ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂತೆ! ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಗಾಯಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಎಂದರೇನು?
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣು ರಚನೆಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು
ಸಿರೆಯ ರೋಗ
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಸಿರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಿರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕವಾಟಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿರೆಯ ರೋಗವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿ ರೋಗ
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕಾಲಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾದದ ಮೇಲೆ, ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಕಂಡಂತೆ:
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೀವು ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹುಣ್ಣುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೂ ಇವೆ.
ಲೋಳೆಸರ
ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಜೆಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣು ಅನ್ವಯಿಸು.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲೋಳೆಸರಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಇದು ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಅದು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಜೇನುತುಪ್ಪ
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ
1 ಮಿಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 30o ಡ್ರಾಪ್ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉಳಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ತನಿಖೆಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಚಿಕಿತ್ಸೆನಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ
ಅರಿಶಿನ
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅರಿಶಿನಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ
3 ಟೀಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ಹನಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನೇರವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಏನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೋಸ್ಮರಿಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜ
ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಪೇಸ್ಟ್ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಏನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡೈಸಿ
ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮೂಲಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 10 ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಅದನ್ನು ಸುತ್ತಿ.
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೀಗೆಯೇ ಇರಲಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವು ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು;
ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
ಮಲಗುವಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಬೆಂಕಿ
ಅಸಹನೀಯ ನೋವು
ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸ್ರಾವ
ಹುಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ
ಗಾಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಹುಣ್ಣು ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲಿನ ಹುಣ್ಣು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕು ಮೂಳೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
