Таңертең аш қарынға газдалған суды ішу артық салмақтан арылуға көмектесе ме?
Таңертең аш қарынға газдалған су ішу артық салмақтан арылуға көмектесе ме деген сұрақ арықтағысы келетін көптеген адамдарды қызықтыратын тақырып. Газдалған су - суға ас содасын қосу арқылы дайындалатын қарапайым сусын. Дегенмен, бұл қарапайым сусынның денеге көптеген пайдасы бар деп мәлімдейді. Сонымен, таңертең аш қарынға газдалған су ішу шынымен салмақ жоғалтады ма? Бұл мақалада біз осы сұраққа жауап іздейтін боламыз.
Таңертең аш қарынға газдалған суды ішу артық салмақтан арылуға көмектесе ме?
Газдалған сумен салмақ жоғалту - соңғы уақытта танымал болған тәжірибе. Бұл тәжірибені жақтайтындар газдалған судың дененің қышқыл-негіз балансын сілтілі деңгейге дейін арттыратынын, зат алмасуды тездететінін, ас қорытуды жеңілдететінін, ісінуді кетіретінін және осылайша салмақ жоғалтуға көмектесетінін айтады.
Газдалған сумен арықтататын ем әдетте келесідей қолданылады: 1,5 литр суға 1 шай қасық ас содасын қосып, араластырыңыз. Бұл суды күніне 3 литрге дейін ішіңіз. Әр тамақтан жарты сағат бұрын және бір сағаттан кейін бір стақан газдалған суды ішіңіз. Бұл емді қолданатын кейбір адамдар 1 айда 4-6 келіге арықтаймыз дейді.
Дегенмен, газдалған сумен арықтататын емдеудің ғылыми негізі жоқ. Газдалған судың ағзадағы қышқыл-негіз балансын өзгертетіні, зат алмасуды жеделдететіні немесе майдың жағылуын арттыратыны дәлелденген факт емес. Газдалған судың салмақ жоғалтуға әсері шын мәнінде судың өзіне байланысты. Су - ағзаның негізгі қажеттілігі, ал жеткілікті мөлшерде су ішу салауатты өмір мен салмақты бақылаудың маңызды бөлігі болып табылады. Су ағзадан токсиндерді кетіреді, теріні ылғалдандырады, қанықтылық сезімін береді, калорияның жұмсалуын арттырады және ас қорытуды реттейді. Сондықтан ауыз су салмақ жоғалтуға көмектеседі. Газдалған су – суға ас содасын қосу арқылы алынатын сусын. Ас содасы шын мәнінде тұз болып табылады, ал ағзадағы тұзды шамадан тыс қабылдау қан қысымын, бүйректі және жүрек денсаулығы Бұл сізге зиян. Сондықтан газдалған суды ішу пайдадан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.
Нәтижесінде «Таңертең аш қарынға газдалған су ішу артық салмақтан арыла ма?» деген сұраққа жауап жоқ. Газдалған сумен арықтауды емдеу ғылыми негізде емес және дене денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Салмақты жоғалтудың ең тиімді әдісі - дұрыс және теңдестірілген диета және тұрақты жаттығулар бағдарламасы. Бұл бағдарламаларды қолдау үшін күніне 2-3 литр қалыпты су ішу жеткілікті. Газдалған суды ішу салмақ жоғалтуға ғана емес, денсаулығыңызға да зиян тигізуі мүмкін. Осы себепті мен сізге газдалған сумен арықтататын емнен аулақ болуды ұсынамын.
