Yadda ake Miyan Naman kaza? Miyan Naman kaza

“Yadda ake miyan naman kaza?” Yana ba da madadin tare da kirim, ba tare da kirim ba, tare da madara, tare da yoghurt da kayan yaji. Ana iya yin shi cikin sauƙi tare da kayan da muke yawan amfani da su a cikin dafa abinci.

Mantar Yana da kyau tushen fiber da unsaturated m acid. Yana da ƙananan adadin kuzari. Yana da wadataccen abinci mai gina jiki kamar bitamin B da ma'adanai kamar selenium, jan karfe da potassium.

Yana da lafiya don cinye namomin kaza sabo, inda kuma za ku iya samun gwangwani da kayan miya. Domin waɗannan nau'ikan da aka shirya, waɗanda ba mu da masaniya sosai game da waɗanne ƙari ne, na iya yin barazana ga lafiyarmu.

Ga wasu abinci masu daɗi waɗanda za ku iya cinyewa a cikin abinci.Miyan Naman kaza”...

naman kaza miya girke-girke

Yadda za a yi madara naman kaza miya?

kayan

• 500 grams na noma namomin kaza
• Man shanu cokali 2
• 4 tablespoon na gari
• 1 lita na ruwan sanyi
• gishiri
• Kofuna 1 da rabi na madara

Shiri

• A wanke da finely sara da namomin kaza.
• A soya mai da garin a cikin kasko. 
• Ƙara ruwa idan an dafa shi. Mix tare da blender.
• Lokacin da ruwa ya tafasa, ƙara namomin kaza da gishiri.
• Cook na kimanin minti 20.
• Bayan an dahu sai ki zuba madarar ki kawo shi a tafasa. Rufe ƙasa.
• Ku bauta wa tare da barkono baƙi.

Yadda ake yin Cream na Miyan Naman kaza?

kayan

• 8 gilashin broth
• 250 grams na namomin kaza
• Juice na rabin lemun tsami
• 1 teaspoons na gari
• Gilashin madara
• Man shanu cokali 1
• gishiri
• Rabin teaspoon na paprika
• 1 tsunkule kwakwa

Shiri

• Yanke namomin kaza bayan wanke su. Zuba ruwan lemun tsami a kai a bar shi ya zauna na ɗan lokaci.
• Narke mai a cikin kasko, ƙara namomin kaza da kuma dafa kadan.
• Ƙara broth kuma tafasa don minti 10-15.
• Ki hada madara da gari a cikin kwano. Ƙara zuwa tafasasshen miya.
• Ƙara gishiri da kayan yaji kuma dafa a kan zafi kadan na minti 15-20.

Yadda ake yin Miyar Namomin kaza mai tsami?

kayan

• 1 albasa
• karas
• 1 manyan dankali
• 5 manyan namomin kaza
• Rabin bunch na faski
• Gishiri, barkono
• rabin akwati na kirim
• 3 tablespoon na man fetur
• 1 tablespoon na gari
• Gilashin ruwa na 5

Shiri

• Soya yankakken yankakken albasa a cikin mai. Ƙara kayan lambu masu yankakken yankakken. 
• Ki zuba garin a karshe ki soya kadan.
• Ƙara ruwan ku. Ki zuba gishiri da barkono ki dafa.
• Lokacin dahuwa, ƙara finely yankakken faski da kirim.

Yadda ake yin Miyar Naman kaza mai tsami?

kayan

• rabin fakitin namomin kaza
• 200 grams kaza nono
• Man shanu cokali 1
• Kofin madara na 1
• 4 tablespoon na gari
• rabin fakitin kirim
• Limon
• Gishiri da barkono

Shiri

• Saka kajin a kan murhu don tafasa.
• A wanke namomin kaza a yanka a hada su ta hanyar matse ruwan rabin lemun tsami a cikin kwano.
• Idan kaji ya dahu sai a yanka shi da cokali mai yatsa.
• A cikin kwanon rufi daban, dafa naman kaza na lemun tsami tare da man shanu. 
• Idan ya fara shan ruwan sai a zuba kajin a juya sau biyu.
• Ƙara broth kaza. Daidaita daidaiton miya zuwa yadda kuke so ta ƙara ɗan tafasasshen ruwa kaɗan. Bari ya tafasa.
• A halin yanzu, whisk madara da gari sosai a cikin kwano. Ƙara miya mai tafasa zuwa madara tare da taimakon ladle. Don haka, madarar gari tana warmed.
• Ƙara sannu a hankali zuwa miya. Ƙara rabin fakitin kirim da haɗuwa.
• Idan ya tafasa sai a zuba gishiri da barkono. 
• Ku bauta wa da lemo mai yawa.

Yadda za a yi Yogurt Naman kaza Miyan?

kayan

• 400 grams na namomin kaza
• 2 tablespoons na man zaitun
• 1,5 kofuna na yogurt
• 1 kwai gwaiduwa
• 2 tablespoon na gari
• gishiri

Shiri

• Bayan an wanke namomin kaza, sai a yayyanka su kanana a zuba a cikin tukunyar. 
• Ki zuba man zaitun a kai, a rufe murfin a bar shi ya dahu.
• Ƙara ruwan zãfi a cikin tukunyar da ke kusa da namomin kaza yana zubar, kuma a dafa na kimanin minti 15 har sai namomin kaza sun dahu.
• Yayin da namomin kaza ke dafa abinci, sai a kwaba yogurt, gwaiduwa kwai da gari a cikin kwano daban. 
• Ƙara 'yan lemun tsami na ruwan zafi daga tukunya zuwa wannan cakuda kuma a gauraye. Bari cakuda ya dumi.
• Sai ki zuba hadin a hankali sannan ki motsa miya. Ci gaba da motsawa har sai miya ta tafasa.
• Bayan miyanki ta tafasa sai ki zuba gishiri.

Yadda ake yin Miyan Namomin kaza na Red Pepper?

kayan

• 400 grams na namomin kaza
• 1 barkono ja sabo
• Rabin teaspoon na man zaitun ko cokali 1,5 na man shanu
• 2 tablespoons na gari
• 3 gilashin madara mai sanyi
• 3 kofin ruwan zafi
• Gishiri da barkono

Shiri

• A wanke namomin kaza da kuma grate su, ciki har da mai tushe.
• Saka a cikin kwanon rufi tare da mai kuma fara dahuwa.
• Yanke barkono ja a yanka a cikin cubes. 
• Da zarar namomin kaza sun ƙafe, ƙara su cikin tukunya. 
• Cook tare da barkono har sai namomin kaza suna da taushi.
• Idan ta dahu sosai sai a zuba fulawa a soya kadan.
• Ƙara madara mai sanyi, yana motsawa kullum. Sai ki zuba ruwan zafi.
• Kashe wuta idan ya tafasa sosai.
• Ƙara gishiri da barkono.

Yadda za a yi miya naman kaza?

kayan

• 15 noma namomin kaza
• 3 tablespoon na gari
• Kofin madara na 1
• Kofin ruwa na 4
• 2 tablespoons na man shanu
• gishiri

Don sutura:

• 1 kwai gwaiduwa
• Juice na rabin lemun tsami

Shiri

• A wanke namomin kaza kuma sanya su cikin ruwa tare da lemun tsami. Tafasa na tsawon mintuna 15 sannan a cire ruwan datti.
• A soya garin da man shanu a cikin kasko ba tare da canza launinsa ba sannan a zuba madarar.
• Yi motsawa akai-akai don kauce wa lumps.
• Ƙara namomin kaza da ruwan su kuma tafasa har sai ya yi kauri.
• Idan ya yi duhu, za ku iya ƙara ruwan zafi kadan kuma daidaita daidaito.
• Ki zuba shi a cikin miya ta dumama shi.
• Ki kawo shi a tafasa ki zuba gishiri ki kashe murhu.

"Yadda ake yin miyan naman kaza? Mun ba ku girke-girke daban-daban. Kun san dacewa naman kaza miya girke-girkeKuna iya raba naku tare da mu.

References: 1, 2, 3