ალოე ვერას სარგებელი – რისთვის არის კარგი ალოე ვერა?

ალოე ვერას უწოდებენ უკვდავების მცენარეს. ალოე ვერას სარგებელი გამოიყენება ალტერნატიულ მედიცინაში მრავალი პრობლემის გადასაჭრელად. Მაგალითად; გამოიყენება მზის დამწვრობის სამკურნალოდ. კბილის ნადების წინააღმდეგ ბრძოლა და სისხლში შაქრის შემცირება მცენარის ყველაზე ცნობილი სარგებელია. 

Liliaceae ოჯახის წარმომადგენელს, ალოე ვერას 400-ზე მეტი ჯიში აქვს. მცენარე მდიდარია საკვები ნივთიერებებით 75-ზე მეტი პოტენციური აქტიური ინგრედიენტებით, როგორიცაა ვიტამინები, მინერალები, ფერმენტები, ამინომჟავები, ცხიმოვანი მჟავები და პოლისაქარიდები.

რა არის ალოე ვერა?

ალოე ვერას სხვა სახელია ალოე ვერა. წვნიანი მცენარეა. მისი სქელი და ხორციანი ფოთლები ინარჩუნებენ წყალს. ფოთლები წარმოქმნის ორ ნივთიერებას: ალოე ვერას გელი შერეული მცირე რაოდენობით წყალში და წვენი, რომელიც ცნობილია როგორც ალოეს ლატექსი. 

მცენარის სამკურნალო გამოყენებას, რომელიც თარიღდება ძველ ეგვიპტეში, დიდი ისტორია აქვს. მცენარის სამშობლოა ჩრდილოეთ აფრიკა, სამხრეთ ევროპა და კანარის კუნძულები. დღეს ის იზრდება მსოფლიოს ტროპიკულ კლიმატში. 

ყოველდღე მკვლევარები ამატებენ ალოე ვერას სარგებელს, რომელიც მერყეობს გულძმარვის შემსუბუქებიდან ძუძუს კიბოს გავრცელების შენელებამდე. აქამდე ჩატარებული კვლევის შედეგებზე დაყრდნობით ვისაუბროთ ალოე ვერას სარგებელზე. 

ალოე ვერას სარგებელი

• ამცირებს ქოლესტერინს და სისხლში შაქარს

ეს უკვდავების ბალახი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. ის ასევე აბალანსებს სისხლში შაქარს. ამიტომ, ის ბუნებრივი საშუალებაა დიაბეტით დაავადებულთათვის. 

• ამცირებს ანთებას

ალოე ვერას წვენის დალევა ამცირებს ანთებას ორგანიზმში. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერა შემდეგნაირად;

• ალოე ვერას 1 ფოთოლი დავჭრათ. ამოიღეთ გარე ფენა. ამოიღეთ ალოეს ლატექსი, რომელიც არის ყვითელი ღერო, რომელიც დევს გარე ფოთლის ქვეშ.
• გამოიღეთ გელი და ფრთხილად გარეცხეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ნარჩენები.
• ბლენდერში ჩავასხათ გელი. დაუმატეთ 1 ჭიქა წყალი და 1 ჩაის კოვზი თაფლი. შეურიეთ ერთმანეთს.

ანთების ერთ-ერთი მიზეზი არის ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული ოქსიდაციური დაზიანება, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს. იმის გამო, რომ ალოე ვერა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ის აკავშირებს თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებს ანთებას. 

• ხსნის კუჭის წვას

ალოე ვერას წვენი გამოიყენება გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადების (GERD) სამკურნალოდ. GERD იწვევს გულძმარვას, გულმკერდის ტკივილს და ყლაპვის პრობლემებს და ალოეს წვენი ამ პრობლემების ეფექტური მკურნალობაა. ალოე ვერას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომელიც ამშვიდებს კუჭს და საყლაპავს. ის ასევე ეხმარება პათოგენებთან ბრძოლას, რომლებიც იწვევენ კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს.

• იცავს პირის ღრუს ჯანმრთელობას

ალოე ვერას გელი იცავს ღრძილებს. ამიტომ, ის სასარგებლოა პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ალოე ვერას კბილის პასტა საკუთარი ხელით. აქ არის რეცეპტი:

მასალები

• 3 სუფრის კოვზი ალოე ვერას გელი (ახლად გაწურული)
• 5 სუფრის კოვზი სოდა
• 5 სუფრის კოვზი მცენარეული გლიცერინი
• ახლად დაჭრილი პიტნა
• ევკალიპტის ზეთი ან პიტნის ზეთი
• მინის ქილა

როგორ კეთდება?

• ამოიღეთ ალოე ვერას გელი მცენარიდან.
• გამჭვირვალე გელი დაასხით პასტის სახით კოვზის უკანა მხარეს ან დანის ბრტყელ მხარეს.
• დაჭერით პიტნა.
• ახლა მინის ქილაში დაამატეთ საცხობი სოდა, გლიცერინი, პიტნის ან ევკალიპტის ეთერზეთი და კარგად აურიეთ.
• შეინახეთ ნარევი მინის ქილაში.
• ალოე ვერას კბილის პასტა მზად არის გამოსაყენებლად.

ანტიბაქტერიული თვისებების გამო, ალოე ვერას გელი ებრძვის ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ კბილის ღრუს. ხელს უშლის კბილების ანთებას.

• აყალიბებს იმუნიტეტს

ალოე ვერას გამოყენება აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ის ხელმძღვანელობს უჯრედებს აზოტის ოქსიდისა და ციტოკინების წარმოებაში და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მუშაობას.

• იცავს კიბოსგან

ალოე ვერა აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ეხმარება ორგანიზმს სიმსივნეებთან ბრძოლაში. ის ასევე ამცირებს სიმსივნის ზომას და ზრდის კიბოს პაციენტების გადარჩენის მაჩვენებელს.

• სასარგებლოა ბუასილისთვის

ბუასილის ბუნებრივი მკურნალობა ალოე ვერას გამოყენება ძალიან პოპულარულია. მისი სასარგებლო თვისებები საშუალებას იძლევა განკურნოს ეს მტკივნეული მდგომარეობა. მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ამცირებს ანთებას შიგნით და გარეთ. ხსნის ნაწლავის დარღვევებს და ნაწლავის პრობლემებს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერას გელი ბუასილისთვის შემდეგნაირად;

• ფოთლისგან ამოღებული გელი პირდაპირ დაზიანებულ ადგილზე წაისვით.
• გელის გამოყენება შესაძლებელია შპრიცის დახმარებით შიდა ბუასილის სამკურნალოდ. ეს ხელს უწყობს ტკივილისა და სისხლდენის შემცირებას.
• ალოე ვერას გელის გამოყენება ბუასილისთვის უფრო შესაფერისია აბაზანის შემდეგ, ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ ან ძილის წინ.

ალოე ვერას კანის სარგებელი

• ხსნის დაბერების ნიშნებს

ასაკთან ერთად ნაოჭები და წვრილი ხაზები აუცილებლად გამოჩნდება. თუმცა, არსებობს რამდენიმე გარეგანი ფაქტორი, რომელიც აჩქარებს ამ პროცესს და იწვევს ნაოჭების გაჩენას დიდი ხნით ადრე. ალოე ვერა ეხმარება თავიდან აიცილოს დაბერების ადრეული ნიშნები. 

ზეითუნის ზეთითა და შვრიის ფაფით მომზადებული დამატენიანებელი ნიღაბი არბილებს კანს და ხელს უწყობს ნაოჭების მოცილებას. ამისათვის სცადეთ ქვემოთ მოცემული ფორმულა.

• აურიეთ 1 ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი, ნახევარი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და 1 ჩაის კოვზი შვრიის ფაფა თასში, სანამ არ გახდება პასტა.
• წაისვით სახეზე და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.

ალოე ვერა ატენიანებს კანს და ხელს უწყობს მკვდარი უჯრედების მოცილებას. კვლევებმა დაადგინა, რომ ის ზრდის კანის ელასტიურობას და ხდის მას რბილს.

• ატენიანებს კანს

ალოე ვერას გელი ავლენს სასწაულებრივ ეფექტს ცხიმიან და აკნესკენ მიდრეკილ კანზე.

• ფოთლიდან ამოიღეთ ალოე ვერას გელი და ჩადეთ კონტეინერში.
• ნაზად შეიზილეთ სახე გელით. შეინახეთ მაცივარში დანარჩენის შენახვის ვადის გასაგრძელებლად.

ალოე ვერა ზრდის წყლის შემცველობას თქვენს კანში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ატენიანებს მას.

• ამცირებს აკნეს და ანათებს ნაოჭებს

ალოე ვერას მცენარე სასწაულებს ახდენს კანზე, ამცირებს აკნეს, ასუფთავებს ნაოჭებს და ნაწიბურებს.

• შეურიეთ ალოე ვერას გელი რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენთან და წაისვით კანზე.
• ლიმონის წვენის დამატება ხელს უწყობს კანის ნაოჭების გასუფთავებას.

ალოე ვერა არის ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო აგენტი გიბერელინების და აუქსინების არსებობის გამო. ასუფთავებს აკნეს. ის ასევე შეიცავს პოლისაქარიდებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ახალი უჯრედების ზრდას. ეს აჩქარებს აკნეს შეხორცების პროცესს და ხელს უშლის ნაწიბურების წარმოქმნას. 

• იცავს მზის დამწვრობისგან

ეს არის დამამშვიდებელი ბალახი და ფართოდ გამოიყენება როგორც მზის შემდგომი სამკურნალო საშუალება, რადგან ამცირებს ანთებას.

• შეგიძლიათ ალოე ვერას გელი პირდაპირ მზისგან დამწვარ ადგილზე წაისვათ.

ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, ეს ბალახი ამცირებს სიწითლეს და ამშვიდებს კანს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისას. გარდა ამისა, რადგან ის შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტურ და მკვებავ თვისებებს, ის ინარჩუნებს კანს ტენიანობას. ეს სწრაფად კურნავს მზის დამწვრობას.

• კურნავს მწერების ნაკბენს

ალოე ვერას ანთების საწინააღმდეგო თვისებები მას ეფექტურს ხდის ჭრილობებისა და მწერების ნაკბენის წინააღმდეგ. ალოე ვერას გელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ადგილობრივი სამკურნალო საშუალება მცირე ჭრილობების, სისხლჩაქცევების და მწერების ნაკბენის დროს. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გაპარსვის შემდგომი ლოსიონი გაღიზიანებული კანის დასამშვიდებლად.

• ამცირებს დაძაბულობას

ასაკთან ერთად კანი ფართოვდება. ორსულობის დროს ან წონის სწრაფი მატებისას ზიანდება კანის ელასტიურობა და იწვევს მახინჯ სტრიებს. ეს ნაწიბურები კურნავს ალოე ვერას საპნის რეგულარული გამოყენებით. 

ალოე ვერას სარგებელი თმისთვის

ჩვენ ვისაუბრეთ ამ სასწაული მცენარის სარგებლიანობაზე კანისთვის. ალოე ვერას ასევე ბევრი სარგებელი აქვს თმის ჯანმრთელობისთვის. აქ არის ალოე ვერას სარგებელი თმისთვის…

• ხელს უწყობს თმის ზრდას

ის ხელს უწყობს თმის ზრდას აბუსალათინის ზეთთან ერთად გამოყენებისას.

• 2 სუფრის კოვზი ალოე ვერას გელი და 1 სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი აურიეთ.
• ნაზად შეიზილეთ სკალპი ნარევით.

დატოვე მთელი ღამე და ჩამოიბანეთ შამპუნით.

• ამცირებს ქერტლს

თმაში ქერტლის გამომწვევი სხვადასხვა მიზეზი არსებობს. ეს შეიძლება იყოს ცხიმიანი სკალპი, მკვდარი უჯრედების დაგროვება ან თუნდაც ინფექცია. ალოე ვერა ყველა ამ პრობლემის გადაწყვეტას იძლევა. ის აშორებს მკვდარ უჯრედებს სკალპიდან. მას ასევე აქვს ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც ებრძვის ინფექციებს და ამშვიდებს სკალპს.

• ინარჩუნებს სკალპის pH ბალანსს

როდესაც თმის pH ბალანსი ირღვევა, იწყება თმის პრობლემები. ალოე ვერა ხელს უწყობს თმის pH ბალანსის შენარჩუნებას.

• აძლიერებს თმას და მატებს ბზინვარებას

დამატენიანებელი თვისებების გამო, ალოე ვერა აძლიერებს თმას და მატებს ბზინვარებას.

• შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერას გელი, როგორც კონდიციონერი შამპუნის დაბანისთანავე.

ეს სასწაული ბალახი აშორებს მკვდარ უჯრედებს. პროტეოლიზური ფერმენტები მოიცავს. ის ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას, რაც უზრუნველყოფს თმის აღდგენას. ის ასევე მატებს ტენიანობას თმას, ხდის მას გლუვს და ბზინვარებას.

იჭმევა თუ არა ალოე ვერა?

ალოე ვერას მცენარის ფოთლები სამი ნაწილისგან შედგება: კანი, ლარი და ლატექსი. გელი არის მცენარის ნაწილი, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სარგებელს. ის უსაფრთხოა სათანადო მომზადების და კანზე გამოყენებისას. გელს აქვს გამაგრილებელი გემო და შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა სასმელს, როგორიცაა სმუზი.

ფოთლის გვერდიდან ამოჭერით ზედა ეკლიანი კიდეები, რომ მცენარისგან გელი ამოიღოთ. შემდეგ დაჭერით კანი ბრტყელ მხარეს, ამოიღეთ გელი და დაჭერით პატარა კუბებად. კარგად გარეცხეთ გელის კუბურები ჭუჭყისა და ნარჩენების მოსაშორებლად. 

ლატექსის ნარჩენი გელს აძლევს უსიამოვნო მწარე გემოს. ლატექსი არის თხელი ყვითელი თხევადი ფენა ფოთოლსა და ფოთლის გელს შორის. ძლიერი, როგორც ალოე საფაღარათო საშუალება შეიცავს თვისებების მქონე ნაერთებს. ძალიან ბევრი ლატექსის ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული და პოტენციურად ფატალური გვერდითი მოვლენები. ფოთლების შიგნით ალოე ვერას ხორციანი ნაწილი იჭმევა, მაგრამ ყურადღება უნდა მიექცეს ლატექსს.

• არ ჭამოთ კანის მოვლის გელი

არ მიირთვათ ალოე ვერას კანის მოვლის გელები და პროდუქტები. ისინი წარმოიქმნება მზის დამწვრობის დასამშვიდებლად, ანთების შესამცირებლად, დამატენიანებლად, ქავილის შესამსუბუქებლად და კანის სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. კომერციულად წარმოებული გელები ამატებენ კონსერვანტებს შენახვის ვადის გასახანგრძლივებლად, ისევე როგორც სხვა დანამატებს სუნამოს, ტექსტურის და ფერის გასაუმჯობესებლად. ამ ინგრედიენტებიდან ბევრი არ უნდა გადაყლაპოს.

ალოე ვერას ჭამის სარგებელი

მცენარის ფოთლის გელის ჭამას გარკვეული სარგებელი მოაქვს. ალოე ვერას ჭამის სარგებელი შეიძლება ჩამოვთვალოთ შემდეგნაირად:

• ის ამცირებს სისხლში შაქარს. 
• TNFα თრგუნავს ანთებით სიგნალებს, როგორიცაა IL-1 და IL-6.
• ის ამცირებს დენტალურ დაფას.
• ის აძლიერებს მეხსიერებას.
• ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უშლიან თავისუფალი რადიკალების ზიანს. 

ალოე ვერას ჭამის ზიანი

არსებობს პოტენციური რისკები ალოეს ლატექსის, ფოთლებში ნაპოვნი ყვითელი ნივთიერების ჭამა. 

• ლატექსის მცირე დოზების მიღება ხელს უწყობს შეკრულობის მკურნალობას შეკუმშვის ხელშემწყობით. ლატექსის ხანგრძლივი გამოყენება ასოცირდება გვერდითი ეფექტებით, როგორიცაა კუჭის კრუნჩხვები, თირკმელების პრობლემები, არარეგულარული გულისცემა და კუნთების სისუსტე. 
• გრძელვადიანი გამოყენება მაღალი დოზებით დღეში 1 გრამზე მეტი შეიძლება იყოს ფატალურიც კი. 
• ორსულებმა თავი უნდა აარიდონ ლატექსის ჭამას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის დროს შეკუმშვა, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.
• გარდა ამისა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევების მქონე ადამიანებმა, როგორიცაა ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD) ან კრონის დაავადება, უნდა მოერიდონ ალოე ვერას ლატექსის მოხმარებას, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს მათი მდგომარეობა.
• ალოეს გელის მოხმარება არ არის რეკომენდირებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ შაქრიანი დიაბეტის, გულის ან თირკმელების წამლებს, გარდა ლატექსის, რადგან ეს აუარესებს მედიკამენტების პოტენციურ გვერდით მოვლენებს.

როგორ მოვამზადოთ ალოე ვერას გელი?

ალოე ვერა არის წვნიანი მცენარე, რომელიც ინახავს წყალს ფოთლებში გელის სახით. ეს გელი ძალიან დამატენიანებელია და შესანიშნავია მზის დამწვრობის, მწერების ნაკბენის, მცირე ჭრილობების ან ჭრილობების და კანის სხვა პრობლემების დროს. თუმცა, ბევრი შეძენილი ალოე ვერას პროდუქტი შეიცავს პოტენციურად მავნე დანამატებს, როგორიცაა საღებავები. აქედან გამომდინარე, რას იტყვით სახლში ალოე ვერას გელის დამზადებაზე?

როგორ მოვამზადოთ ალოე ვერას გელი სახლში?

ალოე ვერას გელის დამზადება შესაძლებელია სახლში ალოეს მცენარის ან თქვენ მიერ შეძენილი ფოთლების გამოყენებით.

მასალები

• ალოე ვერას ფოთოლი
• დანა ან ბოსტნეულის გამწმენდი
• პატარა კოვზი
• ბლენდერი
• ჰერმეტული კონტეინერი შესანახად
• ვიტამინი C ან E ვიტამინის ფხვნილი (სურვილისამებრ)

უმჯობესია გამოიყენოთ მხოლოდ ერთი ან ორი ფურცელი ერთდროულად, რადგან გელი მხოლოდ 1 კვირა გაძლებს კონსერვანტების გარეშე. თუ გსურთ, რომ ის უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, თქვენ უნდა გაყინოთ ან დაამატოთ კონსერვანტი ფხვნილის სახით ვიტამინი C ან E. 

როგორ კეთდება?

ყველა საჭირო ინგრედიენტის მომზადების შემდეგ, ალოე ვერას გელის დამზადებას დაახლოებით 30 წუთი სჭირდება. 

• მცენარის ახალი ალოეს ფოთლის გამოსაყენებლად, ჯერ მცენარის ძირში ამოჭერით ერთ-ერთი გარე ფოთოლი.
• კარგად გარეცხეთ ჭუჭყის მოცილებით და შემდეგ დატოვეთ თასში 10 ან 15 წუთის განმავლობაში. ეს საშუალებას აძლევს ყვითელ ფისს გამოვიდეს ფოთლიდან.
• ფისი შეიცავს ლატექსს, რომელსაც შეუძლია კანის გაღიზიანება, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ ეტაპის დასრულება. 
• მას შემდეგ, რაც ფისი მთლიანად ამოიწურება, ჩამოიბანეთ ფოთოლზე არსებული ნარჩენები და მოაშორეთ სქელი კანი პატარა დანით ან ბოსტნეულის გამწმენდით.
• ფოთლის გახეხვის შემდეგ დაინახავთ ალოე ვერას ბუნებრივ გელს. ჩაყარეთ ბლენდერში პატარა კოვზით. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაამატოთ ალოე ვერას ფოთლის ნაწილი.
• გელი ურიეთ იქამდე, სანამ არ ქაფდება და არ გათხევადდება, რასაც მხოლოდ რამდენიმე წამი სჭირდება. ამ დროს ლარი მზად არის გამოსაყენებლად. მაგრამ თუ გეგმავთ მის შენარჩუნებას 1 კვირაზე მეტხანს, საჭიროა კონსერვანტების დამატება.

ვიტამინები C და E არის შესანიშნავი კონსერვანტები, რომლებსაც შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდონ ალოე ვერას გელის შენახვის ვადა. გელის შენახვის ვადის გასაგრძელებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი ან ორივე ვიტამინი. ასევე, ორივე არის ანტიოქსიდანტი და აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები. ყოველი 1/4 ჭიქა (60 მლ) ალოე ვერას გელის დამზადებისთვის, დაამატეთ 500 მგ დაფხვნილი ვიტამინი C ან 400 სე დაფხვნილი ვიტამინი E, ან ორივე. დაუმატეთ დაფხვნილი ვიტამინები პირდაპირ ბლენდერში და კიდევ ერთხელ აურიეთ გელი, სანამ ინგრედიენტები სრულად არ შეიწოვება.

როგორ შეინახოთ ალოე ვერას გელი?

C ან E ვიტამინის დამატების გარეშე მომზადებული ალოე ვერას გელი შეიძლება ინახებოდეს მაცივარში ჰერმეტულ კონტეინერში 1 კვირამდე. მაგრამ ერთი ან ორი ვიტამინის დამატება ახანგრძლივებს მის შენახვის ვადას მაცივარში 2 თვემდე. გაყინული ალოე ვერას გელის შენახვა შესაძლებელია საყინულეში 6 თვემდე.

როგორ გამოვიყენოთ ალოე ვერას გელი?

• ალოე ვერას გელი შეიძლება წაისვათ პირდაპირ კანზე კანის მოვლის დაუყოვნებელი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, როგორიცაა მზის დამწვრობა, მცირე ჭრილობები და კანის გაღიზიანება.
• ეს არის შესანიშნავი დამატენიანებელი სახისა და ხელებისთვის და უზრუნველყოფს დამცავ ანტიბაქტერიულ ბარიერს მცირე ჭრილობებისთვის.
• მას ასევე აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რომლებიც იცავს კანს მზის გადაჭარბებული ზემოქმედების მავნე ზემოქმედებისგან. ამ მიზეზით, მას ჩვეულებრივ იყენებენ მზის დამწვრობისგან გასათავისუფლებლად.
• გელი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა ვიტამინები A, C და E, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭრილობების შეხორცებას და კანის ჯანმრთელობას.

სუსტდება თუ არა ალოე ვერა?

ალოეს ვერა ეს არის ძლიერი, ბუნებრივი ნივთიერება გასახდომად. მის ფოთლებში შემავალი გელი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. გელის ალოე ვერას წვენი ხელს უწყობს სხეულის ნორმალური წონის, სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებას. როგორ იკლებს ალოე ვერა?

• ის ამცირებს სისხლში შაქარს.
• ის აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
• ეს არის ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება. 
• ის ასუფთავებს ნარჩენებს ორგანიზმიდან.
• დიდხანს ინახავს სავსეს.

როგორ მოვამზადოთ ალოე ვერას წვენი წონის დაკლებისთვის?

ალოე ვერას წვენი მზადდება ახალი ფოთლებისგან:

• ალოე ვერას ფოთლები დავჭრათ 4-5 ნაწილად და კარგად გავრეცხოთ.
• გელის გამოსავლენად ფოთლების კუტიკულა ამოიღეთ. დასაჭრელად გამოიყენეთ მიქსერი.
• გადაწურეთ და გააგრილეთ წყალი.

ალოე ვერას წვენის დალევა რეკომენდებულია ყოველდღე ჭამამდე 15 წუთით ადრე. მიუხედავად იმისა, რომ ის ჯანსაღია, წვენის მიღებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები.

რა უნდა გაითვალისწინოთ წონის დაკლებისას ალოე ვერას გამოყენებისას

ალოე ვერას წვენს ხშირად უწოდებენ სასწაულ სასმელს. მაგრამ მას ასევე აქვს გვერდითი მოვლენები:

• ალოე ვერას წვენის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კრუნჩხვები, დეჰიდრატაცია და დიარეა.
• დაბალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებმა უნდა მოერიდონ წყლის მოხმარებას, რადგან ამან შეიძლება კიდევ უფრო შეამციროს არტერიული წნევა.
• ორსული ქალები, მეძუძური დედები და ბავშვები ასევე უნდა მოერიდონ ალოე ვერას წვენის დალევას.
• გამონაყარი, ალერგიული რეაქციები და ქავილი ამ წვენის სხვა გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა.

გამოყენებული ლიტერატურა: 1, 2, 3, 4