Лавандае еден од најсаканите мириси во светот. Есенцијално масло од лавандаОд сапуни со лаванда до чаеви, се користи овој живописен пурпурен цвет. Познат е по своите смирувачки ефекти, што го прави совршен чај за пиење пред спиење.
Чај од лавандануди нежен вкус и ароматичен мирис со огромни здравствени придобивки. „Што прави чајот од лаванда?“, „Дали слабее чајот од лаванда“, „Како да се користи чајот од лаванда“, „Кои се придобивките и штетите на чајот од лаванда“, „Како се подготвува чајот од лаванда?“ Еве ги одговорите на прашањата ...
Што е чај од лаванда?
Чај од лаванда, Лавандула ангустифолија Направен е од свежите или исушените пупки од цветот лаванда познат како. Тоа е тип на билен чај. Ова растение потекнува од медитеранскиот регион, вклучително и Јужна Европа и Северна Африка.
Денес, растението лаванда се одгледува во САД и многу земји низ целиот свет. Обично се наоѓа во домашните градини и пупки домашен чај од лаванда се користи за подготовка на пиво.
Лавандата често се користи и во производи за нега на тело, козметика и производи за убавина благодарение на неговиот смирувачки мирис. Широко се користи во производи за убавина за да се спречи опаѓањето на косата, да се подобри изгледот на кожата и да се зголеми здравјето на клетките.
Има карактеристичен вкус и ароматичен мирис. Чај од лавандаИма мешавина од рузмарин и нане.
Некои мешавини нудат чаден или дрвен вкус, додека други имаат тенденција да бидат повеќе цветни и слатки. Чај од лаванданоси траги од зелено јаболко, роза и земен мирис слични на оние што ги има во зелениот чај.
Кои се придобивките од чајот од лаванда?
Го подобрува спиењето
Чај од лавандаНајпозната здравствена корист на жалфијата е неговата смирувачка способност. Релаксирачките ефекти на чајот помагаат во подобрување на спиењето и се користат за лекување на нарушувања на спиењето.
Според националните институти за здравство, околу 70 милиони луѓе Нарушување на спиењето Се проценува дека е потребно. Несоницата исто така може да предизвика низа други здравствени проблеми.
Пред спиење пиење чај од лавандаобезбедува посмирен сон. Според повеќе од една научна студија, чај од лаванда Тоа помага да се смират функциите на мозокот предизвикувајќи хемиски реакции во нервниот систем.
Исто така, го зголемува производството на допамин и го намалува стресот хормон познат како кортизол. Едно истражување покажа дека лавандата го зголемува процентот на длабок сон со бран, кој се смета за фаза на обновување.
Го намалува воспалението
Чај од лавандаИма антиинфламаторни својства кои можат да го намалат воспалението и да спречат голем број сериозни заболувања. Може да спречи срцев удар со намалување на воспалението и ризикот од згрутчување на крвта предизвикани од воспалени артерии.
Чај од лаванда Исто така, помага во ублажување на болката со намалување на воспалението на мускулите и зглобовите. Релаксирачкиот мирис на лаванда исто така ги минимизира грчевите во мускулите.
Добро за здравјето на срцето
Овој специјален чај има антикоагулантни својства и холестерол, што го прави одличен тоник за срцето. Значително го намалува ризикот од атеросклероза, срцев удар и мозочен удар со намалување на нивото на ЛДЛ холестерол, кој се собира како плакета во артериите и крвните садови, истовремено разредувајќи ја крвта за да ја намали веројатноста за згрутчување на крвта.
Добро за здравјето на цревата
Чај од лавандаСодржи големи количини на антиоксидантни и антибактериски соединенија кои можат да помогнат во лекување на настинка и грип.
Чај од лаванда Содржи витамин Ц, калциум и магнезиум. Овие хранливи материи го поддржуваат имунитетното здравје и му го олеснуваат човечкото тело да се бори против бактериски, габични и вирусни инфекции.
Детоксикација на телото
Чај од лаванда Кога пиете, антиоксидансите работат на елиминирање на токсините што можат да предизвикаат штетни несакани ефекти. Овие антиоксиданти се ефикасни во елиминирање на слободните радикали предизвикани од загадување, прекумерен алкохол и пушење.
Слободните радикали ги оштетуваат човечките клетки и предизвикуваат нивно мутирање или деградирање преку процес познат како оксидативен стрес. Слободните радикали се поврзани со зголемен ризик од одредени видови на рак и го забрзуваат процесот на стареење.
Поддржува дигестивно здравје
Чај од лавандаПомага при ублажување на дигестивните проблеми, од дијареја до гадење и грчеви во стомакот.
Антивоспалителните својства на лавандата ги смируваат иритираните мускули на желудникот, елиминирајќи ја болката во стомакот. Истите спазмолитични ефекти помагаат и во олеснување на варењето на храната, гасови и надуеност.
Силниот мирис на лаванда е ефикасен во регулирањето на дигестивните процеси. Мирисот на лаванда го стимулира производството на жолчката, што му помага на организмот поефикасно да ја разградува храната. Смирувачката арома на лавандата може исто така да ја третира гадењето со активирање на хемиски реакции во мозокот.
Чај од лаванда Може да помогне во отворање на дишните патишта кај луѓето со респираторни проблеми. Антивоспалителните својства на лавандата ги смируваат воспалените мускули во грлото и градите и го олеснуваат дишењето.
Чај од лавандаНеговите антибактериски својства помагаат и во елиминирање на бактериите кои можат да предизвикаат настинки и метеж во градите.
Ги подобрува нарушувањата на расположението
Лавандата е широко користен како агент за ароматерапија и додаток за помош на анксиозност, депресија и замор.
Студиите покажуваат дека соединенијата во лавандата можат да стимулираат активност во одредени области на мозокот и да влијаат на пренесувањето на импулсите помеѓу мозочните клетки на начин што го зголемува расположението и произведува смирувачки ефект.
И мирисот на есенцијална лаванда и оралните препарати за масло од лаванда се забележани за подобрување на расположението и смирување на умот, но чај од лавандаНе е јасно дали може или не може да обезбеди слични придобивки.
Ги смирува менструалните болки
Грчевите во долниот дел на стомакот пред или за време на менструацијата се чести кај жените. Лавандата помага во ублажување на оваа непријатност.
Една студија спроведена на 200 млади возрасни жени во Иран откри дека мирисот на лаванда 3 минути на ден во првите 30 дена од менструалниот циклус резултира со помалку болни грчеви во споредба со контролната група (по 2 месеци).
Други истражувања покажуваат дека масажата со есенцијално масло од лаванда помага при грчеви во менструацијата. Пиење чај од лаванда исто така има таков релаксирачки ефект.
Предности на чајот од лаванда за кожата
Антиоксидансите и испарливите соединенија кои се наоѓаат во лавандата можат да ги неутрализираат слободните радикали, кои се нуспроизводи од клеточниот метаболизам.
Овие слободни радикали предизвикуваат хронични заболувања, предвремени знаци на стареење, брчки и воспаленија. Чај од лаванда ги ублажува овие симптоми, и помага на кожата да изгледа помладо.
Кои се штетите на чајот од лаванда?
Чај од лаванда Има неколку несакани ефекти, од кои повеќето може да се избегнат со следење на упатствата за употреба. Чај од лаванда Неколку важни точки што треба да ги имате предвид додека пиете се како што следува;
Ефекти на хормони
Лавандата е поврзана со раст на ткивото на дојката кај мажите. Прекинувањето на употребата на лаванда обично го менува овој несакан ефект. За мажи кои немале пубертет, експерти чај од лаванда Препорачува неговата потрошувачка да биде ограничена.
Бремени жени, поради неговата способност да имитираат естроген хормон чај од лаванда треба да бидат внимателни додека пиете. Потребно е да се консултирате со лекар пред да консумирате билни чаеви додека сте бремени или доите.
Алергии
Луѓе кои се алергични на цвеќиња од лаванда или слични цветни растенија, чај од лаванда треба да избегнуваат пиење. Луѓето чувствителни на овие цвеќиња може да развијат алергиска реакција која вклучува отежнато дишење, осип на кожата и иритација на грлото.
Чај од лавандаДруги несакани ефекти вклучуваат иритација на кожата, гадење, повраќање кога се консумира прекумерно.
Како да направите чај од лаванда?
Чај од лавандаможе да се направи со употреба на кесички чаеви или пупки. Цветните пупки можат да бидат свежи и суви.
Чајот сварен со пупки е подобар од вреќичките со чај. Тој нуди посвеж вкус и содржи поквалитетни цвеќиња и пупки од сортите за чанти.
Рецепт од чај од лаванда
материјали
250 мл вода
2 лажици свежи пупки од лаванда или исушени цветови од лаванда
Како се прави?
- Прво, зовријте ја водата.
- Ставете ги свежите цвеќиња од лаванда во стегач за чај или во цедалка и ставете ги во чаша чај.
Истурете вода што врие во чашата.
Потопете ги цвеќињата од лаванда во топла вода од 8 до 10 минути. Колку подолго сте стрмни, толку посилен ќе биде вкусот.
Извадете го садот за чај или исцедете ги цвеќињата користејќи ситна цедалка.
Пијте како што е или додадете засладувачи како мед, шеќер или лимон.
Како резултат;
Пиење чај од лавандае одличен начин за релаксација и релаксација по напорниот ден. Полн е со здрави соединенија кои можат да го зајакнат имунитетот и да ја ублажат болката со намалување на воспалението.
