probabilmente a casa piedi nudi tu stai camminando. "E per terra?" "Come mai piedi nudi per terra Camminiamo?" potresti chiedere.
Ti darò molte ragioni per questo di seguito. Prima di tutto, sappilo; camminare a piedi nudi per terra ti farà sicuramente bene.
in un ambiente naturale camminare a piedi nudi, ti mette in contatto con la terra. Ciò fornisce effetti terapeutici trasferendo gli elettroni della terra al tuo corpo. Questo ha molti vantaggi, dalla riduzione dell'infiammazione all'alleviare lo stress e il dolore, alla regolazione dell'umore e del sonno.
Quali sono i vantaggi di camminare a piedi nudi per terra?
infiammazione
Il contatto diretto della pelle con il suolo è chiamato messa a terra. È stato scoperto che la messa a terra produce differenze misurabili nelle citochine, cioè composti coinvolti nel processo infiammatorio.
Il contatto della pelle con la superficie del suolo facilita la diffusione degli elettroni dalla terra al corpo umano. Questi elettroni entrano nel corpo attraverso specifici punti di agopuntura e membrane mucose.
Nel nostro corpo antiossidantiÈ fatto di elettroni che aiutano a neutralizzare i radicali liberi e alla fine a combattere l'infiammazione.
Salute del cuore
Studi, camminare a piedi nudiHa esaminato gli effetti fisiologici della salute del cuore nel miglioramento della salute del cuore.
È stato determinato che potrebbe esserci una diminuzione dei livelli di viscosità del sangue. Anche questo ipertensioneÈ un effetto che può ridurlo.
Stress e ansia
camminare a piedi nudi per terra, ansia ve stres Cura problemi mentali come
Camminare a piedi nudi per terra invia gli elettroni trasferiti alle aree del corpo che necessitano di supporto immunitario.
Una debole immunità provoca molte malattie. Soprattutto malattie infiammatorie... camminare a piedi nudi, può aggiustarlo.
migliorare il dolore cronico
camminare a piedi nudiUno dei suoi effetti è il sollievo dal dolore. Alcune ricerche camminare a piedi nudiMostra che i leucociti possono ridurre il dolore modificando il numero di neutrofili e linfociti circolanti.
camminare a piedi nudi per terraRisolve rapidamente il dolore cronico causato dall'infiammazione.
Migliorare la qualità del sonno
camminare a piedi nudi, Fornisce una migliore qualità del sonno. Gli elettroni prelevati dalla terra si diffondono in tutto il corpo e provocano benefici cambiamenti psicologici come il sonno regolare ogni notte.
Salute degli occhi
C'è un punto di pressione nei piedi che si crede sia collegato ai nervi ottici.
camminare a piedi nudi questo stimola il punto di pressione e salute degli occhiGuarisce.
Fornisce energia
Vantaggi di camminare a piedi nudi per terraUno di questi è che dà energia e attiva i punti di pressione nei piedi.
Potresti avere problemi a camminare per terra per alcuni giorni. Man mano che i tuoi piedi si abitueranno, le tue gambe e il tuo corpo acquisiranno più forza.
È dannoso camminare a piedi nudi?
camminare a piedi nudipuò avere potenziali pericoli, soprattutto per i principianti.
Il rischio più importante è il rischio di infezione. Studi camminare a piedi nudimostra che può causare malattie del piede diabetico in soggetti predisposti.
cammini a piedi nudi Anche la superficie è importante. Sporco camminare a piedi nudi per terra, può causare un'infezione da anchilostoma.
Le larve (vermi immaturi) che si trovano nel terreno contaminato possono penetrare nella pelle umana.
Non camminare a piedi nudi nelle aree in cui è possibile contrarre un'infezione fungina. Piscina, spogliatoi, palestra, spiaggia, ecc.
Cose da considerare quando si cammina a piedi nudi
camminare a piedi nudiC'è anche una regola. Come tutto il resto, ci vuole tempo e pazienza. Inizia considerando i seguenti punti:
Inizia lentamente: Dai ai tuoi piedi e alle tue caviglie il tempo di adattarsi al nuovo ambiente. Inizia camminando per circa 10 minuti ogni giorno su una superficie appena introdotta. Man mano che i tuoi piedi si abituano, aumenti il tempo e la distanza.
Cammina al chiuso: dentro prima di uscire a piedi nudi prova a camminare. la vostra casa camminare a piedi nudiÈ il posto più sicuro per iniziare.
Fare una pausa: Se senti dolore o disagio, fermati. Riposati e continua con più attenzione il giorno successivo.
Fai esercizi di bilanciamento del piede: Questi rafforzano i tuoi piedi e a piedi nudi pronto a camminare all'aperto. Puoi fare esercizi di bilanciamento del piede a casa. Puoi bilanciarti su una gamba e persino flettere e allungare i piedi.
Mentre si cammina e si fa esercizio camminare a piedi nudiÈ un'attività utile purché si seguano le precauzioni di sicurezza e si agisca con moderazione.
