ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು, ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ "ಅಲಿಯಮ್ ಅಸ್ಕಾಲೋನಿಕಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆಲೋಟ್ಗಳು ಅಲಿಯಮ್ ಕುಟುಂಬದ ಸಸ್ಯಗಳ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕುಟುಂಬವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ,ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು.
ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ 56 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 5 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 6 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಒಂದು ನೋಟ ಹಾಯಿಸೋಣ.
ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅಲಿಯಮ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಾವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಸಾರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲಿಯಮ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅದು ಬಂದಿದೆ.
ಆಲೋಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಲಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ಮರಣ.
ಶಲೋಟ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಗುಣವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ತರಕಾರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಲೋಟ್,ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆfolat ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.
ಎಂಟು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಫೋಲೇಟ್ ದೇಹದ ಡಿಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎಗಳನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆಲೋಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇಇಒಗಳು (ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಸಾರಗಳು) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಋತುಬಂಧ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ.
ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಸೊಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ.
ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಹಲಸುಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಹುಳುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಗಂಧಕವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆಲೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೀಟಗಳ ಕುಟುಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕೀಟ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಲೂಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೊಳ್ಳೆ, ಜೇನುನೊಣ ಅಥವಾ ಕಣಜದ ಕುಟುಕುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಗಂಧಕ ಕೂದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಕಾಲಜನ್ ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಲೋಟ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ಕೆಲವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ತರಕಾರಿಯ ರಸವು ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಹಾನಿಗಳೇನು?
ತರಕಾರಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಲೂಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಹಾಗಲಕಾಯಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
