स्किन सैगिंग को कैसे रोकें? स्किन सैगिंग के लिए प्राकृतिक उपचार

ढीली होती त्वचायह तब होता है जब आंतरिक या बाहरी कारक महत्वपूर्ण अणुओं को प्रभावित करते हैं जो त्वचा को लोचदार, दृढ़ और नम रहने में मदद करते हैं।

ज्यादातर लोगों की उम्र 35 से 40 के बीच है ढीली होती त्वचा जीना शुरू करता है। यह स्थिति, जो उम्र के साथ होती है, ज्यादातर कोलेजन नेटवर्क, इलास्टिन फाइबर और हायल्यूरोनिक एसिड के नुकसान के कारण होती है, एक अणु जो त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है।

वजन में कमी, विशेष रूप से महत्वपूर्ण या तेजी से वजन घटाने और गर्भावस्था, त्वचा के अणुओं को खींचकर या त्वचा की संरचना को बदलकर ढीली होती त्वचायह कारण हो सकता है।

अन्य स्वास्थ्य और जीवन शैली कारक भी ढीली होती त्वचाउदाहरण के लिए:

रजोनिवृत्ति

पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश क्षति

कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड और कॉर्टिकोस्टेरॉइड

त्वचा उत्पाद या डिटर्जेंट जिसमें कठोर रसायन होते हैं

- धूम्रपान करने के लिए

- शराब पीना

नीचे "Sagging skin के लिए सबसे प्रभावी उपाय"s उल्लेख किया जाएगा।

त्वचा क्यों ढीली हो जाती है? 

कठोर त्वचा को आसानी से बढ़ाया जा सकता है। जब त्वचा इस क्षमता को खो देती है, तो यह शिथिल होने लगती है। ढीली होती त्वचा यह शरीर पर कहीं भी हो सकता है:

- पलकें

- चिन

- गला

ऊपरी भुजाएं

पेट

सैगिंग त्वचा के कारण इस प्रकार है:

उम्र बढ़ने

त्वचा की उम्र के रूप में, यह दो महत्वपूर्ण प्रोटीन, इलास्टिन और कोलेजन खो देता है, जो डर्मिस में निर्मित होता है।

जैसा कि नाम से पता चलता है, इलास्टिन त्वचा को लोच प्रदान करता है। कोलेजन फाइब्रोब्लास्ट द्वारा निर्मित होता है। कोलेजन में कसकर संरचित फाइबर होते हैं जो त्वचा को इसकी संरचना और दृढ़ता बनाए रखने में मदद करते हैं।

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, इलास्टिन और कोलेजन दोनों का उत्पादन कम हो जाता है। बाहरी कारकों द्वारा इन दो प्रोटीनों को समय के साथ कम किया जा सकता है:

यूवी जोखिम

- सिगरेट के धुएं सहित पर्यावरण प्रदूषक

कुछ जीवनशैली कारक, जैसे कुपोषण और अत्यधिक शराब का सेवन

सूरज जैसे बहुत अधिक जोखिम और आपकी त्वचा या स्वास्थ्य पर ध्यान न देने जैसे कारक भी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा को कम उम्र में झुर्रीदार और झुर्रीदार बना सकता है।

वजन कम करना

लंबे समय तक अतिरिक्त वजन उठाने से आपकी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान हो सकता है। इससे जब आप वजन कम करते हैं तो त्वचा को वापस लेना मुश्किल हो जाता है। 

जब वजन कम तेजी से होता है, जैसे कि बेरियाट्रिक सर्जरी के बाद ढीली होती त्वचा अधिक होने की संभावना है। 

गर्भावस्था

गर्भावस्था के बाद एक निश्चित अवधि तक त्वचा की सैगिंग जारी रहती है। जुड़वां या ट्रिपल शिशुओं वाली महिलाओं में एकल बच्चे वाले बच्चों की तुलना में पेट की परिधि अधिक होती है ढीली होती त्वचा व्यवहार्य। माँ की उम्र भी ढीली होती त्वचामें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

रोग

ढीली होती त्वचाकई चिकित्सा स्थितियां हैं जो इसका कारण बनती हैं इनमें से एक त्वचीय टी-सेल लिंफोमा का एक बहुत ही दुर्लभ उपप्रकार है जिसे ग्रैनुलोमेटस ढीली त्वचा के रूप में जाना जाता है।

इस स्थिति वाले लोग कोहनी और घुटनों में एक बहु-क्रमिक छूट देखते हैं। आमतौर पर ग्रैनुलोमेटस ढीली त्वचा के कारण होने वाली परतदार त्वचा उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देती है।

एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम

एक और स्थिति जो कि ड्रॉपी त्वचा का कारण बनती है, वह है इहलर्स-डानलोस सिंड्रोम (ईडीएस), एक दुर्लभ, विरासत में मिला संयोजी ऊतक रोग। ईडीएस वाले लोगों में अक्सर कोलेजन उत्पादन में दोष होता है जिसके परिणामस्वरूप चेहरे पर झुर्रीदार, पल्पी त्वचा होती है।

त्वचा की जलन को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

व्यायाम

नियमित रूप से व्यायाम करनास्वस्थ रहने और बूढ़े होने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। कुछ प्रकार के व्यायाम त्वचा की उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि धीरज व्यायाम चूहों और मनुष्यों में उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों के प्रभाव को कम कर सकता है।

लेखकों ने नोट किया कि धीरज व्यायाम ने ऊतक चयापचय में सुधार करके त्वचा के परिवर्तनों को कम किया, मुख्य रूप से कंकाल की मांसपेशियों से इंटरल्यूकिन -15 नामक हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करके।

फर्मिंग उत्पादों

कम ढीली होती त्वचा कई अलग-अलग उत्पाद हैं जैसे मामलों के सामयिक उपचार के लिए जेलिंग क्रीम और क्रीम।

जो लोग एक फर्मिंग उत्पाद खरीदना चाहते हैं, उन्हें उन उत्पादों की तलाश करनी चाहिए जिनमें रेटिनोइड यौगिक होते हैं। रेटिनोइड शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कोलेजन उत्पादन बढ़ा सकते हैं।

हालांकि, विशेषज्ञ फर्मिंग उत्पादों को आम तौर पर प्रभावी नहीं मानते हैं। त्वचा में कसने वाले उत्पादों की पैठ इतनी गहरी नहीं हो सकती कि त्वचा को झुलसाने में मदद कर सके।

की आपूर्ति करता है

पोषण त्वचा के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एंटी-एजिंग प्रभाव जैसे पोषक तत्वों की खुराक ढीली होती त्वचा के लिए लाभ प्रदान कर सकते हैं। सबसे होनहार त्वचा की खुराक में से कुछ में शामिल हैं:

कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट

मौखिक पूरक के रूप में कोलेजन पेप्टाइड्स में सुधार हो सकता है:

- हाइलूरोनिक एसिड लेवल बढ़ने से त्वचा की नमी में बाधा आती है

कोलेजन उत्पादन मजबूत कोलेजन नेटवर्क के लिए अग्रणी

- त्वचा फाइब्रोब्लास्ट्स की वृद्धि - कोशिकाएं जो बाध्यकारी यौगिक बनाने में मदद करती हैं

- घाव भरने

कॉस्मेटिक त्वचा विज्ञान के जर्नल में एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने बिस्तर से पहले एक पेय के साथ 10 ग्राम मौखिक कोलेजन पेप्टाइड का सेवन किया, वे त्वचा के कोलेजन स्तर में सुधार और 4 सप्ताह के बाद समग्र संरचना का अनुभव करती हैं। साथ ही, 8 सप्ताह के बाद बेहतर त्वचा हाइड्रेशन का स्तर पाया गया।

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) को बेअसर करके एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम ढीली होती त्वचा और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है। ROS ऐसे यौगिक हैं जो कोलेजन को बाधित करने वाले मार्गों को सक्रिय कर सकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट कोलेजन और इलास्टिन के विकास को प्रोत्साहित करने में भी मदद कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों, पेय पदार्थों और आहार की खुराक में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के उदाहरणों में शामिल हैं:

- विटामिन ए, सी, डी और ई

- कोएंजाइम Q10

सेलेनियम

जस्ता

- एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (EGCG)

ज्यादातर लोगों को भोजन से पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। यह बताने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि एंटीऑक्सीडेंट की खुराक लेने से त्वचा की स्थिति को रोकने या कम करने में मदद मिलती है।

कुछ विटामिन, विशेष रूप से विटामिन ए और ई के लंबे समय तक सेवन से मतली, उल्टी और पेट दर्द जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। कुछ मामलों में, अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

मालिश

मालिश रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकती है और फाइब्रोब्लास्ट को उत्तेजित कर सकती है। फाइब्रोब्लास्ट कोशिकाएं हैं जो कोलेजन और इलास्टिन जैसे संयोजी ऊतकों का उत्पादन करने में मदद करती हैं जो त्वचा को चुस्त रखती हैं।

कुछ शोध बताते हैं कि मालिश से माइटोकॉन्ड्रियल उत्पादन बढ़ सकता है। माइटोकॉन्ड्रिया ऊतक और सेलुलर चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और माइटोकॉन्ड्रियल शिथिलता और त्वचा की उम्र बढ़ने के बीच एक कड़ी है।

क्या त्वचा की उपस्थिति को रोका जा सकता है?

कई मामलों में, जैसे कि उम्र बढ़ने या हार्मोनल परिवर्तन से संबंधित, ढीली होती त्वचापूरी तरह से बचना मुश्किल हो सकता है।

कुछ कारक उन कारकों के प्रति अधिक प्रतिरोधी और प्रतिरोधी होते हैं जो त्वचा को कमजोर और ढीला कर सकते हैं। विशिष्ट अनुशंसाओं के बाद भी अत्यधिक ढीली त्वचा के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

त्वचा की रैगिंग को रोकने के लिए आपको सोचना चाहिए:

- स्वस्थ गति से वजन कम करना

- सूर्य की सुरक्षा करें

- स्वास्थ्यवर्धक खा रहा हूँ

पर्याप्त पानी पीना

धूम्रपान छोड़ना

स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना

बहुत गर्म या क्लोरीनयुक्त पानी के संपर्क में आना

कठोर डिटर्जेंट या क्लीनर का उपयोग करने से बचें

स्किन सैगिंग के खिलाफ मास्क

वजन कम करने के परिणामस्वरूप, स्किन सैगिंग यह अपरिहार्य होगा। कुछ जड़ी-बूटियाँ और खाद्य पदार्थ शरीर में वसा के संचय को रोकने के लिए बहुत प्रभावी उपाय प्रदान करते हैं। आप आहार के बाद शरीर में शिथिलता को रोकने के लिए हर्बल तरीके लागू कर सकते हैं।

लैवेंडर यह इस संबंध में सबसे प्रभावी संयंत्र के रूप में जाना जाता है। सैगिंग त्वचा को रोकने के लिए आप निम्नानुसार लैवेंडर लगा सकते हैं।

सामग्री

• 1 कटोरी समुद्री नमक
• 2 बड़ा चम्मच दलिया
• जमीन लैवेंडर के 2 बड़े चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
• 1 अंडा सफेद

इसे कैसे लगाया जाता है?

सभी अवयवों को मिलाएं और उन्हें क्रीम की तरह अपने शरीर के सैगिंग क्षेत्रों पर फैलाएं। लगभग आधे घंटे के इंतजार के बाद, इसे रगड़ें। यदि आपके पास प्रतीक्षा करने के लिए पर्याप्त समय है, तो आप 1 घंटे भी प्रतीक्षा कर सकते हैं।

प्रभाव को और भी अधिक बढ़ाने के लिए आप लैवेंडर लगाने के बाद दूसरा तरीका भी लगा सकते हैं। इसके लिए आपको यह करने की आवश्यकता है: संतरे का रस, अंगूर का रस, नींबू का रस, सेब का रस और एक बड़ा चम्मच शहद बराबर मात्रा में मिलाएं।

लहसुन के दो स्लाइस को दूध के साथ पकाएं और इस मिश्रण में पीसकर मिला लें। इस मिश्रण को अपने पूरे शरीर पर लगाएं और 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

सग्गिंग के लिए फेस मास्क

यदि आपका चेहरा झुलस गया है, विशेष रूप से गाल पर फिसलने के बाद, एक और सूत्र का वर्णन जिसमें कसने और कसने का प्रभाव है, इस प्रकार है, जिसे आप घर पर खुद तैयार कर सकते हैं:

सामग्री

• 1 चम्मच गेहूं का तेल
• 1 चम्मच जैतून का तेल
• खुबानी कर्नेल तेल के 1,5 चम्मच
• 2 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन
• अंगूर के बीज के तेल का 1 बड़ा चम्मच
• 1 चम्मच तिल का तेल
• हरी मिट्टी के 3 बड़े चम्मच

आवेदन

ऊपर बताई गयी सामग्रियों को मिक्सिंग बाउल में डालकर मिलाएँ। आपको एक घनी स्थिरता प्राप्त करने की आवश्यकता है जो बहती नहीं है।

इसलिए, आप जितना बेहतर मिक्सिंग का काम करेंगे, आपका मुखौटा उतना ही गहरा होगा। मिलाने के बाद, इसे अपने साफ चेहरे, विशेष रूप से सैगिंग क्षेत्रों पर लागू करें।

बीस मिनट तक इसे अपनी त्वचा पर रखने के बाद, इसे गर्म पानी से धो लें और अपने चेहरे से मास्क को साफ करें। रात को सोने से पहले इस मास्क को लगाने से बेहतर परिणाम मिलेंगे।