Teas dormiens - Quid bibe pro consolatorio Somnum ad noctem?

Quamvis interdum eam ignoremus, insomnia magna quaestio est quae omnem vitam nostram afficit. Ut tempus dormimus decrescit, qualitas somni decrescit. Bonum noctis somno, necesse est inter 7-9 horas dormire. Somnus adaequatus non solum sanam vitam nobis dabit, sed etiam physicam et mentis competentiam nobis dabit. 

Per somnum tempus, maxime functiones corporales sunt activae. Ad novum diem initium, cerebrum purgatur et thesauris industria renovatur. Infeliciter, moderna vivendi ratio afficit somnum qualitatem multorum hominum. Periculum elementum morbis quibusdam est.

Pauperes habitus edendi, accentus, et defectiones nutritionales sunt quaedam causae multorum problematum somno. Insomniafacit ut fessos sentiat ac segnes. Dum in causis fit una perturbationum cognoscitivarum.

Ad solutiones herbales aliquas uti possumus, ut somnum facilius reddamus. Verbi gratia; dormitat teas. Quid ergo iucunde nocte bibis ut dormias?

Toas dormientes sunt:

• valerian tea
• chamaemelon tea
• tilia tea
• Melissa tea 
• Passionflower tea 
• Lavender tea 
• lemongrass tea
• Foeniculi tea 
• anise tea 

Teas dormientes nos facile obdormire sinunt, et etiam relaxare nos sinunt. Nunc consequat magna in do consequat eget. Hoc tea fit cum Musa et cinnamo.

dormitat tea consequat

materials

• 1 aliquet
• cinnamomum dimidium teaspoon
• I liter aquae

Quid?

• Musae fines praecide, et sine decorticatione in aquae ferventis sextarium mitte.
• Post aquam bene coquit, caminum demitte et per X minutas coques.
• Aufer a camini, pauca minuta et cola aquam.
• Cinnamomum adde ternum et misce bene.
• Bibe vitreum huius somni-inducens tea 40 minuta ad horam ante lectum.
• Hac nocte repete, donec penitus solvuntur.

 Beneficia de somno tea

cinnamomum ve bananas Tea cum hoc est naturale alternativae vigiliae et aliis quaestionibus insomniis relatis. Mixtio horum duorum nutrimentum melioris somni qualitatem et accentus minuit.

• Musa, summus kalium ve magnesium Fructus valens est cum suo contento. Utraque mineralia quaedam officia corporis faciliorem reddunt, ut pressionis sanguinis et excretionis aquae in corpore retentis moderandis.
• Etiam effectum positivum in relaxatione musculi et vasculari sanitatis. Hoc, vicissim, productionem cortisoli (ex accentus hormone).
• Praecipuum eius beneficium ad somnum est eius tryptophan contentum. Tryptophan essentialis amino acidum serotonin productione augens est. Serotonin est neurotransmitter essentiale bonum noctis somno.
• Cinamomum est aroma medicinale cum compositis activis ut eugenol. cinnamomum consumptio aegrotis cum diabete speciei 2 commendatur. Iuvat reducere sanguinem saccharo metabolismum accelerando.
• Cinnamomum etiam digestionem et circulationem adiuvat. Haec duo momenta pro hominibus dormiunt quaestionibus.

Re: 1