एलोवेरा को अमरता का पौधा कहा जाता है। एलोवेरा के फायदों का उपयोग वैकल्पिक चिकित्सा में कई समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए; सनबर्न का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। दंत पट्टिका से लड़ना और रक्त शर्करा को कम करना पौधे के सबसे प्रसिद्ध लाभ हैं।
एलोवेरा के फायदे
लिलियासी परिवार के सदस्य, एलोवेरा की 400 से अधिक किस्में हैं। यह पौधा विटामिन, खनिज, एंजाइम, अमीनो एसिड, फैटी एसिड और पॉलीसेकेराइड जैसे 75 से अधिक संभावित सक्रिय तत्वों के साथ पोषक तत्वों से समृद्ध है।
एलो वेरा क्या है?
एलोवेरा का दूसरा नाम एलोवेरा है। यह एक रसीला पौधा है. इसकी मोटी और मांसल पत्तियां पानी बरकरार रखती हैं। पत्तियां दो पदार्थों का उत्पादन करती हैं: एलोवेरा जेल को थोड़ी मात्रा में पानी के साथ मिलाया जाता है, और रस, जिसे एलोवेरा लेटेक्स के रूप में जाना जाता है।
इस पौधे का औषधीय उपयोग, जो प्राचीन मिस्र से चला आ रहा है, का एक लंबा इतिहास है। यह पौधा उत्तरी अफ्रीका, दक्षिणी यूरोप और कैनरी द्वीप समूह का मूल निवासी है। आज यह दुनिया भर के उष्णकटिबंधीय जलवायु में उगाया जाता है।
हर दिन, शोधकर्ता एलोवेरा के लाभों को जोड़ते हैं, जो सीने की जलन से राहत देने से लेकर स्तन कैंसर के प्रसार को धीमा करने तक शामिल हैं। आइए अब तक हुए शोध के नतीजों के आधार पर एलोवेरा के फायदों के बारे में बात करते हैं।
एलोविरा के लाभ
कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम करता है
यह अमरत्व जड़ी बूटी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है। यह ब्लड शुगर को भी संतुलित करता है। इसलिए, यह मधुमेह रोगियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार है।
सूजन को कम करता है
एलोवेरा जूस पीने से शरीर में सूजन कम हो जाती है। इसके लिए आप एलोवेरा का उपयोग इस प्रकार कर सकते हैं;
एलोवेरा की 1 पत्ती काट लें. बाहरी परत को छील लें. एलो लेटेक्स को हटा दें, जो बाहरी पत्ती के नीचे स्थित पीला तना है।
जेल को बाहर निकालें और किसी भी अवशेष से बचने के लिए इसे सावधानीपूर्वक धो लें।
जेल को ब्लेंडर में डालें. 1 कप पानी और 1 चम्मच शहद मिलाएं। एक साथ मिलाओ।
सूजन के कारणों में से एक शरीर में मुक्त कणों के कारण होने वाली ऑक्सीडेटिव क्षति है जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। क्योंकि एलोवेरा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, यह मुक्त कणों से जुड़ता है और सूजन को कम करता है।
पेट की जलन से राहत मिलती है
एलोवेरा जूस का उपयोग गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के इलाज के लिए किया जाता है। जीईआरडी के कारण सीने में जलन, सीने में दर्द और निगलने में समस्या होती है और एलोवेरा का रस इन समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपचार है। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट और अन्नप्रणाली को आराम देते हैं। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बनने वाले रोगजनकों से लड़ने में भी मदद करता है।
मौखिक स्वास्थ्य की रक्षा करता है
एलोवेरा जेल मसूड़ों की रक्षा करता है। इसलिए, यह मौखिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। आप अपना खुद का एलोवेरा टूथपेस्ट बना सकते हैं। यहाँ नुस्खा है:
सामग्री
3 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल (ताजा निचोड़ा हुआ)
बेकिंग सोडा के 5 बड़े चम्मच
वनस्पति ग्लिसरीन के 5 बड़े चम्मच
ताजा कटा हुआ पुदीना
नीलगिरी का तेल या पुदीना का तेल
ग्लास जार
यह कैसे किया जाता है?
पौधे से एलोवेरा जेल निकालें।
साफ जेल को चम्मच के पिछले हिस्से या चाकू की चपटी तरफ से पेस्ट बना लें।
पुदीना काट लें.
अब कांच के जार में बेकिंग सोडा, ग्लिसरीन, पेपरमिंट या यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को कांच के जार में रखें।
एलोवेरा टूथपेस्ट उपयोग के लिए तैयार है।
अपने एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण, एलोवेरा जेल दांतों में कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। यह दांतों की सूजन को रोकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाता है
एलोवेरा के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. यह कोशिकाओं को नाइट्रिक ऑक्साइड और साइटोकिन्स का उत्पादन करने का निर्देश देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को सुविधाजनक बनाता है।
कैंसर से बचाता है
एलोवेरा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे शरीर को ट्यूमर से लड़ने में मदद मिलती है। यह ट्यूमर के आकार को भी कम करता है और कैंसर रोगियों की जीवित रहने की दर को बढ़ाता है।
बवासीर के लिए फायदेमंद
बवासीर का प्राकृतिक उपचार एलोवेरा का उपयोग बहुत लोकप्रिय है। इसके लाभकारी गुण इस दर्दनाक स्थिति को ठीक करने की अनुमति देते हैं। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण अंदर और बाहर की सूजन को कम करते हैं। आंतों की अनियमितताओं और आंतों की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। आप बवासीर के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग इस प्रकार कर सकते हैं;
पत्ती से निकाले गए जेल को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
आंतरिक बवासीर को ठीक करने के लिए जेल को सिरिंज की मदद से भी लगाया जा सकता है। यह दर्द और रक्तस्राव को कम करने में मदद करता है।
बवासीर के लिए नहाने के बाद, मल त्याग के बाद या बिस्तर पर जाने से पहले एलोवेरा जेल लगाना अधिक उपयुक्त होता है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ दिखाई देने लगती हैं। हालाँकि, कुछ बाहरी कारक हैं जो इस प्रक्रिया को तेज करते हैं और झुर्रियाँ बहुत पहले दिखाई देने लगती हैं। एलोवेरा उम्र बढ़ने के इन शुरुआती लक्षणों को रोकने में मदद करता है।
जैतून के तेल और दलिया से तैयार मॉइस्चराइजिंग मास्क त्वचा को मुलायम बनाता है और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए नीचे दिया गया फॉर्मूला आज़माएं.
एक कटोरी में 1 चम्मच एलोवेरा जेल, आधा चम्मच जैतून का तेल और 1 चम्मच ओटमील को तब तक मिलाएं जब तक यह पेस्ट न बन जाए।
इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट तक लगा रहने दें।
ठंडे पानी से धो लें.
एलोवेरा त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह त्वचा की लोच बढ़ाता है और इसे नरम बनाता है।
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
तैलीय और मुहांसे वाली त्वचा वालों पर एलोवेरा जेल चमत्कारी प्रभाव दिखाता है।
एलोवेरा जेल को पत्ते से निकालकर एक कंटेनर में रख लें।
जेल से अपने चेहरे की धीरे-धीरे मालिश करें। बाकी की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
एलोवेरा आपकी त्वचा में पानी की मात्रा बढ़ाता है, यानी उसे मॉइस्चराइज़ करता है।
मुँहासों को कम करता है और दाग-धब्बों को हल्का करता है
एलोवेरा का पौधा मुंहासों को कम करके, दाग-धब्बों को साफ करके त्वचा पर अद्भुत काम करता है।
एलोवेरा जेल में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
नींबू का रस मिलाने से त्वचा के दाग-धब्बे हल्के हो जाते हैं।
जिबरेलिन और ऑक्सिन की उपस्थिति के कारण एलोवेरा एक जीवाणुरोधी और सूजन रोधी एजेंट है। इससे मुंहासे साफ हो जाते हैं। इसमें पॉलीसेकेराइड भी होते हैं जो नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करते हैं। यह मुंहासों के ठीक होने की प्रक्रिया को तेज़ करता है और दाग पड़ने से बचाता है।
धूप से बचाता है
यह एक सुखदायक जड़ी बूटी है और इसका व्यापक रूप से धूप के बाद उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है क्योंकि यह सूजन को कम करता है।
आप एलोवेरा जेल को सीधे धूप से झुलसी जगह पर लगा सकते हैं।
अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण, यह जड़ी-बूटी लालिमा को कम करती है और यूवी किरणों के संपर्क में आने पर त्वचा को आराम देती है। इसके अलावा, चूंकि इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट और पौष्टिक गुण होते हैं, इसलिए यह त्वचा को नम रखता है। इससे सनबर्न जल्दी ठीक हो जाता है।
कीड़े के काटने को ठीक करता है
एलोवेरा के सूजन-रोधी गुण इसे घावों और कीड़ों के काटने पर प्रभावी बनाते हैं। एलोवेरा जेल का उपयोग मामूली कट, खरोंच और कीड़े के काटने के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में किया जा सकता है। चिढ़ त्वचा को शांत करने के लिए इसे आफ्टरशेव लोशन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
तनाव कम करता है
उम्र के साथ त्वचा का विस्तार होता है। गर्भावस्था के दौरान या तेजी से वजन बढ़ने पर, त्वचा की लोच क्षतिग्रस्त हो जाती है और बदसूरत खिंचाव के निशान पैदा हो जाते हैं। एलोवेरा साबुन के नियमित इस्तेमाल से ये निशान ठीक हो जाते हैं।
बालों के लिए एलोवेरा के फायदे
हमने त्वचा के लिए इस चमत्कारी पौधे के फायदों के बारे में बात की। बालों की सेहत के लिए भी एलोवेरा के कई फायदे हैं। यहां बालों के लिए एलोवेरा के फायदे बताए गए हैं…
बालों के विकास को बढ़ावा देता है
अरंडी के तेल के साथ प्रयोग करने पर यह बालों के विकास में मदद करता है।
2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल और 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेलमिश्रण
इस मिश्रण से सिर की धीरे-धीरे मालिश करें।
इसे रात भर के लिए छोड़ दें और शैम्पू से धो लें।
रूसी को कम करता है
बालों में रूसी होने के कई कारण होते हैं। यह तैलीय खोपड़ी, मृत कोशिकाओं का निर्माण या यहां तक कि संक्रमण भी हो सकता है। एलोवेरा इन सभी समस्याओं का समाधान प्रदान करता है। यह सिर की त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं और खोपड़ी को आराम देते हैं।
सिर की त्वचा का पीएच संतुलन बनाए रखता है
जब बालों का पीएच संतुलन गड़बड़ा जाता है तो बालों की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। एलोवेरा बालों के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।
बालों को मजबूत बनाता है और चमक लाता है
अपने मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण एलोवेरा बालों को मजबूत बनाता है और उनमें चमक लाता है।
आप शैंपू करने के तुरंत बाद एलोवेरा जेल को कंडीशनर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
यह चमत्कारी जड़ी-बूटी मृत कोशिकाओं को हटा देती है।प्रोटियोलिटिक एंजाइम्स शामिल है. यह कोशिका पुनर्जनन में मदद करता है, जिससे बालों की मरम्मत होती है। यह आपके बालों में नमी भी जोड़ता है, जिससे वे चिकने और चमकदार बनते हैं।
क्या एलोवेरा खाया जाता है?
एलोवेरा पौधे की पत्तियाँ तीन भागों से बनी होती हैं: त्वचा, जेल और लेटेक्स। जेल पौधे का वह भाग है जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। ठीक से तैयार करने और त्वचा पर लगाने पर यह सुरक्षित है। जेल का स्वाद ताज़ा होता है और इसे विभिन्न प्रकार के पेय जैसे स्मूदी में मिलाया जा सकता है।
पौधे से जेल निकालने के लिए पत्ती के ऊपरी कांटेदार किनारों को काट दें। इसके बाद, त्वचा को चपटी तरफ से काटें, जेल निकालें और छोटे क्यूब्स में काट लें। गंदगी और मलबा हटाने के लिए जेल क्यूब्स को अच्छी तरह धो लें।
लेटेक्स अवशेष जेल को एक अप्रिय कड़वा स्वाद देता है। लेटेक्स पत्ती और पत्ती जेल के बीच की पतली पीली तरल परत है। मुसब्बर के रूप में मजबूतरेचक गुणों वाले यौगिक शामिल हैं। बहुत अधिक लेटेक्स खाने से गंभीर और संभावित घातक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एलोवेरा की पत्तियों के अंदर का मांसल भाग खाया जाता है, लेकिन लेटेक्स पर ध्यान देना चाहिए।
स्किन केयर जेल न खाएं
एलोवेरा त्वचा देखभाल जैल और उत्पाद न खाएं। वे सनबर्न को शांत करने, सूजन को कम करने, मॉइस्चराइज़ करने, खुजली से राहत देने और कई अन्य त्वचा स्थितियों का इलाज करने में मदद करने के लिए उत्पादित किए जाते हैं। व्यावसायिक रूप से उत्पादित जैल में शेल्फ जीवन बढ़ाने के लिए परिरक्षकों के साथ-साथ सुगंध, बनावट और रंग को बेहतर बनाने के लिए अन्य योजक भी मिलाए जाते हैं। इनमें से कई सामग्रियों को निगलना नहीं चाहिए।
एलोवेरा खाने के फायदे
पौधे की पत्ती से जेल खाने के कुछ फायदे हैं। एलोवेरा खाने के फायदे इस प्रकार बताए जा सकते हैं:
ब्लड शुगर कम करता है।
TNFα IL-1 और IL-6 जैसे सूजन संबंधी संकेतों को दबा देता है।
यह दांतों की मैल को कम करता है।
याददाश्त को बढ़ाता है।
यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकता है।
एलोवेरा खाने के नुकसान
एलो लेटेक्स, जो पत्ती में पाया जाने वाला एक पीला पदार्थ है, खाने से संभावित खतरे हो सकते हैं।
लेटेक्स की छोटी खुराक खाने से संकुचन को बढ़ावा देकर कब्ज का इलाज करने में मदद मिलती है। लेटेक्स का लंबे समय तक उपयोग पेट में ऐंठन, गुर्दे की समस्याएं, अनियमित दिल की धड़कन और मांसपेशियों की कमजोरी जैसे दुष्प्रभावों से जुड़ा हुआ है।
प्रति दिन 1 ग्राम से अधिक उच्च खुराक पर लंबे समय तक उपयोग घातक भी हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं को लेटेक्स खाने से बचना चाहिए, क्योंकि यह गर्भावस्था में संकुचन पैदा कर सकता है, क्योंकि यह गर्भपात का कारण बन सकता है।
इसके अतिरिक्त, सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) या क्रोहन रोग जैसे पाचन तंत्र विकार वाले लोगों को एलोवेरा लेटेक्स का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे उनकी स्थिति खराब हो सकती है।
लेटेक्स के अलावा मधुमेह, हृदय या किडनी की दवा लेने वाले लोगों को एलो जेल का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे दवाओं के संभावित दुष्प्रभाव बढ़ जाते हैं।
एलोवेरा जेल कैसे बनाएं?
एलोवेरा का पौधा एक रसीला पौधा है जो जेल के रूप में अपनी पत्तियों में पानी जमा करता है। यह जेल बेहद मॉइस्चराइजिंग है और सनबर्न, कीड़े के काटने, मामूली कटौती या घाव और अन्य त्वचा समस्याओं के लिए बहुत अच्छा है। हालाँकि, खरीदे गए कई एलोवेरा उत्पादों में डाई जैसे संभावित हानिकारक योजक होते हैं। तो, घर पर एलोवेरा जेल बनाने के बारे में क्या ख्याल है?
घर पर एलोवेरा जेल कैसे बनाएं?
एलोवेरा जेल घर पर एलोवेरा के पौधे की पत्तियों या आपके द्वारा खरीदी गई पत्तियों का उपयोग करके बनाया जा सकता है।
सामग्री
एक एलोवेरा की पत्ती
एक चाकू या सब्जी छीलने वाला
एक छोटा चम्मच
ब्लेंडर
भंडारण के लिए एक वायुरोधी कंटेनर
पाउडर विटामिन सी या विटामिन ई (वैकल्पिक)
एक समय में केवल एक या दो शीट का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि जेल बिना परिरक्षकों के केवल 1 सप्ताह तक ही टिकेगा। यदि आप चाहते हैं कि यह लंबे समय तक चले, तो आपको इसे फ्रीज करना होगा या पाउडर विटामिन सी या ई के रूप में एक परिरक्षक जोड़ना होगा।
यह कैसे किया जाता है?
आपकी जरूरत की सभी सामग्रियां तैयार करने के बाद एलोवेरा जेल बनाने में लगभग 30 मिनट का समय लगता है।
किसी पौधे से ताजी एलो पत्ती का उपयोग करने के लिए, पहले पौधे के आधार पर बाहरी पत्तियों में से एक को काट लें।
किसी भी गंदगी को हटाकर अच्छी तरह धो लें और फिर इसे 10 या 15 मिनट के लिए एक कटोरे में रख दें। इससे पीली राल पत्ती से बाहर निकल जाती है।
राल में लेटेक्स होता है, जो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इस चरण को पूरा करना महत्वपूर्ण है।
राल पूरी तरह से सूख जाने के बाद, पत्ती पर किसी भी अवशेष को धो लें और एक छोटे चाकू या सब्जी छीलने वाले का उपयोग करके मोटी त्वचा को छील लें।
पत्ती छीलने के बाद आपको प्राकृतिक एलोवेरा जेल दिखाई देगा। इसे एक छोटे चम्मच का उपयोग करके ब्लेंडर में डालें। ध्यान रखें कि इसमें एलोवेरा की पत्ती का कोई भी हिस्सा न मिलाएं।
जेल को झागदार और तरलीकृत होने तक हिलाएं, जिसमें केवल कुछ सेकंड लगते हैं। इस बिंदु पर, जेल उपयोग के लिए तैयार है। लेकिन अगर आप इसे 1 सप्ताह से अधिक समय तक रखने की योजना बना रहे हैं, तो आपको परिरक्षकों को जोड़ने की आवश्यकता है।
विटामिन सी और ई उत्कृष्ट संरक्षक हैं जो एलोवेरा जेल के शेल्फ जीवन को काफी बढ़ा सकते हैं। जेल की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए आप इनमें से एक या दोनों विटामिन मिला सकते हैं। साथ ही, दोनों एंटीऑक्सीडेंट हैं और इनमें एंटी-एजिंग गुण भी हैं। आपके द्वारा बनाए गए प्रत्येक 1/4 कप (60 मिली) एलोवेरा जेल में, 500 मिलीग्राम पाउडर विटामिन सी या 400 आईयू पाउडर विटामिन ई, या दोनों मिलाएं। पाउडर किए हुए विटामिन को सीधे ब्लेंडर में डालें और जेल को एक बार फिर ब्लेंड करें जब तक कि सामग्री पूरी तरह से शामिल न हो जाए।
एलोवेरा जेल को कैसे स्टोर करें?
विटामिन सी या ई मिलाए बिना तैयार एलोवेरा जेल को एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है। लेकिन एक या दो विटामिन मिलाने से रेफ्रिजरेटर में इसकी शेल्फ लाइफ 2 महीने तक बढ़ जाती है। जमे हुए एलोवेरा जेल को फ्रीजर में 6 महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।
एलोवेरा जेल का उपयोग कैसे करें?
सनबर्न, मामूली कट और त्वचा की जलन जैसी तत्काल त्वचा देखभाल आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है।
यह चेहरे और हाथों के लिए एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है और छोटे घावों के लिए एक सुरक्षात्मक जीवाणुरोधी बाधा प्रदान करता है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो त्वचा को अत्यधिक धूप के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इस कारण से, इसका उपयोग आमतौर पर सनबर्न से राहत पाने के लिए किया जाता है।
जेल विभिन्न विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जैसे कि विटामिन ए, सी और ई, जो घाव भरने और त्वचा के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं।
क्या एलोवेरा कमजोर हो रहा है?
एलोविरा यह स्लिमिंग के लिए एक शक्तिशाली, प्राकृतिक पदार्थ है। इसकी पत्तियों के जेल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जेल से निकला एलोवेरा जूस शरीर के वजन, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। एलोवेरा पतला कैसे होता है?
ब्लड शुगर कम करता है।
चयापचय में तेजी लाता है।
यह एक प्राकृतिक रेचक है.
यह शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को साफ करता है।
इसे लंबे समय तक भरा रखता है.
वजन घटाने के लिए एलोवेरा जूस कैसे तैयार करें?
एलोवेरा जूस ताजी पत्तियों से बनाया जाता है:
एलोवेरा की पत्तियों को 4-5 भागों में काट लें और अच्छे से धो लें।
जेल को प्रकट करने के लिए पत्तियों के क्यूटिकल्स को हटा दें। टुकड़े करने के लिए मिक्सर का उपयोग करें।
नाली और ठंडा।
प्रतिदिन भोजन से 15 मिनट पहले एलोवेरा जूस पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि यह स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
वजन कम करते समय एलोवेरा का उपयोग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें
एलोवेरा जूस को अक्सर एक चमत्कारिक पेय के रूप में जाना जाता है। लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं:
अधिक मात्रा में एलोवेरा जूस पीने से पेट में ऐंठन, निर्जलीकरण और दस्त की समस्या हो सकती है।
निम्न रक्तचाप वाले लोगों को पानी का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे रक्तचाप और भी कम हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं और बच्चों को भी एलोवेरा जूस पीने से बचना चाहिए।
चकत्ते, एलर्जी प्रतिक्रियाएं और खुजली इस रस के अन्य सामान्य दुष्प्रभाव हैं।
