ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾಳೀಯ ಲೇಸರ್, ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಷನಲ್ ಲೇಸರ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, ಅಬ್ಡೋಮಿನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ (ಟಮ್ಮಿ ಟಕ್) ನಂತಹ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳತ್ತ ತಿರುಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತೈಲಗಳು", "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರ", "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ರಾತ್ರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಯಾವ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?
ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಆಯಿಲ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ
ಜೊಜೊಬ ಎಣ್ಣೆ
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್
ಅಗತ್ಯ ತೈಲ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ
ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ
ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಆಯಿಲ್
ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
- ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್, ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ
ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
ಈ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಹಕ ತೈಲಗಳು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಪ್ಪದೆ ಬಳಸಿದರೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಸಾವಯವ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಂತಹ) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಎರಡೂ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಕೂಡ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಲೋಳೆಸರ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
- ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ಲೋಳೆಸರಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಆರಂಭಿಕ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಡ್ರೈ ಬ್ರಶಿಂಗ್
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಬಾಡಿ ಬ್ರಷ್ (ಮೃದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲು)
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮೇಲ್ಮುಖ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಕುಂಚದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಎಂದಿನಂತೆ ಶವರ್ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ವಿಷವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ತೈಲ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಯವಾದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಳಂಕ ರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
1-2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬ್ರಷ್
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅದನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕಾಫಿ ಮೈದಾನದಿಂದ ಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
1 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
1/2 ಕಪ್ ನೀರು
ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲ್
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಬಿರುಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಬಿರುಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಮನ !!!
ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ವಿನೆಗರ್ ಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ರೆಟಿನಾಲ್ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೆಟಿನಾಲ್ನಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೆಟಿನಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು
ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವ ಜನರು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಹಳೆಯ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಷನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನೋಟ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊಸದರಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇವಿಸಿ.
ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ತಾಜಾ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 8-12 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕ್ರೀಮ್ ದ್ರಾವಣಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಬಿರುಕುಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
