Dobrobiti aloe vere – za što je aloe vera dobra?

Aloe veru nazivaju biljkom besmrtnosti. Dobrobiti aloe vere koriste se u alternativnoj medicini za rješavanje mnogih problema. Na primjer; Koristi se za liječenje opeklina od sunca. Borba protiv zubnog plaka i snižavanje šećera u krvi najpoznatije su dobrobiti biljke. 

Članica obitelji Liliaceae, aloe vera ima više od 400 vrsta. Biljka je bogata hranjivim tvarima s više od 75 potencijalno aktivnih sastojaka poput vitamina, minerala, enzima, aminokiselina, masnih kiselina i polisaharida.

Što je Aloe Vera?

Drugi naziv za aloe veru je aloe vera. Sukulentna je biljka. Njegovi debeli i mesnati listovi zadržavaju vodu. Lišće proizvodi dvije tvari: gel aloe vere pomiješan s malom količinom vode i sok, poznat kao aloe lateks. 

Medicinska upotreba biljke, koja datira još iz starog Egipta, ima dugu povijest. Biljka je porijeklom iz sjeverne Afrike, južne Europe i Kanarskih otoka. Danas se uzgaja u tropskim klimatskim područjima diljem svijeta. 

Istraživači svaki dan povećavaju dobrobiti aloe vere, koje se kreću od ublažavanja žgaravice do usporavanja širenja raka dojke. Razgovarajmo o dobrobitima aloe vere na temelju rezultata dosadašnjih istraživanja. 

Dobrobiti aloe vere

• Snižava kolesterol i šećer u krvi

Ova besmrtna biljka pomaže u snižavanju kolesterola. Također uravnotežuje šećer u krvi. Stoga je prirodni lijek za dijabetičare. 

• Smanjuje upalu

Pijenje soka od aloe vere smanjuje upalu u tijelu. Za ovo možete koristiti aloe veru na sljedeći način;

• Izrežite 1 list aloe vere. Skinite vanjski sloj. Uklonite lateks aloe, što je žuta stabljika koja se nalazi ispod vanjskog lista.
• Izvadite gel i pažljivo ga operite kako biste izbjegli ostatke.
• Stavite gel u blender. Dodajte 1 šalicu vode i 1 žličicu meda. Pomiješajte zajedno.

Jedan od uzroka upale je oksidativno oštećenje uzrokovano slobodnim radikalima u tijelu koji oštećuju stanice. Budući da je aloe vera bogata antioksidansima, veže se sa slobodnim radikalima i smanjuje upalu. 

• Ublažava peckanje želuca

Sok od aloe vere koristi se za liječenje gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). GERB uzrokuje žgaravicu, bol u prsima i probleme s gutanjem, a sok aloe je učinkovit tretman za te probleme. Aloe vera ima protuupalna svojstva koja smiruju želudac i jednjak. Također pomaže u borbi protiv patogena koji uzrokuju gastrointestinalne probleme.

• Štiti oralno zdravlje

Aloe vera gel štiti desni. Stoga je koristan za oralno zdravlje. Možete sami napraviti pastu za zube od aloe vere. Evo recepta:

materijali

• 3 žlice aloe vera gela (svježe iscijeđenog)
• 5 žlica sode bikarbone
• 5 žlica biljnog glicerina
• svježe nasjeckane mente
• Ulje eukaliptusa ili ulje paprene metvice
• staklenka

Kako se to radi?

• Ekstrahirajte gel aloe vere iz biljke.
• Razradite prozirni gel u pastu stražnjom stranom žlice ili ravnom stranom noža.
• Nasjeckajte metvicu.
• Sada dodajte sodu bikarbonu, glicerin, eterično ulje peperminta ili eukaliptusa u staklenu posudu i dobro promiješajte.
• Smjesu čuvajte u staklenoj posudi.
• Aloe vera pasta za zube je spremna za upotrebu.

Zbog svojih antibakterijskih svojstava, aloe vera gel se bori protiv bakterija koje uzrokuju karijes. Sprječava upalu zuba.

• gradi imunitet

Korištenje aloe vere jača imunološki sustav. Usmjerava stanice na proizvodnju dušikovog oksida i citokina te olakšava rad imunološkog sustava.

• Štiti od raka

Aloe vera jača imunološki sustav, što pomaže tijelu u borbi protiv tumora. Također smanjuje veličinu tumora i povećava stopu preživljavanja pacijenata oboljelih od raka.

• Blagotvorno djeluje na hemoroide

Prirodno liječenje hemoroida Aloe vera je vrlo popularna za korištenje. Njegova blagotvorna svojstva omogućuju izlječenje ovog bolnog stanja. Njegova protuupalna svojstva smanjuju upalu iznutra i izvana. Ublažava crijevne nepravilnosti i probleme s crijevima. Možete koristiti aloe vera gel za hemoroide na sljedeći način;

• Nanesite gel koji izvučete iz lista izravno na zahvaćeno područje.
• Gel se također može nanositi pomoću štrcaljke za saniranje unutarnjih hemoroida. Pomaže smanjiti bol i krvarenje.
• Aloe vera gel za hemoroide prikladnije je nanositi nakon kupanja, nakon pražnjenja crijeva ili prije spavanja.

Dobrobiti aloe vere za kožu

• Ublažava znakove starenja

Kako starite, bore i fine linije će se pojaviti. Međutim, postoje neki vanjski čimbenici koji ubrzavaju taj proces i uzrokuju pojavu bora puno prije. Aloe vera pomaže u sprječavanju ovih ranih znakova starenja. 

Hidratantna maska ​​pripremljena od maslinovog ulja i zobenih pahuljica omekšava kožu i pomaže u uklanjanju bora. Za to isprobajte formulu u nastavku.

• Pomiješajte 1 žličicu gela aloe vere, pola žličice maslinovog ulja i 1 žličicu zobenih pahuljica u zdjelici dok ne dobijete pastu.
• Nanesite ga na lice i ostavite da odstoji 30 minuta.
• Operite hladnom vodom.

Aloe vera vlaži kožu i pomaže u uklanjanju mrtvih stanica. Studije su utvrdile da povećava elastičnost kože i čini je mekšom.

• Vlaži kožu

Aloe vera gel pokazuje čudesno djelovanje na osobe s masnom kožom i kožom sklonom aknama.

• Ekstrahirajte gel aloe vere iz lista i stavite ga u posudu.
• Nježno masirajte lice gelom. Čuvajte u hladnjaku da produžite rok trajanja ostatka.

Aloe vera povećava sadržaj vode u vašoj koži, odnosno hidratizira je.

• Smanjuje akne i posvjetljuje mrlje

Biljka aloe vera čini čuda na koži smanjujući akne, uklanjajući mrlje i ožiljke.

• Pomiješajte gel aloe vere s nekoliko kapi limunovog soka i nanesite na kožu.
• Dodavanje soka od limuna pomaže posvijetliti nepravilnosti na koži.

Aloe vera je antibakterijsko i protuupalno sredstvo zbog prisutnosti giberelina i auksina. Čisti akne. Također sadrži polisaharide koji potiču rast novih stanica. To ubrzava proces zacjeljivanja akni i sprječava stvaranje ožiljaka. 

• Štiti od opeklina od sunca

To je umirujuća biljka i naširoko se koristi kao tretman nakon sunčanja jer smanjuje upalu.

• Gel aloe vere možete nanijeti izravno na opečeno područje.

Zbog svojih protuupalnih svojstava ova biljka smanjuje crvenilo i umiruje kožu pri izlaganju UV zrakama. Osim toga, budući da sadrži mnoga antioksidativna i hranjiva svojstva, održava kožu vlažnom. Ovo brzo liječi opekline od sunca.

• Liječi ubode insekata

Protuupalna svojstva aloe vere čine je učinkovitom protiv rana i uboda insekata. Aloe vera gel može se koristiti kao lokalni tretman za manje posjekotine, modrice i ubode insekata. Može se koristiti i kao losion poslije brijanja za umirivanje nadražene kože.

• smanjuje napetost

S godinama se koža širi. Tijekom trudnoće ili naglog debljanja, elastičnost kože je oštećena i uzrokuje ružne strije. Ovi ožiljci zacjeljuju redovitom upotrebom sapuna od aloe vere. 

Prednosti aloe vere za kosu

Razgovarali smo o prednostima ove čudotvorne biljke za kožu. Aloe vera također ima mnoge dobrobiti za zdravlje kose. Evo prednosti aloe vere za kosu...

• Pospješuje rast kose

Pomaže u rastu kose kada se koristi s ricinusovim uljem.

• 2 žlice aloe vera gela i 1 žlica ricinusovog ulja miješati.
• Smjesom nježno masirajte vlasište.

Ostavite preko noći i isperite šamponom.

• Smanjuje perut

Postoje različiti uzroci prhuti u kosi. To može biti masno vlasište, nakupljanje mrtvih stanica ili čak infekcija. Aloe vera nudi rješenje za sve te probleme. Uklanja mrtve stanice s vlasišta. Također ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja se bore protiv infekcija i umiruju vlasište.

• Održava pH ravnotežu vlasišta

Kada se pH ravnoteža kose poremeti, počinju problemi s kosom. Aloe vera pomaže u održavanju pH ravnoteže kose.

• Jača kosu i daje joj sjaj

Zbog svojih hidratantnih svojstava, aloe vera jača kosu i daje joj sjaj.

• Gel aloe vere možete koristiti kao regenerator odmah nakon pranja šamponom.

Ova čudotvorna biljka uklanja mrtve stanice. proteolitički enzimi uključuje. Pomaže u regeneraciji stanica, što osigurava obnovu kose. Također dodaje vlagu vašoj kosi, čineći je glatkom i sjajnom.

Jede li se aloe vera?

Listovi biljke aloe vere sastoje se od tri dijela: kože, gela i lateksa. Gel je dio biljke koji ima zdravstvene prednosti. Siguran je ako se pravilno pripremi i nanese na kožu. Gel ima osvježavajući okus i može se dodati u razne napitke poput smoothieja.

Odrežite gornje bodljikave rubove sa strane lista kako biste uklonili gel s biljke. Zatim zarežite kožu s ravne strane, uklonite gel i narežite na male kockice. Temeljito operite kocke gela kako biste uklonili prljavštinu i ostatke. 

Ostaci lateksa daju gelu neugodan gorak okus. Lateks je tanki žuti tekući sloj između lista i gela lista. jaka kao aloja laksativ Sadrži spojeve sa svojstvima. Konzumiranje previše lateksa može izazvati ozbiljne i potencijalno smrtonosne nuspojave. Jede se mesnati dio aloe vere unutar listova, ali treba obratiti pozornost na lateks.

• Nemojte jesti gel za njegu kože

Nemojte jesti gelove i proizvode za njegu kože od aloe vere. Proizvode se kako bi ublažili opekline od sunca, smanjili upalu, vlaže, ublažili svrbež i liječili niz drugih stanja kože. Komercijalno proizvedeni gelovi dodaju konzervanse za produljenje roka trajanja, kao i druge dodatke za poboljšanje mirisa, teksture i boje. Mnogi od ovih sastojaka ne smiju se progutati.

Prednosti konzumiranja aloe vere

Postoje neke dobrobiti jedenja gela iz lista biljke. Dobrobiti konzumiranja aloe vere mogu se navesti na sljedeći način:

• Snižava šećer u krvi. 
• TNFα potiskuje upalne signale kao što su IL-1 i IL-6.
• Smanjuje zubni plak.
• Pojačava memoriju.
• Bogat je antioksidansima koji sprječavaju oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima. 

Štete konzumiranja aloe vere

Postoje potencijalni rizici od jedenja aloe lateksa, žute tvari koja se nalazi u listu. 

• Konzumiranje malih doza lateksa pomaže u liječenju zatvora poticanjem kontrakcija. Dugotrajna uporaba lateksa povezana je s nuspojavama kao što su grčevi u želucu, problemi s bubrezima, nepravilan rad srca i slabost mišića. 
• Dugotrajna uporaba visokih doza iznad 1 grama dnevno može biti čak i kobna. 
• Trudnice bi trebale izbjegavati jesti lateks, jer može izazvati kontrakcije u trudnoći, jer može izazvati pobačaj.
• Osim toga, osobe s poremećajima probavnog sustava poput upalne bolesti crijeva (IBD) ili Crohnove bolesti trebaju izbjegavati konzumaciju aloe vera lateksa jer može pogoršati njihovo stanje.
• Konzumacija aloe gela se ne preporučuje osobama koje uzimaju lijekove za dijabetes, srce ili bubrege, osim lateksa, jer pogoršava moguće nuspojave lijekova.

Kako napraviti gel od aloe vere?

Biljka aloe vera je sukulentna biljka koja skladišti vodu u svojim listovima u obliku gela. Ovaj gel je izuzetno hidratantan i odličan je za opekline od sunca, ubode insekata, manje posjekotine ili rane i druge kožne probleme. Međutim, mnogi kupljeni proizvodi od aloe vere sadrže potencijalno štetne aditive poput boja. Stoga, kako bi bilo da napravite gel od aloe vere kod kuće?

Kako napraviti gel od aloe vere kod kuće?

Aloe vera gel možete napraviti od lišća biljke aloe kod kuće ili od lišća koje ste kupili.

materijali

• List aloe vere
• Nož ili gulilica za povrće
• mala žlica
• blender
• Hermetički zatvoren spremnik za skladištenje
• Vitamin C ili E u prahu (po izboru)

Najbolje je koristiti samo jedan ili dva lista odjednom, jer će gel trajati samo oko 1 tjedan bez konzervansa. Ako želite da traje dulje, morat ćete ga zamrznuti ili dodati konzervans u obliku vitamina C ili E u prahu. 

Kako se to radi?

Nakon što pripremite sve sastojke koji su vam potrebni, potrebno je oko 30 minuta da napravite gel od aloe vere. 

• Da biste koristili svježi list aloe s biljke, prvo odrežite jedan od vanjskih listova pri dnu biljke.
• Temeljito operite tako da uklonite svu prljavštinu, a zatim ostavite da odstoji u posudi 10 ili 15 minuta. To omogućuje žutoj smoli da iscuri iz lista.
• Smola sadrži lateks koji može iritirati kožu, stoga je važno dovršiti ovaj korak. 
• Nakon što se smola potpuno ocijedi, isperite sve ostatke s lista i ogulite debelu kožicu pomoću malog noža ili gulilice za povrće.
• Nakon što se list oguli, vidjet ćete prirodni gel aloe vere. Ubacite ga u blender pomoću male žličice. Pazite da ne dodate niti jedan dio lista aloe vere.
• Miješajte gel dok se ne zapjeni i ukapi, što traje samo nekoliko sekundi. U ovom trenutku gel je spreman za upotrebu. Ali ako ga planirate držati dulje od 1 tjedna, morate dodati konzervanse.

Vitamini C i E izvrsni su konzervansi koji mogu uvelike produžiti rok trajanja gela aloe vere. Možete dodati jedan ili oba ova vitamina kako biste produljili rok trajanja gela. Također, oba su antioksidansi i imaju svojstva protiv starenja. Za svaku 1/4 šalice (60 ml) gela aloe vere koji napravite dodajte 500 mg vitamina C u prahu ili 400 IU vitamina E u prahu ili oboje. Dodajte vitamine u prahu izravno u blender i još jednom izmiksajte gel dok se sastojci potpuno ne sjedine.

Kako čuvati Aloe Vera Gel?

Aloe vera gel pripremljen bez dodanog vitamina C ili E može se čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 1 tjedan. Ali dodavanje vitamina ili dva produljuje mu rok trajanja do 2 mjeseca u hladnjaku. Smrznuti gel aloe vere može se čuvati u zamrzivaču do 6 mjeseci.

Kako koristiti Aloe Vera Gel?

• Aloe vera gel može se nanijeti izravno na kožu kako bi se zadovoljile trenutne potrebe za njegom kože kao što su opekline od sunca, manje posjekotine i iritacija kože.
• Izvrsna je hidratantna krema za lice i ruke te pruža zaštitnu antibakterijsku barijeru za manje rane.
• Također ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti kože od štetnih učinaka pretjeranog izlaganja suncu. Zbog toga se obično koristi za ublažavanje opeklina od sunca.
• Gel je bogat raznim vitaminima i mineralima, poput vitamina A, C i E, koji mogu pomoći zacjeljivanju rana i zdravlju kože.

Slabi li aloe vera?

Aloe vera To je moćna, prirodna tvar za mršavljenje. Gel u njegovim listovima sadrži antioksidanse i ima protuupalna svojstva. Sok aloe vere iz gela pomaže u održavanju normalne tjelesne težine, razine šećera i kolesterola u krvi. Kako aloe vera mršavi?

• Snižava šećer u krvi.
• Ubrzava metabolizam.
• Prirodni je laksativ. 
• Čisti otpad iz tijela.
• Dugo ga drži punim.

Kako pripremiti sok od aloe vere za mršavljenje?

Sok od aloe vere pravi se od svježih listova:

• Listove aloe vere narežite na 4-5 dijelova i dobro ih operite.
• Uklonite kožicu s lišća kako biste otkrili gel. Koristite mikser za usitnjavanje.
• Procijedite i ohladite vodu.

Preporučuje se piti sok od aloe vere 15 minuta prije obroka svaki dan. Iako je zdrav, prije konzumacije soka potrebno je posavjetovati se s liječnikom.

Stvari koje treba uzeti u obzir kada koristite aloe veru tijekom mršavljenja

Sok od aloe vere često se naziva čudotvornim napitkom. Međutim, ima i neke nuspojave:

• Pretjerano ispijanje soka od aloe vere može uzrokovati grčeve u želucu, dehidraciju i proljev.
• Osobe s niskim krvnim tlakom trebaju izbjegavati konzumaciju vode jer može dodatno sniziti krvni tlak.
• Trudnice, dojilje i djeca također bi trebali izbjegavati piti sok od aloe vere.
• Osip, alergijske reakcije i svrbež ostale su uobičajene nuspojave ovog soka.

Reference: 1, 2, 3, 4