Teh bergamotIni dibuat dengan menggabungkan teh hitam dengan ekstrak jeruk bergamot. Teh Earl Grey Dikenal sebagai, ramuan ini telah dikonsumsi di seluruh dunia selama ratusan tahun. Meskipun memiliki rasa yang unik dan lezat, ia memiliki berbagai macam manfaat yang membuatnya istimewa.
"Apa itu teh rasa bergamot", "manfaat teh bergamot", "kerusakan teh rasa bergamot" Apa yang perlu Anda ketahui dijelaskan di artikel.
Apa teh dengan bergamot?
Teh bergamot biasanya dari daun teh hitam dan Jeruk bergamia Itu terbuat dari buah pohon.
Daun teh disemprot dengan ekstrak bergamot atau minyak esensial atau dicampur dengan kulit bergamot kering untuk memberi teh rasa ringan seperti jeruk.
Diyakini bahwa itu dinamai mantan Perdana Menteri Inggris Earl Charles Grey pada tahun 1830-an.Ini dianggap sebagai teh Inggris, karena dinamai menurut nama perdana menteri Inggris. Namun, ini berasal dari Asia Tenggara dan dibudidayakan secara luas di Italia Selatan saat ini.
Senyawa tumbuhan dalam bergamot memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Apa Manfaat Teh Bergamot?
Diantaranya bergamot, flavonoid neoeriocitrin, neohesperidin dan naringin polifenol Ini kaya akan senyawa tanaman bermanfaat yang dikenal sebagai
Polifenol ini bertindak sebagai antioksidan, melawan molekul reaktif yang disebut radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.
Teh bergamotBerbagai konsentrasi antioksidan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Permintaan Manfaat teh bergamot...
Memperkuat kesehatan jantung
Teh bergamot, meningkatkan beberapa faktor risiko penyakit jantung. Bergamot menurunkan kadar kolesterol dan teh hitam menurunkan tekanan darah.
Secara spesifik, bergamot mengandung flavanon yang dapat menghambat enzim penghasil kolesterol dalam tubuh kita.
Satu studi pada 80 orang dengan kolesterol tinggi menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak bergamot setiap hari secara signifikan mengurangi kadar trigliserida darah, total, dan LDL (kolesterol jahat) setelah 6 bulan dibandingkan dengan nilai dasar.
penelitian teh bergamotIni dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, pelopor kesehatan jantung lainnya.
Penelitian lain menemukan hasil serupa. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa bergamot dapat meningkatkan efek obat penurun kolesterol tradisional.
Berdasarkan hasil ini, teh bergamotDapat dikatakan bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Membantu pencernaan
Teh bergamotFlavonoid di dalamnya dapat melawan peradangan yang terkait dengan masalah pencernaan.
Berkat sifat anti peradangannya teh bergamotdapat meringankan masalah pencernaan seperti kram, sembelit, dan wasir. Secara tradisional, teh juga telah digunakan untuk mengobati sakit perut dan mual.
Sebuah studi pada tikus dengan kolitis, sejenis penyakit radang usus (IBD), menemukan bahwa jus bergamot menghambat pelepasan protein inflamasi dan mengurangi episode diare.
Penelitian tabung dan hewan lainnya menunjukkan bahwa jus bergamot dapat mengurangi peradangan usus, yang berhubungan dengan sakit maag dan nyeri. H. pylori Ini menunjukkan bahwa itu bisa melawan bakteri.
Studi pada hewan tentang efek teh hitam menunjukkan bahwa senyawa yang disebut theaflavin dapat membantu mengobati dan mencegah sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.
Studi menunjukkan bahwa setidaknya tiga cangkir seminggu teh bergamot Ini menunjukkan bahwa mengonsumsinya dapat mengurangi risiko terkena kanker sistem pencernaan.
Hasilnya adalah teh hitam dan menunjukkan bahwa efek gabungan bergamot mungkin bermanfaat untuk pencernaan.
Dapat meningkatkan kesehatan gigi
Teh Earl GreyKatekin di dalamnya diperkirakan bermanfaat bagi kesehatan gigi. Meskipun belum ada penelitian langsung yang dilakukan mengenai hal ini, penelitian menunjukkan bahwa katekin teh dapat meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan. Ekstrak teh juga telah ditemukan untuk membantu mencegah kerusakan gigi.
Meredakan gejala depresi
Diketahui bahwa minyak bergamot yang terkandung dalam teh memiliki efek menenangkan pada individu. Ini bisa meningkatkan mood seseorang, depresi, kegelisahan dan bahkan stres Ini dapat membantu meringankan gejala Anda. Kualitas aromaterapeutik alami bergamot berperan dalam situasi ini.
Dapat menurunkan resiko kanker
Antioksidan dalam teh melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dalam jangka panjang. Ada juga beberapa temuan menarik tentang kanker ovarium - teh bergamotDitemukan bahwa wanita yang menggunakan flavonoid, yang kaya akan antioksidan, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker ovarium.
Ayrıca, teh bergamotDipercaya bahwa n mungkin memiliki potensi untuk menghentikan angiogenesis, suatu proses tubuh di mana pembuluh darah baru terbentuk.
Angiogenesis hanya terjadi dalam situasi tertentu - selama periode menstruasi dan kehamilan untuk wanita, dan dalam kasus umum saat ada cedera fisik.
Tetapi ketika pembuluh darah tambahan ini dibutuhkan, tubuh perlu memangkasnya kembali. Kegagalan ini dengan alasan apapun dapat menyebabkan penyakit, salah satunya adalah kanker.
Mengatasi peradangan
Inilah manfaat teh minyak bergamotItu disebabkan oleh. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak bergamot memiliki sifat anti-inflamasi yang mengejutkan.
Teh bergamot Karena mengandung minyak bergamot, diasumsikan juga dapat membantu melawan peradangan.
Teh bergamot dapat membantu menurunkan berat badan
Bergamot yang terkandung dalam teh memiliki ekstrak jeruk yang dikenal dapat mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Teh juga mengandung kafein, yang meningkatkan pembakaran lemak dan berkontribusi pada penurunan berat badan yang sehat.
Memperkuat kekebalan tubuh
Antioksidan dalam minyak bergamot melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka juga melawan stres oksidatif yang dapat menghambat fungsi sistem kekebalan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bergamot dapat bertindak sebagai agen bakterisidal dan antivirus, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bagi mereka yang mengalami gejala pilek dan demam, teh ini mungkin minuman yang ideal. Teh juga bisa mengobati sakit tenggorokan.
Dapat menyembuhkan sengatan matahari
Meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang hal ini, beberapa bukti anekdot, teh bergamotIa menyarankan bahwa antioksidan di dalamnya dapat membantu menyembuhkan sengatan matahari. Untuk ini, Anda harus memijat area yang terkena dengan teh setiap pagi dan malam.
Efek Samping dan Bahaya Teh Bergamot
Masalah selama kehamilan dan menyusui
Seperti kebanyakan teh lainnya teh bergamot juga mengandung kafein. Ini mungkin tidak aman untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein yang berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran. Pada wanita menyusui, kafein dalam teh dapat menyebabkan iritabilitas pada bayi.
Masalah kafein
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kecemasan, tremor, jantung berdebar-debar, dan bahkan insomnia. Jika Anda bermasalah dengan asupan kafein, kurangi asupan teh Anda.
Pewarnaan gigi
Teh mengandung tanin yang dapat berpindah ke enamel gigi dan dengan demikian menodai gigi. Untuk mencegahnya, Anda bisa berkumur setelah minum, dan mereka yang memiliki pemutih gigi juga dianjurkan menghindari teh untuk mencegah noda.
Asam tanat dan galat dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dari sayuran berdaun hijau. Karena itu, jika Anda mengalami kekurangan zat besi, kurangi asupan teh Anda. Juga, minumlah teh di antara waktu makan, bukan saat makan.
Toksisitas bergamot
Konsumsi teh yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan bergamot, yang dapat mengganggu penyerapan kalium. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa gejala keracunan bergamot lainnya mungkin termasuk kram di tangan dan kaki, sensasi terbakar, otot berkedut, dan bahkan penglihatan kabur.
Bagaimana Cara Membuat Teh Bergamot?
Teh bergamot biasanya dijual dengan nama "Earl Grey". Bergamot goyang çay Untuk membuatnya, rendam kantong dalam air mendidih selama 3-5 menit lalu keluarkan.
Teh hitam rasa bergomat Untuk menyeduh, seperti halnya minuman teh hitam, tuangkan air mendidih ke atas daun teh kering dan biarkan diseduh.
Jika ingin membuat teh dengan susu, cukup ganti airnya dengan susu. Dan jika Anda ingin meminum teh hijau earl grey, Anda bisa mencampurkan daun kedua teh tersebut dan melakukan proses pembuatan bir tersebut di atas.
buram abu-abu tua Untuk teh, seduh daun teh dengan air panas. Saring cairannya dan tunggu teh menjadi dingin. Tambahkan beberapa es batu dan minum es teh Anda.
Sebagai hasilnya;
Teh bergamot Veya Earl Grey, teh hitam dan bergamot terbuat dari ekstrak jeruk. Ini memiliki rasa jeruk yang menarik.
Senyawa dalam bergamot dan teh hitam bertindak seperti antioksidan, membantu pencernaan, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah.
