Чај од бергамотСе прави со комбинирање на црн чај со екстракт од портокал од бергамот. Чај Ерл Греј Позната како билка, таа се консумира низ целиот свет стотици години. Иако има уникатен и вкусен вкус, има широк спектар на придобивки што го прават посебен.
„Што е чај со вкус на бергамот“, „придобивки од чајот од бергамот“, „штети на чајот со вкус на бергамот“ Она за што треба да знаете е објаснето во статијата.
Што е чај со бергамот?
Чај од бергамот типично од лисја од црн чај и Цитрусна бергамија Направен е од плодот на дрвото.
Чајните лисја се прскаат со екстракт од бергамот или есенцијално масло или се мешаат со исушена кора од бергамот за да му се даде на чајот благ вкус налик на цитрус.
Се верува дека го добила името по поранешниот британски премиер Ерл Чарлс Греј во 1830-тите.Се смета дека е британски чај, бидејќи го добил своето име од британски премиер. Сепак, тој е роден во Југоисточна Азија и денес е широко одгледуван во Јужна Италија.
Растителни соединенија во бергамот даваат разни здравствени придобивки.
Кои се придобивките од чајот Бергамот?
Вклучувајќи бергамот, флавоноиди неоероцитрин, неохесперидин и нарингин полифеноли Богато е со корисни растителни соединенија познати како
Овие полифеноли делуваат како антиоксиданти, се борат против реактивните молекули наречени слободни радикали кои можат да предизвикаат оштетување на клетките и болести.
Чај од бергамотМногуте различни концентрации на антиоксиданти се многу корисни за здравјето. Барање Предности на чајот од бергамот...
Го зајакнува здравјето на срцето
Чај од бергамот, подобрува некои фактори на ризик за срцеви заболувања. Бергамот го намалува нивото на холестерол, а црниот чај го намалува крвниот притисок.
Поточно, бергамот содржи флаванони кои можат да ги инхибираат ензимите кои произведуваат холестерол во нашето тело.
Едно истражување спроведено на 80 лица со висок холестерол открило дека земањето екстракт од бергамот секој ден значително ги намалува нивоата на триглицерид во крвта, вкупниот и ЛДЛ (лошиот) холестерол по 6 месеци во споредба со основните вредности.
Истраги чај од бергамотМоже да го подобри нивото на добар холестерол, уште еден претходник на здравјето на срцето.
Други студии откриле слични резултати. Исто така, постојат истражувања кои сугерираат дека бергамот може да ги подобри ефектите на традиционалните лекови за намалување на холестеролот.
Врз основа на овие резултати, чај од бергамотМоже да се каже дека е корисно за здравјето на срцето.
Помага при варење
Чај од бергамотФлавоноидите во него можат да се борат против воспалението поврзано со дигестивни проблеми.
Благодарение на неговите антиинфламаторни својства чај од бергамотможе да ги ублажи дигестивните проблеми како што се грчеви, запек и хемороиди. Традиционално, чајот се користеше и за лекување на колика и гадење.
Студија на глувци со колитис, вид на воспалително заболување на цревата (ИБД), откри дека сокот од бергамот го инхибира ослободувањето на воспалителни протеини и ги намалува епизодите на дијареја.
Други испитувања на епрувети и животни укажуваат на тоа дека сокот од бергамот може да го намали воспалението на цревата, поврзано со чиреви на стомакот и болка. H. pylori Тоа покажува дека може да се бори против бактериите.
Студиите на животни за ефектите на црниот чај покажуваат дека соединенијата наречени теафлавини можат да помогнат во лекување и спречување на чир на желудник и други дигестивни проблеми.
Студиите покажуваат дека најмалку три чаши неделно чај од бергамот Тоа покажува дека конзумирањето може да го намали ризикот од рак на дигестивниот систем
Овие резултати се црн чај и покажува дека комбинираните ефекти на бергамот може да бидат корисни за варењето на храната.
Може да го подобри здравјето на забите
Чај Ерл ГрејСе смета дека катехините во него можат да бидат корисни за здравјето на забите. Иако не е направено директно истражување за ова, истражувањата покажуваат дека катехините за чај можат да го подобрат оралното здравје воопшто. Исто така, откриено е дека екстрактите од чај помагаат во спречување на расипување на забите.
Ги ублажува симптомите на депресија
Познато е дека маслото од бергамот содржано во чајот делува смирувачки на поединците. Ова може да го подобри нечие расположение, депресија, вознемиреност и дури стрес Може да помогне во ублажување на симптомите. Природните ароматерапевтски квалитети на бергамот играат улога во оваа ситуација.
Може да го намали ризикот од рак
Антиоксидансите во чајот се борат против слободните радикали кои можат да доведат до рак на долг рок. Постојат и неколку интересни откритија за ракот на јајниците - чај од бергамотОткриено е дека жените кои користеле флавоноиди, кои изобилуваат со антиоксиданти, имаат помал ризик од развој на рак на јајници.
Исто така, чај од бергамотСе верува дека n може да има потенцијал да ја запре ангиогенезата, телесен процес во кој се формираат нови крвни садови.
Ангиогенезата се јавува само во одредени ситуации - за време на менструацијата и бременоста кај жените, и во општите случаи кога има физичка повреда.
Но, кога се потребни овие дополнителни крвни садови, телото треба да ги кастри назад. Неуспехот на ова од која било причина може да доведе до болест, од кои едната е рак.
Се бори против воспаление
Оваа придобивка од чајот е масло од бергамотТаа е предизвикана од. Истражувањата покажаа дека маслото од бергамот има изненадувачки антиинфламаторни својства.
Чај од бергамот Бидејќи содржи масло од бергамот, се претпоставува дека може да помогне и во борбата против воспалението.
Чајот од бергамот може да помогне во слабеењето
Бергамотот содржан во чајот има екстракти од цитрус за кои се знае дека го забрзуваат метаболизмот и како последица помага во слабеењето. Чајот содржи и кофеин, кој го зголемува согорувањето на мастите и придонесува за здраво слабеење.
Го зајакнува имунитетот
Антиоксидансите во маслото од бергамот се борат против слободните радикали и го зајакнуваат имунитетот. Тие исто така се борат против оксидативниот стрес што може да го попречи функционирањето на имунолошкиот систем.
Некои студии покажуваат дека бергамот може да дејствува како бактерицидно и антивирусно средство, со што се зајакнува имунитетот. За оние со симптоми на настинка и треска, овој чај може да биде идеален пијалок. Чајот може да ја третира и болката во грлото.
Може да излечи изгореници
Иако има малку истражување со ова, некои анегдотски докази, чај од бергамотТоа сугерира дека антиоксидансите во него можат да помогнат во заздравувањето на изгорениците од сонце. За ова, треба да ја масирате погодената област со чај секое утро и ноќ.
Несакани ефекти и штета на чајот од бергамот
Проблеми за време на бременост и доење
Како и повеќето други чаеви чај од бергамот исто така содржи кофеин. Ова можеби не е безбедно за жени кои се бремени или дојат. Некои студии покажуваат дека прекумерниот внес на кофеин за време на бременоста може да го зголеми ризикот од спонтан абортус. Кај жени кои дојат, кофеинот во чајот може да предизвика раздразливост кај бебето.
Прашања за кофеин
Премногу кофеин може да предизвика вознемиреност, треперење, срцебиење, па дури и несоница. Ако имате проблеми со внесувањето кофеин, намалете го внесот на чај.
Боење на забите
Чајот содржи танини кои можат да се пренесат во глеѓта на забите и на тој начин дамки на забите. За да го спречите ова, можете да ја исплакнете устата после пиење, а на оние кои имаат белење на заби исто така им се препорачува да избегнуваат чај за да спречите боење.
Танинските и галските киселини во чајот можат да ја попречат апсорпцијата на железо од лиснат зелен зеленчук. Затоа, ако имате недостаток на железо, намалете го внесот на чај. Исто така, пијте го чајот помеѓу оброците, а не со оброците.
Токсичност во бергамот
Прекумерната потрошувачка на чај може да доведе до токсичност во бергамот, што може да пречи во апсорпцијата на калиум. Анегдотски докази сугерираат дека други симптоми на токсичност во бергамот може да вклучуваат грчеви во рацете и нозете, чувство на печење, мускулни грчеви, па дури и заматен вид.
Како да направите чај од бергамот?
Чај од бергамот обично се продава под името "Ерл Греј". Бергамот шејк чаy За да го направите, потопете ја вреќата во врела вода 3-5 минути и потоа извадете ја.
Црн чај со вкус на Бергомат Да се вари, исто како и црниот чај, истурете вода што врие над исушените чаеви лисја и оставете да се вари.
Ако сакате да направите чај со млеко, едноставно заменете ја водата со млеко. И, ако сакате да пиете грло-сив зелен чај, можете да ги мешате лисјата на двата чаја и да го извршите процесот на подготовка споменат погоре.
Леден ерл сива За чај, варете ги чајните лисја во топла вода. Исцедете ја течноста и почекајте да се излади чајот. Додадете неколку коцки мраз и испијте го вашиот ладен чај.
Како резултат;
Чај од бергамот или Ерл Греј, црн чај и бергамот се прават од екстракт од цитрус. Има атрактивен вкус на цитрус.
Соединенијата во бергамот и црниот чај делуваат како антиоксиданти, помагаат при варење, го намалуваат холестеролот и крвниот притисок.
