Өгүүллийн агуулга
Ахлагч-жимсгэнэЭнэ бол дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг эмийн ургамлын нэг юм. Уламжлал ёсоор уугуул америкчууд үүнийг халдварыг эмчлэхэд ашигладаг байсан; Эртний Египетчүүд үүнийг арьс, түлэгдэлтийг эдгээхэд ашигладаг байжээ. Энэ нь Европын олон оронд эмчилгээний зориулалтаар түгээмэл хэрэглэгддэг.
Өнөөдөр, ахлагч Энэ нь ихэвчлэн ханиад, ханиадны шинж тэмдгийг эмчлэхэд нэмэлт болгон хэрэглэдэг.
Гэсэн хэдий ч ургамлын түүхий жимс, холтос, навч нь хортой бөгөөд ходоодны өвчин үүсгэдэг.
Elderberry гэж юу вэ?
Ахлагч-жимсгэнэ, adoxaceae овогт хамаарах цэцэгт ургамал Самуукус модны төрөл. Хамгийн түгээмэл төрөл Европын өвгөн эсвэл хар өвс гэж бас нэрлэдэг Самбукус хар.
Энэ мод нь Европоос гаралтай боловч дэлхийн олон оронд өргөн тариалдаг.
S.nigra Энэ нь 9 метр хүртэл ургадаг, жижиг цагаан эсвэл цөцгий цэцгийн баглаанаас бүрддэг. Жимс нь жижиг хар эсвэл хөх-хар баглаатай байдаг.
Жимс нь нэлээд хатуу бөгөөд идэхийн тулд чанаж болгосон байх шаардлагатай. Цэцэг нь задийн нарийн үнэртэй бөгөөд түүхий болон чанаж идэж болно.
өвгөн модТүүний янз бүрийн хэсгийг түүхийн туршид эмийн болон хоолны зориулалтаар ашиглаж ирсэн.
Түүхээс харахад цэцэг, навчийг өвдөлт намдаах, хавдах, үрэвслийг намдаах, шээс ялгаруулах, хөлрөхийг дэмжих зорилгоор ашиглаж ирсэн. Холтос нь шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд бөөлжих шалтгаан болдог.
Олон нийтийн газар, ахлагчхатаасан жимс эсвэл шүүс түүнчлэн ханиад, халдвар, sciatica, толгой өвдөх, шүд өвдөх, зүрх өвдөх, мэдрэлийн өвдөлт laxative ба шээс хөөх эм эмчилгээ.
Мөн жимсийг чанаж, шүүс, чанамал, бялуу, бугуйн сироп хийхэд ашиглаж болно. Цэцгийг ихэвчлэн элсэн чихэрээр чанаж амтат сироп эсвэл цай болгон исгэж өгдөг. Тэд мөн салатанд идэж болно.
Elderberry тэжээлийн үнэ цэнэ
Ахлагч-жимсгэнэЭнэ нь антиоксидантаар баялаг илчлэг багатай хоол юм. 100 грамм шинэхэн elderberryЭнэ нь 73 калори илчлэг, 18.4 грамм нүүрс ус, 1 граммаас бага өөх тос, уураг агуулдаг. Мөн хоол тэжээлийн олон ашиг тустай. elderberry:
витамин С ихтэй
100 гр ахлагч6-35 мг витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын хэрэглээний 60% юм.
хүнсний эслэг ихтэй
100 грамм шинэхэн elderberry Энэ нь 7 грамм эслэг агуулдаг.
Фенолын хүчлийн сайн эх үүсвэр
Эдгээр нэгдлүүд нь бие махбод дахь исэлдэлтийн стрессээс үүсэх хохирлыг бууруулдаг хүчтэй антиоксидант юм.
Флавонолын сайн эх үүсвэр
Ахлагч-жимсгэнэ, антиоксидант флавонолууд кверцетинКампферол ба изорамнетин агуулсан. Цэцгийн хэсэг нь жимснээс 10 дахин их флавонол агуулдаг.
антоцианинаар баялаг
Эдгээр нэгдлүүд нь жимсийг гүн хар ягаан өнгөтэй болгож, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хүчтэй антиоксидант юм.
Ахлагч-жимсгэнэУргамлын тэжээлийн найрлага нь ургамлын төрөл зүйл, жимс жимсгэний боловсорч гүйцсэн байдал, байгаль орчин, цаг уурын нөхцлөөс хамаарна. Тиймээс хоол тэжээлийн агууламж өөр байж болно.
Elderberry ямар ашиг тустай вэ?
Ахлагч-жимсгэнэ-ийн олон ашиг тустай гэж мэдээлсэн Тэжээллэг байхаас гадна ханиад, томуугийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, үрэвсэл, халдвартай тэмцдэг.
Ханиад, ханиадны шинж тэмдгийг бууруулж болно
Хар өвсний ханд болон цэцэг дусаах нь томуугийн хүндрэл, үргэлжлэх хугацааг багасгадаг гэж мэдээлсэн.
Ханиадыг эмчлэхэд зориулагдсан ахлагчТүүний арилжааны бэлдмэлийг шингэн, капсул, шахмал гэх мэт янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой.
Томуугаар өвчилсөн 60 хүнийг хамруулсан судалгаанд өдөрт дөрвөн удаа 15 мл elderberry сироп Тусламж авсан хүмүүсийн шинж тэмдэг XNUMX-XNUMX хоногийн дотор сайжирсан бол хяналтын бүлэг XNUMX-XNUMX хоног эдгэрч байсан нь тогтоогджээ.
64 хүний өөр нэг судалгаагаар хоёр өдрийн турш 175 мг өвсний ханд Халуурах, толгой өвдөх, булчин өвдөх, хамрын бөглөрөл зэрэг томуугийн шинж тэмдгийг 24 цагийн дараа мэдэгдэхүйц сайжруулдаг нь тогтоогдсон.
Мөн өдөрт гурван удаа 300 мг өвсний ханд Капсул агуулсан капсул уусан 312 агаарын зорчигчдын дунд хийсэн судалгаагаар өвдсөн хүмүүсийн өвчний үргэлжлэх хугацаа богино, шинж тэмдэг багатай байгааг тогтоожээ.
Эдгээр үр дүнг шалгахын тулд болон ахлагчТомуу нь томуугаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэж чадах эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү том судалгаа хийх шаардлагатай.
Ихэнх судалгааг зөвхөн арилжааны бүтээгдэхүүн дээр хийсэн бөгөөд гэрийн эмчилгээний аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлын талаар бага мэддэг гэдгийг санаарай.
Антиоксидант ихтэй
Хэвийн бодисын солилцооны үед биед хуримтлагдаж болох реактив молекулууд ялгарч болно. Энэ нь исэлдэлтийн стрессийг үүсгэж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Антиоксидантууд нь эдгээр реактив молекулуудыг зайлуулж чаддаг зарим витамин, фенолын хүчил, флавоноид зэрэг хүнсний байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Антиоксидант ихтэй хоолны дэглэм нь архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
elderberry ургамлын цэцэгТүүний жимс, навч нь антиоксидантуудын маш сайн эх үүсвэр юм. Нэг судалгаагаар, ахлагчЭнэ нь хамгийн үр дүнтэй антиоксидантуудын нэг болох нь тогтоогдсон.
Үүнээс гадна судалгаа 400 мл elderberry шүүс Хүний биед ууснаас хойш нэг цагийн дараа антиоксидант байдал сайжирдаг болохыг тогтоожээ. Харханд хийсэн өөр нэг судалгаагаар өвсний хандЭнэ нь үрэвсэл, исэлдэлтийн эд эсийн гэмтлийг багасгахад тусалдаг нь тогтоогдсон.
Ахлагч-жимсгэнэ Хэдийгээр энэ нь лабораторид найдвар төрүүлэхүйц үр дүнг харуулсан ч хүн, амьтанд хийсэн судалгаа хязгаарлагдмал хэвээр байна.
Нэмж дурдахад, хандлах, халаах, жүүс зэрэг эмгэн жимсийг боловсруулах нь антиоксидант үйл ажиллагааг бууруулдаг.
Тиймээс сироп, жүүс, цай, чанамал гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд нь лабораторийн судалгаагаар гарсан зарим үр дүнтэй харьцуулахад бага ашиг тустай байдаг.
Зүрхний эрүүл мэндэд тустай
Ахлагч-жимсгэнэзүрх, цусны судасны эрүүл мэндийн зарим үзүүлэлтүүдэд эерэг нөлөө үзүүлж болно.
Судалгаа, elderberry шүүсЦусан дахь өөх тос, холестерины хэмжээг бууруулж чаддаг нь батлагдсан. Антоцианин зэрэг флавоноидоор баялаг хоолны дэглэм нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хоёр долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа 400 мг өвсний ханд Мансууруулах бодис хэрэглэсэн 34 хүнд хийсэн судалгаагаар холестерины хэмжээ бага зэрэг буурсан боловч үр дүн нь статистикийн хувьд ач холбогдолтой биш байсан.
Холестерол ихтэй хулгануудад хийсэн өөр нэг судалгаа, хар өвс Тэрээр элэг, гол судасны өндөр агууламжтай хоолны дэглэм нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг боловч цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг болохыг олж мэдсэн.
цаашдын судалгаа, ахлагчхархнууд нь гаргаж авсан полифенол агуулсан хоолоор хооллодог болохыг тогтоожээ
Мөн, ахлагч цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээг бууруулж болно. Өндөр шээсний хүчил нь цусны даралт ихсэх, зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Түүнээс гадна, ахлагч Энэ нь инсулины шүүрлийг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжтой.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь зүрх судасны өвчний эрсдэлт хүчин зүйл гэдгийг харгалзан үзэхэд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
судалгаа, elderberry цэцэгцусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусална α Энэ нь глюкозидазын ферментийг дарангуйлдаг болохыг харуулсан. Түүнээс гадна, ахлагч Чихрийн шижинтэй харханд хийсэн судалгаагаар цусан дахь сахарын хяналт сайжирсан нь ажиглагдсан
Эдгээр ирээдүйтэй үр дүнг үл харгалзан зүрхний шигдээс болон бусад зүрхний өвчний шинж тэмдгүүд шууд буураагүй тул хүмүүст нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Хоол боловсруулах, гэдсэнд тустай
Зарим судалгаа elderberry цайТэрээр мэргэн нь өтгөн хаталтанд тустай бөгөөд хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгох, эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг гэж тэр зөвлөж байна.
Хэд хэдэн ургамал бүхий жижиг санамсаргүй туршилт ахлагч тодорхой нэгдэл агуулсан болохыг олж мэдсэн
Elderberry-ийн арьсанд үзүүлэх ашиг тус
Ахлагч-жимсгэнэЭнэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Биофлавоноид, антиоксидант, А аминдэмийн агууламж нь арьсны эрүүл мэндэд маш сайн найрлагатай болгодог.
Үүгээр зогсохгүй, жимсэнд агуулагдах нэгдэл нь арьсыг байгалийн нөхөн сэргээлтээр хангадаг болохыг судлаачид тэмдэглэжээ.
антоцианин, ахлагчЭнэ нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай болохыг харуулсан байгалийн ургамлын пигментийн төрөл юм.
Зарим судлаачид энэ нэгдэл нь арьсны ерөнхий эрүүл мэндэд арьсны бүтэц, нөхцөл байдлыг сайжруулдаг гэж үздэг.
Elderberry-ийн бусад ашиг тус
Хэдийгээр эдгээрийн ихэнхийг шинжлэх ухааны нотолгоо хязгаарлагдмал боловч ахлагчБусад олон давуу талууд байдаг:
Хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг
Европ, Америк хоёулаа ахлагчТуршилтын судалгаагаар хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ.
Хортой бактерийн эсрэг тэмцдэг
elderberry, Helicobacter pylori Энэ нь синусит, бронхит зэрэг нянгийн өсөлтийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ.
Дархлааг дэмжих боломжтой
харханд ахлагч Полифенолууд нь цусны цагаан эсийн тоог нэмэгдүүлэх замаар дархлааны хамгаалалтыг дэмждэг.
Хэт ягаан туяанаас хамгаалах чадвартай
өвсний ханд Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл (SPF) 9.88 агуулсан арьсны бүтээгдэхүүн болох нь тогтоогдсон.
Шээсний ялгаралт нэмэгдэж болзошгүй
elderberry цэцэгхарханд шээх давтамж, давсны ялгаралтын хэмжээг ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ.
Эдгээр үр дүн нь сонирхолтой боловч үр нөлөө нь үнэхээр чухал эсэхийг тодорхойлохын тулд хүмүүст илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Алга жимсний хор хөнөөл юу вэ?
Ахлагч-жимсгэнэЭнэ нь боломжит ашиг тустай хэдий ч түүний хэрэглээтэй холбоотой зарим аюул бий. Арьс, боловсорч гүйцээгүй жимс, үр нь их хэмжээгээр идэхэд ходоодонд хүндрэл учруулдаг. лектин Энэ нь бага хэмжээний бодис агуулдаг
Нэмж хэлэхэд, elderberry ургамалцианоген гликозид гэж нэрлэгддэг бодис агуулдаг бөгөөд зарим тохиолдолд цианид ялгаруулдаг. Энэ нь чангаанзны цөм, бүйлс зэрэгт агуулагддаг хорт бодис юм.
100 гр шинэхэн elderberry 3 грамм шинэхэн навчинд 100 мг цианид, 3 грамм шинэхэн навчинд 17-60 мг цианид агуулагддаг. 3 кг жинтэй хүний үхэлд хүргэх тунгийн ердөө XNUMX%.
Харин арилжааны бүтээгдэхүүн, чанасан жимс нь цианид агуулаагүй тул идсэн хүмүүс нас барсан гэх мэдээлэл байхгүй. Боловсроогүй жимс, навч, холтос эсвэл elderberry үндэсХоол идэх нь дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
С.Мексика elderberry сортШинэхэн түүж авсан жимсний шүүс, тэр дундаа навч, мөчрийг ууж өвдсөн найман хүн бүртгэгдсэн байна. Тэд дотор муухайрах, бөөлжих, сулрах, толгой эргэх, мэдээ алдах зэрэг мэдрэмж төрж байв.
Жимс дэх хортой бодисыг хоол хийх замаар аюулгүйгээр зайлуулж болно. Гэсэн хэдий ч мөчир, холтос, навчийг хоол хийх, шүүс бэлтгэхэд ашиглаж болохгүй.
Хэрэв та цэцэг эсвэл жимс цуглуулж байгаа бол elderberry төрөл ургамал нь илүү хортой байж болох юм, энэ нь Америк эсвэл Европын өвгөн байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн хэрэглэхийн өмнө холтос эсвэл навчийг зайлуулах хэрэгтэй.
Ахлагч-жимсгэнэ18-аас доош насны хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэдийгээр эдгээр бүлгүүдэд гаж нөлөө илрээгүй ч түүний аюулгүй байдлыг батлах мэдээлэл хангалтгүй байна.
Эрүүл мэндэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул ахлагчхэд хэдэн эмтэй харьцах боломжтой. Хэрэв та одоо дараах эмүүдийг хэрэглэж байгаа бол elderberry нэмэлт эсвэл бусад ахлагч Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилц:
- Чихрийн шижингийн эм
- шээс хөөх эм (усны эм)
- Хими эмчилгээ
- дархлаа дарангуйлагч, түүний дотор кортикостероидууд (преднизон), аутоиммун өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд
- Туулгах эм
- теофиллин (TheoDur)
Үүний үр дүнд;
Ахлагч-жимсгэнэЭнэ нь эмийн шинж чанараараа тариалж, янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг ургамлын төрөл юм.
Энэ нь ханиад, ханиадны шинж тэмдэг, түүнчлэн харшил, синусын халдвараас ангижрах боломжтой.
Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсны эрүүл мэндийг дэмжиж, байгалийн шээс хөөх эм болж чаддаг.
Энэ өвсийг сироп, жүүс, цай хэлбэрээр авах боломжтой.
Хэдийгээр арилжааны бүтээгдэхүүнүүд ерөнхийдөө хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. түүхий elderberry идэх дотор муухайрах, суулгах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
Энэхүү вирусын эсрэг ургамлыг жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, аутоиммун өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Таны заавал унших нийтлэлүүд
