Ar gazuoto vandens gėrimas ant tuščio skrandžio padeda numesti svorio?
Klausimas, ar gazuoto vandens gėrimas tuščiu skrandžiu ryte padės numesti svorio, yra tema, kuria stebisi daugelis norinčių sulieknėti. Gazuotas vanduo yra paprastas gėrimas, ruošiamas į vandenį įmaišius kepimo sodos. Tačiau teigiama, kad šis paprastas gėrimas turi daug naudos organizmui. Taigi, ar ryte tuščiu skrandžiu geriant gazuotą vandenį tikrai numeta svorio? Šiame straipsnyje ieškosime atsakymo į šį klausimą.
Ar gazuoto vandens gėrimas ant tuščio skrandžio padeda numesti svorio?
Svorio metimas gazuotu vandeniu – pastaruoju metu išpopuliarėjusi praktika. Tie, kurie pasisako už šią praktiką, teigia, kad gazuotas vanduo padidina organizmo rūgščių-šarmų pusiausvyrą iki šarminio lygio, pagreitina medžiagų apykaitą, palengvina virškinimą, šalina edemą ir taip padeda numesti svorio.
Lieknėjimo priemonė su gazuotu vandeniu paprastai taikoma taip: 1,5 arbatinį šaukštelį sodos įpilkite į 1 litro vandens ir išmaišykite. Išgerkite iki 3 litrų šio vandens per dieną. Pusvalandį prieš ir valandą po kiekvieno valgio išgerkite stiklinę gazuoto vandens. Kai kurie žmonės, kurie taiko šį gydymą, teigia, kad per mėnesį numeta 1–4 kilogramus.
Tačiau lieknėjimo gydymui gazuotu vandeniu nėra mokslinio pagrindo. Neįrodytas faktas, kad gazuotas vanduo keičia organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, greitina medžiagų apykaitą ar skatina riebalų deginimą. Gazuoto vandens poveikis svorio metimui iš tikrųjų yra dėl paties vandens. Vanduo yra pagrindinis organizmo poreikis, o pakankamo vandens kiekio gėrimas yra svarbi sveiko gyvenimo ir svorio kontrolės dalis. Vanduo šalina iš organizmo toksinus, drėkina odą, suteikia sotumo jausmą, didina kalorijų sąnaudas ir reguliuoja virškinimą. Todėl vandens gėrimas padeda numesti svorio. Gazuotas vanduo yra gėrimas, gaunamas į vandenį įmaišius sodos. Kepimo soda iš tikrųjų yra druska, o per didelis druskos suvartojimas organizme sukelia kraujospūdį, inkstų ir širdies sveikata Tai jums kenksminga. Todėl gazuoto vandens gėrimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Dėl to atsakymas į klausimą „Ar ryte tuščiu skrandžiu geriant gazuotą vandenį lieknėja?“ yra ne. Lieknėjimo gydymas gazuotu vandeniu nėra pagrįstas moksliniais pagrindais ir gali būti pavojingas kūno sveikatai. Veiksmingiausias būdas numesti svorio yra sveika ir subalansuota mityba bei reguliari mankštos programa. Šioms programoms palaikyti pakanka išgerti 2–3 litrus įprasto vandens per dieną. Gazuoto vandens gėrimas gali ne tik numesti svorio, bet ir pakenkti jūsų sveikatai. Dėl šios priežasties rekomenduoju atsiriboti nuo lieknėjimo kurso su gazuotu vandeniu.
