Kehidupan yang penuh tekanan dan cepat saat ini tidak hanya menciptakan penyakit modern, tetapi juga menyebabkan peningkatan dosis penyakit yang ada dan penyebarannya. Salah satu gangguan tersebut adalah kerontokan rambut.Kerontokan rambut yang lebih sering terjadi pada orang yang memiliki kehidupan yang penuh tekanan pada umumnya memiliki banyak penyebab, antara lain kondisi hormonal dan metabolisme. Baik Apakah kekurangan vitamin D menyebabkan rambut rontok?
Vitamin D Ini adalah nutrisi penting untuk kesehatan kita. Ini memperkuat kekebalan, menjaga tulang tetap kuat, melindungi kesehatan kulit, merangsang pertumbuhan sel dan membantu pembentukan folikel rambut baru.
Ketika tubuh kita tidak memiliki jumlah vitamin D yang disarankan, beberapa gejala seperti kerontokan rambut dapat terlihat. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kerontokan rambut, kebotakan dan alopecia.
Apakah kekurangan vitamin D menyebabkan rambut rontok?
Studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dalam tubuh kita dapat menyebabkan kerontokan rambut. Salah satu peran vitamin D adalah merangsang folikel rambut baru dan lama. Ketika tubuh kekurangan vitamin D, pertumbuhan rambut baru bisa terhambat.
Baik pria maupun wanita bisa mengalami kerontokan rambut. Dalam sebuah penelitian, antara usia 18 dan 45 tahun alopecia Wanita yang mengalami kerontokan rambut atau jenis kerontokan rambut lainnya diketahui memiliki kadar vitamin D yang rendah.
Apakah kekurangan vitamin D menyebabkan rambut rontok?
Kekurangan vitamin D dan rambut rontok
Calciferol, atau vitamin D, bertanggung jawab untuk menjaga kadar kalsium dalam darah. Para peneliti telah menentukan bahwa vitamin D juga efektif dalam pertumbuhan rambut bersama dengan banyak proses fisiologis dalam tubuh.
Temuan terbaru Rambut rontok dengan kekurangan vitamin Dmenunjukkan bahwa ada ikatan antara. Reseptor vitamin D ditemukan di folikel rambut. Reseptor ini mengatur regenerasi rambut.
Saat kekurangan vitamin D, folikel menjadi lebih lemah dan rambut tidak tumbuh lebih jauh. Studi ini juga menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan produksi sebum, yang berhubungan dengan rambut rontok.
Akibatnya, vitamin D dan rambut rontokHubungan antara keduanya diperiksa dan disimpulkan bahwa kekurangan vitamin D dapat mempengaruhi kerontokan rambut.
Apa yang menyebabkan kekurangan vitamin D?
Ada berbagai penyebab kekurangan vitamin D, alasan utamanya bisa dicantumkan sebagai berikut:
paparan sinar matahari yang tidak cukup
Nutrisi tidak seimbang
Peradangan usus yang memungkinkan terjadinya penyerapan nutrisi
Berikut ini adalah kelompok risiko di mana kekurangan vitamin D biasa terjadi;
Memiliki kulit gelap
menjadi tua
Kelebihan berat badan atau obesitas
Tidak terlalu banyak mengonsumsi ikan atau susu
Tinggal jauh dari khatulistiwa dengan sedikit sinar matahari sepanjang tahun
Menggunakan tabir surya saat keluar rumah
Berada di dalam ruangan sepanjang waktu
Apa saja gejala kekurangan vitamin D?
Gejala kekurangan vitamin D adalah:
Menjadi rentan terhadap penyakit atau infeksi
Kelelahan dan kelelahan
Nyeri tulang dan punggung
depresi
Penyembuhan luka yang lambat
keropos tulang
Rambut rontok
Nyeri otot
Dalam makanan apa saja vitamin D tersedia?
Vitamin D disintesis oleh tubuh melalui kulit. Cara terbaik untuk meningkatkan levelnya adalah dengan berjemur. Namun, Anda bisa mendapatkan vitamin D dari beberapa makanan. Sumber vitamin D terbaik adalah:
hati
ikan kembung
Sarden
Somon
Semua minyak ikan
Beberapa kekurangan vitamin dan mineral disebabkan oleh kurangnya penyerapan di usus. Meskipun diet Anda seimbang, tubuh Anda mungkin kekurangan vitamin. Dalam kasus ini, mungkin ada masalah penyerapan atau peradangan kronis yang lebih serius di usus Anda.
Ukur kadar vitamin D Anda. Kekurangan vitamin D adalah penyebab lebih banyak penyakit di tubuh Anda daripada yang dapat Anda bayangkan. Anda dapat menuntaskan kekurangan vitamin secara oral dengan bertindak sesuai anjuran dokter.
Perawatan rambut rontok karena kekurangan vitamin D
Jika kekurangan vitamin D menyebabkan kerontokan rambut, solusinya sederhana. Pertama-tama, Anda bisa mengatasi masalah ini dengan menggunakan suplemen vitamin D atas anjuran dokter.
Ada banyak penyebab rambut rontok. Yang terpenting adalah nutrisi. Nutrisi yang berpengaruh pada kesehatan tubuh secara umum juga mempengaruhi kerontokan rambut.
Ini memicu vitalitas, kilau, ketombe, rambut rontok. Perawatan rambut melalui jenis diet seimbang.
