水は、私たちが生命を維持するために必要な最も重要な物質の 8 つです。 XNUMX日に少なくともコップXNUMX杯の水を飲むべきだと聞いたことがあるかもしれません. これは平均的な金額です。 水分の必要性は、人や身体活動によって異なります。 冷水でも温水でも、研究によると 熱く飲む メリットそれに注意を引きます。 大丈夫 お湯を飲むことの利点 何？
お湯を飲むメリット
体から老廃物を取り除きます
- 早朝と深夜 白湯を飲むと体から老廃物が排出されます。
- お湯でレモンを絞り、体から毒素を洗い流します。 蜂蜜も数滴加えます。
排便を促進します
- 私たちの体の水分が少ない、 便秘 問題が発生する可能性があります。
- このため、毎朝お腹が空いたときにコップ一杯のお湯を飲むことができます。
- お湯を飲むメリットその一つは、食べ物を細かく砕いて腸を柔らかくすることです.
消化を促進する
- 食事の直後に冷たい水を飲むと、消費した食品の脂肪が固まります。
- コップ一杯のお湯を飲むと、消化が加速します。
鼻づまりと喉のうっ血を改善します
- お湯を飲むことは、風邪、咳、喉の痛みに対する自然療法です。
- ひどい咳や痰を解消します。 気道から簡単に取り除くことができます。
- 鼻づまりも解消。 お湯を飲むことの利点から。
血液循環を促進します
- お湯を飲むの メリットのもう一つ 血行を促進しますきついです。
- 同時に、神経系に蓄積された老廃物をきれいにします。
月経痛を和らげる
- お湯 月経困難症それは便利です。
- 水の熱は腹筋に鎮静効果をもたらし、けいれんやけいれんを治します。
お湯を飲むことの美肌効果
- 早期老化を防ぎます。
- しなやかでしわのない肌を提供します。
- 肌に潤いを与えます。
- にきび、にきび、その他の肌の状態から保護します。
- それは体を深くきれいにし、感染の主な原因を取り除きます。
髪に白湯を飲むメリット
各髪の毛のほぼ25％は水で構成されています。 したがって、お湯を飲むことは、強くて健康な髪の毛にとって重要です。
- 髪の成長をサポートします。
- フケと戦う。
- 頭皮に潤いを与えます。
- 自然に髪に活力を与えます。
- 柔らかくツヤのある髪に仕上げます。
お湯を飲むと体重が減りますか？
お湯を飲むメリット一番いいのは、減量プロセスをサポートすることです。 どうやって？
- 代謝を促進します。
- 特にレモンやハチミツと一緒に飲むと、皮膚の下の脂肪組織を破壊します。
- 天然保湿剤です。
- それは自然に毒素の体を浄化します。
- 早朝にコップ一杯のお湯を飲むと、体から毒素を取り除き、システムを浄化するのに役立ちます。
- それは食物の分解を容易にし、それらを腸から素早く追い出します。
- お湯は、体内の脂肪沈着物を分解することで体重を減らすのに役立ちます。
- 食欲を減退させ、カロリー摂取量を減らします。
喉の渇きと空腹を混同することがよくあります。 空腹と喉の渇きは、脳の同じポイントから管理されます。 おなかがすいたら喉が渇いたのかもしれません。 実際、喉が渇いたとき、私たちはしばしば何かを食べ始めます。 そのような混乱の間に一杯のお湯を飲む。 空腹がなくなると、ただ喉が渇きます。
お湯を甘くする
お湯を飲む, あまり人気がありません。 そのため、甘くして飲むことができます。 レモンまたは蜂蜜を加える。 消化を促進するために、ミントの葉やショウガなどのハーブを水に加えることができます。 カットしたてのフルーツを数個加えると、風味も増します。
あなたの目標が体重を減らすことである場合は、次のようにお湯を飲みます。
材料
- 有機蜂蜜大さじ1
- 1大さじレモン汁
- 300mlのお湯
- おろしショウガ
どうやって？
- 鍋で水を熱しますが、沸騰させないでください。
- 有機蜂蜜、レモン、すりおろした生姜を加えて混ぜます。
- あなたの飲み物は提供される準備ができています。
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