Байцааны ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ?

Байцаа гэхээр бидний санаанд янз бүрийн өнгө, хэлбэртэй хүнсний ногоо ордог. Жишээлбэл; Ногоон навчит байцаа нь илчлэг багатай хүнсний ногооны тоонд ордог. Энэ нь салатанд өргөн хэрэглэгддэг. Байцааны ашиг тус нь түүнд агуулагдах бодис, витамин, бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гардаг нь эргэлзээгүй. 

Байцаа нь маш их хэмжээний эслэг, уураг, фолат, ниацин, пиридоксин, рибофлавин, тиамин, С, К витамин агуулдаг. Мөн натри, калигаар баялаг байцаа нь кальци, төмөр, магни, манган, фосфор, цайр агуулдаг.

Нэг порц эсвэл нэг аяга ногоон ногооны хэрэглээ нь витамин К-ийн хэрэгцээний 91.7 хувийг хангадаг. Мөн С ба В бүлгийн витаминуудын хослолыг ихээр агуулдаг. 

Одоо байцааны ашиг тусыг харцгаая. 

Ногоон байцааны ашиг тус 

Ногоон байцаа нь агуулагдах витамин, эрдэс бодисын тусламжтайгаар бидний эрүүл мэндэд асар их хувь нэмэр оруулдаг. Байцааны хамгийн чухал онцлог нь хүчтэй антиоксидант юм. Энэ шинж чанар нь бүх дотоод эрхтнүүд, ялангуяа элэгний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Үүний нэгэн адил энэ нь биеийн ихэнх хэсгийг хамарсан арьс, арьсны эрүүл мэндийг хамгаалдаг.

Байцаа тогтмол хэрэглэх нь батга гарахаас сэргийлдэг тул байцаа нь батганд сайнаар нөлөөлдөг хүхэрээр баялаг. Мөн байцаа нь арьсыг цэвэрлэх шинж чанартай байдаг. Байцаа буцалгаж, усаар нүүрээ угаах нь арьсыг тослог, үхсэн эсээс богино хугацаанд цэвэрлэдэг. 

Хорт хавдраас хамгаална

• Хорт хавдар үүсгэгч эсээс хамгаалах шинж чанартай. 
• Энэ нь хорт хавдрын эсийн тархалтыг удаашруулж, агуулагдах маш их хэмжээний бодис, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тусламжтайгаар хорт хавдрын эсийг бусад эсүүдэд хор хөнөөл учруулахаас сэргийлдэг. 

Дархлааны системийг бэхжүүлнэ

• С витаминаар маш их баялаг ногоон байцаа нь хүний ​​дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Мөн чөлөөт радикалуудаас сэргийлдэг. 

Халдварт өвчинд сайн

• Байцаанд агуулагдах элбэг дэлбэг амин хүчлүүд болон бусад бодисын тусламжтайгаар халдварт өвчнийг устгадаг. 

Нүдний эрүүл мэндийг хамгаална

• Ногоон байцаа нь бета-каротин агуулдаг тул нүдний толбо үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Альцгеймерийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг

• Байцаа тогтмол хэрэглэх нь сэтгэцийн эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг. 
• Энэ нь ялангуяа өндөр настай хүмүүст тохиолддог Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. 
• Тархины эрүүл мэндийг хамгаална.

Байцаа жингээ хасдаг уу?

• Нэг аяга чанасан байцаа 33 калори агуулдаг. Ялангуяа байцаатай шөлтэй хоолны дэглэм нь жингээ хасахад хялбар болгодог. 
• Гэдэсний хөдөлгөөнийг ихэсгэдэг тул өтгөн гадагшлуулахад хялбар болгодог.
• Өтгөн хаталтын асуудлыг арилгана. 

Байцааны шүүсний ашиг тус 

байцааны шүүсЭнэ нь байцаа хоол хийх замаар олж авсан бөгөөд олж авсан ус нь маш баялаг витамин, эрдэсийн цогцолбор агуулдаг. Тиймээс байцааны шүүс нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг. Бид байцааны шүүсний ашиг тусыг дараах байдлаар жагсааж болно;

• Энэ нь бие махбод дахь эстрогений солилцооны процессыг хурдасгаж, хөхний хорт хавдар, уушигны хорт хавдар, түрүү булчирхайн хорт хавдар, ходоодны хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэж олон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд үздэг.
• Байцааны шүүс нь маш үр дүнтэй гэдэс цэвэрлэгч юм. Энэ шинж чанар нь колитыг эмчлэх боломжтой. Энэ ногоонд агуулагдах хлор, хүхэр нь бүдүүн гэдсэнд чухал үүрэгтэй. 
• Мөн байцааны шүүс нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн, эрүүл үйл ажиллагаанд гайхалтай хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь таргалалт, жингийн асуудлаас ангижрахаас гадна өтгөн хаталтын асуудлаас ангижрахад тусалдаг.
• Мөн байцааны шүүсийг арьс, арьсны үрэвсэлд хэрэглэж болно. Арьсанд түрхэж, үрэвслийн асуудлыг богино хугацаанд арилгах боломжтой.
• Фолийн хүчил, төмрийг их хэмжээгээр агуулсан байцааны шүүс нь цус багадалтад сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд цус багадалтын асуудлыг арилгадаг.
• Мөн байцааны шүүс цусыг цэвэрлэж, судасны бөглөрлийг арилгана.
• Мөн арьсны эрүүл мэндийг хамгаална. Энэ усаар арьсыг угааж болно. Байцааны шүүсэнд нимбэг нэмээд арьсанд түрхэхэд тустай. Энэ нь батга, хар толбыг арилгахад тусалдаг. 
• Энэ нь үрчлээсийг арилгаж, арьсыг байгалийн гялалзсан, уян хатан болгодог.
• Байцааны шүүсний бас нэг онцлог нь үсний эрүүл мэндийг хамгаалдаг. Байцааг нухаш болон чанасан хэлбэрээр түрхэж, шүүсийг нь үсэнд түрхэж болно. Энэхүү програм нь эрүүл, зөөлөн, гялалзсан үстэй болоход тусалдаг. 
• Үүнээс гадна үс унах, хурдан ургахад тусалдаг.
• Мөн байцааны шүүс нүдний эрүүл мэндийг хамгаалдаг.
• Мөн байцааны шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаалдаг.
• Өдөрт 15 аяга байцааны шүүсийг 1 хоног хэрэглэх нь зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаалахаас гадна өвчинтэй тэмцэх хамгаалалтын системийг бэхжүүлдэг. 

Улаан байцааны ашиг тус 

Бид байцааны олон сорт байдаг гэж дурдсан. Тэдний нэг нь улаан байцаа. Хэдийгээр энэ нь бусад төрлийн улаан байцаатай адил эрүүл мэндэд тустай боловч зарим бодис, витаминыг илүү ихээр агуулдаг. Тиймээс эрүүл мэндийн ашиг тус нь бага зэрэг ялгаатай байдаг.

• Улаан байцаа нь дархлааг бэхжүүлдэг.
• Энэ онцлогийн ачаар чөлөөт радикалуудын эсрэг маш үр дүнтэй улаан байцаа нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалж, дотоод эрхтнийг эрүүл байлгадаг.
• Арьс, үсний эрүүл мэндэд тустай улаан байцааг буцалгаж, арьсанд түрхэж болно.
• Энэ нь өөх тосыг шатааж, жингээ хасахад тусалдаг. 
• Хоол боловсруулах системд тустай. Маш их хэмжээний эслэг агуулсан, ходоодны эрүүл мэндийг хамгаалдаг.
• Кальциар маш баялаг улаан байцаа нь ясны эрүүл мэндийг хамгаалдаг. 
• Энэ нь шархлааг эмчлэх боломжтой. Ходоодны эрүүл мэндийг хамгаална.
• Энэ нь тархи, мэдрэлийн системд тустай. Энэ нь мэдрэлийн системд үр дүнтэй байдаг тул стресс, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд хялбар болгодог.
• Энэ нь бүх төрлийн хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг.
• Зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаална.
• Энэ нь хөгшрөлтөөс үүдэлтэй сэтгэцийн эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг.
• Цусны даралтыг зохицуулдаг улаан байцааны энэ онцлогийн ачаар зүрхний эрүүл мэндэд бас хувь нэмэр оруулдаг.
• Мөн улаан байцаа нь сүүн хүчлийг агуулдаг тул булчин өвдөхөд сайн байдаг.

Брюссель нахиалдаг ашиг тус 

Загалмайтны гэр бүлийн өвөрмөц хүнсний ногооны нэг. Bнахиалдаг Түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь бусад төрлийнхтэй төстэй юм. Брюсселийн нахиалдаг ашиг тусыг дараах байдлаар товч дурдах боломжтой; 

• Их хэмжээний эслэг агуулсан Брюссель нахиа нь холестринд сайнаар нөлөөлж, зүрх судасны эрүүл мэндийг шууд бусаар хамгаалдаг. 
• Сүүлийн үеийн эмнэлзүйн судалгаагаар Брюссель нахиа нь ДНХ-ийг хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.
• Үр дүнтэй антиоксидант болох Брюссель нахиа нь биеийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бодис юм.
• Энэ нь үрэвсэл, халдварын асуудлыг арилгах боломжтой. Үүний тулд буцалсан усыг арьсанд түрхэхээс гадна гэдэс, хоол боловсруулах эрхтний үрэвсэлд ууж болно.
• Энэ нь хорт хавдраас хамгаалдаг. Энэ нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Энэ нь витамин К агуулсан тул ясны эрүүл мэндийг хамгаалдаг.
• Ерөнхийдөө хоол боловсруулах системд тустай. Хоол боловсруулах тогтолцоог бүрдүүлдэг бүх эрхтэнд ашигтай хүнсний эслэг агуулсан. 

Байцааны хор хөнөөл 

Бид байцааны ашиг тусын талаар ярилцлаа. Энэхүү эрүүл хүнсний ногоо ямар ч хор хөнөөлтэй гэсэн мэдээлэл алга. 

• Зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд тулайтай өвчтөнүүд үүнийг хэрэглэж болохгүй гэж маргадаг. 
• Байцаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь шингэн алдалт үүсгэдэг.
• Үр дүнтэй шээс хөөх эм болох байцааны шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл шээсний замын цочрол үүсгэдэг. 
• Үүний нэгэн адил суулгалт өвчтэй хүмүүст байцааны шүүсийг түр хугацаагаар хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. 

Ашигласан материал: 1, 2, 3