Borage yog dab tsi? Borage Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

BorageNws yog ib qho tshuaj ntsuab uas tau ntev tau siv rau nws txoj kev noj qab haus huv. Paub los txo qhov mob omega 6 fatty acid Nws yog tshwj xeeb yog nplua nuj nyob rau hauv gamma linoleic acid (GLA).

Borage Nws tseem tuaj yeem pab kho ntau yam mob xws li mob hawb pob, mob caj dab rheumatoid, thiab atopic dermatitis. Tab sis kuj tseem muaj qee qhov kev mob tshwm sim hnyav los xav txog.

Borage Grass yog dab tsi?

Nws yog cov tshuaj ntsuab txhua xyoo pom hauv Asia, thaj av Mediterranean, Europe, North Africa, thiab South America. 

borage cog loj hlob mus rau qhov siab txog li 100 cm. borage cogNws stems thiab nplooj yog plaub los yog plaub hau. Nws cov paj xiav tsim lub hnub qub nrog nqaim daim duab peb sab taw petals, yog li nws tseem hu ua dahlia. Borage Nws yog pom nyob rau hauv cov xwm, tab sis kuj yog zus raws li ib tug ornamental nroj tsuag.

Nws attracts xim nrog nws cov xim vibrantly paj thiab cov khoom siv tshuaj. nyob rau hauv ib txwm tshuaj khav theebNws tau siv los ua kom cov hlab ntsha tawg, ua kom lawv tsaug zog, thiab kho qaug dab peg.

Cov nplooj thiab paj ntawm cov nroj tsuag yog noj tau thiab feem ntau yog siv los ua garnishes, tshuaj ntsuab los yog zaub hauv ntau yam dej qab zib thiab tais diav.

Cov nplooj qee zaum hauv av thiab steeped hauv dej kub los ua tshuaj ntsuab tshuaj yej. Nws cov noob feem ntau yog siv topically rau cov plaub hau thiab tawv nqaij. borage vaj siv los ua.

Tsis tas li, borage, Nws yog dav muaj nyob rau hauv daim ntawv ntxiv thiab yog siv los kho ntau yam kab mob ua pa thiab digestive.

Borage Nyom Khoom Noj Khoom Haus

BorageNws yog ib qho ntawm cov khoom noj uas tsis tshua muaj calorie ntau ntau. 100 g ntawm nplooj tshiab tsuas yog 21 calories xwb. Cov tshuaj ntsuab muaj ntau yam phytonutrients tseem ceeb, cov zaub mov thiab cov vitamins tsim nyog rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Cov tshuaj ntsuab feem ntau muaj qhov tseem ceeb fatty acid gamma linolenic acid (GLA) hauv cov ntsiab lus ntawm 17-20%. Linolenic acidNws yog ib qho omega 6 fatty acid uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv, kev tiv thaiv kab mob thiab kho cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab cov mucous membranes.

Tshiab khav theeb tshuaj ntsuab muaj ntau cov vitamin C (ascorbic acid); 100 mg rau 35 g. Vitamin C yog ib qho ntawm cov muaj zog ntuj antioxidants uas pab tshem tawm cov teeb meem dawb radicals ntawm lub cev. Nrog rau lwm cov tshuaj antioxidants, nws muaj kev tiv thaiv kab mob, kho qhov txhab thiab tshuaj tiv thaiv kab mob.

borage cog, vitamin A thiab ib qho ntawm cov nplua nuj tshaj plaws ntawm carotene. Ob leeg ntawm cov tebchaw no muaj zog flavonoid antioxidants. Ua ke, lawv ua raws li kev tiv thaiv scavengers tawm tsam oxygen-derived dawb radicals thiab reactive oxygen hom (ROS), uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev laus thiab ntau yam kab mob.

Vitamin A kuj paub tias muaj antioxidant zog thiab qhov muag noj qab haus huv xav tau rau Nws tseem yog ib qho tsim nyog los tswj cov kab mob mucous thiab daim tawv nqaij noj qab haus huv.

Noj cov zaub mov ntuj uas muaj vitamin A thiab carotene paub tias yuav pab tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm cov qog nqaij hlav hauv lub ntsws thiab qhov ncauj.

borage cog Nws muaj cov zaub mov zoo xws li hlau, calcium, potassium, manganese, tooj liab, zinc thiab magnesium. poov tshuajNws yog ib qho tseem ceeb ntawm cov kua cell thiab lub cev uas pab tswj lub plawv dhia thiab ntshav siab.

lub cev, manganese, antioxidant enzyme, superoxide dismutase siv nws raws li kev sib koom ua ke rau. hlauib qho tseem ceeb enzyme hauv cellular metabolism cytochrome oxidase yog qhov tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, hlau, ib feem ntawm hemoglobin hauv cov qe ntshav liab, txiav txim siab lub peev xwm nqa oxygen ntawm cov ntshav.

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj ntsuab yog ib qho ntawm cov chaw nruab nrab ntawm B-complex vitamins, tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv niacin (vitamin B3). Niacinpab txo qis LDL cov roj cholesterol hauv lub cev. 

Nws kuj tseem muaj qib nruab nrab ntawm riboflavin, thiamine, pyridoxine thiab folate. Cov vitamins no ua raws li kev sib koom ua ke hauv enzymatic metabolism hauv lub cev.

Cov txiaj ntsig ntawm Borage yog dab tsi?

Tej zaum yuav alleviate o

Qee qhov kev tshawb fawb khav theebqhia tau hais tias nws yuav muaj zog anti-inflammatory zog.

Nyob rau hauv lub xeem tube thiab tsiaj kawm, borage noob rojtau pom los tiv thaiv oxidative cell puas, uas tuaj yeem ua rau mob.

Lwm qhov kev kawm tsiaj pub rau nas borage noob roj qhia tau hais tias kev tswj hwm ntawm cov tshuaj txo cov hnub nyoog ntsig txog cov cim inflammatory.

Tsis tas li ntawd, ib txoj kev tshawb fawb hauv 74 tus neeg pom tias nrog lossis tsis muaj roj ntses, noj zaub mov rau 18 lub hlis borage roj ntxiv pom tias noj nws txo cov tsos mob ntawm rheumatoid mob caj dab, ib qho mob inflammatory.

Tej zaum yuav pab kho mob hawb pob

Muaj ntau txoj kev tshawb fawb, borage extractNws tau pom tias nws tuaj yeem pab txo cov tsos mob hawb pob los ntawm kev txo qhov mob thiab o hauv cov hlab ntsha.

Hauv ib qho kev tshawb fawb, txhua hnub rau 3 lub lis piam borage vaj thiab noj cov tshuaj ntsiav uas muaj echium roj txo qhov mob ntawm 37 tus neeg mob hawb pob.

Hauv lwm txoj kev kawm 43-lub lim tiam hauv 12 tus menyuam, borage vaj Ib qho ntxiv uas muaj roj ntses, nrog rau kev sib xyaw ntawm lwm cov khoom xyaw xws li cov vitamins thiab minerals, txo qhov mob thiab mob hawb pob.

Ntawm qhov tod tes, ib txoj kev tshawb fawb hauv 38 tus neeg pom 3 mL 5 zaug hauv ib hnub. borage extract qhia tias noj nws ua kom cov tsos mob hawb pob.

Tej zaum yuav txhim kho daim tawv nqaij noj qab haus huv

borage vajMuaj ntau ntau ntawm gamma linolenic acid (GLA), uas yog kev koom ua ke rau hauv cov qauv thiab kev ua haujlwm ntawm daim tawv nqaij.

Cov roj kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov tshuaj tua kab mob antioxidant uas tuaj yeem pab txhawb lub qhov txhab kho thiab kho cov tawv nqaij lub ntuj barrier.

Qee qhov kev tshawb fawb khav theebib hom kab mob eczema atopic dermatitis Nws tau pom tias nws tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntau yam ntawm daim tawv nqaij, suav nrog

Hauv ib qho kev kawm, txhua hnub rau 2 lub lis piam borage vaj Hnav ib lub tsho hauv qab uas muaj cov kab mob Atopic dermatitis ua rau muaj qhov liab liab thiab khaus khaus hauv 32 cov menyuam yaus uas muaj kab mob atopic dermatitis.

Nws yog ib tug natural sedative

BorageNws yog lub npe hu rau nws cov khoom soothing thiab tau siv los kho cov hlab ntsha. Nws cov teebmeem sedative ntuj tau siv los txo cov teeb meem kev puas siab puas ntsws qee tus neeg tau ntsib thiab ua rau cov hlab ntsha puas. 

Borage Nws feem ntau ua haujlwm zoo hauv kev txo qis kev nyuaj siab thiab lub siab hloov pauv uas cuam tshuam nrog menopause.

Soothes lub cev thiab lub siab

Cov qog adrenal hauv peb lub cev tas li tso adrenaline rau hauv lub cev. Adrenal qaug zog tuaj yeem tshwm sim thaum lub cev hnyav dhau. BorageNws yog siv los kho qhov sib npaug ntawm cov qog adrenal, uas tsim kom muaj lub cev thiab lub siab.

Lwm Cov txiaj ntsig ntawm Borage

tshuaj diuretic

Borage, Nws yog siv los tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev thiab pab tshem tawm cov co toxins.

Siv raws li diaphoretic

Stimulates cov qog ntawm cov nroj tsuag uas tsim tawm hws thiab txias lub cev choline paub tias muaj. Borage Vim tias qhov txias txias no, nws yog siv los kho kub taub hau, mob ntsws, mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.

Nws kuj tseem siv tau rau kev tiv thaiv thiab kho ntawm macular degeneration.

- Nws yog nplua nuj nyob rau hauv omega 6 fatty acid, uas tau txiav txim siab kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm lub mis.

Nws yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm prostate caj pas o xws li prostatitis.

- Txhawb kev zom zaub mov, pab txo qhov mob plab xws li gastritis thiab plab hnyuv siab raum.

- kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab dermatitis, eczema, psoriasisNws yog siv los kho mob xws li pob txuv, herpes, ntsia thawv fungus.

- crushed borage nplooj Siv los txo cov nqaij qaib, kab tom thiab stings, txo o thiab bruising.

- tshuaj yej borageSiv los txhawb cov kua mis ntau rau cov niam laus.

Borage Tea Ua li cas?

- Hais txog ib nrab ib teaspoon ib khob dej qhuav borage paj siv nws.

- Muab cov paj tso rau hauv dej, boil rau 10 mus rau 15 feeb thiab tom qab ntawd lim.

- Koj tuaj yeem khaws cia rau hauv lub khob iav kom haus tom qab.

- Haus 1 khob ob mus rau peb zaug hauv ib hnub tom qab noj mov.

- Koj tuaj yeem ntxiv lwm cov tshuaj ntsuab lossis zib ntab los txhim kho kev ua tau zoo thiab saj.

Borage Harms thiab Side Effects

Zoo li lwm cov roj tseem ceeb, borage vaj Nws yuav tsum tsis txhob nqos thiab yuav tsum tau siv topically. Ua ntej daim ntawv thov, kom tsis txhob khaus tawv nqaij borage vaj txiv maj phaub lub avocado yog'i Dilute nrog cov roj nqa khoom xws li

Koj yuav tsum tau ua qhov ntsuas patch los ntawm kev siv me me rau koj cov tawv nqaij thiab kuaj xyuas cov tshuaj tiv thaiv.

Koj tuaj yeem nrhiav cov tshuaj ntxiv hauv cov khw muag khoom noj qab haus huv thiab cov khw muag tshuaj feem ntau, feem ntau ntawm cov koob tshuaj ntawm 300-1.000mg.

borage ntxivTej zaum yuav ua rau muaj kev phiv me me, nrog rau cov teeb meem digestive xws li roj, tsam plab, thiab plab zom mov.

Muaj tsawg zaus, koob tshuaj ntau heev borage vaj tau tshaj tawm tias yuav ua rau muaj kev phiv loj heev, nrog rau qaug dab peg.

Cov tshuaj no kuj tseem cuam tshuam nrog qee cov tshuaj, suav nrog cov ntshav thinners.

borage cogNco ntsoov tias tseem muaj pyrrolizidine alkaloids (PA), cov khoom sib txuas uas tuaj yeem ua rau lub siab mob thiab ua rau mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no feem ntau raug tshem tawm thaum ua tiav thiab tsis muaj PA. borage ntxiv dav muaj.

Ntxiv mus, khav theebNws yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg muaj teeb meem daim siab lossis cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis.

Thaum kawg, yog tias koj noj tshuaj lossis muaj mob hauv qab, koj yuav tsum tham nrog tus kws kho mob ua ntej siv cov khoom noj ntxiv.