Ինչպե՞ս կանխել մաշկի թուլացումը: Բնական միջոցներ մաշկի թուլացման համար

Հոդվածի բովանդակությունը

Ինչու է մաշկը թուլանում:
Ի՞նչ պետք է արվի մաշկի թուլացումը կանխելու համար:
Հնարավո՞ր է կանխել թուլացած մաշկը:
Դիմակ թուլացած մաշկի դեմ
Դիմակ դեմքի թուլացման համար

մաշկի թուլացումԴա տեղի է ունենում, երբ ներքին կամ արտաքին գործոնները ազդում են կարևոր մոլեկուլների վրա, որոնք օգնում են մաշկը մնալ առաձգական, ամուր և խոնավ:

Մարդկանց մեծ մասը 35-ից 40 տարեկան է: մաշկի թուլացում սկսում է ապրել. Այս վիճակը, որն առաջանում է տարիքի հետ, հիմնականում պայմանավորված է կոլագենի ցանցերի, էլաստինի մանրաթելերի և հիալուրոնաթթվի կորստով, մոլեկուլ, որն օգնում է մաշկին պահպանել խոնավությունը:

Քաշի կորուստ, հատկապես զգալի կամ արագ քաշի կորուստ և հղիություն՝ մաշկի մոլեկուլների ձգման կամ մաշկի կառուցվածքի փոփոխման միջոցով մաշկի թուլացումկարող է առաջացնել.

Առողջության և ապրելակերպի այլ գործոններ մաշկի թուլացումկարող է նպաստել, օրինակ.

- դաշտանադադար

- Ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) լույսի վնաս

Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ստերոիդները և կորտիկոստերոիդները

- Մաշկի արտադրանք կամ լվացող միջոցներ, որոնք պարունակում են կոպիտ քիմիական նյութեր

- Ծխել

- Ալկոհոլ խմել

Aşağıda «Ամենաարդյունավետ լուծումը թուլացած մաշկի համար»նշվելու է.

Ինչու է մաշկը թուլանում:

Կոշտ մաշկը կարող է հեշտությամբ ձգվել: Երբ մաշկը կորցնում է այդ ունակությունը, այն սկսում է կախվել։ մաշկի թուլացում Այն կարող է տեղի ունենալ մարմնի գրեթե ցանկացած վայրում.

- Կոպերը

- Ծնոտ

-Կոկորդ

- վերին ձեռքերը

- ստամոքս

Մաշկի թուլացման պատճառները հետևյալն է.

Ծերացում

Երբ մաշկը ծերանում է, այն կորցնում է երկու կարևոր սպիտակուց՝ էլաստին և կոլագեն, որոնք արտադրվում են դերմիսում:

Էլաստինը, ինչպես անունն է հուշում, մաշկին էլաստիկություն է հաղորդում։ Կոլագենը արտադրվում է ֆիբրոբլաստների կողմից: Կոլագենը կազմված է ամուր կառուցվածքով մանրաթելերից, որոնք օգնում են մաշկին պահպանել իր կառուցվածքն ու ամրությունը:

Տարիքի հետ մարդիկ նվազում են և՛ էլաստինի, և՛ կոլագենի արտադրությունը։ Այս երկու սպիտակուցները կարող են նաև ժամանակի ընթացքում քայքայվել արտաքին գործոններով, ինչպիսիք են.

- Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում

- Շրջակա միջավայրի աղտոտիչներ, ներառյալ ծխախոտի ծուխը

Որոշ կենսակերպի գործոններ, ինչպիսիք են թերսնուցումը և ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը

Գործոնները, ինչպիսիք են արևի չափազանց մեծ ազդեցությունը և ձեր մաշկի կամ առողջության մասին չխնամելը, կարող են արագացնել մաշկի ծերացման գործընթացը: Սա կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի թուլացած և կնճռոտ տեսքի ավելի երիտասարդ տարիքում:

Նիհարել

Երկար ժամանակ ավելորդ քաշ կրելը կարող է վնասել ձեր մաշկի կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերը: Սա դժվարացնում է մաշկի հետ քաշվելը, երբ դուք նիհարում եք:

Երբ քաշի կորուստը արագ է, օրինակ՝ բարիատրիկ վիրահատությունից հետո մաշկի թուլացում ավելի հավանական է առաջանալ:

Որո՞նք են ձիու շագանակի օգուտներն ու վնասները:

Հղիություն

Հղիությունից հետո մաշկի թուլացումը շարունակվում է մինչև որոշակի ժամանակահատված։ Երկվորյակ կամ եռյակ ունեցող կանայք ավելի հավանական է, որ լինեն որովայնի շուրջը, քան միայնակ երեխա ունեցողները: մաշկի թուլացում կենսունակ։ Մոր տարիքը մաշկի թուլացումկարևոր դեր է խաղում

Հիվանդություն

մաշկի թուլացումԿան մի քանի բժշկական պայմաններ, որոնք առաջացնում են Դրանցից մեկը մաշկային T-բջիջների լիմֆոմայի շատ հազվադեպ ենթատեսակն է, որը հայտնի է որպես հատիկավոր թուլացած մաշկ:

Այս վիճակով մարդիկ նկատում են արմունկների և ծնկների շատ աստիճանական թուլացում: Թքած մաշկը, որն առաջանում է հատիկավոր թուլացած մաշկի պատճառով, սովորաբար լավ չի արձագանքում բուժմանը:

Էլերս-Դանլոսի համախտանիշ

Մեկ այլ պայման, որն առաջացնում է թուլացած մաշկ, Էհլերս-Դանլոսի համախտանիշն է (EDS), որը հազվագյուտ, ժառանգական շարակցական հյուսվածքի հիվանդություն է: EDS-ով մարդիկ ունեն կոլագենի արտադրության թերություն, ինչը հաճախ հանգեցնում է դեմքի թուլացած, խմորով մաշկի:

Ի՞նչ պետք է արվի մաշկի թուլացումը կանխելու համար:

Exորավարժություններ

Պարբերաբար մարզվելըառողջ մնալու և ծերանալու կարևոր միջոց է: Մարզումների որոշ տեսակներ կարող են օգնել նվազեցնել մաշկի ծերացման հետևանքները:

2015 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տոկունության վարժությունները կարող են նվազեցնել մկների և մարդկանց մաշկի տարիքային փոփոխությունների ազդեցությունը:

Հեղինակները նշել են, որ դիմացկուն վարժությունները նվազեցնում են մաշկի փոփոխությունները՝ բարելավելով հյուսվածքների նյութափոխանակությունը, հիմնականում՝ խթանելով ինտերլեյկին-15 կոչվող հորմոնի արտազատումը կմախքի մկաններից:

Ամրացնող արտադրանք

Ավելի քիչ մաշկի թուլացում Կան բազմաթիվ տարբեր ապրանքներ, ինչպիսիք են ամրացնող գելերը և քսուքները դեպքերի տեղային բուժման համար:

Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ձեռք բերել ամրացնող արտադրանք, պետք է փնտրեն ռետինոիդային միացություններ պարունակող ապրանքներ: Ռետինոիդները հզոր հակաօքսիդանտներ են, որոնք կարող են մեծացնել կոլագենի արտադրությունը:

Սակայն փորձագետները չեն կարծում, որ տտիպ արտադրանքները հիմնականում արդյունավետ են: Տպող արտադրանքի ներթափանցումը մաշկ կարող է այնքան խորը չլինել, որպեսզի օգնի վերացնել կախված մաշկը:

հավելումներ

Սնուցումը կարևոր դեր է խաղում մաշկի առողջության համար։ ինչպիսիք են սննդային հավելումները, հակատարիքային ազդեցությունները մաշկի թուլացում կարող է օգուտներ տալ Մաշկի առավել խոստումնալից հավելումներից մի քանիսը ներառում են.

կոլագենի հիդրոլիզատ

Կոլագենի պեպտիդները բանավոր հավելումների տեսքով կարող են բարելավել.

– Ամրացնում է մաշկի խոնավության պատնեշը` բարձրացնելով հիալուրոնաթթվի մակարդակը

– Կոլագենի արտադրությունը, որը հանգեցնում է կոլագենի ավելի ուժեղ ցանցերի

– մաշկի ֆիբրոբլաստների աճ՝ բջիջներ, որոնք օգնում են կապող միացությունների ստեղծմանը

Weight Loss Foods - Արագ քաշի կորստի մթերքներ

-Վերքի ապաքինում

Journal of Cosmetic Dermatology ամսագրում Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կանայք, ովքեր քնելուց առաջ 10 գրամ բանավոր կոլագենի պեպտիդներ են օգտագործել ըմպելիքի հետ, 4 շաբաթ անց մաշկի կոլագենի մակարդակը և ընդհանուր կառուցվածքը բարելավվել են: Նաև մաշկի խոնավացման ավելի լավ մակարդակներ են հայտնաբերվել 8 շաբաթ անց:

Հակաօքսիդիչներ

Հակաօքսիդիչներ և հակաօքսիդիչ ֆերմենտներ՝ չեզոքացնելով թթվածնի ռեակտիվ տեսակները (ROS) մաշկի թուլացում և կարող է օգնել նվազեցնել կնճիռները: ROS-ը միացություններ են, որոնք կարող են ակտիվացնել կոլագենը քայքայող ուղիները:

Հակաօքսիդանտները կարող են նաև օգնել խթանել կոլագենի և էլաստինի աճը: Որոշ սննդամթերքներում, խմիչքներում և սննդային հավելումներում հայտնաբերված հակաօքսիդանտների օրինակները ներառում են.

- A, C, D և E վիտամիններ

-Կոֆերմենտ Q10

- Սելեն

- Ցինկ

- Էպիգալոկատեխին գալլատ (EGCG)

Մարդկանց մեծ մասը բավարար քանակությամբ հակաօքսիդանտներ է ստանում սննդից: Քիչ ապացույցներ կան, որոնք ցույց են տալիս, որ հակաօքսիդանտ հավելումներ ընդունելն օգնում է կանխել կամ նվազեցնել մաշկի վիճակը:

Որոշ վիտամինների, հատկապես A և E վիտամինների երկարատև ընդունումը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, որովայնի ցավը: Որոշ դեպքերում կարող են առաջանալ ավելի լուրջ կողմնակի բարդություններ:

Մասաժ

Մերսումը կարող է բարելավել արյան հոսքը և խթանել ֆիբրոբլաստները: Ֆիբրոբլաստները բջիջներ են, որոնք օգնում են արտադրել միացնող հյուսվածքներ, ինչպիսիք են կոլագենը և էլաստինը, որոնք մաշկը ամուր են պահում:

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ մերսումը կարող է մեծացնել միտոքոնդրիալ արտադրությունը: Միտոքոնդրիաները կարևոր դեր են խաղում հյուսվածքների և բջջային նյութափոխանակության մեջ, և կապ կա միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի և մաշկի ծերացման միջև:

Հնարավո՞ր է կանխել թուլացած մաշկը:

Շատ պայմաններում, ինչպիսիք են ծերացման կամ հորմոնալ փոփոխությունների հետ կապված, մաշկի թուլացումԴա կարող է դժվար լինել ամբողջությամբ կանխել:

Որոշ գործոններ ավելի դիմացկուն և դիմացկուն են այն գործոնների նկատմամբ, որոնք կարող են թուլացնել և թուլացնել մաշկը: Հատուկ առաջարկություններին հետևելը կարող է նաև օգնել նվազեցնել չափազանց թուլացած մաշկի ռիսկը:

Մաշկի թուլացումը կանխելու համար Դուք պետք է հաշվի առնեք.

- Առողջ տեմպերով քաշի կորուստ

- Արևապաշտպանության իրականացում

- Առողջ սնվել

- բավականաչափ ջուր խմել

- թողնել ծխելը

- Առողջ մարմնի քաշի պահպանում

– Շատ տաք կամ քլորացված ջրի ազդեցության սահմանափակում

- Խուսափեք կոշտ լվացող միջոցներից կամ մաքրող միջոցներից

Դիմակ թուլացած մաշկի դեմ

Քաշի կորստի արդյունքում. մաշկի թուլացում անխուսափելի կլինի. Որոշ բույսեր և սննդանյութեր շատ արդյունավետ լուծումներ են առաջարկում՝ կանխելու օրգանիզմում ճարպի կուտակումը։ Դիետայից հետո օրգանիզմում թուլացումը կանխելու համար կարող եք դիմել բուսական մեթոդների։

Ինչպե՞ս է պատրաստվում ժենշենի թեյը: Որո՞նք են օգուտներն ու վնասները:

Նարդոս Այն հայտնի է որպես այս առումով ամենաարդյունավետ բույսը։ Մաշկի թուլացումը կանխելու համար Դուք կարող եք քսել նարդոսը հետևյալ կերպ.

նյութեր

1 բաժակ ծովի աղ
2 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր
2 ճաշի գդալ աղացած նարդոս
1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
1 ձվի սպիտակուց

Ինչպե՞ս է այն կիրառվում:

Խառնեք բոլոր բաղադրիչները և կրեմի պես քսեք մարմնի թուլացած հատվածներին։ Մոտ կես ժամ սպասելուց հետո շփեք այն։ Եթե բավականաչափ ժամանակ ունեք սպասելու համար, կարող եք սպասել 1 ժամ։

Էֆեկտն ավելի մեծացնելու համար նարդոսի քսելուց հետո կարող եք կիրառել մեկ այլ մեթոդ։ Ահա թե ինչ պետք է անեք՝ խառնեք հավասար մասերի նարնջի հյութը, խաղողի հյութը, կիտրոնի հյութը, խնձորի հյութը և մեկ ճաշի գդալ մեղր:

Երկու շերտ սխտորը եփել կաթով և մանրացնել և ավելացնել այս խառնուրդին։ Խառնուրդը քսեք ամբողջ մարմնին և 20 րոպե սպասելուց հետո լվացեք գոլ ջրով։

Դիմակ դեմքի թուլացման համար

Եթե նիհարելուց հետո ձեր դեմքը, հատկապես այտերը թուլացել են, ահա ևս մեկ բանաձևի բաղադրատոմս, որը կարող եք ինքներդ պատրաստել տանը, որը ձգող և ձգող ազդեցություն ունի դեմքի թուլացման վրա.

նյութեր