Cov txiv hmab txiv ntoo Alkaline yog dab tsi? Cov txiaj ntsig ntawm Alkaline Txiv Hmab Txiv Ntoo

Cov lus alkaline thiab yooj yim txhais tau tib yam. txiv hmab txiv ntoo alkaline namely cov txiv hmab txiv ntoo yooj yimNws qib acid qis dua li lwm tus. Txiv hmab txiv ntoo xws li avocados, txiv tsawb thiab txiv apples poob rau hauv pawg no. 

Tom qab kev noj zaub mov alkaline tuaj txog ua ntej nrog alkaline txiv hmab txiv ntoor cov twg? Cov ntsiab lus kuj yog cov xav paub.

Ua ntej tshaj plaws, cia peb piav qhia lub ntsiab lus ntawm lo lus alkali. Tom ntej no cov txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi? Cia peb teb cov lus nug.

Dab tsi yog alkali?

Alkaline hais txog cov khoom uas muaj pH tus nqi siab tshaj 7. Lub pH ntawm peb lub plab, uas yog loaded nrog hydrochloric acid, nyob nruab nrab ntawm 2,8 thiab 3,7. Yog li ntawd, muaj acidic ib puag ncig nyob rau hauv lub plab. Peb cov ntshav pH yog 7,3. Yog li nws yog alkaline.

Hnub no noj alkaline Nws yog ua raws los ntawm ntau tus neeg, suav nrog cov neeg ua yeeb yam. Raws li kev noj haus no, cov khoom noj uas peb noj cuam tshuam rau cov acidic lossis alkaline ntau hauv peb lub cev. 

Xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no. Tsawg tus lej ntawm kev kawm alkaline zaub thiab txiv hmab txiv ntooNws hais tias kev noj zaub mov nrog mis nyuj tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau cov kab mob raum ntev.

Cov txiv hmab txiv ntoo alkaline yog dab tsi?

txiv hmab txiv ntoo alkalinetxiv hmab txiv ntoo nrog pH siab dua thiab qis acidity:

apples

• apples Nws yog alkaline txiv hmab txiv ntoo. 
• Nws muaj cov as-ham xws li vitamin A, vitamin C, calcium thiab vitamin K. 
• Kev tshawb fawb hais tias txiv apples tuaj yeem pab poob phaus, tiv thaiv cov pob txha, thiab txo cov tsos mob hawb pob.

tsawb

• tsawbTxawm hais tias alkaline, nws yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj zog. 
• Nws muab cov poov tshuaj, magnesium thiab phosphorus. 
• Nws muaj cov ntsiab lus fiber ntau.

avocado

• 1 khob hlais av daj Nws yog 234 calories. 
• Nws yog cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv nrog nws cov ntsiab lus ntxhia xws li potassium, magnesium, phosphorus thiab vitamin A. 
• Nws txo cov roj cholesterol. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv mob.

dib pag

• Melon, txiv hmab txiv ntoo alkalineyog los ntawm. 
• Nws muaj roj tsawg thiab qab zib. 
• Nws tseem yog ib qho chaw zoo ntawm vitamin A, vitamin C, thiab beta-carotene yog qhov chaw. 
• Nws txo qhov mob vim muaj cov antioxidants xws li flavonoids.

Hnub Tim

• Ib qho khoom noj txom ncauj muaj zog thiab txaus siab hnub nws yog alkaline. 
• Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm calcium, phosphorus thiab potassium. Nws muaj anti-inflammatory thiab antioxidant zog.

Cov txiaj ntsig ntawm alkaline txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi?

Pab kom poob phaus

• txiv hmab txiv ntoo alkalinepab kom poob phaus.
• Piv txwv li; Ib txoj kev tshawb fawb tau ua kom pom cov txiaj ntsig ntawm txiv apples ntawm kev poob phaus. Plaub caug cuaj tus poj niam rog rog hnub nyoog 30 txog 50 tau hais kom noj txiv apples rau 49 lub lis piam. Cov poj niam no tau pom tias poob 10 phaus piv rau lwm tus poj niam uas noj pears.

Muaj txiaj ntsig zoo rau qhov muag

• Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov txiv hmab txiv ntoo xws li melon thiab avocado muaj txiaj ntsig zoo rau lub qhov muag. 
• antioxidants uas muab xim rau ntau cov txiv hmab txiv ntoo lutein thiab zeaxanthinNws txo qhov kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm macular degeneration thiab cataracts.

pab digestion

• Txiv tsawb thiab cov hnub muab kev noj qab haus huv ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. 

Muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb

• Cov hnub muaj kev nco-txhim kho cov khoom. 
• Kua kua txiv kuj txhim kho kev txawj ntse. 

Txo cov cholesterol

• Ob qho tib si txiv tsawb thiab avocados ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txo cov roj cholesterol.

Cov txiv hmab txiv ntoo alkaline puas tsim kev puas tsuaj?

Txhua yam muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo. txiv hmab txiv ntoo alkalineNws kuj tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau qee tus neeg. Nws tuaj yeem ua rau muaj mob xws li kev ua xua.

• Cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv tsawb, avocados thiab cov hnub muaj fiber ntau. Txawm hais tias fiber ntau txhim kho lub plab zom mov, kev noj cov fiber ntau tuaj yeem ua rau tsam plab thiab roj.
• Cov kev tshawb fawb qhia tias txiv hmab txiv ntoo xws li hnub thiab melons yog qhov muaj peev xwm ua xua. 
• Cov neeg uas muaj mob migraine ntau zaus yuav tsum ceev faj tsis txhob noj txiv tsawb. Qhov ntawd yog vim kev tshawb fawb tau pom tias nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev ua rau migraines.

Cov ntaub ntawv: 1