Tendinitisa mina kronikoa eragiten duen lesio mota bat da. Nahaste hau jarduera gogorren ondorioz tendoiak gehiegi luzatzen direnean edo mugimendu errepikakorren ondorioz tendoiak haserretzen direnean gertatzen da. Tendinitisa ohikoa da kirolarien, kirolarien artean, muturreko jarduera fisikoa dutenen artean eta, batez ere, adineko pertsonen artean. Artikulu honetan tendinitisari buruz gehiago ikasiko duzu, bere sintomak ezagutuko dituzu eta tratamendu metodoak ezagutuko dituzu.
Zer da Tendinitisa?
Tendinitisa tendoi izeneko egituren hantura da. Tendoiak muskuluak hezurrekin lotzen dituzten ehun konektibo zatiak dira. Gorputzeko mugimendua ahalbidetzen duten muskuluak funtzionatzea ahalbidetzen dute. Hala ere, tendoiak hondatu eta hantura daitezke gehiegizko erabileraren, mugimendu errepikakorraren edo lesioen ondorioz.
Tendinitisaren sintomak mina, hantura, samurtasuna eta mugimenduaren mugaketa dira. Hanturaren kasuan, mina normalean areagotu egiten da jardueran zehar eta atsedenaldian arindu egiten da.
Tendinitisa gorputzeko hainbat ataletan gerta daiteke. Gehien kaltetutako eremuak besoa, sorbalda, ukondoa, eskumuturra, belauna, orkatila eta orpoa dira.
Tendinitisa gehiegizko erabileragatik edo mugimendu errepikakorengatik gertatzen da. Adibidez, etengabe mugimendu berdinak egiten dituzten kirolariek, langileek edo musikariek tendinitis arriskua dute. Hala ere, zahartzea, beroketa desegokia, fitness maila baxua, teknika okerrak edo lesioak ere faktore eraginkorrak dira tendinitisa eratzeko.
Tendinitisaren tratamenduak hantura murriztea eta sendatzea sustatzea du helburu. Hasierako faseetan, atsedena, izotza aplikatzea, analgesikoak eta terapia fisikoa dira, oro har, gomendatutako tratamendu metodoak. Egoera larria bada, medikuek kirurgia eta kortikoide injekzioak edo terapia fisikoa egitea ere kontuan hartu dezakete.
Tendinitisa serio hartu beharreko osasun arazo bat da. Tratatu gabe, mina eta mugimenduaren mugak areagotu eta kroniko bihurtu daitezke. Hori dela eta, garrantzitsua da tendinitisaren sintomak dituzten pertsonak osasun-profesionalarekin harremanetan jartzea diagnostiko eta tratamendu egokia egiteko prozesua hasteko.
Zeintzuk dira tendinitis motak?
Tendinitis mota desberdinak daude, eta bakoitzak eremu zehatz bati eragiten dio. Hona hemen tendinitis mota ohikoenak:
Epikondilitisa: Ukondoaren kanpoaldean edo barrualdean gertatzen den tendinitis mota bat da. Tenis ukondoa bezala ere ezagutzen da. Mugimendu errepikakorren edo gehiegizko tentsioaren ondorioz gerta daiteke.
Errotatzaileen tendinitisa: Sorbaldan gertatzen den tendinitis mota bat da. Mina, zurruntasuna eta ahultasuna sentitzea da, hala nola, besoak buru gainean altxatzea edo pisuak altxatzea bezalako jardueretan.
De Quervain tendinitisa: Eskumuturraren eta erpuruaren eremuan ikusten den tendinitis mota bat da. Mina, hantura eta mugimendua mugatzea sor ditzake hatz-erpuruaren mugimenduetan.
Patelar tendinitis: Belaunaren azpian dagoen patelar tendoiari eragiten dion tendinitis mota bat da. Ohikoa da jauziak edo jauziak bezalako jarduerak maiz egiten dituzten kirolarien artean.
Akilesen tendinitisa: Orkatilaren eta orpoaren artean kokatutako Akilesen tendoiaren hanturagatik gertatzen da. Eragin handiko jarduerekin lotzen da, hala nola gehiegizko korrika egitea edo jauzi egitea.
Tendinitis mota hauek kaltetutako tendoiaren eta eskualdearen arabera aldatzen dira.
Zerk eragiten du tendinitis?
Tendinitisa tendoietako hanturak eragindako egoera bat da. Hantura hau gehiegizko erabileraren, mugimendu errepikakorraren edo lesioen ondorioz gertatzen da normalean.
Tendinitisaren kausa ohikoena gehiegizko erabilera da. Tendoi bat etengabe gehiegi luzatu edo estutu egiten bada mugimendu errepikakorrak, horrek tendoiaren hantura ekar dezake. Esaterako, gihar bera etengabe entrenatzen duten kirolariak tendinitisa izateko arriskua dute. Horrez gain, mugimendu errepikakorrak behar dituzten lanetan lan egiten dutenek ere tendinitis arriskua dute.
Lesioek tendinitisa ere sor dezakete. Bat-bateko tentsioak edo tendoi baten zuzeneko lesioek tendoiaren hantura eragin dezakete. Lesio mota hauek ohikoak dira kirolarien artean, batez ere inpaktu handiko mugimenduak etengabe egin behar dituztenen artean, hala nola korrikalarien eta tenislarien artean.
Zeintzuk dira tendinitisaren sintomak?
Tendinitisaren sintomak hauek dira:
Mina: Tendinitisaren sintoma ohikoena kaltetutako eremuan sentitzen den mina da. Mina askotan handitu daiteke mugimenduarekin edo mugimendu jakin bat egiten denean.
Hantura: Hanturaren ondorioz, hantura gerta daiteke tendoiaren eremuan. Hantura honek samurtasuna edo ukitzeko sentsibilitatea areagotzea eragin dezake kaltetutako eremuan.
Gorritasuna: Tendinitis kasuetan, kaltetutako eremuan gorritasun arina edo azalaren kolore aldaketak gerta daitezke. Hau normalean hanturaren ondorioz odol-fluxua handitzearen ondorioz gertatzen da.
Gogortasuna: Tendinitisaren eremuan sentitzen den mugimenduaren edo zurruntasunaren muga ere sintomen artean dago. Hau da, tendoiak hantura dela eta mugimendu normala murrizten duelako.
Soinuak egitea: Soinuak entzun daitezke tendoiaren eremuan marruskaduraren edo ehunak elkarren aurka igurtzitzearen ondorioz. Hau "crack" soinu gisa deskribatu ohi da.
Lehenik eta behin, garrantzitsua da medikua kontsultatzea tendinitisaren tratamendua hasi aurretik. Diagnostiko zuzenak tratamendu-prozesua eraginkorragoa izango du. Zure medikuak zuretzako egokia den tratamendu-plan bat sortuko du eta plan hori bete beharko duzu.
Tendinitisaren tratamendua metodo kontserbadoreekin egiten da normalean. Lehenik eta behin, atsedena garrantzitsua da kaltetutako tendoia sendatzeko. Zure jarduerak eta atsedena mugatzeak tendonitisa sendatzen lagunduko du.
Izotza aplikatzea tendinitisaren tratamenduan erabiltzen den metodoa ere bada. Izotza aplikatzeak hantura murrizten laguntzen du eta mina arintzen du. 15-20 minutuz izotz ontzi bat aplika dezakezu kaltetutako eremuan. Hala ere, garrantzitsua da izotza azalarekin zuzeneko kontaktua ez izatea. Hobe da izotza eskuoihal edo zapi batean jartzea.
Minaren sendagaiak ere erabil daitezke tendinitisa tratatzeko. Zure medikuak zuretzako egokia den botika errezetatuko du. Dena den, analgesikoek sintomak arintzen dituzte soilik eta ez dute eragin terapeutikorik.
Terapia fisikoa eta ariketak ere tendinitisaren tratamenduan erabiltzen diren metodo garrantzitsuak dira. Terapeuta fisikoak zehaztuko ditu aplikatu beharreko tratamendua eta ariketak. Ariketa hauek tendoia sendotu eta haren malgutasuna areagotuko dute.
Gainera, garrantzitsua da faktore horiek kontrolatzea azpiko egoera edo jarduera baten ondorioz garatzen den tendinitisean. Adibidez, mugimendu errepikakor baten ondorioz tendinitisa garatzen bada, baliteke mugimendu hori aldatzea edo murriztea beharrezkoa izatea.
Tendinitisaren tratamenduan erabiltzen diren sendagaiak
Tendinitisaren tratamenduak atsedena, fisioterapia eta botikak izan ohi ditu. Beraz, zein dira tendinitisaren tratamenduan erabiltzen diren sendagaiak?
Antiinflamatorio ez-steroidalak (AINE): Tendinitisa tratatzeko gehien erabiltzen diren botika klaseak AINEak dira, mina eta hantura murrizteko erabiltzen direnak. Droga hauek medikuak gomendatutako dosi eta iraupenetan erabili behar dira. Adibidez, ibuprofenoa eta naproxenoa bezalako botikak daude.
Kortikoide hanturazko sendagaiak: Kortikoideen botikak tendinitis kasu larriagoetan erabiltzen dira. Botika hauek zuzenean hanturatutako eremuan injektatu daitezke edo ahoz hartu pilulak edo krema gisa. Hala ere, garrantzitsua da medikuaren jarraibideak jarraitzea, epe luzerako erabilerarekin albo-ondorioak egon daitezkeelako.
Mina aringarri topikoak: Azaleko tendinitis kasuetan, mina arintzeko gaurkotasuneko analgesikoak erabil daitezke. Botika mota hauek normalean hanturatutako eremuan aplikatzen dira eta mina arintzen dute.
Antiinflamatorio ez-steroidalak (AINE): Kortikoideak erabili ezin diren kasuetan, SAIDak erabil daitezke alternatiba gisa. Hauek ere mina murrizten eta hantura kontrolatzen laguntzen dute.
Minerako spray izoztuak: Izoztutako minaren sprayak tendinitisaren mina arintzeko erabil daitezke. Spray hauek mina murrizten dute eta erliebea ematen dute hanturatutako eremuan hotza aplikatuz.
Tendinitisa tratatzeko erabiltzen diren botikek askotan sintomak arintzen laguntzen dute eta sendatze prozesua bizkortzen dute. Hala ere, garrantzitsua da edozein botika erabili aurretik medikua kontsultatzea. Tratamenduaren dosia eta iraupena banan-banan zehaztu behar dira paziente bakoitzaren egoerarako.
Tendinitisaren Kirurgia
Tendinitisaren tratamendua metodo kontserbadoreekin hasten da normalean. Hala ere, kasu batzuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke. Tendinitisaren kirurgia normalean tendoia konpontzeko edo zati solteak kentzeko egiten den prozedura kirurgikoa da.
Tendinitisaren ebakuntzak metodo gutxi inbaditzaileekin egiten dira, hau da, ebaketa gutxiago, ehunen kalte gutxiago eta sendatze prozesu azkarragoa ematen duten teknikak erabiltzen dira. Hori dela eta, tendinitisaren kirurgia duten pertsonak sarritan jarduera arruntetara lehenago itzul daitezke.
Tendinitisaren kirurgiarako hautagaitza tratamenduari erantzuten ez dioten edo sintomak etengabe errepikatzen dituzten pertsonei ematen zaie. Esaterako, tratamendu kontserbadorea probatu arren mina irauten duten pertsonak edo tendoiak guztiz apurtuta dauden pertsonak egokiak dira tendinitisaren ebakuntzarako.
Kirurgia baino lehen, medikuek normalean tendonitisaren larritasuna eta higaduraren neurria zehazten dituzte proba eta irudi-metodo batzuk erabiliz. Proba hauek irudi-teknikak barne hartzen dituzte, hala nola MRI, ultrasoinuak eta X izpiak.
Tendinitisaren kirurgia anestesia lokalarekin egiten da normalean. Kirurgia irekiarekin edo gutxieneko teknika inbaditzaileekin ere egin daiteke. Ebakuntza osteko aldian, zure medikuak gomendioak emango dizkizu mina kudeatzeko eta berreskuratzeko prozesuari buruz.
Tendinitisaren ebakuntzaren ondoren berreskuratzeko prozesua aldatu egiten da pertsona batetik bestera. Normalean aste batzuetatik hilabete batzuetara bitartekoa izan daiteke. Terapia fisikoa, errehabilitazio ariketak eta zenbait mugimendu murriztea bezalako tratamenduek pazienteak erabat suspertzen laguntzen dute.
Hala ere, tendinitisaren kirurgia behar duten kasuetan ere, beharrezkoa da tratamendu kontserbadoreen aukerak hasi eta kirurgia azken aukeratzat hartzea. Hori dela eta, hobe da ortopedia espezialista bat ikustea tendinitisaren kirurgiarako hautagai ona zaren zehazteko.
Tendinitisa tratatzeko metodo desberdinak erabiltzen dira, eta terapia fisikoa da tratamendu aukeretako bat. Terapia fisikoa tendonitisa duten pertsonei ematen zaien tratamendua da, mina arintzen laguntzeko, mugimendu sorta hobetzeko eta indarra indartzeko.
Fisioterapia fisioterapeuta espezialista batek aplikatutako hainbat ariketa eta teknikekin egiten da. Besteak beste, eskuzko terapia, masajea, ultrasoinuak, laser terapia eta estimulazio elektrikoa bezalako metodoak daude. Terapeuta fisikoak pertsonaren egoera ebaluatuko du eta banakako tratamendu plan bat sortuko du.
Tendinitisaren terapia fisikoak pertsona bati mina eta hantura kontrolatzen laguntzen dio. Terapeuta fisiko batek gidatutako ariketak muskuluak indartzen dituzte eta mugimendu sorta handitzen dute. Horrela, pertsonak bere eguneroko jarduerak erosoago egin ditzake.
Tendinitisaren tratamenduan fisioterapiaren arrakasta-tasa tratamendua modu diziplinatu batean jarraitzearen araberakoa da. Garrantzitsua da pertsonak aldian-aldian fisioterapeutak gomendatutako ariketak egitea eta tratamendu-prozesua betetzea. Tratamenduak aste edo hilabete batzuk irauten ditu normalean, eta berreskuratzeko prozesua pertsonaren egoeraren arabera aldatzen da.
Tendinitisa duten pertsonek fisioterapia aukerak kontuan hartu behar dituzte. Tratamendu metodo honek botika edo kirurgia behar ez duen alternatiba eskaintzen du. Fisioterapeuta baten gidaritza eta laguntzarekin, tendinitisaren sintomak arin ditzake eta bizi-kalitatea hobetu.
Tendinitisaren tratamenduan elikadura
Terapia fisikoa, botikak eta atsedena bezalako metodoek zeresan handia dute tendinitisaren tratamendu prozesuan. Hala ere, elikadura ere tendinitisaren tratamenduan alde batera utzi behar ez den faktorea da.
Elikadura-ohitura egokiek gorputz-ingurune osasuntsua sortzen dute sendatzeko prozesua azkartzeko eta mina murrizteko. Tendinitisaren tratamenduan kontuan hartu beharreko nutrizio-ohiturak hauek dira:
Janari antiinflamatorioak kontsumitu: Tendinitisa askotan hanturarekin lotzen da. Horregatik, garrantzitsua da hanturaren aurkako efektuak dituzten elikagaiak kontsumitzea. arraina, oliba olioa, Intxaurrondoa Omega-3 gantz-azidoak dituzten elikagaiek hantura murrizten laguntzen dute. Belar antiinflamatorioak, hala nola jengibrea eta kurkumina (turmerikan aurkitzen den substantzia bat) ere onuragarriak izan daitezke.
Proteina kontsumitu: Proteina-ingesta egokiak garrantzi handia du muskuluen eta tendoien ehunen konponketarako. Proteina iturriak, hala nola arrautzak, oilaskoa, arraina, haragi gorria, esnekiak eta babarrunak ezinbestekoak dira tendoien sendatze prozesua laguntzeko.
Hartu bitaminak eta mineralak: Garrantzitsua da gorputzak behar dituen bitaminak eta mineralak hartzea sendatzeko prozesua azkartzeko. C bitamina, E bitamina, zinka eta magnesioa Zentzu honetan onuragarria izango da antioxidatzaileak eta sendatzea sustatzen duten konposatuak dituzten fruta eta barazkiak jatea.
Uretarako: Etengabe ura kontsumitzeak ehunen zirkulazioa eta elikadura errazten ditu. Ur-ingesta egokia garrantzitsua da ehun bigunak sendatzeko.
Antioxidatzaileak: Fruta eta barazkietan aurkitzen diren antioxidatzaileek erradikal askeek eragindako ehunen kalteak murrizten dituzte. Hori dela eta, barazki eta fruta koloretsuak (adibidez, brokolia, azenarioak, piper gorriak, ahabiak) sartu behar dira zure dietan.
Tendinitisa desagertzen al da?
Beraz, posible al da tendinitisa sendatzea?
Bai, tratamendu prozesuaren eta pazientearen bizimodu aldaketen arabera, tendinitisa erabat desager daiteke. Hala ere, prozesu hau desberdina da pertsona bakoitzarentzat eta denbora behar izan dezake.
Tendinitisa tratatzeko lehen urratsa atsedena eta jarduerak mugatzea da. Tendinitisa kirol edo mugimendu errepikakorrak eragiten badu, baliteke jarduera horiek denbora batez gelditzea edo murriztea beharrezkoa izatea. Atsedenak tendoia sendatzen laguntzen du.
Hala ere, pazientzia eta erregulartasuna garrantzitsuak dira tratamenduan. Tendinitisak denbora behar du guztiz sendatzeko. Garrantzitsua da tratamenduari jarraitzea eta medikuaren argibideak jarraitzea.
Nola tratatu tendinitisa?
Tendinitisa muskuluei atxikitako tendoien hanturaren ondorioz gertatzen den egoera da, normalean mugimendu errepikakorrak edo gehiegizko erabileraren ondorioz. Beraz, nola sendatu tendinitisa?
Atsedena: Tendinitisaren kausa nagusia gehiegizko erabilera da. Hori dela eta, tendinitisaren arriskua handiagoa da etengabe mugimendu berdinak egiten dituzten edo lan errepikakorrak egiten dituzten pertsonengan. Lehen urrats gisa, oso garrantzitsua da kaltetutako eremua atseden hartzea. Gehiegizko erabilera ekiditeko atseden hartzea da tendinitisa arintzeko lehen urratsa.
Konpresa hotza: Hanturatutako eremuan hotza aplikatzeak mina arintzen du eta hantura murrizten du. Eskuoihal mehe bat erabiliz, jarri izotz-ontzia zuzenean tendinitisaren eremuan. Aplikatu 15-20 minutu inguru eta gero ordu erdi itxaron. Prozesu hau egunean 2-3 aldiz errepika dezakezu.
Sendagaiak: Zure medikuak agindutako antiinflamatorio ez-steroidalak (AINE) erabil ditzakezu mina arintzeko eta hantura murrizteko. Hala ere, botika hauen epe luzera erabiltzeak albo-ondorio larriak sor ditzake, beraz, garrantzitsua da medikuak gomendatzen duen moduan erabiltzea.
Fisioterapia: Terapia fisikoko metodoak tendinitisaren tratamenduan ere erabil daitezke. Tratamendu metodo hauek muskuluak indartzen laguntzen dute, mugimendua hobetzen eta sendatze prozesua bizkortzen laguntzen dute.
Tendinitis banda: Zure tendinitisa artikulazio batean badago, tendinitisaren giltza erabiltzea lagungarria izan daiteke. Benda berezi hauek tendoiari eusten diote eta mina murrizten dute. Dena den, garrantzitsua da tendinitis zinta erabili aurretik espezialista batekin kontsultatzea, kasu batzuetan benda horiek egokiak ez izatea eta egoera okerrera egin dezaketelako.
Tratamendu metodo alternatiboak: Tratamendu metodo alternatiboak, hala nola, akupuntura, masajea eta osteopatia erabil daitezke tendinitisaren sintomak arintzeko, baina behin betiko kontsultatu beharko zenuke espezialista batekin metodo hauek erabili aurretik.
Tendinitisaren sintomak arindu daitezke eta sendatzeko prozesua bizkortu daiteke belar tratamendu metodoekin. Tendinitisaren belar tratamenduaren esparruan erabil daitezkeen metodoak hauek dira;
Jengibrea: Jengibrearen propietate antiinflamatorioak onak dira tendinitisarentzat. Egunero kontsumitu edo jengibre olioarekin masajea dezakezu.
Baratxuria: Baratxuriak immunitate-sistema indartzen laguntzen du eta tendinitisaren sendatze-prozesua bizkortzen du. baratxuri olioa edo baratxuri birrindua zuzenean aplikatu daiteke kaltetutako eremuan.
Turmeric: Turmeric-ek hanturaren aurkako efektua du daukan kurkumina osagaiari esker. Bazkarietan turmeric hautsa gehi dezakezu edo turmeric tea prestatu.
Anana: anana, bromelain izeneko entzima bat dauka. Entzima honek hantura murrizten du eta tendinitisak eragindako mina arintzen du. Anana freskoa kontsumitzea edo anana zukua edatea onuragarria izan daiteke.
Oliba olioa: Tendinitisa arintzeko oliba olioarekin masajeak gomendatzen dira. Oliba olioak odol-zirkulazioa areagotzen du eta sendatzeko prozesua onartzen du.
Gogoratu, belar tratamenduek sintomak arintzen laguntzen dute soilik.
Zenbat denbora behar da tendinitisa sendatzeko?
Tendinitis kasu arinetan, atsedena eta ariketak eraginkorrak direla dirudi. Kasu honetan, tratamendu-prozesua normalean aste batzuetatik hilabete batzuetara bitartekoa izan daiteke. Tendinitis moderatuaren kasuetan, tratamenduaren epeak hilabete batzuetara arte iraun dezake, eta kasu larri eta kronikoetan, berriz, sendatze prozesua luzeagoa izan daiteke.
Sendatzeko prozesua bizkortzeko, garrantzitsua da atseden egokia hartzea, ariketa erregularra egitea, kaltetutako eremuan izotza aplikatzea eta medikuak gomendatutako botikak aldizka erabiltzea. Gainera, mugimenduak behar bezala egiteak, muturreko formak saihestuz eta beharrezkoa denean fisioterapia eskatzeak sendatze prozesua azkartu dezake.
Hala ere, egin beharreko gauzarik garrantzitsuena tendonitisa gertatzen den eremua atseden hartzea eta gehiegizko erabilera saihestea da.
Nola prebenitu tendinitis?
Hona hemen tendinitisa prebenitzeko aholku garrantzitsu batzuk:
Beroketa eta luzatze errutinak: Garrantzitsua da gorputza berotzea eta giharrak luzatzea edozein jarduera fisiko hasi aurretik. Errutina honek tendoiak malguagoak eta iraunkorragoak izaten laguntzen du, lesio arriskua murriztuz.
Teknika egokiak erabiliz: Kirola egitean edo ariketa fisikoa egitean, garrantzitsua da teknika egokiak erabiltzea. Mugimendu okerrek tendoiak kaltetu ditzakete eta tendinitisa ekar dezakete. Horregatik, garrantzitsua da entrenatzaile edo aditu batengandik teknika egokiak ikastea.
Dibertsifikatzeko jarduerak: Jarduera mota bat koherentziaz egiteak zenbait tendoi gehiegi erabiltzea eragin dezake. Hori dela eta, garrantzitsua da jarduerak aldatzea eta muskulu-talde desberdinak bideratzea. Horrela, tendoiak modu orekatuan erabiltzen dira eta karga banaketa bermatzen da.
Ohiko atsedenaldiak egitea: Garrantzitsua da atseden hartzea jarduera luze edo intentsuaren ondoren. Ohiko atsedenaldiak egiteak tendoiak sendatzen eta birsortzen laguntzen du. Gehiegizko erabilerak eragin dezakeen estresa murrizten du.
Gorputza tonifikatzea: Gorputza nekatu edo estutu egiten den kasuetan, jarduera berehala etetea garrantzitsua da. Tentsioak tendoiak kaltetu eta tendinitis arriskua areagotu dezake. Garrantzitsua da gorputza suspertzen eta sendatzen uztea.
Elikadura osasuntsua: Dieta osasuntsu eta orekatu batek tendoiak sendo mantentzen laguntzen du eta konponketa prozesuan laguntzen du. Garrantzitsua da dietan proteina, mineral eta bitamina nahikoa jasotzea. Gainera, ur kantitate egokia edateak tendoien osasuna ere laguntzen du.
Ondorioz;
Tendinitisa giharren edo tendoien gehiegizko erabileraren ondorioz gertatzen den egoera da. Egoera hau mugimendu errepikakorrak, gehiegizko tentsioak edo gainkargak direla eta gertatzen da. Tendinitisaren sintomak mina, hantura, mugimenduaren mugaketa eta samurtasuna dira. Tratamendurako atsedena, izotza aplikatzea, botikak eta terapia fisikoa bezalako metodoak erabil daitezke. Hala ere, diagnostiko goiztiarra eta tratamendua garrantzitsua da tratamendua arrakastatsua izan dadin.
