האם שתיית מים מוגזים על בטן ריקה בבוקר עוזרת לך לרדת במשקל?
השאלה האם שתיית מים מוגזים על בטן ריקה בבוקר תעזור לכם לרדת במשקל היא נושא שהרבה אנשים שרוצים לרדת במשקל תוהים לגביו. מים מוגזים הם משקה פשוט המוכן על ידי הוספת סודה לשתייה למים. עם זאת, המשקה הפשוט הזה טוענים שיש לו יתרונות רבים על הגוף. אז, האם שתיית מים מוגזים על בטן ריקה בבוקר באמת גורמת לך לרדת במשקל? במאמר זה נחפש את התשובה לשאלה זו.
האם שתיית מים מוגזים על בטן ריקה בבוקר עוזרת לך לרדת במשקל?
ירידה במשקל עם מים מוגזים היא מנהג שהפך פופולרי לאחרונה. אלה הדוגלים בתרגול זה אומרים כי מים מוגזים מגבירים את איזון החומצה-בסיס בגוף לרמות אלקליות, מאיצים את חילוף החומרים, מקלים על העיכול, מסירים בצקות ובכך עוזרים לרדת במשקל.
ריפוי הרזיה עם מים מוגזים מיושם בדרך כלל באופן הבא: הוסף 1,5 כפית סודה לשתייה ל-1 ליטר מים וערבב. שתו עד 3 ליטר מים אלו ביום. שתו כוס מים מוגזים חצי שעה לפני ושעה אחרי כל ארוחה. יש אנשים שמיישמים את התרופה הזו טוענים שהם יורדים 1-4 קילו בחודש.
עם זאת, אין בסיס מדעי לתרופה להרזיה עם מים מוגזים. זה לא עובדה מוכחת שמים מוגזים משנים את מאזן החומצה-בסיס של הגוף, מאיצים את חילוף החומרים או מגבירים את שריפת השומנים. ההשפעה של מים מוגזים על הירידה במשקל נובעת למעשה מהמים עצמם. מים הם הצורך הבסיסי של הגוף, ושתיית כמויות מספקות של מים היא חלק חשוב מחיים בריאים ושליטה במשקל. מים מסירים רעלים מהגוף, מעניקים לחות לעור, מעניקים תחושת שובע, מגבירים הוצאת קלוריות ומווסתים את העיכול. לכן, שתיית מים מסייעת בירידה במשקל. מים מוגזים הם משקה המתקבל על ידי הוספת סודה לשתייה למים. סודה לשתייה היא למעשה מלח, וצריכת מלח מוגזמת בגוף גורמת ללחץ דם, כליות ו בריאות הלב זה מזיק לך. לכן, שתיית מים מוגזים עלולה לגרום יותר נזק מתועלת.
כתוצאה מכך, התשובה לשאלה "האם שתיית מים מוגזים על בטן ריקה בבוקר גורמת לך לרדת במשקל?" היא לא. ריפוי הרזיה עם מים מוגזים אינו מבוסס על בסיס מדעי ועלול להיות מסוכן לבריאות הגוף. השיטה היעילה ביותר לירידה במשקל היא תזונה בריאה ומאוזנת ותוכנית פעילות גופנית סדירה. לתמיכה בתוכניות אלו, מספיקה שתיית 2-3 ליטר מים רגילים ביום. שתיית מים מוגזים יכולה לא רק לגרום לירידה במשקל אלא גם לסכן את הבריאות שלך. מסיבה זו, אני ממליץ לך להתרחק מתרופה להרזיה עם מים מוגזים.
