ingversir garšaugs un garšviela, ko izmanto daudzu izplatītu slimību ārstēšanai. To var izmantot arī tējas pagatavošanai, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, piemēram, C vitamīnu un magniju. Ingvera tēju var pagatavot ar citronu sulu, medu vai piparmētru.
Kādas ir ingvera tējas priekšrocības?
Piemērots kustību slimībām
Tas nomierina nervus, pateicoties tā relaksējošajai iedarbībai. Tas ir noderīgi, lai novērstu vemšanu, galvassāpes un migrēnas. Tas ir arī noderīgi, lai atbrīvotos no jet lag pēc ilga brauciena.
Ārstē kuņģa slimības
Tam ir būtiska loma gremošanu, jo tas netieši uzlabo barības vielu uzsūkšanos un novērš sāpes vēderā. Tas arī novērš atraugas.
Samazina iekaisumu
Tas ir noderīgi locītavu iekaisuma, piemēram, reimatoīdā artrīta, ārstēšanā. Tas var palīdzēt mazināt nogurumu, pietūkumu un vēdera uzpūšanos sāpošajos muskuļos un locītavās. Lai novērstu sāpes, dedzinošu sajūtu un niezi atlēta pēda viņa slimībā ingvera tēja Tas ir ieteicams
Palīdz ārstēt astmu
astmas gadījumā ingvera tēja Dzeršana ir izdevīga. Ingvers palīdz atbrīvot flegmu un paplašināt plaušas, kas atvieglo elpošanu. Tas arī samazina alerģiju un pastāvīgu šķaudīšanu.
Uzlabo asinsriti
uzlabot asins plūsmu, krūzīte, lai novērstu drudzi, drebuļus un pārmērīgu svīšanu ingvera tēja priekš. Ingvers satur aktīvos savienojumus, piemēram, minerālvielas un aminoskābes, kas labvēlīgi ietekmē asinsriti un novērš sirds un asinsvadu slimības.
Atvieglo menstruāciju sāpes
uz dzemdi ingvera tējaIelieciet tajā iemērcētu siltu dvieli. Tas palīdzēs mazināt sāpes un atslābināt muskuļus. Ingvera tēja Tā dzeršana nodrošinās arī nomierinošu efektu.
Nostiprina imunitāti
Satur antioksidantus, kas stiprina imūnsistēmu. glāze katru dienu dzerot ingvera tējusamazinās insulta un tauku nogulsnēšanās risku artērijās. Ingvera tēja Tas arī samazina holesterīna līmeni.
Samazina stresu
Krūzīte garastāvokļa uzlabošanai, spirgtumam un mieram ingvera tēja priekš. Ingvera tējaTas ir pierādīts, lai mazinātu stresu, pateicoties tā relaksējošajam aromātam.
Veicina auglību
Ingveram piemīt afrodiziaka īpašības. Ingvera tējaJa vīrieši to lieto katru dienu, tas palīdz uzlabot spermas kvalitāti un vīriešu auglību. Tas palīdz arī erektilās disfunkcijas ārstēšanā vīriešiem.
Atvieglo klepu un saaukstēšanos
Ja jums ir bieži klepus un iesnas, paņemiet krūzi ingvera tēja priekš. Tas palīdz atbrīvot flegmu un atslābina elpošanas sistēmu. Tas piešķir ķermenim siltumu un liek justies piemērotam.
Iznīcina vēža šūnas
Ir pierādīts, ka tas ārstē vēzi, tostarp olnīcu vēzi, iznīcinot vēža šūnas.
Novērš Alcheimera slimību
Ir nepieciešams katru dienu patērēt ingveru, lai izārstētu vai novērstu Alcheimera slimību. Ingvera tēja samazina smadzeņu šūnu zudumu un aizsargā šīs šūnas ilgu laiku.
Palīdz zaudēt svaru
Ingvera tējaspēlē svarīgu lomu svara zaudēšanas procesā. Tas ir tauku dedzinātājs, kas noņem liekos taukus. Ingvera tēja rada sāta sajūtu, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot kaloriju daudzumu.
Kā ingvers nodrošina svara zudumu?
Ingvers satur aktīvo fenola savienojumu, kas pazīstams kā gingerols. Saskaņā ar vienu pētījumu gingerols palīdz zaudēt svaru, uzlabo lipīdu profilu un samazina glikozes un insulīna līmeni.
Amerikāņu zinātnieki veica pētījumu, lai novērtētu ingvera pulvera patēriņa termisko efektu.
Rezultāti skaidri parādīja, ka cilvēkiem, kuru uzturā bija ingvera pulveris, ir palielinājusies termoģenēze (enerģijas daudzums, kas iztērēts papildus miera fāzē iztērētajai enerģijai gremošanai un pārtikas uzsūkšanai) un nomākta apetīte.
Zinātnieki arī paziņoja, ka ingvers ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka ingvers palīdzēja kavēt iekaisuma reakcijā iesaistīto gēnu ekspresiju.
Cits pētījums par pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu atklāja, ka ingvers var palīdzēt samazināt zemas pakāpes iekaisumu, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām 2. tipa diabēta komplikācijām.
iekaisumi, aptaukošanās uninsulīna rezistence un ingvers var palīdzēt samazināt svara pieaugumu, ko izraisa iekaisums.
Ingveram piemīt arī antioksidanta īpašības. Tas palīdz attīrīt hidroksila radikāļus un superoksīda anjonus, kas izraisa toksisku uzkrāšanos un DNS bojājumus. Ingvera patēriņš var traucēt toksisko vielu uzkrāšanos.
British Journal of Nutrition zinātnieki publicēja ziņojumu, kurā teikts, ka ingveram piemīt cukura līmeni asinīs, holesterīna līmeni asinīs un lipīdu līmeni pazeminošas īpašības.
Pētnieki atklājuši, ka ingvers arī stimulē kuņģa iztukšošanos. Tas palīdz izvadīt toksīnus un veicina pareizu gremošanu, kā rezultātā samazinās svars.
Kā lietot ingveru svara zaudēšanai?
- Pievienojiet 1 tējkaroti ingvera savam rīta detoksikācijas ūdenim, lai veicinātu zarnu kustību.
- Sarīvē nelielu ingvera sakni un pievieno to savam brokastu dzērienam.
- Pievienojiet sasmalcinātu ingveru zaļajai vai melnajai tējai un patērējiet 20 minūtes pirms ēšanas, lai nomāktu apetīti.
- Pievienojiet 1 ēdamkaroti rīvēta ingvera vistas vai tītara ēdieniem.
- Pievienojiet ingveru salātu mērcei, lai iegūtu atšķirīgu garšu.
- Jūs varat sakošļāt nelielu gabaliņu neapstrādāta ingvera.
- Pievienojiet ingveru zupām vai kartupeļiem, lai uzlabotu tā garšu.
Kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai?
Tīra ingvera tēja
materiāli
Neliels ingvera saknes gabaliņš
1 glāze ūdens
Kā tas tiek darīts?
Sasmalciniet ingvera sakni ar piestu. Uzvāra glāzi ūdens. Iemetiet ingvera sakni verdošā ūdenī un vāriet 2 minūtes. Izkāš tēju glāzē.
Ingvera un kanēļa tēja
kanēlis tā ir garšviela svara zaudēšanai, un, ja jums patīk tās aromāts, šī tēja ir paredzēta jums.
materiāli
Neliels gabaliņš sasmalcinātas ingvera saknes
¼ tējkarotes Ceilonas kanēļa pulvera
1 glāze ūdens
Kā tas tiek darīts?
Pievienojiet Ceilonas kanēļa pulveri glāzei ūdens un ļaujiet tam ievilkties nakti. No rīta ūdeni izkāš un uzvāra. Pievienojiet sasmalcinātu ingvera sakni un vāriet 2 minūtes. Ingvera kanēļa tējaIzkāš to glāzē.
Ingvera un piparmētru tēja
Ja jums nepatīk tīras ingvera tējas garša, varat pievienot piparmētru un izbaudīt tās svara zaudēšanas īpašības. Šī tēja arī palīdz mazināt stresu.
materiāli
Neliels gabaliņš sasmalcinātas ingvera saknes
4-5 sasmalcinātas svaigas piparmētru lapas
1 glāze ūdens
Kā tas tiek darīts?
Uzvāra glāzi ūdens. Pievienojiet sasmalcinātu ingvera sakni un sasmalcinātas piparmētru lapas un vāriet 2-3 minūtes. Noņem no uguns un atstāj uz 2 minūtēm. Izkāš glāzē ingvera un piparmētru tēju.
Ingvera un citrona tēja
LimonSatur C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un novērst tās toksisko uzkrāšanos. Jūs varat pagatavot un baudīt tasi ingvera citrona tējas agri no rīta.
materiāli
Neliels gabaliņš sasmalcinātas ingvera saknes
1 ēdamkarotes citrona sulas
1 glāze ūdens
Kā tas tiek darīts?
Uzvāra glāzi ūdens. Pievienojiet sasmalcinātu ingveru un vāriet 1 minūti. Noņem no uguns un atstāj uz 2 minūtēm. Izkāš ingvera tēju glāzē. Pievienojiet citrona sulu un labi samaisiet.
Ingvera un medus tēja
Medus ir dabisks saldinātājs, un tam piemīt antibakteriālas īpašības. Ingvera tējaMedus pievienošana palīdz novērst bakteriālas infekcijas, nomierina kuņģi un, protams, paātrina svara zudumu.
materiāli
Neliels gabaliņš sasmalcinātas ingvera saknes
1 tējkarote organiskā medus
1 glāze ūdens
Kā tas tiek darīts?
Uzvāriet glāzi ūdens un pievienojiet tam sasmalcinātu ingvera sakni. Vāra minūti. Noņemiet no karstuma un ļaujiet tai brūvēt minūti. Ingvera tējaIzkāš to glāzē. Pievienojiet tējkaroti organiskā medus. Pirms dzeršanas labi samaisa.
Vai jūs varat dzert ingvera tēju grūtniecības laikā?
Ingvera tējaTiek uzskatīts, ka tas palīdz mazināt sliktu dūšu un vemšanu, un tas ir efektīvs līdzeklis ar grūtniecību saistītai rīta nelabumam.
PEKI "Vai grūtniecības laikā var dzert ingvera tēju", "Vai ingvera tēja ir kaitīga grūtniecēm", "cik daudz grūtniecēm vajadzētu dzert ingvera tēju"? Šeit ir atbildes uz jautājumiem…
Ingvera tējas priekšrocības grūtniecības laikā
Līdz 80% sieviešu grūtniecības pirmajā trimestrī piedzīvo sliktu dūšu un vemšanu, kas pazīstama arī kā rīta nelabums.
Ingvera sakne satur vairākus augu savienojumus, kas var palīdzēt ar dažām grūtniecības neērtībām. Jo īpaši tajā ir gingerols un shogaols; Tiek uzskatīts, ka šie divu veidu savienojumi iedarbojas uz receptoriem gremošanas traktā un paātrina kuņģa iztukšošanos, palīdzot mazināt sliktu dūšu.
Gingerols lielos daudzumos ir atrodams neapstrādātā ingverā, savukārt shogaols vairāk ir žāvētā ingverā. Izgatavots no svaiga vai žāvēta ingvera ingvera tējaSatur savienojumus ar nelabumu mazinošu iedarbību, lieto sliktas dūšas un vemšanas ārstēšanai grūtniecības laikā.
Cik daudz ingvera tējas vajadzētu dzert grūtniecības laikā un vai ir kādas blakusparādības?
Ingvera tēja parasti tiek uzskatīts par drošu grūtniecēm, vismaz mērenos daudzumos.
Lai gan nav standarta devas sliktas dūšas mazināšanai grūtniecības laikā, pētījumi liecina, ka 1 grams (1.000 mg) ingvera dienā ir drošs.
Šis ir mājās gatavots brūvējums, kas pagatavots no 1 tējkarotes (5 gramiem) rīvētas ingvera saknes. ingvera tējatas atbilst.
Pētījumi nav atklājuši saistību starp ingvera lietošanu grūtniecības laikā un priekšlaicīgu dzemdību, nedzīvi dzimušu bērnu, mazu dzimšanas svaru vai citas komplikācijas.
Tomēr grūtniecēm, kurām ir spontāns aborts, asiņošana no maksts vai asins recēšanas problēmas, jāizvairās no ingvera produktiem.
bieži vien lielos daudzumos dzerot ingvera tēju Dažiem cilvēkiem var izraisīt nepatīkamas blakusparādības. Tās ir tādas problēmas kā grēmas un gāzes. Ingvera tēja Ja dzeršanas laikā novērojat šos simptomus, samaziniet dzeramo daudzumu.
Ingvera tējas recepte grūtniecības laikā
Lai pagatavotu ingvera tēju mājās, varat izmantot žāvētu vai svaigu ingveru.
Pievienojiet karstam ūdenim 1 tējkaroti (5 gramus) sagrieztas vai rīvētas neapstrādātas ingvera saknes, atšķaidiet tēju ar ūdeni, ja ingvera garša ir pārāk spēcīga.
Varat arī pārliet ar karstu ūdeni sausu ingvera tējas maisiņu un ļaut tam dažas minūtes ievilkties pirms dzeršanas.
Lai izvairītos no lielākas nelabuma sajūtas ingvera tējani par lēnu.
Ingvera tējas blakusparādības
- Ingvera tēja Var izraisīt nemieru un bezmiegu.
– Žultsakmeņu slimnieki ingvera tēja nedrīkst dzert.
- Izvairieties no ingvera tējas dzeršanas tukšā dūšā, jo tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
- Pārdozēšana var izraisīt caureju, kairinājumu, sliktu dūšu un grēmas.
