מהם היתרונות והנזקים של שמן כבד כרישים?

שמן כבד כריששומן מתקבל מהכבד של כריש.

פצעים ברפואה אלטרנטיבית בסקנדינבים, סרטן, מחלת לב זה שימש כבר זמן רב לטיפול במחלות רבות כגון אי פוריות ועקרות.

כיום הוא נמכר כתוסף תזונה. לשמן גוון צהוב כהה עד חום, ארומה וטעם חריפים.

שמן כבד כריש זמין בצורת נוזל או כמוסה. הוא נמצא כמרכיב בקרמים לעור ושפתיים.

מהם היתרונות של שמן כבד כרישים?

מניעת סרטן

• שמן כבד כריש יש לו פוטנציאל להילחם בסרטן.
• AKG הוא סוג של שומן המצוי באיברים יוצרים דם כמו מח העצם, הטחול והכבד. 
• AKG, שמן כבד כרישים כמו כן, הוא מצוי בשפע בחלב אם ובכדוריות דם אדומות.
• AKG התגלה כבעל פוטנציאל אנטי גידולי במחקרים. זה מאט את צמיחת הגידול והתפשטות.

מחזק את החסינות

• בשמן כבד כרישים AKGs ממריצים ייצור נוגדנים. זה משפר את תפקודם של קולטני Fc, שהם חלבונים מגנים על מערכת החיסון.
• בשמן כבד כרישים PUFAs הקיימים בגוף משפיעים על תפקוד החיסון של הגוף בשל השפעתו האנטי דלקתית.

משפר את בריאות הלב

• שמן כבד כריש יש לו השפעה חיובית על בריאות הלב.
• לחץ דם גבוה ומונע היווצרות פלאק בעורקים, המהווה גורם סיכון לשבץ מוחי.
• אומגה 3 PUFAs שנמצאו בשמן ידועות כמפחיתות את הסיכון למחלות לב.

מגביר את הפוריות

• מחקרים על בעלי חיים, בשמן כבד כרישים זה מראה ש-AKGs יכולים להגביר את תנועתיות ומהירות הזרע.

מועיל לבריאות העור

• סקוואלן הוא מרכיב עיקרי בשמן עור או חלב. הוא מעניק לחות לעור ומגן עליו מפני נזקי אולטרה סגול (UV).

מונע נזקי קרינה

• בשמן כבד כרישים AKGs מפחיתים באופן משמעותי פציעות כגון נזק לרקמות הנגרם על ידי טיפול בקרינה.

מרפא פצעים בפה

• שמן כבד כרישזה מפחית באופן משמעותי פצעים חוזרים בפה מכיוון שהוא מחזק את החסינות.

מהן תופעות הלוואי של שמן כבד כרישים?

• שמן כבד כריש אין תופעות לוואי ידועות.
• אבל כמה מחקרים הראו שיש לו השפעה על רמות הכולסטרול בדם, במיוחד כאשר הוא נצרך במינונים גבוהים. לכן, אנשים עם מחלת לב צריכים להימנע מנטילת תוסף זה.
• מחקרים בבני אדם ובבעלי חיים מצביעים על כך ש-Squalene שמקורו בשמן שמן כבד כרישים מציע שזה יכול לגרום לדלקת ריאות מושרה. 
• אצל אנשים בהריון ומניקים שמן כבד כרישים אין הוכחות מדעיות להשפעתו. אין להשתמש בו בתקופות אלו.
• כבד כריש שמן התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש.

כיצד להשתמש בשמן כבד כריש?

• מתאים שמן כבד כרישים יש מעט מידע על המינון או כמה ממנו להשתמש.
• מחקר אחד השתמש ב-500 מ"ג פעמיים ביום לפני הניתוח. שמן כבד כרישים זה מראה שצריכתו מספקת חסינות וריפוי פצעים לאחר הניתוח.
• יצרנים להגביר את הספיגה שמן כבד כרישים לקחת את הגלולה שלך מומלץ לקחת את זה עם האוכל.

מנת יתר

• למרות היתרונות הנטענים שלו לבריאות הלב, כמה מחקרים מצביעים על פוטנציאל של 15 גרם או יותר ליום שמן כבד כרישים מראה כי מנת יתר יכולה להעלות את רמות הכולסטרול בדם ולהוריד את רמות הכולסטרול HDL (הטוב).
• השפעה זו על רמות הכולסטרול בדם מזיקה לבריאות.

אחסון ושימוש

• בשל תכולת אומגה 3 PUFA, שמן כבד כרישים הוא נוטה מאוד לחמצון. זה אומר שהוא יכול להתעצב בקלות.
• שמן כבד כריש גורמים שעלולים לגרום לתוסף לאבד את טריותו הם חשיפה לאור, חום וחמצן. יש לאחסן אותו במקום חשוך. מומלץ קירור אחיד.
• רוב תוספי האומגה 3 בטוחים למשך כשלושה חודשים לאחר הפתיחה. עם זאת, זה יכול להידרדר לאחר חודש אחד אפילו כאשר מאוחסן בחושך ב-3 מעלות צלזיוס.
• לכן, קרא בעיון את הוראות האחסון והשימוש של התוסף שבו אתה משתמש.