Түс терапиясы же түс терапиясы катары да белгилүү хромотерапиятүстөрдү колдонгон байыркы терапия түрү болуп саналат. Түс терапиясыТүстөр дененин энергиясын тең салмактоо, руханий айыктыруу жана дененин термелүүсүн тууралоо үчүн колдонулат.
Хромотерапияарт-терапиянын бир түрү болуп саналат. Ал адамдарга өзүн көрсөтүүгө, эмоцияларын түшүнүүгө жана стресс менен депрессиядан айыктыруу үчүн колдонулат. ФБул түс жана жарык физикалык жана психикалык дарылоо үчүн бирге колдонулган альтернативалуу ыкма. Түстөр адамдарда ар кандай реакцияларды жаратат. Кээ бир түстөр дем берет. Кээ бирлери энергия берип, тынчтандырат.
түс терапиясы эмне үчүн жакшы?
Түс терапиясы колдонмо Ал адамдын жалпы маанайын жакшыртат, мотивациясын жогорулатат, уйкуну жөнгө салат, табитин азайтат жана чечим кабыл алуу процессине таасирин тийгизет. дагы хромотерапиядарылооАл төмөнкү ооруларга жакшы экени айтылат:
Көңүл буруу, үйрөнүү жана окуу жетишкендиктери
Агрессия
Кан басымы
дем алуу көйгөйү
спорттук аткаруу
булчуң релаксация
Уйку көйгөйлөрү
Мигрень жана баш оору
фиброма оорусу
көрүү көйгөйлөрү
Стресстин таасирлери
Түс терапиясы натыйжалуубу?
Жалпы изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир түстөрдү жана жарыкты колдонуу физикалык жана эмоционалдык ден соолукка таасирин тийгизет. Түс жана жарык денебизге көзүбүз аркылуу да, терибиз аркылуу да кирет. Ошентип, ал электрондук импульстарга алып баруучу биздин сезимибизге таасир этүүчү ар кандай химиялык заттардын жана ферменттердин чыгарылышын активдештирет.
Жылуу түстөр ар кандай дем берүүчү эмоцияларды активдештирет, ал эми муздак түстөр тынчтандырат. Ак жана беж сыяктуу нейтралдуу түстөр да эс алдыруучу таасирге ээ. Түстөрдүн бардык эффекттери оң боло бербейт. Мисалы, кызыл кээде ачууну күчөтсө, көк жана кара кайгыны пайда кылат.
Хромотерапияда кандай түс колдонулат?
Түстөр дененин энергия борборлорун, ошондой эле чакраларды тең салмактоого жардам берет. Чакра баланстоо жана түс терапиясы Алардын теорияларына ылайык, ар кандай түстөрдүн маанайга жана энергия деңгээлине кандайча таасири бар:
Кызыл - эскертүү: Бул туруктуулукту, кумарланууну жана кан айланууну көмөктөшөт деп эсептелет.
Апельсин энтузиазм берет: Бул оптимизм, ырахат, сексуалдык, толкундануу, бакыт, энергия менен байланышкан.
Сары бакыт дегенди билдирет: UБул бакыт, эрк, күлкү, жылуулук, оптимизм менен байланышкан.
жашыл кабыл билдирет: Бул жүрөк жана айыктыруу менен байланышкан түс. Бул тең салмактуулук, сүйүү, жаратылыш, ден соолук, көрө албастык, бейпилдик менен байланышкан.
Көк бейпилдик берет: Бул байланышты, билимди, бейпилдикти, акылмандыкты, берилгендикти жана чындыкка берилгендикти билдирет.
Индиго балансты билдирет: Бул көрөгөчтүк, ооруну басаңдатуу, жыргалчылык, акылмандык, сыр жана сый-урмат менен байланыштуу.
Violet билимди билдирет: HБул Айдын күчү, рухий ойгонуу, бейпилдик, тынчтык жана чыгармачылык менен байланышкан.
Ак тазалыкты билдирет:Бул күнөөсүздүк, тазалык жана калыстык менен байланыштуу.
Кара бийлик: Көбүнчө күч, кайгы, акыл менен байланышкан.
Браун ишенимдүүлүктү билдирет: Көбүнчө туруктуулук, достук, кайгы, сооронуч жана коопсуздук менен байланышкан.
Түс терапиясыАнын эки негизги техникасы бар. Бул көрүү аркылуу же дененин айрым бөлүктөрүнө белгилүү түстөрдү түз чыгаруу менен жасалышы мүмкүн. Түс терапевттериТүс биздин денебизге көзүбүз же терибиз аркылуу кире алат деп ойлойт. Биз көргөн ар бир түстүн толкун узундугу жана уникалдуу жыштыгы бар.
Ар бир уникалдуу жыштык адамдарга ар кандай таасир этет жана ар кандай максаттарда колдонулат. Жылуу түстөр көбүнчө дем берүүчү эффекттер үчүн колдонулат, ал эми муздак түстөр тынчтандыруучу эффекттер үчүн колдонулат.
Түс терапиясынын кандай пайдасы бар?
Бул сезондук депрессиядан айыктырууга жардам берет.
Ал циркадиялык ритмди жөнгө салуу менен жакшы уктоого жардам берет.
Көк, жашыл жана кызгылт көк сыяктуу түстөр акылга жана денеге тынчтандыруучу таасирге ээ. Демек тынчсызданууСтресстен жана депрессиядан арылууга жардам берет.
Бул энергия берет жана мотивацияны жогорулатат.
Бул чыгармачылыкты жана логиканы жогорулатууга жардам берет. Ушул себептен улам, өндүрүмдүүлүктү жогорулатуучу апельсин көбүнчө мектеп шарттарында колдонулат.
Бул аппетитке таасир этет. Кызыл түс адамдын жыт сезүү сезимин арттырса, көк түс табитти басуучу таасирге ээ.
Үй шартында түс терапиясы кантип колдонулат?
Жашооңузга оң таасирин тийгизүү үчүн түстөрдү төмөнкүдөй колдонсоңуз болот:
Бөлмөлөрдү боёп жатканда түстөрдү аңдап тандаңыз: Ачык көк, ачык жашыл жана лаванда тынчтандырат. Сары жана кызгылт сары сыяктуу жылуу түстөр дем берет. Класстарда беж, ачык жашыл, ак сыяктуу табигый түстөр тандалышы керек. Сары сыяктуу кээ бир интенсивдүү түстөр кээ бир студенттер үчүн өтө алаксытышы мүмкүн.
Күн нурунда убакыт өткөрүңүз: Күн сайын жок дегенде 20 мүнөт сыртта болуп, күн нурунун дем берүүчү таасиринен пайда алыңыз. Бул дагы психикалык пайдаларды берет, анткени ал D витамининин деңгээлин жогорулатат.
Жаратылыштагы түстөрдөн пайда алыңыз: Табиятта болуу – бул асмандан көк, чөптөн жашыл, гүлдөр менен өсүмдүктөрдөн кызгылт көк жана кызыл сыяктуу ар кандай түстөр менен өзүңүзгө тийүүнүн эң оңой жолдорунун бири.
Сүрөт тартуу жана живопись сыяктуу чыгармачылык аракеттерди байкап көрүңүз:Чыгармачылык максаттар үчүн түстөрдү колдонуп көрүңүз. Мисалы, кызгылт көк өзүн-өзү таанууга жана акылмандыкка, индиго чыгармачылык интуицияга, жашыл түс гармонияга жана сүйүүгө үндөйт. Бул түстөрдү боёп жатканда колдонсоңуз болот.
Кээ бир түстөр табитти азайтат. 4000 жылдан ашык тарыхы бар түс терапиясыБүгүнкү күндө кээ бир ооруларды айыктыруу менен бирге арыктоо үчүн да колдонулат.
Кайсы түстөр арыктоодо эффективдүү?
Көк түс: Көк түс табитти басат. Бул арыктоо үчүн мыкты түстөрдүн бири болуп саналат.
Сары түс: Сары түс арыктоого жана органдардын ишин жакшыртууга жардам берет. Жарым саат күнгө сыртка чыгып, диета кармаганда сары көз айнек тагыныңыз.
Кызыл түс: Кызыл түс кээде жарнамаларда табитти ачуу үчүн колдонулганы менен, зат алмашууну тездетүүчү таасирге ээ. Күнүнө эки жолудан кеминде он мүнөттөн кызыл түстү элестетиңиз. Мисалы, кызыл көз айнек алалы.
жашылveкызгылт көк түс: Жашыл жана кызгылт көк - арыктоо үчүн эң жакшы түстөр. Бул түстөгү сүрөттөрдү ашкананын тегерегине илип коюңуз. Аппетитиңизди басуу үчүн бул түстөгү тарелкаларды сатып алсаңыз болот. Анткени ал азыраак жегенге шарт түзөт.
Кара түс: Кара түс табитти басуучу. Сиз кара дасторкон колдоно аласыз.
Түс терапиясы зыяндуубу?
Түс терапиясы Дүйнө жүзүндөгү арт-терапевттер тарабынан колдонулат. Жалпы изилдөөлөр түстөр денеге физикалык жактан оң таасирин тийгизген көптөгөн ишенимдүү далилдерди чыгарышты. Бирок түс терапиясыАнын бир гана терс жагы бар. Түстөр ар бир адамда ар кандай эмоцияларды жаратат. Бул адамдарга ар кандай таасир этет. Мисалы, кээ бир адамдар көк түстү тынчтандырат, ал эми башкаларында кайгылуу сезимдерди пайда кылышы мүмкүн. Кызыл жана кызгылт сары түстөр кээ бир адамдардын ачуусун келтириши мүмкүн.
