színterápia vagy más néven színterápia kromoterápiaa terápia ősi formája, amely színeket használ. színterápiaA színek a test energiájának kiegyensúlyozására, lelki gyógyulásra és a test rezgésének beállítására szolgálnak.
Kromoterápiaa művészetterápia egyik formája. Arra használják, hogy segítsen az embereknek kifejezni magukat, megérteni érzelmeikat, valamint gyógyítani a stresszt és a depressziót. FEz egy alternatív módszer, amelyben a színt és a fényt együtt használják testi és lelki kezelésre. A színek különböző reakciókat váltanak ki az emberekben. Egyes színek stimulálóak. Némelyik energizáló, megnyugtató.
Mire jó a színterápia?
Színterápiás alkalmazás Javítja az ember általános hangulatát, növeli a motivációját, szabályozza az alvást, csökkenti az étvágyat és befolyásolja a döntési folyamatot. is kromoterápiakezelésÁllítások szerint a következő betegségekre jó:
Figyelem, tanulás és tanulmányi teljesítmény
Agresszió
vérnyomás
légzési probléma
atlétikai teljesítmény
izomlazítás
Alvási problémák
Migrén és fejfájás
mióma fájdalom
látási problémák
A stressz hatásai
Hatékony a színterápia?
Általános kutatások azt mutatják, hogy bizonyos színek és fények használata hatással van a fizikai és érzelmi egészségre. A szín és a fény a szemünkön és a bőrünkön keresztül is bejut a testünkbe. Ily módon aktiválja a különféle vegyi anyagok és enzimek felszabadulását, amelyek befolyásolják az érzésünket, ami elektronikus impulzusokhoz vezet.
A meleg színek különféle serkentő érzelmeket aktiválnak, míg a hideg színek megnyugtatnak. A semleges színek, mint a fehér és a bézs, szintén pihentető hatásúak. A színek nem minden hatása pozitív. Például a vörös néha növeli a haragot, míg a kék és a fekete szomorúságot.
Milyen színt használnak a kromoterápiában?
A színek segítenek egyensúlyba hozni a test energiaközpontjait, de a csakrákat is. Csakra kiegyensúlyozás és színterápia Elméletei szerint a különböző színek hogyan befolyásolják a hangulatot és az energiaszintet:
A piros figyelmeztetés: Úgy gondolják, hogy elősegíti az állóképességet, a szenvedélyt és a keringést.
A sárga boldogságot jelent: UA boldogsághoz, az akarathoz, a nevetéshez, a melegséghez, az optimizmushoz kapcsolódik.
A zöld az elfogadást jelenti: Ez a szívhez és a gyógyításhoz kapcsolódó szín. Kiegyensúlyozottsággal, szeretettel, természettel, egészséggel, irigységgel, nyugalommal társul.
A kék nyugalmat ad: A kommunikációt, a tudást, a derűt, a bölcsességet, a hűséget és az igazság iránti odaadást szimbolizálja.
Az indigó egyensúlyt jelent: A tisztánlátáshoz, a fájdalomcsillapításhoz, a jó közérzethez, a bölcsességhez, a titokzatossághoz és a tisztelethez kapcsolódik.
Az ibolya jelentése tudás: HA holdi erővel, a spirituális felébredéssel, a nyugalommal, a békével és a kreativitással társul.
A fehér a tisztaságot szimbolizálja:Az ártatlansággal, tisztasággal és pártatlansággal társul.
A fekete a tekintély: Gyakran összefügg az erővel, a bánattal, az intelligenciával.
A barna megbízhatóságot jelent: Gyakran összefügg a stabilitással, barátsággal, szomorúsággal, kényelemmel és biztonsággal.
színterápiaKét fő technikája van. Ez történhet akár látás útján, akár úgy, hogy bizonyos színeket közvetlenül a test bizonyos részeire vetítünk. SzínterapeutákÚgy gondolja, hogy a színek a szemünkön vagy a bőrünkön keresztül is bejuthatnak a testünkbe. Minden színnek, amit látunk, van hullámhossza és egyedi frekvenciája.
Minden egyedi frekvencia más-más hatással van az emberekre, és más-más célokra használják. A meleg színeket általában stimuláló hatásokra, míg a hideg színeket nyugtató hatásokra használják.
Mik a színterápia előnyei?
Segít a szezonális depressziós rendellenességek gyógyításában.
A cirkadián ritmus szabályozásával segíti a jobb alvást.
Az olyan színek, mint a kék, zöld és lila, nyugtató hatással vannak a lélekre és a testre. Ennélfogva szorongásSegít enyhíteni a stresszt és a depressziót.
Energiát ad és növeli a motivációt.
Segít fejleszteni a kreativitást és a logikát. Emiatt a termelékenységnövelő narancsot gyakran használják iskolai környezetben.
Befolyásolja az étvágyat. Míg a piros fokozza a szaglást, a kéknek étvágycsökkentő hatása van.
Hogyan alkalmazható a színterápia otthon?
Annak érdekében, hogy pozitív hatással legyen az életére, a következőképpen használhatja a színeket:
A helyiségek festésekor tudatosan válasszon színeket: A világoskék, a világoszöld és a levendula nyugtató hatású. A meleg színek, mint a sárga és a narancssárga, stimulálóak. Az osztálytermekben előnyben kell részesíteni a természetes színeket, mint a bézs, a világoszöld és a fehér. Egyes intenzív színek, például a sárga, túlságosan elvonhatják egyes tanulók figyelmét.
Töltsön időt a napsütésben: Használja ki a napfény élénkítő hatását azzal, hogy minden nap legalább 20 percet tölt a szabadban. Ez mentális előnyökkel is jár, mivel növeli a D-vitamin szintjét.
Használja ki a természetben található színeket: A szabadban a természetben való tartózkodás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megérintsd magad különböző színekkel, mint például a kék az égből, a zöld a fűből, a lila és a piros a virágokból és növényekből.
Próbáljon ki kreatív tevékenységeket, például rajzolást és festést:Próbáljon színeket használni kreatív célokra. Például a lila segíti az önismeretet és a bölcsességet, az indigó ösztönzi a kreativitást, az intuíciót, a zöld pedig a harmóniát és a szeretetet. Ezeket a színeket festés közben használhatja.
Egyes színek csökkentik az étvágyat. több mint 4000 éves múlttal színterápiaMa már fogyásra is használják, egyes betegségek gyógyítására is.
Mely színek hatékonyak a fogyásban?
Kék szín: A kék szín elnyomja az étvágyat. Ez az egyik legjobb szín a fogyáshoz.
sárga szín: A sárga szín segít a fogyásban és javítja a szervek teljesítményét. Menj ki a napra fél órára, és viselj sárga napszemüveget diéta közben.
Piros szín: Bár a vörös színt néha étvágyfokozásra használják a reklámokban, anyagcsere-gyorsító hatása van. Képzeld el a vörös színt legalább tíz percig naponta kétszer. Vegyük például a piros szemüveget.
zöldvelila színű: A zöld és az ibolya a legjobb színek a fogyáshoz. Akasszon fel képeket ezekben a színekben az étkezőben. Az étvágy csillapítására vásárolhat ilyen színű tányérokat. Mert így kevesebbet eszel.
Fekete szín: A fekete szín étvágycsökkentő. Használhat fekete terítőt.
A színterápia káros?
színterápia Művészetterapeuták használják szerte a világon. Az általános tanulmányok rengeteg megbízható bizonyítékot szolgáltattak arra vonatkozóan, hogy a színek fizikailag pozitívan hatnak a testre. de színterápiaEnnek csak egy negatív oldala van. A színek minden emberben más-más érzelmeket váltanak ki. Ez másképp érinti az embereket. Például egyesek számára a kék megnyugtató, míg másokban szomorúságot válthat ki. A piros és a narancssárga színek dühíthetnek néhány embert.
