EndometriózisBecslések szerint a világon minden 10 nőt érint. Ez a reproduktív rendszer betegsége, amelyben méhnyálkahártya-szerű szövet képződik a méhen kívül olyan területeken, mint a petefészkek, a has és a belek. Normális esetben az endometrium szövet csak a méhben található.
A tünetek közé tartozik a fájdalmas menstruációs időszak és erős vérzés, fájdalom közösülés közben, fájdalmas székletürítés és meddőség. EndometriózisAz ok ismeretlen, és jelenleg nincs gyógymód.
Néhány élelmiszer azonban endometriózis kockázata növekedhet vagy csökkenhet.
Mi az endometriózis betegség?
Endometriózisegy fájdalmas egészségügyi állapot, amely a méh nyálkahártyájának (endometrium) kívülre történő növekedését okozza. Főleg a petefészkeket, a petevezetékeket és a medence belső felületét érinti. Ritka esetekben az endometrium szövete a kismedencei szerveken túl is terjedhet.
Az elmozdult méhnyálkahártya bélés a szokásos módon viselkedik, minden ciklussal megvastagodik, lebomlik és vérzik. De mivel az endometrium a méhen kívül van, nem tud elhagyni a testet.
Endometriózis Az endometriómáknak nevezett ciszták kialakulhatnak, ha a petefészkeket érintik.
Az endometriózis szakaszai
Az endometriózis négy szakaszra osztható:
1. szakasz – Minimális
A kis elváltozások, amelyekben a petefészkeken található sekély endometrium implantátumok minimális endometriózist mutatnak. Gyulladás is észlelhető az üregben vagy környékén.
2. szakasz – Könnyű
enyhe endometriózisEnyhe elváltozások jellemzik, amelyeket sekély implantátumok kísérnek a petefészekben és a medence bélésében.
3. szakasz – Középhaladó
Ezt a szakaszt mély implantátumok jellemzik a petefészkekben és a medence bélésében. További elváltozások is láthatók.
4. szakasz – Súlyos
Ez a szakasz endometriózisEz a legsúlyosabb szakasz. Ez magában foglalja a mély implantátumok alkalmazását a medence nyálkahártyájára és a petefészkekre. Ezt a petevezeték vagy a belek elváltozásai is kísérhetik.
Az endometriózis okai
EndometriózisAz e-t okozó lehetséges tényezők a következők:
– A hasat és a medencét borító embrionális sejtek endometrium szövetté fejlődhetnek ezekben a terekben.
– Ahelyett, hogy a szokásos módon elhagyta volna a testet, a menstruációs vér bejuthatott a medencébe és a petevezetékbe.
- A fejlődő magzat ösztrogénszintje váltja ki endometriózis elérhető lehet.
– Sebészeti beavatkozások, mint például méheltávolítás vagy császármetszés.
Az immunrendszer rendellenességei megakadályozhatják, hogy a szervezet felismerje és elpusztítsa a méhen kívül növekvő endometrium szövetet.
Mik az endometriózis tünetei?
Endometriózis A következőkkel kapcsolatos jelek és tünetek:
- Menstruációs zavar vagy fájdalmas menstruációk
- Fájdalom közösülés közben
- Fájdalom vizelés vagy székletürítés közben
- Túlzott vérzés a menstruáció alatt vagy között
- Meddőség vagy fogantatásképtelenség
rendszerint endometriózis A vele kapcsolatos egyéb tünetek közé tartozik a székrekedés vagy hasmenés, a puffadás, az émelygés és a fáradtság.
Néhány tényező az endometriózis növelheti a kialakulásának kockázatát
Az endometriózis kockázati tényezői
EndometriózisA következő tényezők növelhetik az e-fertőzés kockázatát:
– Nem a szülést választotta
– A menstruációs ciklus korai kezdete
- A menopauza késői kezdete
- 27 napnál rövidebb menstruációs ciklusok
Erős menstruációs vérzés, amely több mint 7 napig tart
Bármilyen egészségügyi állapota, amely megakadályozza a menstruációs vér normális áthaladását a menstruációs ciklus alatt
– A reproduktív rendszer rendellenességei
Endometriózis Ha súlyos vagy nem kezelik, végül a következő szövődményekhez vezethet.
Az endometriózis szövődményei
Endometriózis A meddőséghez és a rákhoz kapcsolódó két legsúlyosabb szövődmény a meddőség.
EndometriózisA várandós nők körülbelül fele csökkent termékenységet vagy fogamzási nehézségeket tapasztalhat.
Endometriózis daganatos betegségekben szenvedő nőknél, különösen a petefészekrákban és endometriózisLátható, hogy a rák okozta adenokarcinóma előfordulása magasabb.
Meg kell azonban jegyezni, hogy a petefészekrák kialakulásának kockázata általában alacsony.
Az endometriózis diagnosztizálása
Az endometriózis diagnózisa általában a tünetek alapján. Az orvos által javasolt tesztek a tünetek ellenőrzésére és a fizikai nyomok kimutatására a következők:
- Kismedencei vizsgálat a rendellenességek, például ciszták vagy a méh mögötti hegek keresésére
- Endometriózis ultrahang a ciszták kimutatására
– Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) az endometrium implantátumok pontos helyének és méretének meghatározásához
– az anyaméhen kívül endometriózis tünetei laparoszkópia segíti a keresést
Hogyan kezelik az endometriózist?
Az endometriózis kezelése magában foglalhatja:
Forró fürdők vagy fűtőpárnák
Fűtőpárnák és forró fürdők, enyhe vagy közepes endometriózis segíthet enyhíteni a fájdalmat.
Alternatív gyógyászat
Az endometriózis alternatív kezelési módjai közé tartozik az akupunktúra, amely segíthet enyhíteni a fájdalom tüneteit.
működés
A műtét lehet konzervatív, amelynek során csak az endometrium implantátumokat távolítják el, miközben megőrzik a méhet és a petefészket. Ezt az eljárást laparoszkópos műtétnek nevezik.
Hysterectomia (a méh műtéti eltávolítása) és ooforektómia (a petefészkek műtéti eltávolítása) endometriózis esetében tartották a leghatékonyabb kezelésnek De az utóbbi időben az orvosok csak az endometrium implantátumok eltávolítására összpontosítanak.
meddőségi kezelés
A termékenységi kezelés magában foglalhatja a petefészkek stimulálását vagy több petetermelést in vitro. Az orvos kezelési lehetőségeket javasol ezzel kapcsolatban.
Az endometriózis kezelésében használt gyógyszerek
Vény nélkül kapható gyógyszerek, például ibuprofén (Advil, Motrin IB) vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), például naproxén-nátrium (Aleve) is felírhatók a gyakran menstruációs görcsökhöz kapcsolódó fájdalomtünetek enyhítésére.
Endometriózis diéta
EndometriózisA rák okozta gyulladások és fájdalmak leküzdéséhez tápanyagdús, kiegyensúlyozott, elsősorban növényi alapú, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend szükséges.
Növelje az omega 3 zsírok fogyasztását
Omega 3 zsírsavakaz olajos halakban és más állati és növényi forrásokban található egészséges, gyulladáscsökkentő zsírok.
Bizonyos típusú zsírok, mint például az omega-6 zsírokat tartalmazó növényi olajok, elősegíthetik a fájdalmat és a gyulladást. Az omega 3 zsírokról azonban úgy gondolják, hogy hatékonyak a gyulladás építőkövei és a fájdalomcsillapító molekulák a szervezetben.
EndometriózisTekintettel arra, hogy a celandin fokozott fájdalommal és gyulladással jár, az omega-3 és omega-6 magasabb aránya az étrendben különösen előnyös lehet a betegségben szenvedő nők számára.
Kémcsöves vizsgálatokban kimutatták, hogy az omega-3 és omega-6 zsírok aránya gátolja az endometrium sejtek túlélését.
Egy megfigyeléses tanulmány azt is kimutatta, hogy azok a nők, akik a legtöbb omega-3 zsírt fogyasztották, összehasonlítva a legalacsonyabb mennyiséget fogyasztó nőkkel. endometriózis ennek valószínűségét 22%-kal alacsonyabbnak találta.
Végül a kutatók azt találták, hogy az omega-3 olajat tartalmazó halolaj-kiegészítők alkalmazása jelentősen csökkentheti a menstruációs tüneteket és a fájdalmat.
EEhet olajos halat és omega 3-kiegészítőket szedhet az endometriózissal összefüggő fájdalom és gyulladás ellen.
Kerülje a transzzsírokat
Tanulmányok kimutatták, hogy a transzzsírok növelik a „rossz” LDL-koleszterin szintjét és csökkentik a „jó” HDL-koleszterinszintet, ezáltal növelik a szívbetegségek és a halálozás kockázatát.
Transzzsírokúgy jön létre, hogy a folyékony telítetlen zsírokat hidrogénnel permetezzük, amíg azok megszilárdulnak. A gyártók jellemzően transzzsírokat tesznek a termékeikbe, hogy hosszabb eltarthatóságot és kenhetőbb állagot biztosítsanak.
Ezért ezek az olajok különféle sült és feldolgozott élelmiszerekben használhatók, mint például kekszet, tejszín, fánk, sült krumpli és sütemény.
A transzzsírokat tartalmazó termékek használatakor azonban körültekintően kell eljárni, lehetőleg ezeket lehetőleg mellőzzük.
főleg endometriózis a nőknek kerülniük kell őket. Egy megfigyeléses tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb transzzsírt fogyasztó nők 48%-a endometriózis kockázataMegtaláltam, amit vittek.
Csökkentse a vörös hús fogyasztását
Vörös húsA hús, különösen a feldolgozott vörös hús nagy kockázatot jelent bizonyos betegségekre. A vörös hús gyakran más fehérjeforrással való helyettesítése endometriózis csökkentheti a kapcsolódó gyulladást
Ezenkívül egy megfigyeléses tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik több húst ettek, nagyobb kockázatot jelentenek azokhoz képest, akik kevesebb húst ettek. endometriózis kockázata kiderült, hogy volt.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a nagy mennyiségű vörös hús fogyasztása összefüggésbe hozható a megnövekedett ösztrogénszinttel a vérben.
EndometriózisMivel az ösztrogén ösztrogénfüggő betegség, az állapot kockázata megnőhet, ha a vér ösztrogénszintje emelkedik.
Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát
A gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Ezen élelmiszerek kombinációjának fogyasztása segít az alapvető tápanyagokhoz jutni, és minimalizálja az üres kalóriák bevitelét.
Ezek az élelmiszerek és előnyeik különösen fontosak lehetnek az endometriózisban szenvedők számára. A legjobb rostforrások a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. Ezek az élelmiszerek antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben.
Az egyik tanulmány magas antioxidáns tartalmú étrendet követett négy hónapig. endometriózissal nőtt a nők antioxidáns kapacitása és csökkent az oxidatív stressz markerek.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy antioxidáns-kiegészítőket szed endometriózis kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a kapcsolódó fájdalmat
korlátozza a koffeint és az alkoholt
egészségügyi szakemberek, endometriózissal nők koffein és az alkoholfogyasztás csökkentését javasolja. Különféle tanulmányok, endometriózis Megállapította, hogy azok a nők, akiknek kórelőzménye volt, általában több alkoholt fogyasztanak, mint a betegségben nem szenvedők.
Azonban ez a magas alkoholfogyasztás endometriózisra Nem bizonyítja, hogy miért. endometriózisban szenvedő nőkEz azt jelentheti, hogy az emberek hajlamosak több alkoholt fogyasztani a betegség következtében.
AAz alkohol és a koffein fogyasztása megnövekedett ösztrogénszinttel jár együtt.
koffein vagy alkohol endometriózis kockázataBár nincs egyértelmű bizonyíték az anyag vagy annak súlyossága közötti összefüggésre, néhány nőnek csökkentenie kell ezeket az anyagokat, vagy ki kell zárnia az életéből.
Kerülje a feldolgozott élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerek, amelyek gyakran sok egészségtelen zsírt és cukrot tartalmaznak, alacsony az alapvető tápanyagokban és rostokban, fájdalmat és gyulladást okozhatnak.
A növényi olajokban, például a kukorica-, gyapotmag- és földimogyoró-olajban található omega-6 zsírok fokozhatják a fájdalmat, a méhgörcsöt és a gyulladást.
Másrészt a halakban, a dióban és a lenmagban található omega-3 zsírok csökkenthetik a fájdalmat, a görcsöket és a gyulladást.
az élelmiszerek, például péksütemények, chipsek, kekszet, édességek és sült ételek fogyasztásának korlátozása endometriózis Segíthet minimalizálni a vele járó fájdalmat.
Cserélje ki a feldolgozott élelmiszereket zsíros hallal, teljes kiőrlésű gabonával vagy friss gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Próbáljon ki egy gluténmentes vagy alacsony FODMAP diétát
néhány diéta endometriózis tüneteisegíthet csökkenteni
gluténmentes diéta
A gluténmentes diéta nem javasolt azoknak, akik nem szenvednek cöliákiától vagy specifikus lisztérzékenységtől. Korlátozó, rost- és tápanyagszegény lehet.
azonban gluténmentes diétain endometriózisVan néhány bizonyíték arra, hogy ez előnyös lehet az emberek számára Egy 207, súlyos endometriózisos fájdalomban szenvedő nő bevonásával végzett vizsgálatban 75%-uk tapasztalt jelentős fájdalomcsökkenést 12 hónapos gluténmentes diéta után.
Mivel ez a vizsgálat nem tartalmazott kontrollcsoportot, a placebo-hatás nem magyarázható. Mégis, egy másik, 300 nő bevonásával végzett vizsgálat hasonló eredményeket hozott, és volt egy kontrollcsoport is. Az egyik csoport csak gyógyszert, a másik csoport gyógyszert és gluténmentes diétát követett.
A vizsgálat végén a gluténmentes diétát követő csoport szignifikánsan csökkent a kismedencei fájdalmakban.
Alacsony FODMAP diéta
Alacsony FODMAP diéta endometriózis Hasznos lehet a nők számára Ezt a diétát az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő betegek béltüneteinek enyhítésére tervezték.
A bélbaktériumok fermentálják a FODMAP-okat, és olyan gázokat termelnek, amelyek fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak az IBS-ben szenvedő betegekben.
Mind az IBS, mind az IBS és endometriózissal Egy páciensekkel végzett vizsgálat azt találta, hogy az alacsony FODMAP-tartalmú étrend javította a tüneteket az endometriózisban és IBS-ben szenvedők 72%-ánál.
A gluténmentes diéta és az alacsony FODMAP-tartalmú diéta korlátozó lehet, és kissé nehezen kezelhető. Azonban, endometriózis Enyhülést biztosít a tüneteken.
Ha úgy dönt, hogy követi valamelyik diétát, beszéljen orvosával vagy dietetikusával, hogy készítsen egy jó tervet.
Étrend-kiegészítők endometriózisra
Az egészséges táplálkozás mellett bizonyos táplálék-kiegészítők is hasznosak lehetnek.
egy kis munka endometriózissal A résztvevők, köztük 59 nő, 1.200 NE E-vitaminnal és 1.000 NE C-vitaminnal kiegészítve a krónikus kismedencei fájdalmak és a gyulladások csökkenését mutatták ki.
Egy másik tanulmány cink, valamint A-, C- és E-vitamin kiegészítő bevitelével foglalkozott. szedni ezeket a kiegészítőket endometriózisban szenvedő nőkcsökkent perifériás oxidatív stressz markerek és megnövekedett antioxidáns markerek.
Kurkumin is endometriózis segítheti a menedzsmentet. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin gátolta az endometrium sejtjeit az ösztradioltermelés csökkentésével.
Egy nagy prospektív tanulmány olyan nőkről, akiknek magasabb a D-vitamin szintje, és több tejterméket fogyasztanak étrendjükben. endometriózis aránycsökkenést mutatott. D-vitamin táplálékon vagy kiegészítőkön kívül kalcium és a magnézium is hasznos lehet.
Az endometriózis alternatív kezelései
Gyakorlat, endometrióziskezelésében segíthet Ennek az az oka, hogy a testmozgás csökkentheti az ösztrogénszintet és a jó közérzet hormonjait szabadíthatja fel.
A hagyományos kezelési módszerek mellett alternatív kezelések endometriózisban szenvedő nők Nagyon hasznos lehet az Ön számára. Például relaxációs technikák…
– meditáció
- Jóga
- Akupunktúra
– Masszázs
Élet endometriózissal
Endometriózisegy krónikus állapot, amely nem gyógyítható. Egyelőre nem tudni, mi okozza.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az állapotnak befolyásolnia kell mindennapi életét. Hatékony kezelések állnak rendelkezésre a fájdalom és a termékenységi problémák kezelésére, például gyógyszerek, hormonterápia és műtét. Az endometriózis tünetei Általában a menopauza után javul.
Endometriózis Akik éltek, kommentben megoszthatják velünk tapasztalataikat.
