Dulce, coloribus citrusSol in vita nostra bruma dies affert. Citrus Est coetus fructuum delectamenti et multa beneficia sanitatis praebens.
Citrus Etiam ad hunc fructum genus refertur, includit lemon, aurantia, grapefruit et pluribus bigeneri et varietates.
Multa beneficia salutis habet, immunitas a boosting ad cancer pugnans.
Quid est Citrus?
Citrus crescit in floribus et fruticibus. Nascitur maxime in Australia, Nova Guinea et fortasse Asia Australi.
Hodie creverunt in climatibus tropicis et subtropicis toto orbe terrarum. Centra productionis maior sunt Hispania, Brasilia, Sina, USA, Mexico et India.
interestingly, citri fructusFere tertia pars suci adhibetur.
Omnia genera fructuum citri per annum invenire potes. Apicem tempus aurantiorum et uvarum in Hemisphaerio Septentrionali a medio Decembri ad Aprilem decurrit.
Nutritionis valor fructuum Citri
CitrusEst optimum principium Vitaminum C, nutrimentum, quod systema immune confirmat et cutem lenis et supplex servat.
Unum medium orange tantum habet omnem quantitatem vitaminum C cotidianam necessariam.
citri fructus Etiam vitamins B, potassium, phosphorum, magnesium et cuprum continet, necnon alia vitamins et mineralia quae ad corpus functioni necessaria sunt.
Praeterea in plantis compositionibus multae sunt quae variae sanitatis utilitates habent, etiam anti-inflammatoriae et antioxidant effectus.
Composita haec plus quam 60 genera flavonoidum, carotenoides, unguenta essentialia continent. Haec compositiones sunt responsabiles utilitates sanitatis plurimorum fructuum citriorum.
Mensa infra tres consumpta est citri fructusIndicat nutritionis contentus
ORANGE
GRAPEFRUIT
MANDARINUM
pondus (G)
131
236
84
industria (Kcal)
62
78
37
fibra content (G)
3.1
2.5
1.7
Ascorbicis acid (Mg)
70
79
26
Folate (Mg)
40
24
17
potassium (Mg)
237
350
132
Quaenam sunt fructus Citri?
Sunt bona fibra
Citri fructus boni sunt fibri fons. Calix unus tantum aureorum alearum quattuor P. fibrarum continet. Fibra multa beneficia sanitatis habet, in quibus melius valetudinis digestionis et ponderis detrimentum sanitatis habet.
Oranges sunt imprimis altae in fibra solubili, fibrae species quae gradus cholesteroli inferioribus adiuvat.
Reducunt periculum renibus
renibus lapides dolent crystallis mineralibus. Formare possunt cum urina coacta vel quantitas lapidis formativae in urina est altior quam normalis.
Unum genus lapidis renis causatur ex humili gradu citrato in urina. Plurimi fructus et legumina, praesertim citrusRenibus periculum demittit per gradus citratos in urina elevando.
Citri fructus sucus bibens et comedens has baccas naturalem alternationem praebet ad supplementa citrata potassae.
Non auxilium cancer pugna
Multis studiis citri consummatio periculum reducere quaedam genera cancer invenitur In uno studio, homines qui unum grapefruit die vel biberunt grapefruit sucus, inferiori periculo erat cancer pulmonis.
Alia studia citri fructusEtiam affirmat esse tutelam contra gulam, stomachum, pectus et carcinomata pancreatica.
Hae bacae compluras compositiones plantarum continent, inter flavonoides, quae contra cancrum tueri possunt.
Nonnulli ex his flavonoids facilia agunt et obstruunt expressionem quorundam generum quorundam morborum degenerativorum authores, inclusos cancros.
citri fructusEodem tempore cancrum pugnare adiuvant carcinomata suppressa, novas formationem cancri prohibentes et substantias carcinogenicas inactivantes.
Continent nutrimentum quae auget cor sanitatis
citri fructusCommode ad cor. Re quidem vera, studium Iaponum inferiores rates cordis morborum et ictuum invenit in hominibus qui superiores copiae horum fructuum ederunt.
Etiam, a 2017 recensio ostendit quod grapefruit systole sanguinis pressionis diminutionis coniunctum esse. citri fructusVaria composita in ea sanationem cordis emendare possunt.
Exempli gratia, fibra solubilis et flavonoids gradus cholesterol ordinant, suscitando "bonum" HDL cholesterolum et demisso "malum" LDL cholesterolum et triglycerides.
inter quos dicitur naringin citri fructusMulti ex flavonoids in flavonoids faciles valentes quae variis modis cordi prosunt.
Non custodiunt cerebri
citri fructusFlavonoides in ea adiuvant ne morbos neurodegenerativos prohibeant, quales sunt Alzheimer et Parkinson, qui causantur ex naufragio cellularum in systemate nervoso.
Hi morbi partim ex inflammatione causantur. citri fructusFlavonoides in cedro inventi habent proprietates anti-inflammatorias quae putantur adiuvare tueri contra casus casus qui systema nervosum malfunction efficiunt.
Notae specificae flavonoids, inter hesperidinum et apigeninum, inventae sunt ad munus cerebri augendum, cellulis cerebri muniendis.
Aliquot studia in maioribus adultis etiam citri fructus suciOstensum est cerebrum augere munus.
Reducit periculum plaga in mulieribus
Sicut oranges et grapefruits, novum studium Medical Schola Norwici citrusinventum continere medicamenta, flavanones appellata, quae auxilium ischaemicum in feminis ab 19% minuere adiuvant.
Custodit oculus salutem
CitrusDivites in Vitaminum C adiuvat ad sanitatem vasorum sanguinis in oculis conservandam, etiam periculum augendi cataractae et corruptionis maculae antiquae relatae.
Adjuvat reduce accentus
Duae causae principales incrementi gradus accentus sunt aucti in cortisolo hormone (etiam noto accentus hormone) et in pressura sanguinis surgunt in magna sollicitudine civitates. CitrusVitaminum C, quae in fructu invenitur, hae difficultates pugnat et accentus minuit.
Commune frigus adiuvant minuunt
CitrusVitaminum C commune frigus omnino sanat, ut olim visum est. Sed ad primum signum frigidum, a . fructum citri manducanspotest minui totius durationis communis frigoris per unum diem.
Beneficia Citri Fructus pro Cutis
Citrus Vitaminum C notum est non solum propter altitudinem contenti, sed etiam propter odores refrigerii sui. in his fructibus. acidum citricumBacteria et alios pathogens in cute necat, faciens cutem recentem et puram sentiunt. Praecipuum locum habent in aromatherapia propter odorem.
Cutis vultus iuvenes faciunt
Vitaminum C (acidi ascorbicum) in summo numero est nutrimentorum necessaria ad cutem iuvenum custodiendam. Acidum ascorbicum magni ponderis est quod collagen regenerare adiuvat quod elasticitatem cutis conservat.
Cum enim moles collagenis in cute nostra decrescat senescit, et corpus nostrum naturaliter non potest producere; consummatio citri fructibus magis etiam hic fit.
reduces pigmentationis
UV radii damnum oxidative causant in cutis nostra facile iuvant. Vitaminum C in fructibus citri pigmentationis et UV damnum lucis impedit. Ad hunc autem finem citrusSumere potes, vel succos eius topice applicare.
Capillus fructus Citri
Capillos impedit et firmat capillum
Vitaminum C productioni collageni in corpore nostro est. Collagen est pars quae dat vires et structuram capillorum et prohibet fractionem.
Et ideo, cum hoc nutrimentum non sit naturaliter a corpore nostro, est dives in vitaminum c. citrusAliquam id dictum ex.
porriginem pugnat
Cum pilis admota, succus acidicus citri lemon cutem penitus purgat, et porriginem tollendam adiuvat. Capillorum etiam obesitatem minuit, facit ut crassius et lucidum appareat.
Fructus citri sunt bonae electionis pro iis qui pondus perdere conantur et ideo operam suam calories attendunt. Pauca habet calories, sed aqua et fibra contenta adiuvat ut te plenum custodiat.
A MMXV studium quod homines habitus edendi supra 24 annos spectavit, consummatio fructus citridemonstravit pondus damnum consecutum.
Quae sunt mala Citri Fructibus?
Citrus Quamvis plerumque sanus, potest etiam causare paucos effectus potentiales negativos.
Faciat dente labe consumpti copiosissime
Nimium manducare citri fructus sucus vel potus cum periculo dentis auget interitum. Hoc est, quia, citrus acida electri dentem erodunt.
Fructus sucus non tam sanus est quam ipse
Quamquam succi tales ut oranges et grapefruit vitamminum C multum continent et nutrimenta in aliis fructibus inveniuntur, non sunt sanissima.
Id quod sucus multo plus saccharo et minus fibra reddit quam fructus ipse. Et hoc est dubium duplici ratione.
Primum, in plus saccharo et calories per ministerium vertit. Sucus potus et alia summus calorie potiones pondus lucrum causare possunt.
Secundo, cum corpus nostrum fructose (typum sacchari in succo) altum servat, cito in sanguinem absorbetur et ad iecur mittitur.
Si iecoris plus fructose quam processus potest, aliquid extra fructose in adipem vertit. Subinde haec pinguia stores pingue iecoris morbusfaciatis.
Ex ipso fructu fructose questus non est quaestio, data singulis diebus minorem quantitatem acquirere. Praeterea fructose in fructu tardius absorbetur in sanguine.
Grapefruit potest penitus quaedam medicamenta
Manducans grapefruit vel bibens grapefruit sucus potest esse problema, si accipis quaedam medicamenta. Est enzyme in ventre tuo quod medicamentum aliquod reducet effusio.
"Furanocoumarin," chemica cum grapefruit, huic enzyme adstringit et impedit quominus rite operando.
Quam ob rem plus medicamentum corpus haurit quam expectat. Furanocoumarina etiam in tangelos et in aureis Hispalensis (typum marmaladis) invenitur.
Praescriptio quaedam et medicamenta super-occulta quae a grapefruit affectis sunt, includunt:
- Quidam statins ad alta cholesterol
- Quidam calcium channel blockers in altum sanguinem pressura
- Cyclosporine, medicamento immunosuppressant
- Quidam benzodiazepines
- Alia medicamenta, inter Allegra, Zoloft et Buspar
Esse fungal incrementum
Citrus susceptibilis ad incrementum fungalum in praedio, durante onerariis et etiam post emptionis emptorum.
Quaedam ex his formis et fermentis allergicas reactiones vel infectio, vel etiam mycotoxinos producere possunt, qui morbos crescere et causare possunt. Fructum igitur lava ante edendum ac consumito intra paucos dies emptionis.
Sit causa problems digestivorum
Quidam fructus citri, sicut aurantia, fibra alta contenta habent quae quaestiones digestivae causare possunt ut abdominis cramps et diarrhoea.
Biphenyl Toxicity
Ad ne fungal incrementum citrusBiphenyl is usually sprayed when stipare e. Cum in acutis moles consumptis, haec chemica cutis et oculus irritationem facere potest. Potest etiam effectus toxici in renibus, hepatis et systematis nervosi centralis habere.
Sensum acerbum ardere in pectore
Homines qui solent aestuarium experiuntur vel cum morbo refluxu gastroesophagi praecogniti sunt (GERD), sicut magnum habet contentum acidum qui has difficultates aggravare potest. citrusMelius abesse a.
Quae sunt Citri Varietates?
quidam popular! citri varietates Ea est huiusmodi:
Aurantium dulce: sanguis orange, kumquat, cara cara
Facile reperiri potest toto orbe terrarum atque amore consumpta. aurantiacoHybrida est pomelo et tangerine. Hic dulcis fructus crescit in climatibus tropicis et subtropicis.
mandarin
alius citri fructus unum mandarinMulto dulcior est quam regularis aurantiacis et adhibetur in praeparatione plurium potionum, mensarum, acetariorum et aliorum ferculorum.
Clementine
ClementineDulcis est fructus citri, qui crux est inter mandarinum aureum et suave aurantiacum. Minus acidum quam dulce aurantiaco continet et saepe cum mandarino aurantiaco confunditur.
Sanguis aurantiacus
Caro sanguinis fructus aurantiacis valde obscura rubra est. Hoc est, quia unicum continet facilisis anthocyaninm vocatum, quod in aliis fructibus citri non inveniuntur.
Aliud pluma quod ab aliis versos citri distinguit est quod habet saporem distinctivum cum sapore citrico solito.
Limon
LimonOb proprietatem acerbi saporis, fructus citrus toto orbe usus est in praeparatione prandiorum et potuum recreandorum.
Praeterea alta contentum acidum citricum validum detox efficit agens, et oleum essentiale in aromatherapia ad relaxationem adhibetur.
grapefruit
grapefruitunicum saporem profile vndique ab acido ad semi-dulcem habet. Est hybrida duorum aliorum fructuum citriorum - aurei dulcis et pomelo. Caro huius pulchri fructus potest esse in umbris rubei, albi vel rosei, secundum varietatem.
tangelo
Tangelo crux est inter tangerinum et pomelo vel grapefruit. citri fructusis Perquam succosum et modice dulcem saporem habet.
Kumquat
Kumquat simillima dulci aurantiaco, sed multo minora et frigori resistentia.
grapefruit
grapefruittria originalia ubi reliquae citri bigeneri citri genusex iis eft. Dulcis est pomelo albo caro, acetum roseum.
yuzu fructus
yuzu fructusfructus citri aromatici valde similis est uvae parvae.
ugli fructus
Nomen huius fructus potest sonare deformem, sed est certus deliciosus fructus citri. Ugli fructus formatur transeuntibus grapefruit, aurantiaco et tangerino.
Hic eximius pubentes fructus est dulcis instar tangerinae, minus amarum quam grapefruit, et habet corticem valde aromaticum.
Amara Aureum
Aurantium amarum, ut ex nomine eius intelligis, est varietas citri sapida valde amara. Hybrida est pomelo et mandarin aurantiaco. Marmaladis Anglica clarus mundus factus est aurantiaco amara utens.
Apicibus utiles in Citro
– Optime autem hos fructus consumendi mane ieiunus vel levis post prandium est.
– Fuge aquam bibens post sumptionem citri fructuum quantum potest augere acorem in stomacho tuo.
- Propter longam fasciae vitam et nutritionis valorem decrescit citri fructus Diu noli thesaurizare.
– Conare fructus citri edendi cum pelle alba singulas sectiones obtegens ad utilitates contentorum fibrosi eius, quae constipationem minuit.
- Numquam hos fructus cum farina consumunt, ut possunt acorem facere et concoctionem impedire. Eis paucis ante vel post prandium horis vesci potes.
