Cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj thiab daim ntawv qhia ntawm Lavender Tea

Paj yeebNws yog ib qho ntawm cov tshuaj tsw qab uas nyiam tshaj plaws hauv ntiaj teb. lavender tseem ceeb rojLos ntawm lavender mus rau lavender xab npum thiab tshuaj yej, no vibrant paj paj yog siv. Nws yog lub npe hu rau nws cov teebmeem calming, ua rau nws zoo meej tshuaj yej haus ua ntej pw.

Lavender tshuaj yejmuab cov tsw qab thiab cov ntxhiab tsw qab uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. "Yuav ua li cas lavender tshuaj yej ua", "Lavender tshuaj yej tsis muaj zog", "yuav ua li cas siv lavender tshuaj yej", "dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm lavender tshuaj yej", "yuav ua li cas npaj lavender tshuaj yej?" Nov yog cov lus teb rau cov lus nug…

Lavender Tea yog dab tsi?

Lavender tshuaj yej, Lavender angustifolia Nws yog tsim los ntawm cov tshiab los yog qhuav buds ntawm lavender paj. Nws yog hom tshuaj ntsuab tshuaj yej. Cov nroj tsuag no nyob rau thaj tsam Mediterranean, suav nrog Southern Europe thiab Northern Africa.

Niaj hnub no, cov nroj tsuag lavender tau loj hlob hauv Tebchaws Meskas thiab ntau lub tebchaws thoob ntiaj teb. Nws yog feem ntau pom nyob rau hauv lub vaj ntawm lub tsev thiab buds homemade lavender tshuaj yej siv rau brewing. 

Lavender kuj nquag siv hauv cov khoom tu cev, tshuaj pleev ib ce thiab cov khoom zoo nkauj ua tsaug rau nws cov ntxhiab tsw qab. Nws yog dav siv nyob rau hauv cov khoom zoo nkauj los tiv thaiv cov plaub hau poob, txhim kho cov tsos ntawm daim tawv nqaij, thiab txhawb nqa cellular noj qab haus huv.

Nws muaj ib tug txawv tsw thiab aromatic tsw. Lavender tshuaj yejNws muaj ib tug sib tov ntawm rosemary thiab mint.

Qee qhov kev sib xyaw ua rau muaj ntxhiab tsw los yog ntoo tsw, thaum lwm tus nyiam ntau paj thiab qab zib. Lavender tshuaj yejDais cov kab ntawm cov kua ntsuab, roses thiab earthy scents zoo ib yam li cov pom nyob rau hauv ntsuab tshuaj yej.

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm Lavender Tea?

Txhim kho pw tsaug zog

Lavender tshuaj yejCov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev noj qab haus huv ntawm sage yog nws lub peev xwm ua kom muaj zog. Cov txiaj ntsig zoo ntawm tshuaj yej pab txhim kho kev pw tsaug zog thiab siv los kho kev pw tsaug zog.

Raws li National Institutes of Health, kwv yees li 70 lab tus tib neeg pw tsis tsaug zog kwv yees tau coj. Insomnia kuj tuaj yeem ua rau muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.

ua ntej pw haus lavender tshuaj yejmuab kev pw tsaug zog ntau dua. Raws li ntau yam kev tshawb fawb, tshuaj yej lavender Nws pab ua kom lub hlwb ua haujlwm zoo los ntawm kev ua rau muaj tshuaj lom neeg hauv lub paj hlwb.

Nws kuj nce dopamine ntau lawm thiab txo cov kev ntxhov siab hormone hu ua cortisol. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias lavender nce feem pua ​​​​ntawm qhov sib sib zog nqus qeeb-yoj pw tsaug zog suav tias yog lub sijhawm pw tsaug zog.

Txo qhov mob

Lavender tshuaj yejNws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem txo qhov mob thiab tiv thaiv ntau yam mob hnyav. Nws tuaj yeem tiv thaiv lub plawv nres los ntawm kev txo qhov mob thiab kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws los ntawm cov hlab ntsha o. 

Lavender tshuaj yej Nws kuj pab txo qhov mob los ntawm kev txo qhov mob ntawm cov leeg thiab pob qij txha. Cov ntxhiab tsw qab ntawm lavender kuj txo cov leeg nqaij.

Muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv

Cov tshuaj yej tshwj xeeb no muaj cov tshuaj tiv thaiv coagulant thiab txo cov roj cholesterol, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv. Nws txo qis kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis, plawv nres thiab mob stroke los ntawm kev txo qis ntawm LDL cov roj cholesterol, uas khaws cov quav hniav hauv cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha, thaum tseem ua rau cov ntshav kom txo tau cov ntshav txhaws.

Muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab noj qab haus huv

Lavender tshuaj yejNws muaj ntau cov tshuaj antioxidants thiab cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab kho mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. 

Lavender tshuaj yej Muaj vitamin C, calcium thiab magnesium. Cov as-ham no txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab ua kom yooj yim rau tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob, fungal thiab kab mob.

Detoxifies lub cev

Lavender tshuaj yej Thaum koj haus nws, antioxidants ua haujlwm los tshem tawm cov co toxins uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Cov tshuaj antioxidants no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tshem tawm cov dawb radicals los ntawm kev ua qias tuaj, haus cawv ntau dhau thiab haus luam yeeb. 

Dawb radicals ua rau tib neeg lub hlwb thiab ua rau lawv hloov los yog degrade los ntawm cov txheej txheem hu ua oxidative stress. Dawb radicals tau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm qee yam mob qog noj ntshav thiab ua kom cov txheej txheem kev laus.

Txhawb kev noj qab haus huv

Lavender tshuaj yejNws pab txo cov teeb meem digestive, los ntawm raws plab mus rau xeev siab thiab mob plab.

Lavender's anti-inflammatory zog soothe irritated plab leeg, tshem tawm mob plab. Tib cov teebmeem antispasmodic kuj pab txo cov plab zom mov, roj thiab plab hnyuv.

Cov ntxhiab tsw muaj zog ntawm lavender muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj cov txheej txheem digestive. Cov ntxhiab tsw ntawm lavender txhawb kev tsim cov kua tsib, uas pab lub cev zom zaub mov zoo dua. Lub calming aroma ntawm lavender tuaj yeem kho xeev siab los ntawm kev ua rau muaj tshuaj lom neeg hauv lub hlwb.

Muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua pa

Lavender tshuaj yej Nws tuaj yeem pab qhib txoj hlab pa ntawm cov neeg uas muaj teeb meem ua pa. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm lavender soothe cov leeg mob hauv caj pas thiab hauv siab thiab pab ua pa. 

Lavender tshuaj yejNws cov khoom siv tshuaj tua kab mob kuj tseem pab tshem tawm cov kab mob uas tuaj yeem ua rau mob hauv siab thiab congestion.

Txhim kho kev xav tsis zoo

Lavender yog dav siv los ua tus neeg sawv cev aromatherapy thiab ntxiv los pab nrog kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab qaug zog.

Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov tebchaw hauv lavender tuaj yeem txhawb kev ua haujlwm hauv qee qhov chaw ntawm lub hlwb thiab cuam tshuam rau kev sib kis ntawm impulses ntawm lub hlwb hlwb hauv txoj hauv kev uas tuaj yeem txhawb kev xav thiab tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.

Ob leeg lavender tseem ceeb roj tsw qab thiab qhov ncauj lavender roj npaj tau raug sau tseg los txhim kho lub siab thiab ua kom lub siab, tab sis tshuaj yej lavenderNws tsis paub meej tias cov

Soothes poj niam cramps

Cramps nyob rau hauv lub plab mog ua ntej los yog thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog tshwm sim ntawm cov poj niam. Lavender pab daws qhov tsis xis nyob.

Ib txoj kev tshawb fawb hauv 200 tus poj niam hluas hauv Iran pom tias hnov ​​​​ntxhiab tsw ntawm lavender rau 3 feeb hauv ib hnub thaum thawj 30 hnub ntawm kev coj khaub ncaws ua rau mob mob tsawg dua piv rau pawg tswj hwm (tom qab 2 lub hlis).

Lwm cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev zaws nrog lavender tseem ceeb roj pab nrog kev mob khaub thuas. haus lavender tshuaj yej Nws kuj muaj xws li ib tug relaxing nyhuv.

Cov txiaj ntsig ntawm lavender tshuaj yej rau daim tawv nqaij

Cov antioxidants thiab volatile compounds pom nyob rau hauv lavender tuaj yeem neutralize dawb radicals, uas yog los ntawm cov khoom ntawm cellular metabolism.

Cov dawb radicals no ua rau cov kab mob ntev, cov cim qhia ntxov ntxov ntawm kev laus, wrinkles thiab o. Lavender tshuaj yej relieves cov tsos mob no, pab daim tawv nqaij zoo li hluas.

Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm Lavender Tea?

Lavender tshuaj yej nws muaj kev phiv tsawg heev, feem ntau ntawm cov uas tuaj yeem zam tau los ntawm kev ua raws li cov lus qhia rau kev siv. Lavender tshuaj yej Nov yog qee cov ntsiab lus tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov thaum haus:

Cov tshuaj hormones

Lavender yog txuam nrog kev loj hlob ntawm lub mis ntawm cov txiv neej. Kev txiav tawm ntawm lavender siv feem ntau thim rov qab qhov kev mob tshwm sim. Cov kws tshaj lij hais rau cov txiv neej uas tsis tau dhau mus dhau los tshuaj yej lavender pom zoo kom txwv tsis pub nws noj.

Cov poj niam cev xeeb tub, vim nws lub peev xwm los ua cov tshuaj estrogen tshuaj yej lavender Ceev faj thaum haus. Nws yog ib qho tsim nyog mus ntsib kws kho mob ua ntej noj tshuaj ntsuab tshuaj yej thaum cev xeeb tub lossis pub niam mis.

ua xua

Cov neeg uas tsis haum rau cov paj lavender lossis cov paj zoo sib xws tshuaj yej lavender yuav tsum tsis txhob haus cawv. Cov neeg rhiab rau cov paj no tuaj yeem tsim kev tsis haum tshuaj uas suav nrog ua pa nyuaj, ua pob khaus tawv nqaij, thiab khaus khaus.

Lavender tshuaj yejLwm cov kev mob tshwm sim muaj xws li tawv nqaij khaus, xeev siab, thiab ntuav yog tias noj ntau dhau. 

Yuav Ua Li Cas Lavender Tea?

Lavender tshuaj yejtuaj yeem ua los ntawm cov tshuaj yej hnab los yog buds. Paj buds tuaj yeem tshiab lossis qhuav.

Tshuaj yej brewed nrog buds yog zoo dua, tsis yog tshuaj yej hnab. Nws muaj qhov tsw qab thiab muaj cov paj zoo dua thiab cov buds ntau dua li cov tshuaj yej hnab ntau yam.

Lavender Tea Recipe

ntaub ntawv

• 250 ml ntawm dej
• 2 tablespoons tshiab lavender buds los yog qhuav lavender paj

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

- Ua ntej, boil dej.

- Muab cov paj tshiab lavender tso rau hauv cov tshuaj yej clip los yog lim thiab tso rau hauv lub khob tshuaj yej.

- Ncuav dej npau npau rau hauv khob.

- Soak paj lavender hauv dej kub rau 8 mus rau 10 feeb. Qhov ntev koj brew, qhov muaj zog qhov tsw yuav.

- Tshem cov tshuaj yej los yog lim cov paj uas siv lub lim dej zoo.

- Haus li yog los yog ntxiv sweeteners xws li zib mu, qab zib los yog txiv qaub.

Vim li ntawd;

haus lavender tshuaj yejyog ib txoj hauv kev zoo los so thiab so tom qab ib hnub ua haujlwm nyuaj. Nws tau ntim nrog cov khoom noj qab haus huv uas tuaj yeem txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo qhov mob los ntawm kev txo qhov mob.