Ua hoʻohana ʻia ka Beetroot e nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i ka mālama ʻana i nā maʻi mai ka wā kahiko. ʻO nā pōmaikaʻi o ka beetroot ma muli o ka nui o nā huaora a me nā minela i loko.
ʻO ka mea mua, loaʻa i kēia mea kanu ka nui o ka protein, nā carbohydrates, nā meaʻai a me nā momona. Eia kekahi, folate niakinaAia ka pyridoxine, riboflavin, thiamine, nā huaora A, C, E a me K. Loaʻa i ka sodium, beets kahi kumu nui o ka potassium. Loaʻa iā ia ka beta carotene a me ka calcium, ke keleawe, ka hao, ka manganese.
I kēia manawa e noʻonoʻo pono i nā pono o ka beet.
He aha nā pōmaikaʻi o ka beets?
Nā pōmaikaʻi o nā beets
Maikaʻi no ka maʻi arthritis
ʻOiai hiki i ka beets ke kāohi i ka komo ʻana o ka nui o ka calcium, hiki iā ia ke pale i ka maʻi o ka maʻi ma muli o ke kūkulu ʻia ʻana o nā hui a me nā ʻiʻo.
ʻO ka wai beet, kahi nui o ka alkaline, kōkua e wehe i nā waihona ma aneʻi.
Maikaʻi no ka anemia
Pili ka anemia me ka haʻahaʻa o ka hemoglobin i loko o ke koko.
He waiwai nui ka Beetroot i ka phosphorus, magnesium, potassium, calcium, iodine, copper, aila a me nā huaora B1, B2, B6.
He waiwai nui ia i ka niacin. No laila, kōkua kēia mau huaora a me nā minela e hoʻopau i ka anemia.
Lapaʻau ʻana i ka dementia
ʻO ka Dementia kekahi ʻano maʻi poina i loaʻa me ka ʻelemakule. Ke piʻi nei ka maʻi, poina ke kanaka e hana i nā mea maʻamau.
Manaʻo ʻia ʻo Beetroot e hoʻōla i kēia maʻi. Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina e pili ana i kēia kumuhana ʻo ka hoʻohana ʻana i ka wai beet maka e hoʻonui i ka nui o ka oxygen i loko o ka lolo.
Maikaʻi no ka maʻi diabetes
ʻO ka alpha lipoic acid i loko o nā beets he ʻano antioxidant e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka pae glucose a hoʻonui i ka ʻike insulin.
Kōkua kēia hiʻohiʻona o ka beet i ka pale ʻana i ka maʻi diabetes.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e pili ana i kēia e kōkua kēia antioxidant i ka pale ʻana i nā kūlana e like me peripheral a autonomic neuropathy i ka poʻe e hakakā nei me ka maʻi diabetes.
Hoʻemi i ka mumū
Loaʻa i ka beets ka choline. ʻO Choline, kahi meaʻai koʻikoʻi, kōkua i ka hakakā ʻana i nā pilikia me ka neʻe ʻana o ka ʻiʻo, ka hoʻomanaʻo, nā hana noʻonoʻo a me ka insomnia.
Eia kekahi, ua ʻike ʻia e kōkua i ka pale ʻana i ke ʻano o ka membrane cell, hoʻomaʻamaʻa i ke kamaʻilio ʻana o nā nerve impulses, kōkua i ka momona momona a hoʻemi i ka mumū.
hoʻohaʻahaʻa i ke koko
Hiki i nā beets ke hōʻemi a pale paha i ka hypertension.
Aia i loko o kēia mea kanu nā nitrates i hiki ke lilo i nitric oxides. ʻO ka Nitric oxide kahi mea koʻikoʻi e kōkua i ka hoʻomaha a hoʻonui i nā kīʻaha koko. Mahalo i kēia hiʻohiʻona, hoʻonui ia i ke kahe koko a kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
Hoʻonui i ka ikaika
ʻO Beetroot, ʻo ia kekahi o nā meaʻai i ʻai ʻia e nā mea pāʻani, kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomanawanui.
ʻOiai e hoʻoikaika ana, hoʻonui ka wai beet maka i ke kahe o ka oxygen i loko o nā ʻiʻo.
Eia kekahi, kōkua ia i ka poʻe e hakakā nei me nā maʻi hanu ma kēia ʻano.
Kōkua ia i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomanawanui o nā ʻiʻo o ka ʻōpū hanu.
Pono e kū'ē i ke kanesa
ʻO ke kumu koʻikoʻi o nā maʻi maʻi kanesa ʻo nā radical manuahi, akā aia kekahi mau hihia o ka maʻi kanesa i hoʻokumu ʻia e nā kumu ʻē aʻe.
ʻIke ʻia ʻo Beetroot no kāna mau waiwai anticancer a hoʻonui i ke kūʻē ʻana o ke kino e pale aku i nā ʻano maʻi maʻi he nui.
ʻO ka maʻiʻo o ka beetroot, anti-carcinogenic phytonutrients, hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i ka maʻi maʻi a hiki ke pale i ka maʻi kanesa.
Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻepekema ʻo ka ʻai ʻana i ka beetroot e pale i nā maʻi maʻi he nui.
Ke aʻo ʻia nei nā lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana i ka umauma, ka prostate, a me ka maʻi maʻi pancreatic.
Maikaʻi no nā maʻi puʻuwai
ʻIke ʻia ʻo Beetroot no kona hiki ke pale i nā maʻi puʻuwai.
ʻO ka nitric oxide i loko o nā beets kahi hiʻohiʻona hoʻomaha a hoʻonui i ke kīʻaha koko. He mea koʻikoʻi kēia mau ʻāpana no ke olakino a me ke koko.
Ma muli o kēia hiʻohiʻona, hoʻemi ka beetroot i ka hopena o nā maʻi maʻi maʻamau.
Maikaʻi no ka arteriosclerosis
ʻO ka nitric oxide i loko o nā beets e kōkua nui i ka dilation o nā kīʻaha koko a me ka wikiwiki o ke kahe koko.
He ana kūpono kēia no nā maʻi arterial e like me ke atherosclerosis.
No laila, he hana maikaʻi ka beetroot i ka hoʻopau ʻana i nā kumu e kumu ai ka arteriosclerosis.
He aha nā pōʻino o ka beets?
Hiki ke ʻōlelo ʻia i ka wā e ʻai ai i nā pae maʻamau e like me nā meaʻai ʻē aʻe, ʻaʻohe pōʻino a i ʻole nā hopena ʻaoʻao o ka beetroot ma ke ʻano o ke olakino. Akā ʻaʻole pono e hoʻonui ʻia ka ʻai. I ka noʻonoʻo ʻana i ke kūlana olakino o ke kanaka, hiki ke ʻōlelo ʻia hiki ke hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao aʻe;
Hiki iā ia ke hoʻopilikia i ka puʻupaʻa ma muli o ka haʻahaʻa ʻana o ka calcium. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i nā mea liʻiliʻi a nīnau i ke kauka a i ʻole e hoʻōki i ka ʻai inā loaʻa kahi hopena ʻaoʻao.
Aia nā manaʻo ʻokoʻa a kū'ē paha e pili ana i ke olakino o ka beet i ka wā hāpai a me ka lactation. No kēia mea, ʻo ka mea maikaʻi loa, ʻo ia ka ʻai ʻana i nā mea liʻiliʻi a me ka hoʻonui ʻole ʻana, a inā ʻike ʻia ka hopena o ke kino e kūʻē i ka beet, pono e ʻai ʻia ma lalo o ka mana o ke kauka.
Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi kīkī, e ʻai pono ʻoe i ka ʻai ʻana me kāu kauka, ʻōlelo kekahi mau loea olakino ʻaʻole maikaʻi ka beetroot no nā maʻi maʻi.
زبردست