Kurkuma is in krûdemedisyn dat al tûzenen jierren yn tradisjonele Sineeske en Yndiaaske medisinen is brûkt en op in protte ferskillende manieren wurdt konsumearre. kurkuma tee is ek in manier om dit medyske krûd te brûken.
Yn dizze tekst "Wêr is kurkuma tee goed foar", "wannear tee kurkuma drinke", "hoe kurkuma tee brouwen", "Wat binne de foardielen fan kurkuma tee" Litte wy jo fragen beantwurdzje.
Wat is Turmeric Tea?
kurkuma teeIt is in drank makke mei kurkumawurzel of kurkumapoeder. Kurkuma wurdt ynlutsen yn in glês hyt wetter, wat helpt om de smaak en fiedingsprofyl fan 'e resultearjende tee te ferbetterjen. Frisse koarmerkee kin ek kombineare wurde mei oare yngrediïnten lykas piper, citroen, huning, gember.
De maklikste, maklikste en meast effektive manier om kurkuma te konsumearjen kurkuma tee is te drinken.
Wat is de fiedingswearde fan kurkuma tee?
kurkuma teeIt wurdt makke troch it wekjen fan grûn, fris snijde of geraspte koarmerke yn hyt wetter foar sawat 10-15 minuten. In beker makke mei in teeleppel gemalen turmeric kurkuma teeSyn fiedingsnivo is as folget:
Kalorieën: 8
Eiwit: 0 gram
Fet: 0 gram
Koalhydraten: 1 gram
Fiber: 0 gram
Sûker: 0 gram
Turmeric befettet ek:
Vitamine B3
Vitamine B6
Vitamine C
calcium
Koper
Mangaan
izer
kalium
zink
De woartel sels befettet flavonoïden, beta-carotene en curcumin. Al dizze krêftige anty-oksidanten jouwe in ferskaat oan sûnensfoardielen, lykas it ferminderjen fan ûntstekking en it foarkommen fan chronike sykte.
Wat binne de foardielen fan kurkuma tee?
Fermindert ûntstekking
KurkumaHûnderten stúdzjes binne dien oer curcumin, in ûntstekkingsfjochtsjende ferbining fûn yn De anty-inflammatoare eigenskip makket koarmerke in goede behanneling foar artritis en jichtsymptomen.
Helpt by kankerbehanneling
Curcumin yn koarmerke is bewiisd dat it anty-kanker-effekten hat. It hat yn stúdzjes it bêste effekt toand op kanker fan darm, hûd, boarst en mage.
Dêrnjonken ferminderje de anty-oksidante eigenskippen fan curcumin swelling en ûntstekking, dy't heul faak ferbûn binne mei kanker.
Guon stúdzjes suggerearje ek dat curcumin gemoterapy effektiver kin meitsje. Noch nijsgjirriger is de selektive aksje fan curcumin - ferskate stúdzjes hawwe fûn dat de ferbining allinich kankersellen rjochtet, wêrtroch sûne sellen net beynfloede wurde.
Helpt diabetes te behanneljen
In 2013-oersjoch fan in protte stúdzjes merkt op dat it curcumin yn koarmerke bloedglucosenivo's kin ferleegje en ferskate diabetes-komplikaasjes dy't dêrmei ferbûn binne, ferleegje.
kurkuma teeIt stabilisearret bloedsûkernivo's, wêrtroch diabetes behearsber is.
Behannelt de sykte fan Alzheimer
harsens sykte fan Alzheimer; effekten troch feroarsaakje ûntstekking, oksidative skea en metaal toxicity. Dizze kurkuma teeIt kin wurde behannele mei curcumin yn Ien stúdzje seit dat curcumin ek ûnthâld en stimming kin ferbetterje.
Fersterket immuniteit
Deistich kurkuma tee drinkekin ymmúnfunksje stypje om ynfeksjes te foarkommen en sûnens te befoarderjen.
Yn feite hat ûndersyk oantoand dat curcumin ûntstekking kin ferminderje en beskermje tsjin sykte. oksidative stress It lit sjen dat it foarkommen wurde kin.
Beheart cholesterolnivo's
In diermodel publisearre yn it tydskrift Atherosclerose fûn dat it oanfoljen fan konijnen mei koarmerkekstrakt it nivo fan "minne" LDL-cholesterol fermindere en cholesteroloksidaasje ynhibearre, dy't beide grutte risikofaktoaren binne foar hert sykte.
Op deselde manier fûn in stúdzje út Yndia dat it nimmen fan in kapsule mei curcumin twa kear deis de endotheliale funksje ferbettere en yn effektiviteit te fergelykjen wie mei atorvastatin, in soarte medikaasje dy't brûkt wurdt om hege cholesterol en triglyceridenivo's te behanneljen.
Nuttich foar hert sûnens
Stúdzjes litte sjen dat curcumin hert sykte kin keare.
De antioxidative effekten fan 'e ferbining kinne it risiko fan ferskate hertproblemen ferminderje en diabetes-relatearre hertkomplikaasjes foarkomme.
Curcumin is ek fûn om de sûnens fan it endothelium te ferheegjen, de voering fan bloedfetten. Sûnt endotheliale dysfunksje is in wichtige oarsaak fan hert sykte, curcumin spilet in krúsjale rol hjir.
Guon ûndersiken litte ek sjen dat curcumin ferstoppe arterijen kin foarkomme. De ferbining kin it sedimint yn 'e arterijen ferminderje, sadat hert sykte en hertoanfallen foarkomme.
Slimming mei kurkuma tee
Gewichtswinst feroarsaket it útwreidzjen fan fetweefsel, wêrtroch't nije bloedfetten wurde foarme.
Stúdzjes litte lykwols sjen dat it nimmen fan curcumin de formaasje fan dizze bloedfetten kin foarkomme. Dit betsjut minder fetwinning en úteinlik gewichtsverlies.
kurkuma teeCurcumin is effektyf yn it reinigjen fan 'e lever. Konsumpsje fan koarmerke kin ek nivo's fan glutathione S-transferase ferheegje, in enzyme dat de lever beskermet fan oksidative stress en skea.
Guon ûndersiken jouwe oan dat curcumin levercirrhosis yn guon graad kin omkeare. Dit is it resultaat fan 'e anty-oksidante eigenskippen fan' e ferbining.
Kin uveitis behannelje
Ek wol eachûntstekking neamd, dit is ien fan 'e degenerative betingsten fan it each dy't fyzje kinne beynfloedzje. Der is lykwols mear ûndersyk nedich foardat konklúzjes lutsen wurde kinne.
Fermindert sliepproblemen
Sûnt curcumin regelet stimming, is it ek effektyf yn it ferbetterjen fan sliep routine. Curcumin konsumpsjeeangstIt fermindert oksidative skea en foarkomt oksidative skea. Dit binne faktoaren dy't sliepproblemen feroarsaakje kinne.
Helpt akne te behanneljen
De anty-oksidanten yn 'e ynhâld fan curcumin, de gearstalling fan kurkuma, wurkje wûnders foar de hûd. Omdat kurkuma tee Drinking is foardielich foar de hûd.
Verlicht gewrichtspine
kurkuma teeIen fan 'e wichtichste foardielen fan rheumatoide artritis is har fermogen om gewrichtspine te ferminderjen en arthritissymptomen te behanneljen.
Njonken syn anty-inflammatoire effekten, it nimmen fan hûndert milligram kurkuma-ekstrakt deistich is oantoand effektyf te wêzen yn it ferminderjen fan gewrichtspine ferbûn mei artritis. foar artritis kurkuma teeIt wurdt makke troch it kombinearjen fan gember mei oare anty-inflammatoare yngrediïnten lykas rauwe huning of kaniel.
Helpt it syndroom fan irritable darm te behearjen
Curcumin is lang brûkt yn tradisjonele medisinen foar de behanneling fan in protte spijsvertering kwalen.
Ferskate stúdzjes hawwe fûn dat curcumin kin helpe om pine te ferleegjen ferbûn mei irritable darmsyndroam en ferbetterje de kwaliteit fan it libben fan minsken mei de betingst.
In 2012-stúdzje fûn dat by ratten curcumin holp om de tiid te ferminderjen dy't it duorret foar it leegjen fan 'e mage yn' e lytse darm.
Helpt longbetingsten te behanneljen en te behearjen
Undersikers tinke dat de anty-inflammatoare en anty-oksidant eigenskippen fan curcumin kinne helpe om symptomen fan chronike of lange termyn longûntstekkingen te ferminderjen.
Hoe meitsje kurkuma tee?
Mei kurkuma poeder kurkuma tee Jo kinne tariede. Jo kinne ek gebrûk meitsje fan turmeric woartel grate foar dit. Fersyk kurkuma tee tarieding:
Turmeric Tea Recipe
- Foegje 1 teeleppel koarmerke ta oan fjouwer glêzen sean wetter.
Jo kinne wat huning tafoegje oan 'e tee om de tee te swietjen. Honey hat ek anty-mikrobiële eigenskippen dy't ekstra foardielen leverje. Jo kinne sels wat swarte piper as sitroen of gembersap tafoegje oan 'e tee.
op 'e merk instant kurkuma tee It wurdt ferkocht yn 'e foarm fan in teepûdtsje. Dizze kurkuma herbal teasJo kinne it ek brûke foar praktykens.
Wannear te drinken kurkuma tee?
kurkuma tee D'r is gjin ynformaasje oer hokker tiid fan 'e dei jo moatte drinke. Jo moatte lykwols de skealike effekten fan dizze tee witte en de tiid en it bedrach foar josels bepale.
Wat binne de skea fan Turmeric Tea?
Hoewol it medisineare eigenskippen hat, foar guon minskenkurkuma tee side-effekten it soe kinne.
Problemen yn 'e swierens en boarstfieding
yn 'e swierens, kurkuma tee kin de uterus stimulearje. D'r is net genôch ynformaasje oer koarmerke en boarstfieding. Foarkom it dus yn beide gefallen te brûken.
galblaasproblemen
Kurkuma kin problemen mei de gallbladder fergrutsje. Net brûke as jo galstiennen of oare problemen hawwe mei de gallbladder.
Sûkersykte
relatearre oan diabetes kurkuma tee foardielen It is lykwols oan te rieden om te konsumearjen yn oerlis mei in dokter, om't it bloeddruk yn guon diabetespasjinten ferleget.
Infertility
Kurkuma kin it oantal sperma yn manlju ferminderje as se mûnling nommen wurde. Dit hat ek ynfloed op de fruchtberens.
izer tekoart
Kurkuma kin ynterferearje mei izerabsorption. Omdat,izer tekoart Minsken mei it moatte foarsichtich wêze.
Problemen by operaasje
Kurkuma kin bloedstolling fertrage, dus jo moatte op syn minst twa wiken foar in plande operaasje stopje mei it konsumearjen.
As gefolch;
kurkuma tee, It is de lekkerste manier om dizze medyske plant te iten. It biedt ek in protte foardielen. It kin lykwols ek skealik wêze foar guon minsken.
