэвчлэн нийгмийн амьдралаас өөрийгөө тусгаарладаг. Учир нь тэд өөрсдийгөө эрүүл хооллолтоор бусад хүмүүсээс илүү гэж үздэг.

Орторекси мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээ

ОрторексиаХооллолтын эмгэгийн үр дагавар нь бусад хооллолтын эмгэгтэй адил ноцтой байж болох бөгөөд хэрэв эмчлэхгүй бол эрүүл мэндэд эргэлт буцалтгүй хохирол учруулдаг.

ОрторексиаҮүнээс ангижрах эхний алхам бол оношлох явдал юм. Энэхүү хооллолтын эмгэг, түүний хүний ​​сайн сайхан байдал, эрүүл мэнд, нийгмийн амьдралд үзүүлэх нөлөөг оношлох нь бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг.

Тухайн хүн энэ байдлыг хүлээн зөвшөөрч, эмчилгээний арга замыг сонгох шаардлагатай. Эмч, сэтгэл зүйч, хоолны дэглэмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

ОрторексиаМансууруулах бодисын эмчилгээний үр нөлөө нь шинжлэх ухаанаар батлагдаагүй ч танин мэдэхүйн зан үйлийн өөрчлөлтийг онцолж байна.

Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хоол тэжээлийн мэдээллийн талаар боловсрол олгох замаар хүмүүсийг хоол тэжээлийн буруу итгэл үнэмшлээс аврахыг хичээдэг.

Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хооллолт, эрүүл хоол хүнс сонгох нь бидний эрүүл мэндэд маш чухал боловч бид үүнийг мартаж болохгүй; Эрүүл хооллолт ба хоолны дэглэмийн эмгэгийн хооронд нарийн шугам байдаг.

Таны санаа зовнил, хүсэл тэмүүлэл орторексиҮүнийг бас битгий болго.