ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഗർഭകാലം, എന്നാൽ അതിൽ വരുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ സന്തോഷിക്കേണ്ടതില്ല.
നമ്മുടെ ശരീരം പെട്ടെന്ന് അമിതഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, ചർമ്മം അതിന്റെ ശേഷിക്കപ്പുറം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴിയുന്നതും നേരത്തെ തന്നെ അവയിൽ ഇടപെടുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഏത് ചികിത്സയോടും അവ നന്നായി പ്രതികരിക്കും.
വാസ്കുലർ ലേസർ, ഫ്രാക്ഷണൽ ലേസർ തെറാപ്പി, അബ്‌ഡോമിനോപ്ലാസ്റ്റി (വയർ ടക്ക്) തുടങ്ങിയ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിരവധി രാസ, ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സകൾക്ക് ധാരാളം അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, ചെലവേറിയതുമാണ്.
സുരക്ഷിതമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികളിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമാണ്, അത് ഫലപ്രദവും വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞതുമാണ്. ലേഖനത്തിൽ "ഗർഭകാലത്തെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് നല്ല എണ്ണകൾ", "ഗർഭകാലത്തെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനുള്ള ഹെർബൽ ലായനി", "ഗർഭകാലത്തെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ചികിത്സ" വിവരങ്ങൾ നൽകും.
ഗർഭകാലത്തെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒരിക്കലും മാറില്ലെന്ന് ഗർഭിണികൾ കരുതുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്തവും ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാറ്റം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. വ്യത്യാസം കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഈ പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പതിവായി പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് ഏത് എണ്ണയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
കാരിയർ ഓയിൽ ഓപ്ഷനുകൾ
ബദാം ഓയിൽ
അർഗാൻ ഓയിൽ
ജോജോബ ഓയിൽ
കടുക് എണ്ണ
വെളിച്ചെണ്ണ
കാസ്റ്റർ ഓയിൽ
അവശ്യ എണ്ണ ഓപ്ഷനുകൾ
മുന്തിരിയുടെ കുരുവിൽനിന്നെടുത്ത എണ്ണ
ഹെംപ് ഓയിൽ
അവോക്കാഡോ ഓയിൽ
ലാവെൻഡർ ഓയിൽ
റോസ്ഷിപ്പ് ഓയിൽ
വൈകുന്നേരം പ്രിംറോസ് ഓയിൽ
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായി കുറച്ച് തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണകൾ കലർത്തി ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ തയ്യാറാക്കുക. നിർദ്ദേശിച്ച ചില കോമ്പിനേഷനുകൾ ഇവയാണ്:
- മുന്തിരിപ്പഴം, റോസ്ഷിപ്പ് ഓയിൽ എന്നിവയുള്ള ബദാം ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ
- ഈവനിംഗ് പ്രിംറോസ്, ഹെംപ് സീഡ്, ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണകൾ, അതുപോലെ കാസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ജോജോബ ഓയിൽ
- ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.
- കഴിയുന്നത്ര നേരം എണ്ണ വെക്കുക.
- ഈ എണ്ണ മിശ്രിതം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പതിവായി പുരട്ടുക.
ഓയിൽ മസാജ് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പാടുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
കാരിയർ ഓയിലുകൾ പോഷകാഹാരവും ജലാംശവും നൽകുന്നു, അതേസമയം അവശ്യ എണ്ണകൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും രോഗശാന്തി സംയുക്തങ്ങളും നൽകുന്നു. ഈ പ്രതിവിധി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുടങ്ങാതെ ഉപയോഗിച്ചാൽ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും.
- ഓർഗാനിക് കൊക്കോ ബട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശം (നിങ്ങളുടെ വയറ്, നെഞ്ച്, തുട എന്നിവ പോലുള്ളവ) മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഈ എണ്ണകളിൽ ഏതെങ്കിലും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പുരട്ടുക.
കൊക്കോ വെണ്ണയും ഷിയ ബട്ടറും ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന അപൂരിതവും പൂരിതവുമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളാണ്.
ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷിയ വെണ്ണയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വരൾച്ച തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രണ്ട് എണ്ണകളും കൂടിച്ചേർന്നതാണ് ഗർഭകാലത്തെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഇത് നിങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കറ്റാർ വാഴ
വസ്തുക്കൾ
കറ്റാർ വാഴ ഇല
അപേക്ഷ
– കറ്റാർ വാഴ ഇല മുറിച്ച് ജെൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.
- ബാധിത പ്രദേശത്ത് പ്രയോഗിച്ച് ചർമ്മം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ മസാജ് ചെയ്യുക.
- കഴുകിക്കളയരുത്.
- ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കണം.
കറ്റാർ വാഴസ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗമാണിത്. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രതിവിധി ആദ്യകാല സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ.
ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ്
വസ്തുക്കൾ
ബോഡി ബ്രഷ് (മൃദുവായ, സ്വാഭാവിക കുറ്റിരോമങ്ങൾ)
അപേക്ഷ
- വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മുകളിലേക്കുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശം സൌമ്യമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
- 5-6 മിനിറ്റ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക.
- പതിവുപോലെ കുളിച്ച് നല്ല മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.
- ദിവസവും കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ് രക്തവും ലിംഫ് രക്തചംക്രമണവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മതിയായ പോഷകങ്ങൾ വിള്ളലുകളിൽ എത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രദേശത്തെ വിഷാംശം എളുപ്പത്തിലും മികച്ചതിലും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്നും ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ് സെബാസിയസ്, വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവും കളങ്കരഹിതവുമായ ചർമ്മം നൽകുന്നു.
മുട്ടയുടേ വെള്ള
വസ്തുക്കൾ
1-2 മുട്ടയുടെ വെള്ള
പേസ്ട്രി ബ്രഷ്
അപേക്ഷ
- മുട്ടയുടെ വെള്ള ചെറുതായി അടിച്ച് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പുരട്ടുക.
- ഇത് സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
- തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക, മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക.
- കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾക്കായി മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണയോ ബദാം എണ്ണയോ ചേർക്കുക.
- മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും ഈ പരിശീലനം ചെയ്യുക.
മുട്ടയുടെ വെള്ളയിലുള്ള എൻസൈമുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാലക്രമേണ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ തടവുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- അഞ്ച് മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ഇത് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഉപയോഗിക്കാം.
കാപ്പി ഗ്രൗണ്ടിൽ നിന്നുള്ള കഫീന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ഇത്, ഒലിവ് ഓയിലിനൊപ്പം, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. കാപ്പിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കേടുപാടുകൾ മാറ്റുകയും വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആപ്പിൾ വിനാഗിരി
വസ്തുക്കൾ
1 കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
1/2 കപ്പ് വെള്ളം
സ്പ്രേ കുപ്പി
അപേക്ഷ
- വിനാഗിരി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- വിള്ളലുകളിൽ തളിക്കുക, സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
- ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക.
– രാവിലെ കുളിച്ച് നല്ല മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
- എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർപാടുകളും കുറവുകളും സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് നല്ലതാണ്. ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അവയെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്രദ്ധ!!!
നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ചേർക്കുക. കൂടുതൽ നേർപ്പിക്കുന്നത് വിനാഗിരിയുടെ ശക്തി കുറയ്ക്കും.
ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ചികിത്സകൾ
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്കുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ലേപനങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് റെറ്റിനോൾ. ഇത് കൊളാജൻ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
കാരണം, ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ റെറ്റിനോൾ അപായ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. റെറ്റിനോളിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ കാണാൻ ആറാഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം. റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വെയിലത്ത് കാണിക്കരുത്, കാരണം ഇത് പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ
നല്ല മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയിലും രൂപത്തിലും വളരെയധികം പുരോഗതി കാണിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി ജലാംശം ഉള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് തേയ്മാനത്തിനും കീറുന്നതിനുമുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. വിള്ളലുകളിലോ വിള്ളലുകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലോ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
പഴയ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തും, പക്ഷേ പുതിയവയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ ഫലപ്രദമാകില്ല.
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഏതെങ്കിലും മണമില്ലാത്ത മോയ്സ്ചറൈസറിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ ചേർക്കുക.
വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നതിന് 500 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി ഓറൽ സപ്ലിമെന്റായി (കൾ) കഴിക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വൈറ്റമിൻ സി കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും നേരത്തെയുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും മരുന്നോ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭകാലത്ത് സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, കെഗൽ എക്‌സർസൈസ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണ യോഗയും പൈലേറ്റുകളും സംയോജിപ്പിച്ച് പരീക്ഷിക്കാം. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ക്രമേണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക.
ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ദൃശ്യമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവശേഷം അമിതഭാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കരുത്. ക്രമാനുഗതവും സാവധാനത്തിലുള്ളതുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇത് ചർമ്മ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മാമ്പഴം, മത്തങ്ങ, പപ്രിക എന്നിവ കഴിക്കുക.
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇത് കോശ സ്തരങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണ, വാൽനട്ട്, മുട്ട, മുത്തുച്ചിപ്പി എന്നിവ കഴിക്കുക.
തണ്ണിമത്തൻ, കുക്കുമ്പർ, ഫ്രഷ് ബെൽ പെപ്പർ, സെലറി തുടങ്ങിയ ജലാംശം കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും 8-12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. പല വ്യാപാരമുദ്രകളിലും സൾഫേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും ഇലാസ്തികത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉണക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരൾച്ചയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ക്ലെൻസർ ഒഴിവാക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചർമ്മം കഴുകുക, മൃദുവായി ഉണക്കുക.
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും വാസ്ലിൻ ഉപയോഗിക്കാം.
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ ചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോഴോ മുലയൂട്ടുമ്പോഴോ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ക്രീം ലായനികൾ പോലുള്ള ചില ചികിത്സകൾ ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ആയിരിക്കില്ല, അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം.
മിക്ക ചികിത്സകളും ഭാഗികമായി ഫലപ്രദമാണ്. വിള്ളലുകൾ ശാശ്വതമായതിനാൽ യഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കുക.
