जल विषाक्तता, जो कम समय में बहुत अधिक पानी पीने से शरीर का नमक और इलेक्ट्रोलाइट ऐसी स्थिति जो इसके स्तरों को कमजोर करती है।
हम जानते हैं कि पानी हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। पर्याप्त पानी पीना हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, लेकिन आपने सुना होगा कि 8 लीटर पानी पीना चाहिए, एक दिन में 2 गिलास के बराबर। अगर हम पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो हमारा शरीर निर्जलीकरण एक शर्त कहा जाता है नतीजतन, सिरदर्द, चक्कर आना, मांसपेशियों में ऐंठन और थकान जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
अच्छी तरह से अगर हम बहुत ज्यादा पानी पीते हैं तो क्या होता है?? तब अतिजलीकरण नामक स्थिति उत्पन्न होती है; यह जल विषाक्तता यह कहा जाता है।
"क्या पानी में जहर होना संभव है?" आप सोच रहे होंगे? हाँ, पानी जहरीला होता है। अच्छी तरह से जल विषाक्तता कैसे होती है? जल विषाक्तता का क्या कारण है? हम जल विषाक्तता का पता कैसे लगाते हैं?
यह विषय मुझे पता है कि ऐसी कई चीजें हैं जिनके बारे में आप आश्चर्य करते हैं। लेख को पढ़ने के बाद, आप इसके बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ जान गए होंगे। पहले तो जल विषाक्तता का क्या अर्थ है? आइए प्रश्न के उत्तर से शुरू करते हैं।
जल विषाक्तता क्या है?
जल विषाक्तताइसे वैज्ञानिक रूप से समझाने से पहले, मैं आपको आपकी बेहतर समझ के लिए दैनिक जीवन से एक उदाहरण देना चाहूंगा। किशमिशक्या होता है जब हम इसे रात भर पानी में भिगो देते हैं? किशमिश सूज जाती है और अगले दिन फट जाती है। जब हम खीरे के एक टुकड़े को सांद्र नमक के घोल में, यानी अचार के रस में भिगोते हैं, तो यह समय के साथ सिकुड़ जाता है और अत्यधिक नमकीन स्वाद प्राप्त कर लेता है।
इस प्रक्रिया को ऑस्मोसिस कहा जाता है। यही है, विलायक की क्षमता कम सांद्रता वाले क्षेत्र से उच्च सांद्रता वाले क्षेत्र में संतुलन तक पहुंचने तक अर्धपारगम्य झिल्ली में स्थानांतरित करने की क्षमता है।
स्पष्ट होने के लिए: जब आप बहुत सारा पानी पीते हैं, तो रक्त में खनिज सोडियम पतला हो जाता है। इससे पानी कोशिकाओं पर हमला करता है, जिससे वे फट जाते हैं। यह जीवन-धमकाने वाले परिणामों की ओर ले जाता है, विशेष रूप से मस्तिष्क में।
बस जल विषाक्तताघ। जल विषाक्तता; यह अत्यधिक पानी पीने के परिणामस्वरूप शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन में गिरावट है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क के कार्यों को घातक नुकसान होता है। ज्यादा पानी पीने से किडनी ज्यादा काम करने लगती है। इसलिए, खनिज नुकसान अधिक है। कोशिकाओं में पानी जमा होने के कारण कोशिकाएं सूज जाती हैं।
जल विषाक्ततायह समझने के लिए कि शरीर में हाइपोनेट्रेमिया कैसे होता है, हमें हाइपोनेट्रेमिया की अवधारणा को जानना होगा। यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं हाइपोनेट्रेमिया के बारे में आप मेरा लेख पढ़ सकते हैं। मुझे संक्षेप में समझाएं और जल विषाक्तता मुझे संबंधित लिंक का संदर्भ दें।
हाइपोनेट्रेमिया क्या है?
जल विषाक्ततायदि यह जारी रहता है, तो हाइपोनेट्रेमिया होता है। दूसरे शब्दों में, रक्त में सोडियम सामान्य से अधिक तेजी से घटने लगता है। शरीर में सोडियम की भूमिका; यह कोशिकाओं में पानी का संचार करने में मदद करता है। जब हाइपोनेट्रेमिया विकसित होता है, तो सोडियम पतला हो जाता है। दूसरे शब्दों में कहें तो शरीर में पानी का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है और ऐसे में कोशिकाएं सूज जाती हैं।
यदि कोशिकाएं सूज जाती हैं, तो शरीर में घातक परिणाम होते हैं। यदि हाइपोनेट्रेमिया कालानुक्रमिक रूप से जारी रहता है, तो 48 घंटे या उससे अधिक समय के बाद सोडियम कम होने लगता है और व्यक्ति कोमा में मर सकता है।
जल विषाक्तता का क्या कारण है?
आम तौर पर, हमारा शरीर अपने आप में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा को स्वचालित रूप से संतुलित करता है। जब शरीर में पानी की मात्रा अधिक हो जाती है तो दिमाग किडनी को अधिक पेशाब करने का संकेत देता है।
जल विषाक्तता के दो मुख्य कारण यह इस प्रकार है:
एक चिकित्सीय समस्या जो किडनी को अतिरिक्त पानी निकालने से रोकती है
आपके गुर्दे जितना पानी संभाल सकते हैं, उससे कहीं अधिक पानी पीना
चिकित्सीय समस्याएं जो इन अंगों को अतिरिक्त पानी निकालने से रोक सकती हैं उनमें शामिल हैं:
दिल की विफलता
गुर्दे की कुछ समस्याएं, जैसे कि गुर्दा की विफलता और नेफ्रोटिक सिंड्रोम
जिगर की समस्याएं जैसे सिरोसिस
जल विषाक्तता सबसे अधिक किसे होती है?
पानी के नशे से जूझ रहे लोग जो बहुत कम समय में बहुत ज्यादा पानी पीते हैं। निर्जलीकरण के अनुसार जल विषाक्तता मामले बहुत दुर्लभ हैं। क्योंकि एक या दो घंटे की तरह बहुत कम समय में 8-10 लीटर या इससे ज्यादा पानी पीना संभव नहीं है। ठीक है पानी के नशे से जूझ रहे लोग वहां नहीं है? बेशक वहाँ है।
जैसे एक रेडियो स्टेशन पर आयोजित पानी पीने की प्रतियोगिता में भाग लेने के बाद कैलिफोर्निया की 28 वर्षीय एक महिला की मौत हो गई है।
दूसरे मामले में; निंटेंडो गेम कंसोल कॉन्टेस्ट में जेनिफर स्ट्रेंज नाम की एक महिला ने तीन घंटे में छह लीटर पानी पीने के बाद उल्टी कर दी। फिर वह तेज सिरदर्द के साथ घर चला गया और फिर जल विषाक्ततासे मर गया।
अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण जल विषाक्तता मामले भी हुए हैं। कुछ शारीरिक स्थितियां शरीर में बहुत अधिक जल प्रतिधारण का कारण बन सकती हैं। गंभीर अवसाद या सिज़ोफ्रेनिया जैसी मानसिक स्थितियाँ जल विषाक्ततायह एनआई को ट्रिगर कर सकता है।
खासकर एथलीटों को पानी पीते समय होशपूर्वक काम करना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब मैराथन दौड़ने वाला एक एथलीट बहुत अधिक पानी पीता है, तो उसके रक्त में सोडियम पतला हो जाता है और पसीने के साथ उसे सोडियम की कमी का अनुभव होता है।
पेशाब का रंग इस बात का मुख्य संकेत है कि आप बहुत ज्यादा या बहुत कम पानी पी रहे हैं। यदि आपका मूत्र रंगहीन है, तो आप बता सकते हैं कि आप बहुत अधिक पानी पी रहे हैं।
जल विषाक्तता के लक्षण क्या हैं?
जल विषाक्तताजब मस्तिष्क की कोशिकाएं सूज जाती हैं, तो वे खोपड़ी की भीतरी सतह पर दबाव डालती हैं। नतीजतन, असहनीय सिरदर्द, जी मिचलाना और उल्टी होती है। इनके अलावा जल विषाक्तता इसके परिणामस्वरूप निम्न लक्षण भी देखे जाते हैं।
उच्च रक्तचाप
दोहरी दृष्टि
मांसपेशियों में झटके
दुर्बलता
सांस लेने मे तकलीफ
हट्टा जल विषाक्तता अधिक मात्रा में, यह कोमा और मृत्यु का कारण भी बन सकता है। जल विषाक्तता के लक्षण अक्सर निर्जलीकरण के संकेतों के साथ भ्रमित। जिन समूहों को लगता है कि उनका शरीर निर्जलित है और अत्यधिक शराब पीते हैं और इस स्थिति का उच्च जोखिम रखते हैं, वे सैनिक और एथलीट हैं। विशेष रूप से धीरज एथलीट ...
वाटर पॉइज़निंग कितना पानी होता है?
विषाक्तता का कारण कितना पानी हो सकता है यह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। क्योंकि यह दो कारकों पर निर्भर करता है: किसी के गुर्दे की छानने की क्षमता और बहुत अधिक पानी पीने में कितना समय लगता है।
एक स्वस्थ व्यक्ति की किडनी हर घंटे 1 लीटर पानी तक फिल्टर कर सकती है। अगर आप इससे ज्यादा पीते हैं जल विषाक्तता जोखिम बढ़ जाता है। यह जोखिम, आपने अनुमान लगाया, क्रोनिक किडनी रोग या एक किडनी वाले लोगों में अधिक है। क्योंकि इन लोगों की किडनी स्वस्थ लोगों की किडनी जितना पानी फिल्टर नहीं कर पाती है।
गुर्दे की छानने की क्षमता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि अधिक पानी पीने में कितना समय लगता है जिससे विषाक्तता हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ घंटों में 10-20 लीटर पानी पीते हैं, तो यह मात्रा गुर्दे की फ़िल्टरिंग क्षमता से अधिक हो जाएगी। जल विषाक्तताइसका क्या कारण हो सकता है। हालांकि, अगर आप 24 घंटे की अवधि में समान मात्रा में पानी पीते हैं, तो जहर का खतरा दिमाग में नहीं आता है।
वाटर पॉइजनिंग होने पर क्या करें?
जैसे कि दौरे या उनींदापन, चाहे आप में या किसी और में जल विषाक्तता के लक्षण अगर ऐसा होता है तो आपको अस्पताल जरूर जाना चाहिए। यदि संभव हो तो यह एक आपातकालीन इकाई होना चाहिए जैसे कि आपातकालीन विभाग।
क्योंकि जैसे ही शरीर में द्रव जमा होता है, शरीर की सभी कोशिकाएं, विशेषकर मस्तिष्क की कोशिकाएं फूलने लगती हैं। यदि डॉक्टर जल्दी से हस्तक्षेप नहीं करता है, तो मस्तिष्क में सूजन के परिणामस्वरूप कोमा, दौरे और अंततः मृत्यु हो सकती है। इस "क्या जल विषाक्तता से मृत्यु होती है?" यह उन लोगों के लिए एक ज्ञानवर्धक उत्तर होगा जो प्रश्न का उत्तर खोज रहे हैं।
जब तक आपको चिकित्सकीय सलाह नहीं मिल जाती तब तक नमकीन स्नैक खाने से कुछ समय के लिए राहत मिलेगी।
आपको प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए?
दरअसल, मेरे पास इस सवाल का एक भी जवाब नहीं है। मैं यह नहीं कहूंगा कि एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं, जैसा कि आपने कई जगहों पर पढ़ा है। जैसा कि मैंने लेख की शुरुआत में उल्लेख किया है, यह राशि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है।
दिन में पीने के लिए पानी की मात्रा हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। पानी की मात्रा हर कोई अलग-अलग क्यों सहन कर सकता है?
आइए इसके बारे में सोचते हैं। क्या हर किसी का दैनिक प्रयास एक जैसा होता है? सभी का स्वास्थ्य एक जैसा नहीं होता। उनके भौतिक गुण भी भिन्न होते हैं। वास्तव में, हम जितना पानी पीएंगे, वह मौसम के हिसाब से या यहां तक कि जिस क्षेत्र में हम रहते हैं उसकी जलवायु विशेषताओं के अनुसार अलग-अलग होंगे।
"आपको प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए?" प्रश्न का उत्तर शरीर की सुनना और प्यास लगने पर पीना होगा। हालाँकि, यह नियम सभी के लिए काम नहीं कर सकता है। एथलीट, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाओं को रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।
अगर मैं औसत मूल्य कहूं तो पुरुषों को प्रति दिन 3,7 लीटर पानी पीना चाहिए, महिलाओं को 2,7 लीटर पानी पीना चाहिए।
जल विषाक्तता के लिए क्या अच्छा है?
हल्का पानी का नशा घर में पानी का सेवन सीमित करके और मूत्रल माना जाना। लेकिन अगर लक्षण अधिक गंभीर हो गए हैं, तो चिकित्सा पर ध्यान देना नितांत आवश्यक है।
जल विषाक्तता संदेह के मामले में, तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता है। हाइपरटोनिक खारा समाधान, मूत्रवर्धक और कोर्टिसोन के साथ उपचार जल्दी से प्रशासित किया जाना चाहिए।
पानी की विषाक्तता को कैसे रोकें?
हाइपोनेट्रेमिया विकसित करने का कोई भी मामला जल विषाक्तताकितना लेता है। हाइपोनेट्रेमिया जल विषाक्तताजो हो रहा है उसकी ओर प्रगति को रोकने के लिए कुछ बिंदुओं पर विचार किया जाना चाहिए:
जब आपको बहुत पसीना आता है और व्यायाम करते हैं, तो आपको ढेर सारा पानी पीना चाहिए। लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। गहन व्यायाम के दौरान भी पानी की खपत को 1 से 1,5 लीटर प्रति घंटे तक सीमित करें।
प्यास लगने पर पानी पिएं। अगर आपको प्यास नहीं है तो अपने आप को पानी पीने के लिए मजबूर न करें।
पसीने के साथ आप जो पानी पीते हैं उसकी मात्रा को संतुलित करने का प्रयास करें।
