spalvų terapija arba taip pat žinomas kaip spalvų terapija chromoterapijayra senovinė terapijos forma, kurioje naudojamos spalvos. spalvų terapijaSpalvos naudojamos kūno energijai subalansuoti, dvasiniam gydymui ir kūno vibracijoms koreguoti.
Chromoterapijayra meno terapijos forma. Jis naudojamas padėti žmonėms išreikšti save, suprasti savo emocijas ir išgydyti stresą bei depresiją. FTai alternatyvus metodas, kai spalva ir šviesa kartu naudojamos fiziniam ir psichiniam gydymui. Spalvos sukelia įvairias žmonių reakcijas. Kai kurios spalvos stimuliuoja. Kai kurie suteikia energijos, ramina.
Kuo naudinga spalvų terapija?
Spalvų terapijos taikymas Tai pagerina bendrą žmogaus nuotaiką, didina jo motyvaciją, reguliuoja miegą, mažina apetitą ir turi įtakos sprendimų priėmimo procesui. taip pat chromoterapijagydymasTeigiama, kad jis naudingas esant šiems negalavimams:
Dėmesys, mokymasis ir akademiniai rezultatai
Agresija
kraujospūdis
kvėpavimo problema
sportinis pasirodymas
raumenų atsipalaidavimas
Miego problemos
Migrena ir galvos skausmai
fibroidinis skausmas
regėjimo problemos
Streso poveikis
Ar spalvų terapija veiksminga?
Bendrieji tyrimai rodo, kad tam tikrų spalvų ir šviesos naudojimas turi įtakos fizinei ir emocinei sveikatai. Spalva ir šviesa patenka į mūsų kūną tiek per akis, tiek per odą. Tokiu būdu jis suaktyvina įvairių cheminių medžiagų ir fermentų, turinčių įtakos mūsų savijautai, išsiskyrimą ir sukelia elektroninius impulsus.
Šiltos spalvos suaktyvina įvairias skatinančias emocijas, o šaltos – ramina. Neutralios spalvos, tokios kaip balta ir smėlio spalvos, taip pat atpalaiduoja. Ne visi spalvų efektai yra teigiami. Pavyzdžiui, raudona spalva kartais gali padidinti pyktį, o mėlyna ir juoda – sukelti liūdesį.
Kokia spalva naudojama chromoterapijoje?
Spalvos padeda subalansuoti kūno energijos centrus, bet taip pat ir čakras. Čakrų balansavimas ir spalvų terapija Remiantis jo teorijomis, štai kaip skirtingos spalvos veikia nuotaiką ir energijos lygį:
Raudona yra įspėjimas: Manoma, kad tai skatina ištvermę, aistrą ir kraujotaką.
Oranžinė suteikia entuziazmo: Tai asocijuojasi su optimizmu, malonumu, seksualumu, jauduliu, laime, energija.
Geltona reiškia laimę: UTai asocijuojasi su laime, valia, juoku, šiluma, optimizmu.
Žalia reiškia priėmimą: Tai spalva, susijusi su širdimi ir gydymu. Jis siejamas su pusiausvyra, meile, gamta, sveikata, pavydu, ramybe.
Mėlyna suteikia ramybės: Tai simbolizuoja bendravimą, žinias, ramybę, išmintį, ištikimybę ir atsidavimą tiesai.
Indigo reiškia pusiausvyrą: Tai siejama su aiškiaregyste, skausmo malšinimu, gerove, išmintimi, paslaptimi ir pagarba.
Violetinė reiškia žinias: HTai siejama su mėnulio galia, dvasiniu pabudimu, ramybe, ramybe ir kūrybiškumu.
Balta spalva simbolizuoja grynumą:Tai asocijuojasi su nekaltumu, švara ir nešališkumu.
Juoda yra autoritetas: Dažnai siejama su jėga, sielvartu, intelektu.
Ruda reiškia patikimumą: Tai dažnai asocijuojasi su stabilumu, draugyste, liūdesiu, komfortu ir saugumu.
spalvų terapijaJis turi dvi pagrindines technologijas. Tai galima padaryti tiek matant, tiek projekuojant tam tikras spalvas tiesiai į tam tikras kūno dalis. Spalvų terapeutaiMano, kad spalva gali patekti į mūsų kūną per akis arba per odą. Kiekviena spalva, kurią matome, turi bangos ilgį ir unikalų dažnį.
Kiekvienas unikalus dažnis turi skirtingą poveikį žmonėms ir yra naudojamas įvairiems tikslams. Šiltos spalvos paprastai naudojamos stimuliuojantiems efektams, o šaltos spalvos – raminamiesiems efektams.
Kokie yra spalvų terapijos pranašumai?
Tai padeda išgydyti sezoninį depresinį sutrikimą.
Reguliuodamas cirkadinį ritmą padeda geriau išsimiegoti.
Tokios spalvos kaip mėlyna, žalia ir violetinė ramina protą ir kūną. Vadinasi nerimasPadeda sumažinti stresą ir depresiją.
Tai suteikia energijos ir padidina motyvaciją.
Tai padeda didinti kūrybiškumą ir logiką. Dėl šios priežasties produktyvumą didinanti oranžinė spalva dažnai naudojama mokyklose.
Tai turi įtakos apetitui. Nors raudona sustiprina uoslę, mėlyna turi apetitą slopinantį poveikį.
Kaip spalvų terapija taikoma namuose?
Norėdami turėti teigiamą poveikį jūsų gyvenimui, galite naudoti spalvas taip:
Dažydami kambarius sąmoningai rinkitės spalvas: Šviesiai mėlyna, šviesiai žalia ir levanda ramina. Šiltos spalvos, tokios kaip geltona ir oranžinė, stimuliuoja. Klasėse pirmenybė turėtų būti teikiama natūralioms spalvoms, tokioms kaip smėlio, šviesiai žalia ir balta. Kai kurios intensyvios spalvos, pvz., geltona, kai kuriems mokiniams gali pernelyg blaškyti.
Praleiskite laiką saulėje: Pasinaudokite gaivinančiu saulės spindulių poveikiu kasdien bent 20 minučių praleisdami lauke. Tai taip pat suteikia psichinės naudos, nes padidins vitamino D kiekį.
Pasinaudokite gamtoje randamomis spalvomis: Buvimas lauke gamtoje yra vienas iš paprasčiausių būdų prisiliesti prie įvairių spalvų, tokių kaip mėlyna nuo dangaus, žalia nuo žolės, violetinė ir raudona nuo gėlių ir augalų.
Išbandykite kūrybinę veiklą, pavyzdžiui, piešimą ir tapybą:Pabandykite naudoti spalvas kūrybiniams tikslams. Pavyzdžiui, violetinė skatina savęs pažinimą ir išmintį, indigo – kūrybiškumo intuiciją, o žalia – harmoniją ir meilę. Šias spalvas galite naudoti dažydami.
Kai kurios spalvos mažina apetitą. su daugiau nei 4000 metų istorija spalvų terapijaŠiandien jis taip pat naudojamas norint numesti svorio ir gydyti kai kuriuos negalavimus.
Kokios spalvos yra veiksmingos metant svorį?
Mėlyna spalva: Mėlyna spalva slopina apetitą. Tai viena geriausių spalvų metant svorį.
geltona spalva: Geltona spalva padeda numesti svorio ir pagerinti organų veiklą. Pusvalandžiui išeik į saulę ir laikydamasi dietos užsidėk geltonus akinius nuo saulės.
Raudona spalva: Nors raudona spalva kartais naudojama reklamose, kad padidintų apetitą, ji turi medžiagų apykaitą greitinantį poveikį. Įsivaizduokite raudoną spalvą bent dešimt minučių du kartus per dieną. Paimkite, pavyzdžiui, raudonus akinius.
žaliasvevioletine spalva: Žalia ir violetinė yra geriausios spalvos norint numesti svorio. Pakabinkite šių spalvų paveikslėlius aplink valgomąjį. Apetitui slopinti galite nusipirkti šios spalvos lėkštes. Nes tai leidžia valgyti mažiau.
Juoda spalva: Juoda spalva slopina apetitą. Galite naudoti juodą staltiesę.
Ar spalvų terapija žalinga?
spalvų terapija Naudoja meno terapeutai visame pasaulyje. Bendrieji tyrimai atskleidė daugybę patikimų įrodymų, kad spalvos teigiamai veikia organizmą fiziškai. bet spalvų terapijaJis turi tik vieną neigiamą pusę. Spalvos kiekviename žmoguje sukelia skirtingas emocijas. Tai skirtingai veikia žmones. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms mėlyna spalva ramina, o kitiems ji gali sukelti liūdesį. Raudona ir oranžinė spalva kai kuriuos žmones gali supykdyti.
