ცხიმიანი თმაშეიძლება შემაშფოთებელი იყოს, როცა იცი, რომ თმა სუფთაა. განსაკუთრებით მუქ თმაზე, ზეთის წასმა იწვევს თმის ჭუჭყიან იერს. დაბინძურება თმის შეზეთვამიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი ცხიმიანი თმა ჩვეულებრივ, ეს არის ცხიმის სეკრეციის შედეგი სკალპის ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სეკრეცია ნორმალურია და უნდა იყოს ჯანსაღი სკალპისთვის, ზედმეტი სეკრეცია ქმნის ცხიმიან გარეგნობას და შეიძლება გამოიწვიოს კანის მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც სებორეული დერმატიტი, თავის ქავილი, ქერტლი და სკალპის აკნე.რატომ შეიძლება იყოს.
რა იწვევს ცხიმიან თმას?
ცხიმიანი თმაეს ხდება ცხიმოვანი ჯირკვლების დარღვევის გამო, რომლებიც გამოყოფენ ცხიმს თავის კანზე. თმისა და კანის დასაცავად გამოყოფილი ცხიმი ზოგიერთ ადამიანში ჭარბად გამოიმუშავებს. შედეგი არის მქრქალი, მძიმე და ცხიმიანი თმა ხდება. D ვიტამინის დეფიციტი ზრდის ცხიმის გამომუშავებას.
ცხიმიანი თმის მიზეზები
ცხიმიანი თმისთვის ზოგიერთი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს არის:
თუ თქვენ ცხოვრობთ ტენიან ადგილას, განსაკუთრებით ზაფხულში, შამპუნის დაბანის შემდეგაც კი ცხიმიანი თმა ალბათობა იზრდება.
თმაზე ზედმეტად შეხება ხელიდან თმაზე გადააქვს და ცხიმიანდება.
ზოგიერთი თმის შრატის გამოყენებამ შეიძლება სკალპი ცხიმიანი გახადოს.
ძალიან ბევრი შამპუნი აშორებს თმას ბუნებრივ ზეთს, რაც აიძულებს სკალპს მეტი ზეთი გამოიმუშაოს.
ძალიან ბევრი კონდიციონერის გამოყენება.
B ვიტამინების დეფიციტი.
ჰორმონალური დისბალანსი.
დაუმუშავებელი ქერტლი.
ხშირად არ იბანს თმას.
რჩევები ცხიმიანი თმისთვის
თუ თმა ცხიმიანია, ნუ დაპანიკებით. თქვენი თმის სიმსუბუქისა და სიჯანსაღის დასაბრუნებლად ნატურალური ხსნარი ცხიმიანი თმისთვის სცადეთ ეს შესაძლო მეთოდები.
მიირთვით დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტა
კვლევებმა აჩვენა, რომ საკვები, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ, გავლენას ახდენს ჩვენს ცხიმოვან ჯირკვლებზე და რამდენად გამოიყოფა. ჭარბი ცხიმისა და ნახშირწყლების შემცველ საკვებს შეუძლია გაზარდოს ცხიმის გამომუშავება ცხიმოვანი ჯირკვლებიდან. ცხიმიანი და ნახშირწყლებიანი საკვების შეწყვეტისას თმის ცხიმიანობა მთლიანად არ შეჩერდება, მაგრამ უფრო დადებითი ბალანსი დაიწყება ცხიმის გამომმუშავებელ ცხიმოვან ჯირკვლებში.
გარეცხეთ უფრო ხშირად
ოდესღაც, თმის შეზეთვა ეს იწვევს ზედმეტ ცხიმს. თმის ცვენა ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს თმის დაბანა ყოველდღე.
დაიბანეთ ნაკლებად ხშირად
თმის დღეში ერთხელ დაბანამ მათ თმას ბუნებრივი ზეთები მოაშორა, რის შედეგადაც თმა უფრო მეტ ცხიმს გამოიმუშავებს ზოგიერთი ადამიანისთვის.
თმა ძალიან სწრაფად ცხიმიანდება დაბანის შემდეგ. ასე რომ, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ქავილი ან გაღიზიანებული სკალპი, ცხიმიანი თმის მოვლა ნაკლებად ხშირად უნდა დაიბანოთ. ამის გაკეთება ხელს შეუწყობს ზეთის წარმოების დაბალანსებას და შეზეთვის შემცირებას.
შეცვალეთ სარეცხი ტექნიკა
ცხიმიანი თმა და შეიძლება გქონდეთ თმის დაბანის ცუდი ჩვევები, რომლებიც აზიანებენ თქვენს სკალპს.
როგორ უნდა დაიბანოთ ცხიმიანი თმა?
თმის დაბანის სწორი გზაა ძირების და თავის კანის მასაჟი მცირე რაოდენობით შამპუნით. შეიზილეთ საფუძვლიანად, მაგრამ ფრთხილად, იზრუნეთ, რომ არ დააზიანოთ სკალპი. ზედმეტად აგრესიულმა სკრაბმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ზეთის გამომუშავების გაზრდა. კარგად ჩამოიბანეთ თმა, რათა თავიდან აიცილოთ შამპუნის ნარჩენების დაგროვება და თმის ზრდა.
გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით კრემი
კონდიციონერმა შეიძლება გამოიწვიოს ზეთების უფრო სწრაფად დაგროვება, რაც თმას ცხიმიანს გახდის. იმის მაგივრად, რომ მთლიანად გაასწოროთ, სცადეთ წაისვით მხოლოდ თმის ბოლოებზე, რათა არ გამოშრეს. წასმის შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.
თმის სასწორების გამოყენებამ და ფენით გაშრობამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. ფენი და თმის საშრობის თავიდან აცილება ასევე დაიცავს თმას სითბოსგან.
გაიწმინდეთ თმის ჯაგრისი
თმის ჯაგრისი რეგულარულად უნდა გაიწმინდოს, რადგან მას შეუძლია შეაგროვოს მკვდარი კანი და სხვა ნარჩენები. თუ ჯაგრისი არ გაიწმინდა, მომდევნო გამოყენებისას ჭუჭყიანი და ჭუჭყიანი თმაზე გავრცელდება. ამან შეიძლება ახლად დაბანილი თმა ჭუჭყიანად და ცხიმიანად გამოიყურებოდეს. ცხიმიანი თმის გარეგნობის შემცირება ხშირად გაიწმინდეთ ფუნჯი.
მიიღეთ სწორი პროდუქტები
განსაკუთრებით ცხიმიანი თმა ბევრი პროდუქტია განკუთვნილი ამ მხრივ სწორი შამპუნის გამოყენება, მყისიერი ხსნარი ცხიმიანი თმისთვის უზრუნველყოფს.
გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ სურდეს თმის დაბანა ყოველდღე. ასეთ შემთხვევებში მშრალი შამპუნი უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან მისი ეფექტი მყისიერია. მყისიერი ხსნარი ცხიმიანი თმისთვის ეს იქნება. მშრალი შამპუნი შთანთქავს თმის ზედმეტ ცხიმს. გაითვალისწინეთ, რომ ძალიან ბევრი მშრალი შამპუნის გამოყენებამ შეიძლება დატოვოს თმა ჭუჭყიანი და ჭუჭყიანი. მშრალი შამპუნი არ უნდა შეცვალოს შამპუნი და წყალი, რადგან ის არ უწყობს ხელს ჭუჭყისა და ნარჩენების მოცილებას სკალპიდან.
მოერიდეთ გარკვეულ პროდუქტებს
ცხიმიანი თმის მქონეებმა თავი უნდა აარიდონ პროდუქტებს, რომლებსაც შეუძლიათ თმის დამძიმება და ცხიმიანი გარეგნობის გამოწვევა. პროდუქტები, რომლებიც ასწორებს, კვებავს და აჯანსაღებს თმას, ჩვეულებრივ არ არის საჭირო და ცხიმიანია. თმის მოვლა ართულებს ამის გაკეთებას.
მცენარეული ხსნარი ცხიმიანი თმისთვის
ყველა პრობლემის გადაწყვეტა ბუნებაშია. "რა კარგია ცხიმიანი თმისთვისაუცილებელია მოძებნოთ პასუხი კითხვაზე ”მცენარეებში. ქვემოთ არის მთლიანად მცენარეული ნიღაბი ცხიმიანი თმისთვის მოგეცემათ რეცეპტები. თუ გამოიყენება რეცეპტის მიხედვით და მითითებული სიხშირით სახლის მოვლა ცხიმიანი თმისთვის და შეამცირებთ ცხიმიან თმას.
Ჩაის ხის ზეთი
მასალები
15 წვეთი ჩაის ხის ზეთი
30 მლ ნებისმიერი გადამზიდავი ზეთი (ქოქოსის ან ჟოჟობას ზეთი)
Მომზადება
დაუმატეთ 30 წვეთი ჩაის ხის ზეთი 15 მლ ნებისმიერ მატარებელ ზეთს და კარგად აურიეთ.
წაისვით ეს ნარევი სკალპზე და თანაბრად გაანაწილეთ თმის სიგრძეზე.
დაიბანეთ მინიმუმ ერთი საათით, სანამ ჩამოიბანთ.
ეს უნდა გააკეთოთ კვირაში 2-დან 3-ჯერ.
სკალპზე ანტიმიკრობული ჩაის ხის ზეთის წასმა აკონტროლებს ცხიმის გამომუშავებას და ასევე ხელს უშლის აკნეს გამონაყარს თავის კანზე.
ვაშლის სიდრი ძმარი
მასალები
2-3 სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი
1 ჭიქა წყალი
Მომზადება
დაამატეთ ორი-სამი სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი ჭიქა წყალში და კარგად აურიეთ.
დაიბანეთ თმა რბილი გამწმენდით.
დაბანის შემდეგ თმა ჩამოიბანეთ ვაშლის ძმრის ხსნარით.
დაელოდეთ რამდენიმე წუთს, სანამ ცივი წყლით ჩამოიბანთ.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში 3-4-ჯერ.
ძმარმჟავას არსებობა ვაშლის სიდრი ძმარში აძლევს მას pH-ის დამაბალანსებელ თვისებებს. თმის დაბანა ვაშლის სიდრი ძმრით აღადგენს თმის pH-ს და აკონტროლებს ჭარბი ცხიმის გამოყოფას სკალპიდან.
ქოქოსის ზეთი
მასალები
სუფთა ქოქოსის ზეთი
Მომზადება
აიღეთ სუფთა ქოქოსის ზეთი და შეიზილეთ ხელებს შორის.
თანაბრად წაისვით ზეთი სკალპსა და თმაზე.
დაიცადეთ ერთი საათი, სანამ ჩამოიბანთ რბილი შამპუნით.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ.
შამპუნის დაბანამდე ქოქოსის ზეთი თმისთვის მიმართვა, თმის შეზეთვაამის თავიდან ასაცილებლად შესანიშნავი საშუალებაა. სუფთა ქოქოსის ზეთი უფრო მსუბუქია ვიდრე ბევრი სხვა ზეთი და ანიჭებს თმას ბზინვარებას და ხელს უშლის ცხიმის ჭარბ წარმოქმნას.
ერთ სუფრის კოვზ ლიმონის წვენს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი.
ამ ნარევს დაუმატეთ ჭიქა წყალი და კარგად აურიეთ.
გამოიყენეთ ეს თქვენი თმის დასაბანად, სასურველია შამპუნის შემდეგ.
ჩამოიბანეთ ცივი წყლით რამდენიმე წუთის შემდეგ.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ დროდადრო ცხიმიანი სკალპის გასაკონტროლებლად.
ალოეს ვერაავლენს მნიშვნელოვან გამამკვრივებელ და მკვებავ თვისებებს საკვები ნივთიერებებით მდიდარი შემადგენლობის გამო. ეს ხელს უწყობს ცხიმის გამოყოფის კონტროლს და არბილებს თმას.
ეფსომის მარილი
მასალები
1-2 ჩაის კოვზი Epsom მარილი
Მომზადება
დაამატეთ ცოტა Epsom მარილი თქვენს შამპუნს და დაიბანეთ თმა შამპუნით.
დაიბანეთ ეს ნარევი თმაზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში ორჯერ.
ეფსომის მარილიცხიმიანი თმაეს არის მარტივი და ეფექტური გზა მისგან ბუნებრივი გზით მოსაშორებლად. როგორც მაგნიუმის მდიდარი წყარო, ის ხელს უწყობს სკალპის ანთების შემცირებას და სკალპის მიერ გამოყოფილი ჭარბი ცხიმის შეწოვას.
კარბონატი
მასალები
კარბონატი
Მომზადება
დაასხით საცხობი სოდა თავის კანზე და მთელ თმაზე.
დაივარცხნე, რათა თმაზე გავრცელდეს.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ აურიოთ ერთი სუფრის კოვზი სოდა სამიდან ოთხ სუფრის კოვზ წყალთან და წაისვით სველ თმაზე. შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ რამდენიმე წუთის შემდეგ.
გააკეთეთ ეს კვირაში ორჯერ.
საცხობი სოდას ტუტე აბალანსებს სკალპის pH-ს და შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს.
Მწვანე ჩაი
მასალები
½ მწვანე ჩაი
1 ჭიქა წყალი
Მომზადება
ჭიქა წყალს დაუმატეთ ნახევარი ჭიქა მწვანე ჩაი და ქვაბში მიიყვანეთ ადუღებამდე.
ადუღეთ 5 წუთი და გაწურეთ.
მას შემდეგ, რაც მწვანე ჩაის ნარევი ოდნავ გაგრილდება, წაისვით სკალპსა და თმაზე.
ჩამოიბანეთ 30-45 წუთი.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ.
მწვანე ჩაი დატვირთულია პოლიფენოლებით. ეს ძალიან სასარგებლოა სკალპის ჯანმრთელობისთვის. ის თამაშობს როლს ცხიმის სეკრეციის კონტროლში.
არგანის ზეთი
მასალები
სუფთა არგანის ზეთი
პირსახოცი
Მომზადება
აიღეთ სუფთა არგანის ზეთი და თანაბრად წაისვით სკალპზე და თმის ღეროებზე.
შემოიხვიეთ თავი პირსახოცით.
დატოვე ზეთი თქვენს სკალპზე 30-60 წუთის განმავლობაში.
შამპუნი რბილი გამწმენდისა და თბილი წყლის გამოყენებით.
გააკეთეთ ეს კვირაში 1-2-ჯერ.
არგანის ზეთი ასტიმულირებს ცხიმის გამოყოფას და სისხლის მიმოქცევას.
Კვერცხის გული
მასალები
1 კვერცხის გული
1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
Მომზადება
ერთი კვერცხის გული შეურიეთ ერთ სუფრის კოვზ ლიმონის წვენს.
წაისვით თანაბრად ახლად გაწმენდილ თმაზე.
დაელოდეთ 30-დან 40 წუთს.
ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ მაინც.
კვერცხის გული სავსეა ცხიმოვანი მჟავებითა და საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ბუნებრივი ცხიმის აღდგენას. ეს ხელს უშლის თმას ცხიმის ჭარბი გამოყოფისგან.
ლიმონი წყალი
მასალები
2 ლიმონი
2 ჭიქა გამოხდილი ს
Მომზადება
გაწურეთ ორი ლიმონის წვენი.
დაუმატეთ ორი ჭიქა გამოხდილი წყალი და კარგად აურიეთ.
შედგით ეს ნარევი მაცივარში.
ყოველი თმის დაბანის შემდეგ გაიმშრალეთ თმა და წაისვით ნარევი.
დაიბანეთ 10 წუთით ადრე.
როცა თმა ძალიან ცხიმიანია, ამის გაკეთება ერთ დროს შეგიძლიათ.
ლიმონის წვენი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი გამწმენდი, რომელიც ხელს უწყობს თმის ყველა დაგროვების მოცილებას; ეს, ცხიმიანი თმაარის მთავარი მიზეზი.
დაიცადეთ 30-60 წუთი, სანამ ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით.
ეს უნდა გააკეთოთ კვირაში ერთხელ მაინც.
ჟოჟობას ზეთი საკმაოდ ჰგავს სკალპის მიერ გამოყოფილ ბუნებრივ ცხიმს. ის ხსნის ცხიმის დეპოზიტებს და ასუფთავებს ფორებს სკალპზე, რითაც აკონტროლებს ჭარბი ცხიმის გამოყოფას სკალპის მიერ.
ნაგლინი შვრია
მასალები
მოხარშული შვრიის ფაფა
Მომზადება
აიღეთ მოხარშული შვრიის ფაფა და თანაბრად წაისვით თავის კანზე.
დაელოდეთ 15-დან 20 წუთს.
დაიბანეთ რბილი შამპუნით.
გააკეთეთ ეს კვირაში 1-2-ჯერ.
შვრიის ფაფა ბევრ სარგებელს აძლევს თქვენს თმას. მისი სქელი კონსისტენცია ადვილად შთანთქავს თმაში არსებულ მთელ ზედმეტ ცხიმს, ამშვიდებს თავის კანს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით და არბილებს თმას.
მწვანე თიხის ნიღაბი
აურიეთ 5 სუფრის კოვზი მწვანე თიხის ფხვნილი ცოტა წყალში, სანამ არ გახდება პასტა.
დაამატეთ 3 წვეთი როზმარინის ზეთი და თივის ზეთი. შენი ნიღაბი მზად არის.
წაისვით ნიღაბი თმის ძირებში.
10 წთ. დაელოდეთ და ჩამოიბანეთ წყლით.
ვიტამინები
ვიტამინები, განსაკუთრებით B ვიტამინები, ცხიმიანი თმაძალიან ეხმარება მასთან გამკლავებაში. B ვიტამინები, როგორიცაა ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი) და ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) სასარგებლოა ცხიმის სეკრეციის რეგულირებაში. ამიტომ აუცილებელია ამ ვიტამინების შემცველი კვერცხის, რძის პროდუქტების, მოლუსკებისა და ფრინველის მოხმარება.
ჰენა
მასალები
½ ჭიქა ჰენას ფხვნილი
1 კვერცხის ცილა
2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი (სურვილისამებრ)
Მომზადება
ნახევარი ჭიქა ჰენას ფხვნილი ათქვიფეთ კვერცხის ცილასთან ერთად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ორი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი ზედმეტი გაშრობის თავიდან ასაცილებლად.
შეინახეთ ნარევი თმაზე 30-60 წუთით, სანამ წყლით ჩამოიბანეთ.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველ ორ კვირაში ერთხელ ან როცა თმა ცხიმიანია.
ჰენა შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს ჯანსაღი თმისთვის. ის გეხმარებათ მოიცილოთ არასასურველი ცხიმიანობა.
რჩევები ცხიმიანი თმის პრევენციისთვის
რჩევები ცხიმიანი თმისთვის
ყოველთვის არ შეეხოთ თმას.
თმის კონდიცირებისას არ წაისვათ კონდიციონერი სკალპთან ძალიან ახლოს.
მოერიდეთ ზედმეტ სტრესს.
არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი თმის დასაბანად.
არ გამოიყენოთ გამათბობელი ხელსაწყოები თმაზე ყოველდღიურად.
როგორ მოვუაროთ ცხიმიან თმას?
დაიბანეთ თმა ყოველ 2-3 დღეში ერთხელ და მოერიდეთ ძალიან ხშირად დაბანას.
გამოიყენეთ რბილი შამპუნი, რომელიც არ აშორებს თქვენს თმას ბუნებრივ ზეთებს.
მიიღეთ საკმარისი ძილი.
ბევრი წყლისთვის.
შეცვალეთ ბალიშის პირსახოცი ყოველ კვირას.
გამოიყენეთ თბილი ან ცივი წყალი თმის დასაბანად.
მიირთვით B ვიტამინებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ფრინველი, თევზი და ახალი ხილი და ბოსტნეული.
შედეგად
ცხიმიანი თმაეს არის სიტუაცია, რომელიც ძირს უთხრის თავდაჯერებულობას მისი გარეგნობის გამო. ის ასევე იწვევს სკალპის ქავილს. ცხიმიანი თმამეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ მასთან გამკლავებაში, ზემოთ იყო ნახსენები. ამ მარტივი და ბუნებრივი მეთოდებით თქვენც სახლის წამალი ცხიმიანი თმისთვის შეგიძლიათ.
